Сухой голод-Випассана

Тема випассаны,для меня уже немножко исследована.В прошлом году начитавшись информации .Я её себе, устроила. И, результаты были! Очень даже положительные. Это рабочая техника! Для этого не обязательно ехать в какой нибудь ретрит-центр.У меня,так сложилось,что и условия подходящие случились... (По просьбам читателей могу описать свой первый опыт).

Вот и в этот раз,как припекло( психологически не стабильное состояние),так сразу вспомнила про чудо средство)!

Ещё летом,решила устроить сухое голодание ,но обстоятельства ,да и жаркая погода не располагали к такой жёсткой аскезе. Думала отправиться в лес...но, страх остаться в лесу ,однойю...бр-р-р. Возможно это и смешно звучит...Но у каждого есть свои страхи.Для меня страшно быть в лесу,я это точно знаю.Днём ,всё чудесно.Уединение,общение со стихиями,всё прекрасно. Но,ночью:шорохи,возгласы птиц и прочие звуки...Скажу к слову,что хожу в походы достаточно давно. И иногда исключительно женской компанией.И как то оно гладко проходит...

Ночевать в лесу одной,это для меня не преодолимо!

Я уже придумывала махинации,что вот я разбиваю палатку и где то неподалёку стоит в другой палатке,мой муж.Такой принцип уединения меня вполне устраивал. И вроде бы сама и люди рядом есть.

Возможно эти страхи мужчинам покажутся наивными и смешными…но я нащупала проблему и решила её исправить. Ведь надо же когда то начинать!

Да,вот такое длинное предисловие...Но!Всё зреет в голове! Действия,потом!

Обстоятельства личной жизни вынудили меня в одиночку убежать в лес. И это уже казалось не так страшно.

Для "Ретрита-Сухого голода-Випассаны",можно это так назвать, в итоге было выбрано место на карте РФ. Это посёлок Пшада,недалеко от Геленджика.

Это место очень понравилось в первый раз посещения.
И дольмены там,способствуют...всему ,они там способствуют!
День прибытия в яблочный рай
После 3-х часов в автобусе по горному серпантину было очень даже приятно размяться.И даже тяжесть рюкзака не была такой значительной.Шла я без еды,горелки,посуды и прочей кухни. Хотя места в рюкзаке из-за 2-х спальников(на случай холода),надувного коврика уже и не хватало.Палатку несла в руках.
Дорога была понятна,то там то здесь виднелись люди.Стояли в палатках и просто пришедшие на дольмены. Хотя,это уже конец сентября. Но,свято место пусто не бывает. Как оказалось в последствии,паломничество к дольменам не прекращается даже в пасмурную погоду.Между деревней дольменов и следующими дольменами(Патриархом,Прамамочкой и др.) есть яблоневый сад.
О! Какие там райские плоды! Это Божественно!!!

И,что бы дойти до места назначения,нужно его преодолеть.В саду был как раз, последний день сбора урожая. После этого, ещё несколько дней подряд,палаточники лакомились молодильными плодами. Ох и радуют эти синхрончики с пространством). Для меня это очень кстати. И яблочки убрали,не будет искушений в последующие дни. И в день прибытия такие дары небес...м..м..) Благодарю,вас,Боги!
Так ,что первый день, был яблочный.
Я нашла место для стоянки. В лесу,на холме. Выше дольмена Патриарха. Так как рядом с Патриархом стояли люди. На холме,как оказалось тоже стоял сосед. Я пошла выше и обнаружила место которое сразу и не найти.Всё было отлично. Везде есть соседи.Но,несколько удалённо.

