Кето диета отзывы похудевших

Доброго времени суток, дорогие читатели! Совсем недавно сидела на диете Кето, суть которой в прекращении употребления ( минимизации) белка и отказ от углеводов.

Данная диета является очень суровым но эффективным способом сжигания жира

Диета Кето очень популярна среди спортсменов

Диета Кето - в переводе с английского означает безуглеводная.

Вопрос в том, как же поддерживать жизнедеятельность, когда есть строгие ограничения в белках и углеводах, которые так необходимы для нормального функционирования организма.

При недостатке белка и углеводов организм бьет тревогу и начинает расходовать запасы жира, чтобы обеспечить нормальную мозговую деятельность.

Данная диета отлично подходит для людей с ожирением, Так как в первые 4-5 недель поддержания такого рациона жир тает просто на глазах. В неделю можно скинуть до 5 килограмм лишнего жира

К сожалению данная диета подразумевает некое голодание и ограничение не только в пище, но и в витаминах. Данная диета может нанести серьезный вред организму. Как правило побочными действиями такой диеты могут быть головокружения, расстройства пищеварения, боли в области живота.

После прекращения диеты необходим еще целый комплекс, по предотвращению набора лишнего веса