Н.Башкирова Гимнастика для беременных и подготовка к родам

Многие беременные очень опасаютя за своего пока еще не родившегося ребеночка и пытаютя обезопасить его на столько, на сколько это возможно. Пытаясь лишний раз не выходить из дома, лучше полежать на диване, поспать подольше, покушать побольше и т.д. Да, несомненно нужно себя жалеть и баловь (я тоже так делала) но в меру!

Ведь умеренная физкультура еще никому не приносила вреда. Эту книгу мне подарили, признаюсь. сама я бы её наверное не купила бы, так как лень бы взяла верх, но раз уж подарили нужно почитать...И я очень обрадовалась такому полезному подарку.

Книга действительно очень хорошая + к книге есть видео диск- что вообще прекрасно.

Занятия физкультурой не только улучшают состояние мамы и её организма,но и состояние ребеночка.

Лично я что только не дела. Каждый день пеша ходила на работу и с работы не маленькое расстояние, по утрам занималась лёгенькой физкультурой, ходила гулять даже при температуре в -20 и до последнего у меня небыло никаких проблем со здоровьем, даже отечности от которой страдают много беременных, хотя и рожала я летом, а сами знаете как жара влияет на отечность. Помнится мой врач сказала мне,что я порхаю как горная лань :) стройная и беззаботная. Без труда подымалась пеша на 11 этаж когда лифт не работал, даже самой не верится как я все это проделывала, перед родами весила я 65 кг, тоесть сразу после родов я пришла в ту же форму,что и до родов была... Так же гимнастика помогает при самых родах. Таким женщинам родить легче и разрывов минимум.

Сейчас мой маленький мальчик просто настоящий богатырь, такчто я думаю что от гимнастики при беременности многое зависит!