Вечером ко мне в гости на яблочки ,2 раза приходил ёжик. Шорохи...ух.Мне ещё и про шакалов рассказали...Я нашла палку и хранила её и фонарик ,рядом с собой в палатке...У страха глаза велики)!!!
Выпила слабительную магнезию,так как я готовилась к сухому голоду и для этого нужно было очистить кишечник. Решила использовать 3 пачки магнезии по 25 гр. И на следующий день провести Шанк-Пракшалану в полевых условиях. Потом провести день на воде с водными процедурами.Насытить организм влагой и потом уже входить в сухой голод.
Магнезия дала о себе знать ,только ночью.Ночь была бессонной.
Утром сосед показал родник и маленькую заводь с рыбками. Там все палаточники купаются нагишом. Сосед так же отдал 5-ти литровую баклажку.О,как кстати, был этот дар!
Я нашла место,неподалёку от заводи и устроила Шанк-Пракшалану.Она получилась урезанной. Так как после 9-го стакана солёной воды, уже чувствовала себя очень уставшей. Обычно делаю 12-14 стаканов и вода выходит светложёлтой Сказать откровенно,не очень приятные эти все очистительные процедуры...ну куда же без них!!!
В этот день пила воду и высасывала сок из яблок. Хотя из Шанк-Пракшаланы,знатоки советуют другой выход...но мне уж больно хотелось...живот остался вздутым...хотя обычно после этой крийи, он плоский.
В этот день и на следующий,пила воду и высасывала сок из яблок.
Собрала в саду 2 пакета яблок. Сделала схрон на деревьях.
Устроила 3 раза омовение в заводи с рыбками и стирку. Насыщала себя влагой по максимуму.
Боли в пояснице дали о себе знать.Тело ломит от асан которые делала при Шанк-Пракшалане.
Вечером при свете свечи и приближающегося полнолуния и суперлуния,сплела мандалу «Сила намерения» пройти вапассану и 11-ти дневный сухой







голод.
Ёж ходит мимо.
Ночью тепло.
Сплю тревожно

1-й день випассаны и сухого голода.
Решила совместить технику випассаны по Махаси Саядо и Гоенки.
Сухой голод-лёгкий(с водными процедурами). Потому как начавшиеся критические дни не оставили выбора. Не мыться в это время,было бы совсем брутально.Чищу зубы глиной,скребком скребу язык.После этого,всегда хочется пить.Но в первый день, отсутствие воды переносится легко.
Лежу в палатке до обеда. Когда полуденное солнце, проникает через немногочисленную листву южных скромных дубков ,собираюсь на пруд.После омовений отправляюсь на дольмены. Там всегда в тени деревьев можно переждать жару. Лёжа на прохладной крыше дольмена,слежу за дыханием, концентрируясь на точке под носом.
Дольмены это особая тема! Не знаю как другие люди с ними общаются .Но,в моём случае,они телепатически посылали информацию. Меня это уже не удивляло.И иногда они давали советы. В голове ,вдруг всплывали мысли. Но…я точно уверенна,что это,не мои мысли. Вот один дольмен транслировал,что мне нужно заземлиться.







Появившиеся туристы спугнули трансляцию и так как у меня были ещё силы,я отправилась на женский дольмен «Прамамочку». Дорога к нему замысловатая…но найти можно. Там ещё и лабиринт небольшой есть.«Прамамочка» транслировала мне,что надо быть человечнее!Я переполнилась эмоциями,слёзы раскаяния,что желаю ,смерти некоторым людям.
В качестве подношения ,сплела ей мандалу.
Пошла на вечернее омовение.О,какой прилив бодрости!Вода ключевая,холодная.Долго в воде не проведёшь.Но если замереть,то фиш-спа обеспечен. Мелкие рыбёшки отделяют от кожи ороговевшие частички.
Вечером пытаюсь слушать лекции Гоенки,но не дослушав ,отключаюсь в 21 час. Просыпалась ночью.Вытекала слюна.Пожалела,что нет пластыря заклеить рот(Как советует Л.А.Щенников). Потеря живительной влаги, потом скажется.
Ночью жгу свечу,наблюдаю за луной. Скоро суперлуние.
Под утро замерзаю,вспоминаю про носки и 2-й спальник.
Потоотделение очень сильное.Есть жар.
Встречаю рассвет и випассничаю. Вдох-выдох…выдох-вдох!
Мысли роятся.
Сидя випассничать не могу.Спина очень болит.Осенила мысль,что в копчике и почках живёт страх.
Сейчас он активизировался,пришла в лес одна. Сердце стучит от каждого ночного шёроха. Сижу ,боюсь и жду шакалов )).
2-й день випассаны и сухого голода.
Мысли роятся.
Но иногда ,что то правильное всплывает. Випассничаю и прогреваюсь на солнце своей больной поясницей. Жара 30 градусов. После потоотделения ,ощутила общее ослабление.
Мочеиспускание стабильно,даже ночью.Хотя 2-й день без воды.
Днём вышли газы и был стул. Предполагаю ,что это клетчатка от яблок. Сок которых я высасывала.
Живот сдулся ,хотя 2 дня шли бурлящие процессы. Предполагаю,что это остаточные явления после неправильного выхода из Шанк-Пракшаланы.
Активная пульсация в области пупка(стучит хара).На сухом голоде это явление становится весьма заметным и ощутимым.
Очень тяжело было в полуденное время.Надо было прогреть поясницу.Но жара сказывается в минус для сухого голода.
Практиковала вапассану при ходьбе .Еле–еле дошла до заводи с рыбками. Там оказалось занято.Прилегла,а точнее завалилась в тени деревьев. Вообще прилечь хочется постоянно,и везде.
Хотя многие авторы утверждают ,что при голоде нужны физнагрузки…Ой незнаю!
Но,бодрящая прохладная вода предаёт силы.Окунувшись с головой,почувствовала что вода попала в нос и уши и произошёл рефлекторный мини-глоток.Потом закрывала пальцами нос,уши и погрузившись в воду замирала в позе эмбриона. Вода меня крутила,переворачивала со спины на живот,с живота на бок и спину. …это было потрясающе!
Накупавшись до мурашек и прогревшись на камнях опять пошла к дольмену «ПраМамочка».
Путь к нему лежит черз небольшой подьём по выдолбленным в земле ступенькам.Подъём казался тяжёлым.Несколько раз останавливалась.
Остываю лёжа на крыше дольмена.
Полоскаю рот водой и сплёвываю.
С дольмена спугнули люди. Они тут везде.
После вечернего омовение,иду на свою стоянку.
Там жду луну.Скоро суперлуние.
Жгу свечу.смотрю на мандалу и слушаю лекции Гоенки.
Випассана идёт в лайт-варианте,в лежачем положении. Так как сидеть нет мочи.

