Рыбий жир в капсулах: польза и вред для организма

Этот Новый год прошёл у меня не совсем удачно. Всё вроде было хорошо, и возможность отдохнуть была, и дети здоровы, и вообще жизнь наладилась. Но почему-то грусть засела у меня в душе, были мысли разные, какие-то глупости лезли в голову. Ну, я подумала, что пора пить успокоительное. Тут, мама принесла мне большую красивую яркую банку, на которой было написано рыбий жир. Но помимо неприятных детских ассоциации о вкусе этого продукта в голове моей больше ничего не было. Я решила обратиться за помощью в интернет, как и все современные люди. Насколько же я была в шоке, когда узнала, что этот невероятно полезный продукт, как для кожи, так и для волос, а также для общего здоровья. Я принимаю эти капсулы в течение 2 недель, и пока про какие-то чудеса говорить не стану. Единственное, это могу уверенно заявить, так это то, что на сегодняшний день эти капсулы обеспечили стабильность моего эмоционального состояния. Все мои дурацкие мысли наконец-то вылетели из головы, я чувствую спокойствие, хорошее настроение и силы. Рыбий жир способствует выработке гормона счастья, а также хорошего настроения - серотонина. Я получаю истинное удовольствие каждый раз, когда принимаю это эти янтарные капсулы. Ну, а теперь, немного информации про эти капсулы, которые я смогла выяснить.

Рыбий жир на протяжении огромного количества лет активно используется как пищевая добавка. Раньше, врачи рекомендовали это вещество абсолютно всем детям, так как считалось, что оно способствует правильному росту ребенка и его умственному развитию. Так в чём же заключается суть этого добавки, и зачем его нужно употреблять современным людям?

Что входит в состав рыбьего жира?

Применять животный жир людям предложил один аптекарь из Норвегии, который знал все достоинства этого незаменимого продукта. Для получения рыбьего жира, используют жирную морскую рыбу. Рыбий жир в капсулах содержит следующие компоненты:

1. Витамин А. Он способствует всем обменным процессам в организме, укрепляет зрение и иммунитет. Он заметно улучшает состояние слизистых и кожных поверхностей, а также защищает от воздействия свободных радикалов.

2. Омега-3. Главный компонент улучшает кислотное состояние сосудов, ускоряет восстановительные процессы в организме, способствуют выработке веществ, которые нужны для запуска противовоспалительных процессов, нормализует артериальное давление, улучшает состояние нервной системы и кожи.

3. Витамин D. Это самый настоящий залог правильное усвоения фосфора и кальция в организме.

4. Антиоксиданты. Они отвечают за защиту организма от вредных веществ, а также замедляют процессы старения.

Рыбий жир для детей

Абсолютно каждого взрослого интересует вопрос о том, можно ли давать рыбий жир детям. Интересно то, что полиненасыщенные кислоты, которые входят в состав этого продукта, расширяют кровеносные сосуды, улучшает кровоснабжение, повышают умственное развитие ребенка, а также способствует ускорению обменных процессов. Во время приема рыбьего жира, у детей лучше усваивается информация, и появляется способность к пониманию. Гиперактивный ребенок может становиться более усидчивым. У детей рыбий жир:

1. Улучшает состояние дыхательной системы.

2. Повышает устойчивость к инфекции.

3. Улучшает формирование скелета.

4. Улучшает мозговую активность.

5. Предупреждается развитие рахита.

К основным показанием к использованию детям можно отнести:

1. Чрезмерная сухость кожи.

2. Частые судороги.

3. Нарушение роста.

4. Анемия.

5. Гиперактивность.

6. Гиповитаминоз.

7. Дефицит внимания.

8. Нарушение зрения.

9. Длительная болезнь.

10. Профилактика ОРЗ.

Рыбий жир для женщин

Употребление рыбьего жира на женщин оказывает особое влияние. Всё дело в том, что регулярное использование этой биодобавки выполняет огромное количество функций:

1. Формируют защиту от остеопороза и артрита.

2. Повышает деятельность центральной нервной системы.

3. Помогает в питании кожи, ногтей и волос.

4. Препятствует раннему старению организма женщины.

5. Уменьшается вероятность появления онкологических заболеваний.

6. Положительно сказывается на фигуре, благодаря ускорению обмена веществ, а также сжигание лишних килограмм.

