Рыбий жир отзывы врачей

Полагаю, многие из вас помнят тот ужасно невкусный и противный рыбий жир, которым наши родители запаивали нас с детства, приговаривая, какой же он хороший и полезный? И ведь действительно, с ними поспорить сложно: рыбий жир является невероятным источником Омега 3 жирных кислот, которые просто незаменимы для нашего организма. Благо, в наши дни рыбий жир можно купить в желатиновых капсулах, которые проглотить намного проще, чем выпить столовую ложку жидкого рыбьего жира. Так что, бегом в аптеку за полезными Омега 3! Потому что, если у вас сейчас типичная осенняя хандра, вы заболели простудой или же, еще хуже, болезнью, связанной с сердечно-сосудистой системой, то ничего лучше рыбьего жира для оздоровления организма в данной ситуации и придумать нельзя!

Чем так полезен рыбий жир?

Рыбий жир производится в основном из печени трески, состав которой невероятно богат полезными витаминами и микроэлементами. Эти элементы являются невероятно полезными для здоровья человека в целом, но для нормальной работы сердца, щитовидной железы они просто незаменимы!

Омега 3 жирные кислоты, входящие в состав рыбьего жира способны справиться с большим количеством серьезных заболеваний:

- сердечно-сосудистые болезни;

- слабость мышечной массы;

- глазные воспаления и инфекции;

- онемение конечностей;

- замедления в физиологическом росте.

Помимо всего прочего, отмечается польза рыбьего жира для людей, находящихся в состоянии депрессии. Дело в том, что рыбий жир способен повышать количество известного гормона хорошего настроение — серотонина.

При регулярном приеме рыбьего жира снижается риск заболевания тромбозом. А все потому, что рыбий жир богат на витамин Е, который, как известно, является природным антиоксидантом. Он способствует укреплению сосудов и расширению кровотока. Фосфатиды, которые также входят в состав, нормализуют уровень холестерина, так как стимулируют его «вытягивание» через стенки кишечника.

Еще одна приятная информация девушкам: рыбий жир рекомендован тем, кто озабочен проблемой потери веса! Если вы худеете, то обязательно принимайте рыбий жир, так как Омега 3 жирные кислоты нормализуют пищеварительный процесс и обеспечивают правильный обмен жировых клеток.

Суточная норма рыбьего жира для человека составляет от 0,5 до 2 с половиной граммов. Принимать его можно как в препаратах, так и через пищу. Чтобы быть здоровым, добавьте в свой рацион лосось, сельдь, речную форель, сардины, тунец.

Мои впечатления от приема рыбьего жира

Я решила оздоровить свой организм рыбьим жиром еще вначале осени, так как у меня был целый перечень причин для этого. Во-первых, после отпуска возвращаться на работу было крайне сложно. Я все время не высыпалась, чувствовала себя слабой и разбитой, привычная рутина навивала хандру. Во-вторых, ослабленный иммунитет. Из-за недостатка витаминов в организма мои волосы потускнели, стали более сухими и ломкими.

Сейчас рыбий жир можно легко купить в любой аптеке. Стоит он недорого. Приобрела я капсулы дозировкой 0,37 грамм, в упаковке сто капсул, пила два раза в день по две капсулы. Курс приема составляет два месяца.

По габаритам капсулы средних размеров, проглатываются легко.

Желатиновая оболочка быстро растворяется в воде, так что не стоит медлить, иначе содержимое может вытекать наружу.

Пропив два месяца капсулы я забыла, что такое сухость и ломкость волос! Я заметила, что волосы меньше стали выпадать при мытье волос и расчесывании! Кроме того, состояние кожи лица тоже заметно улучшилось. Но самое приятное, что хандру и усталость как рукой сняло. Сейчас я чувствую себя бодрой и на подъеме. Уверена, что не в последнюю очередь благодаря рыбьему жиру!