Гоенка в своих лекциях советует упражнения ,для стабильности и здоровья ума "Сама-Вайя". Исследуйте себя.
1-На поверхности ума исследовать свои недостатки.Избавиться от существующих недостатков.
2-Исследовать свой ум. «Мой ум не имеет того или иного недостатка».Закрыть все двери своего ума.Не впускать загрязнения ,которых там нет.
3-Исследуйте ум. "Мой ум имеет такие то хорошие качеств".Не раздувать его гордость."Есть хорошие качества,такова реальность.Я должен сохранять их и преумножить."
4-Исследовать ум.И если обнаружится ,что нет того или иного положительного качества,распахнуть двери ума.Дать возможность войти положительным качествам.Они должны войти.
Простота мудрости порожает…всё так просто!!!
Погружаюсь в сон в 21.
Ночью просыпаюсь от поворота тела,его пронзает острая боль в пояснице.
Делаю випассану. Ощущаю треугольник под носом.При вдохе и выдохе. Ощущаю биохамию(холодный вдох и горячий выдох).

3й день випассаны и сухого голода
Утром солнечные ванны.Полоскание рта,чистка зубов,скребу язык,промываю ноздри водой.
Это на несколько минут убирает их сухость.Воду сплёвываю. Странно,но появились позывы в туалет. Вышло немного мягкого кала. Мочусь часто,ночью,утром,днём. Даже во время купания. Моча едкая.
Решила день провести у водоёма.Путь к нему казался очень длинным.Практиковала випассану при ходьбе.По пути к водоёму отдыхаю 2-а раза.
Спасительная вода,о Боги! Она придаёт силы.

Всегда прохладная,даже в жару,т.к. проточная из земли бьёт ключ.

Окунаюсь с головой,это помогает остыть ,уходят мысли о воде,о том что не выдержу.
Да,..это тяжело,2-3 день без воды ,да ещё ,эта боль в пояснице.Тут уже и випассана не идёт.( Даю себе установку ,что плоды аскезы посвещаю высшим силам).
Никаких инсайтов нет,хотя раньше на голоде часто бывали озарения.
Мысль ,что вокруг матрица супер-реальна. Только эта мысль присутствовала.
Страдание тела отнимает, все силы.Тут уж,не до демагогий,что мы, не есть тело!!!

Слабею,думаю о воде.О сочном арбузе и винограде.О том ,что залезу в ванну на целый день.Буду пить и купаться. Ещё планирую, после окончания сухого голода сходить на Пшадские водопады с ночёвкой,вот там воды-ы-ы!
Нашла укромное безлюдное тихое место, у родника.Есть где погреться на солнце после купания,есть где полежать в тени. Лежу до вечера,пока не становится прохладно.
Прохлада бодрит,но во рту сухо.
Полоскаю рот и заливаю в нос воду. Там тоже сухо.Становится легче ,но не надолго.
В очередной раз пошла на пруд.Получив заряд энергии от купания,вдруг решила разчистить русло втекающего в пруд ручья.И ключ тоже почистила.
















