Интересно существует ли такая пилюля что бы съел и похудел? Умом я понимаю, что такой пилюли все-таки нет,но в тайне я надеюсь может где затерялась на свете одна такая пилюлька?
Похудеть очень сложно, поэтому я пришла что маленькому ребенку просто не нужно давать толстеть. Ведь только мама может проследить за питаем ребенка, привить ребенку любовь к занятием в спортом.
В моём детстве мама больше работала чем заботилась о развитии детей, конечно без денег сейчас никуда. Поэтому любви к спорту у меня нет, а это равно лишний вес. Только ближе к 30 годам я задумалась что же со мной будет в 35 если я сейчас уже вешу 80 кг при росте 1,73 это очень много. Многие при моем росте весят 60-70 кг, а я такая толстушка. Да и с каждым разом покупать джинсы на размер больше больше не хотелось поэтому пришла на фитнес тренировки.
Основа похудения в первую очередь — это правильное питание (конечно эта тема отдельного отзыва) и постепенные нагрузки. Сначала мне было очень тяжело заниматься. Представьте ведь я никогда не занималась спортом. Я начала искать пути облегчения и дополнительной энергии при занятиях спортом.
В результате на сайте айхерб решила заказатьL-карнитин, очень много читала про него положительных отзывов.
С сайтом айхерб я знакома достаточно давно, вот, например, для успокоения пилаNow Foods Л-тианин о нем писала здесь:
На сайте есть множества видов л-карнитина начиная от капсул заканчивая жидким раствором. Обратите ваше внимание на разные добавки и дозировку л-карнитина. Это этого варьируется цена.
Взрослому человеку для нормальной работы нужно от 300 мг л-карнитина в день, можно съедать не менее 400 грамм сырого мяса в день, в приготовленном снижается карнитин в два раза.
Я начала с дозировки 500 мг, я принимала перед тренировкой за 30-40 минут
Хотите похудеть отправляйтесь хоть на какие ни будь виды спорта (бег, аэробика, плавание, да просто походы по магазинов от 2х часов в день).
Мне Л-карнитин прибавил больше энергии при тренировки, раньше я через 40 минут думала о боже, когда эти пытки закончатся. При приеме могу попрыгать хоть 2 часа без остановки. Что касается похудения то я действительно похудела на 5 кг, вот только к действию карнитина отнести это не могу, потому что занималась спортом.