Мой опыт похудения. Действенные диеты.

Начну, конечно же, с предыстории: у меня по жизни широкая кость и невысокий рост, в подростковом возрасте я не была худенькая, хотя и полной не назову себя. Когда я в 26 вышла за муж, мой вес при росте 159 см. равнялся 53 кг. Я считаю, это нормальный вариант. Когда я забеременела - старалась правильно питаться, не есть мучное и заменила сахар медом, так как у меня в животе была девочка, на мясное и жирное не тянуло. Когда я родила, мой вес вернулся к 53 - я была счастлива, что не набрала лишнего за период беременности. Но о том, что можно много набрать за период кормления, никто меня не предупреждал. И вот результат, за два года кормления грудью, я не только на брала вес +12, но и растянула желудок, мне хотелось есть после каждого кормления, плюс я не настолько активно вела свой образ жизни как до беременности, плюс мои мышцы будто атрофировались, выключились на период беременности. Как только я бросила кормить я начала себя сдерживать, но меня тянуло, как и раньше есть как после каждого кормления. Я ела три раза, плюс постоянно что-то перекусывала, меня теперь тянуло на мучное, мясное... Я попробовала начать снова качать пресс, бегать, но в основном настолько уставала с малышкой, что меня хватало только на уборку и ребенка. Тогда я впервые попробовала некоторые диеты, я не буду писать какие я пробовала, напишу то, что реально давало результат:

- диета "грейпфрут + яйцо". Три для можно было есть только грейпфрут и яйцо, я ела на завтрак вареное яйцо и половинку грейпфрута, на обед и ужин точно такое же блюдо. В процессе всего дня пила несладкий зеленый чай и воду. На третий день мне начало рвать крышу и хотелось что угодно, только не яйцо и грейпфрут. За три дня я сбросила даже больше чем обещали в инете - 3 кг. Два ушло на третий день, а вечером четвертого дняушел еще килограмм. Яйцо питает организм белком, а грейпфрут работает активным жиросжигателем. Не подходит людям с высокой кислотностью (у меня низкая и я очень люблю грейпфрут), есть еще диета на 5 дней по этой же системе.

- голодовка на воде. Много писать не буду, напишу плюсы: это лечебная процедура очищения организма перед голодовкой обязательно (напишу в другом отзыве "правильноепохудение на воде". каждый день можно только воду и ежедневно организм сбрасывает по килограмму, до тех пор, пока не включит внутренний ресурс, тогда вес начнет уходить только граммами. Все минуса и плюса не буду описывать - все это напишу подробней в отзыве "правильноепохудение на воде". Так я за пять дней (не смогла я вначале всю систему провести правильно) сбросила 5 кг. Но набрала килограмм позже, не правильно начала питание после голодовки.

- жиросжигающий коктейль fsb. Я все-таки решила попробовать что-то из интернета. В моем случае он помог.Напишу про него подробней в отзыве "жиросжигающий коктейль fsb". сбросила я на нем 4 кг за месяц. Но по крайней мере воспитала свой организм.

- да добавлю, все такие для реального похудения необходимо пересмотреть свой холодильник и хотя бы ограничить прием сладкого, мучного и копченого с жареным. А если вы все-таки сможете найти время для хоть какого -либо спорта - вам еще один плюс.