Мангустин что это такое

Мангостан - это фрукты с научной точки зрения и известны, как гарциния. Мангостан является тропическим вечнозеленым деревом, которое имеет свои корни из Индонезии и широко распространено в некоторых регионах Юго-Восточной Азии, как Сингапур, Малайзия, Таиланд и Вьетнам, а также в некоторых регионах Африки. Мангостан, также известен как "мангустин" на хинди и известен своей уникальной внешностью и ароматом, из-за которого часто почитается как королева тропических фруктов, особенно на Востоке. Плод состоит из трех основных частей: глубокой фиолетовой кожуры, белым чрезвычайно горьким вкусом и имеет мягкий аромат со сладким вкусом. Внешняя оболочка или кожура плодов довольно плотная, но можно ее легко открыть.

Преимущества мангостана

Мангостан был частью традиционной медицины различных азиатских стран в течение очень долгого времени. Польза для здоровья мангостина известна еще с 18-го века, и было доказано, что эти преимущества не только мифические. Это кладезь необходимых питательных веществ, которые необходимы для нормального роста, развития и общего пищевого благополучия человека. Различные части фруктов и растения используются при лечении различных заболеваний и расстройств.

Антиоксидант

Научные исследования показали, что мангостин содержит класс естественных полифенольных соединений, известных как ксантоны. Есть два типа ксантонов в этом плоде - альфа и гамма. Ксантоны и их производные, как было показано, имеют ряд преимуществ, в том числе противовоспалительные. Ксантоны являются эффективным средством против различных сердечно-сосудистых заболеваний. Эти антиоксиданты обладают целебными свойствами, которые заживляют клетки, поврежденные свободными радикалами, замедляют старение и отгоняют дегенеративных заболевания и физические и психические ухудшения.

Низкая калорийность

Этот фрукт характеризуется очень низким содержанием калорий (63 ккал на 100 г) и не содержит насыщенных жиров и холестерина. Тем не менее, он богата клетчаткой (100 г обеспечивает около 13% от рекомендуемой суточной нормы), что может быть очень важным для людей, которые обеспокоены наличием избыточного веса тела.

Витамин C

Мангостаны богаты витамином С и содержат около 12% в 100 г. Будучи мощным растворимым в воде антиоксидантом, витамин С обеспечивает устойчивость против гриппа, как инфекционный агент и обеспечивает нас провоспалительными свободными радикалами. Поэтому потребление фруктов, богатых витамином С, имеет жизненно важное значение для развития устойчивости к заболеваниям. Фолиевая кислота играет важную роль в развитии и эволюции новых клеток в организме плода. Этот специфический витамин имеет жизненно важное значение во время беременности и защищает нейтральные эффекты трубки.

Кровоток

Мангостан помогает в продвижении красных кровяных клеток и предотвращает от анемии. Он улучшает кровоток, вызывая расширение кровеносных сосудов, что помогает защитить нас от некоторых заболеваний, таких как атеросклероз, высокий уровень холестерина, сердечные заторы и сильные боли в груди. За счет увеличения количества кровотока к глазу, витамин С в мангостином эффективен против катаракты. 1000 мг витамина С в день является эффективным в борьбе с катарактой и улучшает зрение.

Холестерин, туберкулез, рак

Диета, богатая мангостином полезна в снижении уровня холестерина в организме человека. Он также помогает контролировать уровень триглицеридов, чтобы заботиться о правильной работе сердца. Его ингибирующее действие против вредных бактерий является эффективным для людей, страдающих от туберкулеза. Антиоксиданты, найденные в мангостине помогают предотвратить рак и другие сердечно-сосудистые заболевания