Обвисшая кожа после похудения: причины и подтяжка

Причины появления обвисшей кожи

Конечно, вряд ли возможно представить, что какой-нибудь человек, страдающий от лишнего веса, не мечтал бы похудеть. Но ему важна сама цель. А что будет после — задумываются немногие. Я вот тоже не задумывалась, пока лично не столкнулась с таким последствием быстрой потери веса, как обвисшая кожа. К счастью, дряблая кожа — это лишь косметический недостаток, который вполне можно устранить своими силами. Обвисает коже именно во время быстрого сброса веса, к примеру, из-за голодания или, как в моем случае, из-за похудения благодаря строгой диете и приему препарата-жиросжигателя. Такое похудение не сопровождалось физическими упражнениями, что и привело к потере тонуса. Но у появления обвисшей кожи могут быть и другие причины:

- хирургическая липосакция, после которой не была удалена лишняя кожа;

- кожа обвисает после родов, если плод был крупным, либо же женщина была беременна не одним ребенком;

- диастаз — в этом случае физические нагрузки противопоказаны, а лечение должно проходить только под наблюдением врача.

В любом случае, какой бы причина не была, избавляться от обвисшей кожи все-таки необходимо. Так что, если у кого-то, как и у меня, страх перед хирургом или элементарно денег нет на операцию, то предлагаю последовать действенным методам, которые помогли уже многим женщинам, в том числе и мне!

Способы подтянуть обвисшую кожу

Главное помнить, что следует действовать комплексно, потому что каждый метод в отдельности, может быть, и приведет к результату, но на него уйдет гораздо больше времени, а одна процедура не сможет решить проблемы навсегда.

1. Для возвращения коже былой упругости необходимо придерживаться принципов правильного питания. Организму необходимо помогать соблюдать баланс белков, жиров и углеводов.

- белок — для тонуса кожи один из важнейших компонентов. Белок бывает животного и растительного происхождения. Главное, чтобы продукты вы подбирали с невысоким содержанием жиров. Норма белка в сутки составляет один-два грамма на килограмм веса.

- жиры — нужно стараться, чтобы в рационе в основном присутствовали только растительные жиры, ведь после похудения именно они лучше всего возвращают эластичность коже.

- углеводы — это наша энергетическая подпитка. Нужно стараться употреблять медленные углеводы, так как они дольше позволяют чувствовать сытость. Из простых углеводом для похудения себе можно позволять яблоки и мед.

2. Для сохранения эластичности коже необходимо поддерживать водный баланс организма, а для этого обязательно придерживаться питьевого режима. Клетки восстановятся намного быстрее, если не будут испытывать недостатка влаги. Главное — это пить не менее двух литров воды в сутки. В суточную норму не входят чай, кофе и другие напитки с высоким содержанием сахара.

3. Против обвисшей кожи можно применять различные комплексы упражнений в зависимости от того, на каком участке тела у вас обвисла коже (живот, бедра, руки и т.д.). Тренировки должны быть регулярными и не меньше пяти часов еженедельно. Во время упражнений ткани кожи накачиваются кровью, которая приносит им кислород и питательные вещества. Кроме того, во время физических упражнений ускоряется метаболизм, благодаря чему кожа возвращается в свою прежнюю форму быстрее.

4. Обертывание кожи. Обертывания можно делать как в салоне, так и дома при помощи пищевой пленки. Смеси для обертывания также можно покупать профессиональные, а можно делать самостоятельно: медовые, шоколадные обертывания, обертывания из глиняной или масляной смеси.

Я старалась делать все эти действия в комплексе, и результат не заставил себя долго ждать: полностью избавиться от обвисшего живота мне удалось всего за два месяца!