Питьевая диета отзывы и результаты фото

Если вы хотите к лету сбросить лишний вес, но у вас все никак не получается и на весах те ненавистные цифры, от которых вы так хотите избавиться...Представляю вам "Питьевую диету".

Что такое питьевая диета?

Диета заключается в употреблении жидкости, то есть, все то, что можно пить, вы пьете, как только захотите есть.

Проголодались - пейте!

Так звучит основное правило "Питьевой диеты". Вы каждый день будете сбрасывать лишний вес - а главное - не нужно голодать. Как только вас посетило чувство голода - не ешьте, а пейте! Но помните: выбирая эту диету вы полностью отказываетесь от еды!

Продолжительность диеты составляет 30 дней.

В день при такой диете худеющий теряет до 1,5 кг. Чем больше вес худеющего, тем больше лишнего веса он потеряет.

Подготовка к диете.

Прежде чем начать придерживаться Питьевой диеты, необходимо знать о ее минусах и противопоказаниях.

Во первых, такая диета противопоказана лицам, страдающим сахарным диабетом, имеющим болезни желудка, беременным, пожилым людям и детям. А так же, не рекомендуют такую диету, если имеются заболевания сердечно-сосудистой системы. Прежде, чем начать худеть, проконсультируйтесь с врачом! Возможны обострения хронических заболеваний!

За несколько дней до диеты сделайте разгрузочные "облегченные" дни: не ешьте мучного, сладкого и соленого. Так ваш организм подготовится к предстоящей жесткой диете.

Исключите из рациона газированные напитки и алкоголь.

Откажитесь от занятий спортом и изнурительных тренировок. Поскольку ваш организм недополучит питательных веществ и будет ослаблен, не нужно его "изнурять" дополнительно спортом и физкультурой.

Поскольку организм будет недополучать витамины и минералы, ежедневно пейте рыбий жир в капсулах. Таким образом, вы компенсируете нехватку витаминов и микроэлементов, которые не будете получать, поскольку откажетесь от еды в пользу питья.

Диета предусматривает дробное "питание". Не менее 5 раз в день прием жидкости.

Что можно пить:

Все то, что представлено в жидком виде, то есть то, что можно пить (а не есть) вы пьете, как почувствуете голод.

1. Пить можно чай, воду, кофе, соки, компоты, йогурты, кефир, ряженку, молоко и прочие кисломолочные продукты, бульоны, мед в растворенном виде ( в чае), допускается в небольших количествах алкоголь.

Что нельзя:

1. сгущенку, варенье, кабачковую икру, растопленный шоколад, и конечно пищу.

Если вы опасаетесь за свое здоровье несмотря на то, что противопоказаний к такой диете у вас нет, вы можете не изнурять себя ею в течение 30 дней, а попробовать подержаться на Питьевой диете 2-3 дня. Никакого вреда отказ от твердой пищи не окажет! Наоборот - эти разгрузочные дни пойдут только на пользу любителям плотненоко покушать, поесть на ночь, тем, кто имеет привычку переедать, и пр...

Организм отдохнет, разгрузится, появятся дополнительные силы и резервы организма!

Варианты питьевой диеты:

(!) В течение дня разрешается: пить бульон (рыбный, мясной, куриный), не более 2 литров.

(!) Овощной, фруктовый или смесь овощного и фруктового соков. Не более 2 литров.

(!) Молочные, молочнокислые напитки: само молоко (жирностью не более 2,5%), кефир, йогурт. Объем - 2 литра.

Кроме того, что вы будете употреблять перечисленные виды жидкости, вы должны пить простую чистую воду. 1,5-2 литра воды в день - норма выпитой воды.

Настойка.

Есть еще один рецепт приготовления напитка, который поможет быстро похудеть. Для этого: 2 лимона, пучок петрушки и стручок кайенского перца измельчить и залить 2 литрами теплой кипяченой воды. Настоять в течение ночи. За день нужно выпить все 2 литра, разделив его на 5-6 порций.