Рыбий жир во время грудного вскармливания

Абсолютно все микроэлементы, которые нужны человеку для развития организма, он получает вместе с едой. Единственным исключением является витамин Д. Вырабатывается он под воздействием солнечных лучей. Помимо этого, этот витамин может еще содержаться в определенных продуктах, к которым можно отнести рыбий жир. Для того чтобы постоянно поддерживать жизненные энергию и здоровье женщины во время грудного вскармливания, необходимо обязательно принимать этот продукт. Рыбий жир необходим молодым мамам во время лактации, которые мало спят, редко выходит на улицу, а также не могут полноценно питаться. Помимо употребления в пищу, рыбий жир можно также использовать в качестве маски для кожи лица и волос. Благодаря этому препарату уменьшается развитие депрессии, уходит сухость угревая сыпь, повышается иммунитет и так далее.

Рыбий жир для волос

Благодаря своим уникальным свойствам, рыбий жир используется в косметологии. Данное средство может быстро привести в порядок ломкие, тонкие, поврежденные, пересушенные и секущиеся волосы. Очень часто рыбий жир используют от выпадения волос, так как с этой проблемой они могут бороться не только внешне, но и внутренне.

1. Витамины питают корни, защищают волосы от выпадения, а также увлажняют кожу головы.

2. Дарит волосам блеск и сияние.

3. Ускоряет рост волос, делая их более толстыми и крепкими.

Рыбий жир при беременности

Женщины, которые в будущем планирую беременеть, интересуются тем, для чего пьют рыбий жир. Как оказалось, данный продукт положительно сказывается на здоровье мамы, а также на нормальном развитии нервной системы у будущего ребенка. При достаточном количестве витамина омега-3 у будущего ребенка, полноценно формируются глаза. Но помимо этого, рыбий жир благотворно воздействуют на рост ребенка, заставляя ему все необходимые вещества для роста тканей. Но стоит помнить о том, что рыбий жир беременным может назначать только врач, самостоятельное применение может нанести ребенку вред.

Рыбий жир для похудения

Многие люди, которые задаются вопросом о похудении, интересуется насколько им будет полезен рыбий жир. К основным преимуществам этих капсул с этой целью, я бы отнесла то, что они выступают как улучшитель самочувствия, а также ускоряют метаболизм. Рыбий жир обладает противовоспалительным свойством, и способствует оптимизации построения мышечной массы. Интересно то, что в тренажерном зале мне объяснили, что рыбий жир применяется не только для похудения, но также и для набора веса. Некоторые спортсмены, помимо правильного питания, ещё и дополняют свой организм рыбьим жиром, который организм не способен генерировать самостоятельно. Он синтезирует холестерин в белок, что спровоцирует быстрый рост мышц.

Рыбий жир для мужчин

Именно тестостерон отвечает за рост волос, набор мышечной массы и развития голоса. Это самый важный элемент при мужском обмене веществ. Помимо всего этого, данный гормон отвечает за количество, а также качество спермы, повышает либидо и так далее. Рыбий жир в капсулах для мужчин стимулируют выработку тестостерона, а помимо всего этого выполняет и ряд других функций:

1. Укрепляет кости.

2. Улучшает работу сердца.

3. Улучшает работу мозга.

4. Увеличивает метаболизм.

5. Активизирует иммунитет.

6. Прибавляет энергии в организме мужчины.

7. Уменьшает боль в суставах.

8. Повышает физическую работоспособность.

9. Препятствует формированию генных мутаций.

10. Защищает от появления простудных заболеваний.

О том, как я применяю рыбий жир в капсулах

Я принимаю рыбий жир по указаниям, которые написаны в инструкции. Мне достаточно от 1 до 2 капсулы 3 раза в день, во время приема пищи. Причем делая это курсами, которые длятся от 1 до 3 месяцев. А вот малышам лучше всего давать рыбий жир в жидкой форме, а не в капсулах. Насколько я поняла, нежелательно совмещать прием рыбьего жира и комплексов поливитамин, для того чтобы избежать передозировки. Для того чтобы усилить эффект, можно также дополнить приём рыбьего жира натуральные рыбы, как к примеру, семга, лосось, форель и так далее.

Противопоказания к применению рыбьего жира

Рыбий жир, как и большинство других продуктов, хоть и натуральный, но всё же имеет противопоказания.

1. Холецистит.

