Кефир с огурцом для похудения

Кефирный напиток многие девушки хотя бы однажды, но использовали для хорошего разгрузочного дня. Такой день переносится довольно тяжеловато. Потом еще длительное время на кефир смотреть просто невыносимо становится. Совершенно другое дело кефир с огурцом для похудения. Кисломочный напиток распрекрасный и водяной овощ составляют в свою очередь просто замечательную парочку для своервременного очищения организма.

Правила для диеты:

1)абсолютно ничего нельзя солить, перчить. Берутся продукты исключительно в чистом виде. В крайнем случае, любимую приправу смогут заменить: укроп, петрушка, сельдерей, листочки салата. А соль изумительно заменяет собой натуральный свежевыжатый лимонный сок.

2)непременно соблюдается водно-питьевой режим – не менее двух лиров отдельно взятой жидкости (воды!). В противном случае из тела уйдет лишняя влажность, но никак не отечность, произойдет некоторое обезвоживание, чего допусскать просто ни в коем случае не рекомендуется.

3)огуречики берутся абсолютно натуральные. Можно сорвать с собственных грядок к тому же на дачном участке или приобрести, но предварительно проверив на содержание нитратов в овощах. За сутки можно съедать не более полутора кг чистых огурчиков.

4)касательно кефирного напитка, то желательно приоьбрести полностью обезжиренный или нулевой, но как показывает практика, более-менее насыщенный до 1,5 процентной жирности включительно вполне имеет место быть. В сутки в огуречно-кефирной диете разрешается употреблять около одного литра кефира без наличия каких-либо добавок.

Достоинства:

- переносится такая диета, благодаря огурчикам в приличном количестве вполне себе приемлимо. Посему никаких неприянейших болей головных или с пищеварением наблюдать никак не приходится в ряде случаев. Если просто брать кефирный разгрузочный день, как например, худела певица Лариса Долина, то «долго не протянешь». Что велика вероятность «сорваться» после прекращение огуречно-кефирного похудения. По этой конкретной причине крайне важно плавно входить в диету, и правильно выходить, но не кидаться всячески на всевозможные сладости, которые только навредять стройности талии.

- отличное выведение шлаков, токсинов, прочих различных продуктов распада. После длительных новогодних посиделок кефирчик со свежими огурцами явно никак не помешает. Разгрузочный день не должен продолжать более двух-трех дней. Так что диетиться на постоянной основе таким образом просто категорически не рекомендуется многочисленными специалистами.

Как приготовить:

1)лучше всего приготовить аппетитное смузи. Для этого измельчить огурцы, соединить с нулевым кефирчиком, все содержимое хорошенечко взбить при помощи блендера, украсить петрушкой. Такой смузи стане самой настоящей кладезью витаминов.

2)кефирно-огурцовая «окрошка». Берется пол литра кефира, разбавляется небольшим количеством остывшей кипяченной водички, зелень по вкусу, огурцы, лимонный сок. Правда как то особенно такой «окрошкой» наесться никак не получится, но в качестве сугубо ночного перекуса кефир с окрошкой подойдут весьма замечательно.

3)самостоятельно или отдельно съесть огурцы порезанные, затем попить стакан кефира. Неплохой способ, придающий больше «кажущейся» сытости для желудка, что реально само по себе уже дорогого будет стоить.

В результата за пару дней можно полноценно избавиться от одного кг до полутора кг. Но вернется потерянный килограммчик быстрее, чем представить себе можно! Организм нельзя обмануть, все же придется с ним договариваться по-товарищески.