Почему нельзя класть ногу на ногу?

Помню когда я ещё была очень маленькая, мне мама говорила не клади ногу на ногу. Я абсолютно не придавала значения ее словам, ведь давайте будем честными, так сидеть ну очень удобно! В школе и в институте на парах я тоже все время так сидела! Глупая! Что мы имеем сегодня: ужасный варикоз нижних конечностей, сосудистые звёздочки пронизывают мои ноги, от голени до бедра!!!(( А все дело в том, что когда так сидишь пережимается нормальный ток крови по артериям и венам, в результате возникает венозный застой, который и ведёт к варикозному расширению вен. А ведь этого всего можно было избежать! Кровь скапливается, возникает своего рода бассейн, расширяются вены. Этому также способствует сидячий образ жизни, малоподвижный образ жизни, работа на ногах, вены гудят, недаром ведь беда всех парикмахеров и хирургов - варикозное расширение вен. Также у меня была беременность, сложные роды - а это ужасная нагрузка на венозный аппарат. В общем, у меня сейчас ситуация какая бывает у многих ближе к 40-45 годам(( Как же можно остановит прогрессивание: умеренная физическая нагрузка, хотьба, плавание, ЛФК, если ноги гудят поднять их на возвышенность и полежать с поднятыми ногами. Берегите вены, ведь лучше профилактика.

Доброе врем суток, всем читающим мой отзыв. Сегодня я бы хотела поделиться своим мнением по поводу мер профилактики такой распространенной болезни, как варикозное расширение вен.

Как известно, варикоз считается преимущественно "женским" заболеванием (хотя нередко от этой проблемы страдают и мужчины). И это вполне объяснимо, так как среди основных причин возникновения варикозного расширения вен выделяют следующие: избыточный вес, беременность, вынужденное долгое пребывание на ногах и наследственный фактор. Чаще всего страдают именно ноги, хотя болезнь может проявить себя и в других местах тела.

Есть и другие причины возникновения варикозного расширения вен, о которых многие люди даже и не задумываются. Оказывается, очень важным для здоровья ваших ног является то, как вы предпочитаете сидеть. Раньше я все время слышала от людей старшего поколения, что когда человек сидит положив ногу на ногу, то причиняет серьезный урон своему здоровью. Признаюсь, я не воспринимала эти слова всерьез, поскольку не понимала всей сути. Но в последнее время у меня начались серьезные проблемы с венами на ногах и я стала изучать причины этой проблемы.

Еще во время второй беременности у меня стали сильно отекать и болеть ноги (именно вены). Я воспринимала это как должное, поскольку набрала приличный вес, около 23 килограмм. На себя особого внимания не обращала, хотя вены уже при беременности стали более выпуклыми, а местами образовалась сосудистая сетка. Уже после рождения ребенка я заметила, что проблема не только не проходит сама по себе, но и усугубляется. Особенно пострадала одна нога. Решила я всерьез заняться здоровьем своих ног и собрать как можно больше информации на тему профилактики, дабы не допустить серьезное развитие болезни. Хочу ею с вами поделиться.

Профилактика варикоза.

-Венотоники

Варикоз- это не просто косметический дефект, от которого избавиться практически невозможно. От начальной стадии развития болезни до серьезный неприятный последствий для всего здоровья может пройти совсем мало времени. Я приобрела в аптеке гель Венитан на основе конского каштана и стала регулярно обрабатывать им вены. Сошла отечность вен и боль, но о том, чтобы убрать сами выпуклые вены и сосудистые звездочки -речь не идет. Я прекрасно понимаю, что любые венотоники- достаточно слабые помощники. Они могут помочь не допустить развитие болезни, но убрать то, что уже есть-не в силах. Многие на форумах рекомендуют параллельно с обработкой проблемных зон, принимать венотоники во внутрь( например, капли Эскузан). Но я, без назначения врача, пока не рискнула.

- Правильное положение тела при сидении

Эта информация будет наиболее полезна для тех, кто работает в офисах и большую часть времени проводит в сидячем положении. Категорически не рекомендуется скрещивать ноги, особенно часто и надолго. Дело в том, что в такой позе идет сильное давление от опорной ноги, вены пережимаются и не могут нормально функционировать. Идет процесс нарушения оттока венозной крови и , как следствие, начинает развиваться варикоз (нередко бывает и тромбофлебит).

Если вы довольно активный человек, то такая поза может допускаться время от времени. Но вот пожилым людям и особенно- беременным женщинам, стоит задуматься. Во время беременности нагрузка на ноги усиливается в два раза и системе кровообращения очень сложно за двоих прокачать сдавленные сосуды. Самая правильная поза для будущих мам: выпрямленные ноги, положенные на пуфик или иную опору.

Кроме того, страдают не только вены. При неправильном сидении идет неравномерная нагрузка и на позвоночник, что приводит к его быстрому искривлению.

Поэтому, я настоятельно рекомендую отказаться от такой позы и с сегодняшнего дня сидеть правильно. Всем здоровья.