2. Индивидуальная непереносимость этого продукта.

3. Панкреатит.

4. Заболевания пищеварительной системы.

5. Лихорадочный синдром.

6. Гемофилия.

7. Наличие камней в почках, а также почечная недостаточность.

8. Гипервитаминоз витамина А и Д.

9. Высокий уровень содержания кальция в организме.

10. Печеночная недостаточность.

11. Различные заболевания щитовидной железы, которые можно отнести гипо или гипертиреоз, тиреотоксикоз и так далее.

12. Туберкулез в острой форме.

Рыбий жир полезен для иммунитета и не только!

Рыбий жир, сегодня поговорим о его пользе для организма, а также выясним, а может он вообще вреден для нас и не стоит его принимать без назначения врача, а только потому что соседка принимала и улучшила свои анализы? О рыбьем жире знают и слышали практически все, только вот о пользе и вреде практически ничего не знают. Спроси любого – кто-то ответит, что он способствует аппетиту, кто-то скажет, что он полезен в осенне-весенний, зимний период для иммунитета, мол повышает его, но однозначно ответить на вопрос – в чем польза от рыбьего жира? Мало кто найдет достоверный ответ, разве что медики. Они многое знают и очень жаль, что они сегодня зависимы от политики и денег, потому что лично мне часто и густо выпис ывают дорогие аналоги, препараты, которые имеют дешевых аналогов, но о них мне не говорят. А все это самая банальная политика и деньги! Но не об этом сегодня. Сегодня как раз меня интересует рыбий жир. Кстати, не вздумайте сказать рыбный жир. Рыбий и рыбный жир – это совершенно два разных понятия! Удивлены? Да, оказывается, рыбный жир содержится непосредственно в мясе рыбы, а вот рыбий жир – это совершенно другое, рассмотрим состав.

Состав рыбьего жира

Рыбий жир –это что-то незаменимое, потому что в нем столько витаминов и эфиров самых что не есть полезных кислот – олеиновой, пальмитиновой, докозапентаеновой, докозагексаеновой, да, уж такие названия, что и выговорить сложно, но они как раз и являются жирными кислотами омега3, в общем тут все от альфы и до самой омеги! Есть в составе рыбьего жира и йод, такой необходимый для организма, а особенно для щитовидки, есть фосфор и бром, витамины А и Е, которые не только улучшают состояние глаз, но и костей, и иммунитета. А вот отсюда и тот факт, что рыбий жир способствует поднятию иммунитета! Когда –то в детстве помню меня мама поила рыбьим жиром, именно поила, потому что рыбий жир находился в бутылочке, а теперь куда проще – его выпускают в виде капсул, а капсулы деткам нравятся и не такие они противные, как тот сироп в детстве!

Жиры полинасыщенные!

Мне почему-то казалось, что рыбий жир должны пить только худенькие детки, так как считала, что от него можно поправиться. Оказывается, это был просто мой миф! От рыбьего жира поправиться нельзя!

Оказывается, не все виды жиров вредны, да, да, именно так, оказывается есть насыщенные и полиненасыщенные жиры. Вот например насыщенные есть в сливочном масле, которое мы так все любим и добавляем, куда надо и не надо. От него как раз и поправляемся и зарабатываем лишний вес, плюс повышаем холестерин, а оттуда куча всего негативного для организма. А вот оказывается полиненасыщенные жиры не дают такого эффекта, они очень полезные – это как раз те самые омега3! И они то снижают уровень холестерина, который подымают насыщенные жиры. При ревматоидном артрите и варикозном расширении вен очень рекомендуется прием рыбьего жира, так как он улучшает кровообращение и снижает холестерин, плюс укрепляет иммунную систему.

Вред от рыбьего жира!

А возможно ли навредить себе, если принимать самостоятельно рыбий жир? Конечно, если не изучить нормально инструкцию, если иметь противопоказания, и не обращать на них никакого внимания, можно вместо улучшения навредить себе. Итак, нужно четко соблюдать дозировку и не увеличивать ее для лучшего эффекта, ученые уже подсчитали дозировку и потому создали соответствующую инструкцию. А еще - все таки лучше проконсультироваться со специалистом и сдать соответствующие анализы, чтоб выяснить, что у вас вообще происходит с организмом и можно ли пить даже самый банальный и просто рыбий жир, который конечно очень полезен для каждого!