Обучающее видео Синди Кроуфорд: Секреты идеальной фигуры

Когда-то давно, когда интернет был не у всех, я заказала диск "Обучающее видео Синди Кроуфорд: Секреты идеальной фигуры".



Причем заказала я его случайно, без просмотра отзывов и чьих-то советов. Просто тыкнула пальцем в небо и не разочаровалась. Я не любительница спортзалов и групповых занятий фитнесом. Поэтому всегда занимаюсь самостоятельно дома. И это видео стало настоящим подарком мне.

Прекрасное видео, хорошие, полезные тренировки, благодаря которым я выкладывалась на все 100! Немного смущал тот факт, что видео старенькое и несовременное. Ведь за последние годы появилось много информации и упражнений для снижения веса. Но я нисколько не пожалела потом и перестала сомневаться.

Блестящая и красивая супермодель, актриса и ведущая Синди Кроуфорд очень профессионально и качественно подготовила все упражнения.

Через день я тренировалась вместе с Синди Кроуфорд и добилась отличных результатов в течении полугода. Плюс диета и я сбросила ненавистные лишние килограммы и укрепила мышцы.

Рекомендую всем "Обучающее видео Синди Кроуфорд", кто хочет похудеть и укрепить мышцы. И пусть вас не смущает, что фильм создан более 10 лет назад, оно так же актуально и эффективно сейчас.

Могу с уверенностью сказать, что я занималась по этому курсу. В борьбе за идеальные пропорции тела я перерыла весь Интернет. По книгам и журналам я не смогла заниматься. В от коротких роликов мое тело не успевало как следует размякнуть и быть готовым к растяжениям и силовым нагрузкам. Мне нужен был помощник. Я его встретила в лице Синди Кроуфорд. Ох, эта дамочка всерьез взялась за мое тело.

Включила видео, а там первые 3-4 минуты рассказывалось о том, что же следует ожидать от программы и вкратце мелькали кадры из предстоящих упражнений. Голос русского диктора прерывался и уходил в какую-то даль. Я на максимум поставила звук. Но оглушительная музыка Сила "Крейзи" прямо-таки заставила двигаться ритмично и забыть о временных неудобствах.

Преимущества данного видео еще и в том, что нет статичных упражнений в одних и тех же вещах. Модель Синди Кроуфорд демонстрирует свое превосходное тело в обтягивающем сплошном купальнике темно-синего цвета на крыше одного из небоскребов или простенькие шортики в с майкой в спортивном зале.

Длительность одного видео составляет примерно один час. На следующее утро я почувствовала, как проработались мои ноги, талия, пресс и мышцы шейного отдела. Занятия следует выполнять по мере спортивной подготовки, не переусердствуйте!

Само видео как я поняла было снято в девяностых годах двадцатого века.

Читала много положительных отзывов о программе фитнеса с Синди Кроуфорд "Секрет идеальной фигуры" и "Как достичь совершенства". Первая программа идет одним комплексом на 45 минут, там много прыжков, проработка всех зон за тренировку. Вторая делится на 3 части - 2 по 45 минут на разные группы мышц и коротенькая на 10 минут если некогда заниматься по длинной программе. Объясняется, кстати и то, как делать то или иное упражнение правильно.

Начинаются все комплексы с разминки, потом основной комплекс упражнений, потом под конец - растяжка.

Нужны коврик, стул и гантели по 2 кг. Осторожно если в комнате мебель - много упражнений на махи руками и ногами - не ударьтесь

Первое время тяжело. Потом втягиваешься. Я за 2,5 месяца определенные результаты увидела. Стал подтягиваться пресс, окрепли руки, осанка выровнялась. Даже отжаться смогла, хотя не умела. Вот с попой разницы не увидела. Может быть позанималась бы больше, и еще лучше было. А вот многие знакомые утверждали, дескать подкачались по этой программе за неделю. Как по мне судить - нет результата за неделю. А вот за пару месяцев - да.

Так что смело могу посоветовать программу как реально действенную. Да и красавица-супермодель мотивирует.