О пользе и вреде холестерина. Где же истина?

Здравствуйте! Этот мой отзыв, это мое мнение о холестерине. О нем пишут много и совершенно противоречивые вещи. Из всего, что я читала о нем, у меня сложилось следующее мнение.

Холестерин является составной частью жиров и жизненно необходим для клеточных мембран, образования желчных кислот, гормонов, витамина А. Он поступает с пищей и синтезируется в организме человека. главным образом в печени.

Считалось долгое время, что холестерин может быть "плохим" и "хорошим". То есть, если произошла поломка холестеринового обмена, то "плохой" холестерин откладывается на стенках сосудов и вызывает атеросклероз.

Но в 2008 году появилась новая, интересная информация. оказалось, что главный виновник атеросклероза, вовсе не холестерин. А холестерин лечит, чинит, латает дефекты внутреннего слоя кровеносных сосудов. А вот способствует образованию этих дефектов другое вещество гомоцистеин.

То есть получается, что антиреклама холестерина способствовала развитию и усугублению атеросклероза много лет, так как многие исключали из своего рациона продукты с холестерином. И это продолжалось даже после того, как в 2008 году установили другую причину атеросклероза.

Гомоцистеин был открыт еще аж в прошлом веке. Так почему же о нем вдруг забыли и ошибочно писали о вреде холестерине? Наверное, потому, что его тоже находили на больных сосудах, но там он присутствует, чтобы лечить. Гомоцистеин это промежуточный продукт процесса обмена веществ аминокислот. И опасен даже не он, а его избыток в крови. Гомоцистеин-аминокислота, поступающая с пищейи образующиеся в организме из метионина. Метионин вырабатывается во время сна только в темноте и поступает с пищей, из говфдины, трески, йогурта, яиц, чечевицы, сои, чеснока, лука.

Если с обменом все в порядке, то гомоцистеин существует недолго, а если есть нарушения в его биохимических превращениях, то он накапливается в крови и способствует появлению бляшек в сосудах, повышает тромбообразование, вызывает атеросклероз, варикозное расширение вен, оказывает токсическое действие на мозг, опасен для больных диабетом, участвует в развитии болезни Альцгеймера, может быть причиной бесплодия, токсикоза у беременных, патологии плода.

Чтобы гомоцистеин не накапливался в крови нужны витамины В12 (цианкобаламин), В9 (фолиевая кислота), В6 (пиродоксин). Дефицит этих витаминов возможен при недостаточном поступлении их с пищей, нарушении микрофлоры кишечника, при хрогическом заболевании желудочно-кишечного тракта, длительном приеме лекарств.

То есть прием витаминов В12, В9, В6 поможет снизить гомоцистеин в крови, при условии если нет противопоказаний к этим витаминам. Еще надо больше двигаться-это помогает снижению гомоцистеина в крови. Если есть заболевания, то их надо лечить, чтобы эти витамины усваивались из пищи. То есть атеросклероз вызывает не холестерин, а накопление гомоцистеина, из-за нарушения обмена гомоцистеина.

Мнений много, а где же истина?

Крепкого Вам здоровья!