Повышение самооценки

Повышение самооценки - вопрос очень важный. Казалось бы, ну какая разница, что я о себе думаю и как себя оцениваю? Разве это видно окружающим? Очень даже видно и заметно.

Наша низкая самооценка - это не только наши внутренние переживания. Она влияет на все грани нашей жизни. Из-за низкой самооценки мы недооцениваем и себя, и наши таланты, нашу работу, наши творения. А ведь если это не ценим мы, то вряд ли мы сможем добиться, чтобы это оценили окружающие.

Научно доказано, что информацию мы воспринимаем больше по тому тону, которым нам ее преподносят. А разве человек с низкой самооценкой сможет преподнести что-то, даже стоящее, если он в этом не уверен? Вряд ли.

Вывод очевиден: самооценку нужно повышать. Только вот как? Ведь низкая самооценка сидит в нас глубоко. Мы настолько привыкаем копаться в себе, искать свои недостатки и подтверждения своих неудач и своей бездарности, что перестроиться на новый лад, перестать жаловаться и начать жизнь по новому, не сваливая все на неудачливость, бывает очень нелегко.

Поэтому важно найти мотиватор - то, ради чего захочется поменяться и пойти вперед. А дальше стоит приступить к принятию себя со своими достоинствами и недостатками. Полюбить себя.

Каждый из нас уникален, каждая наша черта - особенность. В этой особенности есть и плюсы, и минусы. Например, интроверт тяжело сходится с новыми людьми, но в то же время - он более внимателен и наблюдателен.

Стоит поразмышлять об этом, и опираясь на свои сильные стороны найти сферу деятельности (профессию, хобби), в которой эти черты помогут достичь успеха. А успех, как и принятие себя, будет способствовать повышению самооценки.

Стоит отказаться от привычки сравнивать себя и свои успехи с кем бы то ни было - каждый из нас особенный, имеет свой жизненный путь. Но если тратить силы на сравнение, их может совершенно не остаться на достижение собственных успехов и высот.

Важно чаще хвалить себя за любые успехи (например, как хорошо я сегодня приготовила завтрак, объяснила ребенку что-то или провела встречу с клиентом) и таланты (как же я красиво рисую, как быстро я убираюсь в доме, завожу новые знакомства и т.п.).

Очень мне нравится идея записывать свои большие и маленькие успехи в отдельную тетрадь или блокнот. Так мы начинаем фокусироваться на позитивном.

Еще хорошо окружать себя хорошими примерами (подписаться на рассылку блога по поднятию самооценки или личностного роста, смотреть хорошие фильмы, общаться с позитивными людьми).

Самое главное правило - нужно что-то делать. Движение - жизнь, начав менять себя можно заметить, как меняется мир вокруг, жизнь становится ярче, интереснее, новые успехи поднимают самооценку, так что на самокритику не останется ни сил, ни желания.