Полосатая диета на кефире отзывы

Доброго времени суток, дорогие читатели! В этом отзыве я расскажу вам о том, что из себя представляет полосатая диета на кефире и реально ли на ней похудеть в короткие сроки? Очень надеюсь, что информация, которой я хочу с вами поделиться, кажется действительно полезной и интересной для вас!

Суть полосатой диеты

Полосатая кефирная диета – чередование разгрузочных дней на кефире и дней обычного питания. На самом деле, вариантов полосной диеты существует великое множество. Они могут различаться как продолжтельностью по дням, так и тем набором продуктов, которые мы можем себе позволить есть в так называемые «свободные» дни.

Основой для уникальной по своей эффективности кефирной диеты является кефир – полезный кисломолочный напиток, который содержит в оптимальных соотношениях легкоусваиваемые белки, жиры и углеводы, а молочнокислые бактерии являются основой его целебных свойств.

Полосатая диета сочетает в себе преимущества кефирной диеты и низкокалорийного рациона: благодаря чередованию дней «сокращение довольствия» переносится легко, а вес снижается стабильно.

Кроме того, что средние показатели результатов похудения на кефирной полосатой диете варьируются от трех до семи килограммов в неделю, благодаря этой методике вы также улучшите состояние кожи и волос, ускорите обмен веществ.

Диета на неделю

Как вы уже поняли, во время полосатой диеты один день вы сидите на кефире, а на следующий можете позволить себе «свободный день», при этом соблюдая обязательные условия правильного питания: не больше 40 граммов жира в сутки, не более 1500 ккал в сутки и как минимум 30 граммов чистого белка.

Начинать недельную полосатую диету нужно именно с кефирного дня. В этот день вы выпиваете полтора-два литра обезжиренного кефира. Кроме этого разрешено пить чистую негазированную воду, зеленый или имбирный чай, но, естественно, без добавления сахара.

Пример рациона в «свободный день»:

Завтрак. Двести граммов гречневой, овсяной или рисовой (коричневый рис). К ней можно стакан кефира или нежирный творог.

Второй завтра. Одно небольшое яблоко или грушу и пять-семь миндальных орехов.

Обед. Порция овощного супа (без картошки), нежирное мясо (желательно куриная грудка) и легкий салат.

Ужин. Отварная нежирная рыба с овощами, приготовленными на пару.

Польза и вред диеты на кефире

Начнем, конечно, с преимуществ данной диеты:

- низкая калорийность;

- выведение лишней жидкости из организма;

- профилактика запоров;

- легко усвояемые жиры;

- улучшение обмена веществ;

- нормализация микрофлоры кишечника.

Увы, вред для организма от кефирной полосной диеты тоже возможен:

- кефир провоцирует расстройство желудка;

- килограммы, сброшенные на монодиете чаща всего быстро возвращаются.

Потрясающие результаты без ущерба для организма!

После того, как родила сыночка, очень поправилась: весы показывали 75 килограммов((. Мой нормальный вес до родов был в районе 60 килогараммв. Меня очень печалили тот факт, что я не могу сгонять лишний вес походами в спортзал, так как малыша не на кого оставить. Но хорошая знакомая поделилась «полосатой» диетой и внушила мне надежду.

Отличная диета-день ешь, слегка сократив порции, второй день выпиваешь литр-два кефира. На такой диете можно сидеть сколько угодно времени - мои двадцать один день прошли для меня очень легко так, как я люблю кефир и могу выпить его даже два литра в день. Сначала я строго следила и пила исключительно кефир. Позже я стала в него добавлять различную зелень и отруби.

Похудеть удалось ОЧЕНЬ БЫСТРО! Считайте сами - если минус один кг за день диеты, да по графику «день через день», то получается в неделю три-четыре диетических дня, то есть в неделю - минус три-четыре килограмма!