5 й день випассаны и сухого голода.
Сплю плохо.
Жарко туловищу,ступни холодные.
Сегодня,туманность,пасмурно и облачно.Солнце долго не выходит.

Випассану пыталась делать…тяжело …решила прекратить!


По Махаси Саядо это легче,но постоянно занимает ум мысль о жажде и мешает острая боль в пояснице.
Как солнце вышло,ползу на пруд. Было так тяжко идти эти 10 минут.
Прилипла к дубу,в надежде энергетически подпитаться,но он не был готов для контакта… решила пойти на свои отмеченные места. На крышку разрушенного дольмена и на скамейку на смотровой.Это мои места силы,на пути к воде).
Пруд порадовал,как обычно.Ныряю с открытыми глазами. Не закрываю уши и нос.Пусть вода затекает. Освободилась от страха ныряния(больное ухо с детства). В море не ныряю,боясь что в уши затечёт вода.
Преспособилась всасывать воду ноздрями прямо из ручья.Становлюсь на четвереньки,всасываю,она выливается в рот,сплёвываю.В это время рыбки делают,ступням Fish-spa).
Но долго так не побарахтаться,прохладно.
После этих манипуляций бурлит в животе. Вероятно микроглотки происходят или это из-за воды всасывающейся через дёсна,организм так реагирует.
Взяла ссобой на пруд поющуу чашу.
Диструктурирую воду,обливаюсь из неё,полоскаю нос,горло.
Решила в этот день от пруда ни на шаг. Потому как очень тяжело.Но припекающее солнце вынудило уйти в укромное место.
Там я сплю,лежу,смотрю на небо,на кроны деревьев.
Зрение начинает расфокусироваться.Но меня это не пугает.Наслышена о таком эфекте.
Устроила себе масаж поющей чашей. Ставила на чакры и играла.
Сплела мандалу для дольмена «Патриарха».
Устроила себе вечернее купание с нырянием.Хотя вечерами голову не мочу, но в этот вечер встретился сторж персикового сада. Звал к себе на чаёк,яблочки,прянечки…уух искушение!!!
Когда про кипяток расказывал,я аж размякла.
Разговор отнял силы.
Вот и решила окунуться в пруд с головой.Подзарядиться энергией воды.
Вечером долго волосы не сохнут.
Заложило нос.Немного болит голова.
Но,думаю заболеть на сухом голоде ,не реально!
Постоянно полоскаю рот и нос .Даже ночью.Хотя ночью вода уже холодная.
Преспособила под это дело поющую чашу.Диструктурирую в ней воду и всасываю носом,прям из чаши.Потом сплёвываю.
Меньше воды используется ,если намочить пальцы и капать воду на язык и смачивать мокрыми пальцами дёсна,смачивать крылья носа и губы.Чуть –чуть воды остаётся во рту,как слюна и язык не приклеивается к нёбу.
Возможно ,это уже не считается сухим голоданием,так как рефлекторный микроглоток всё равно происходит .Но,если бы не эти манипуляции я бы, уже давно, отступила.
Держусь только на зароке и обещании Богам.
Пришла в палатку рано,в 19:00 ,как только солнце село.
И погрузилась в сон.
Проснулась в 21:00. Встретила жёлтую луну. Вот оно-суперлуние!
Опять погрузилась в сон. Снятся мусорные сны.
Просыпаюсь от сухости во рту. Всё время смачиваю губы.
Сплю по 2 часа.Позывы в туалет и ощущение жара,причина пробуждения.
Ставлю на туловище прохладную поющую чашу. Передвигаю её от лба,до лобка. От этого ненадолго становится прохладнее.
А вот ступни ледяные хотя и в тёплых носках. Грею их друг о друга.
Иногда фантазирую,как провиду 12-й день. Напьюсь воды и т.д.

Ночью,какая то птица, подавала признаки жизни…Странно. Первый раз, за все 7 дней.

6й день - срыв
Утро началось с каркания вОрона…откуда ,вдруг!Рядом,у палатки.
Проснулась от испуга.
Мочу губы,нос,жду жары.Но после суперлуния в природе пошли изменения.
Была мысль сходить на водопады. 3 км до ближайшего,до следующего 8 км и до последнего 25 км. У каждого ночевать и перемещаться до следующего ,так протянуть ещё несколько дней.
Но эта фантазия быстро исчерпалась.Силы не те,да и пасмурная погода.
Жду солнца и на пруд…
Вода –это, наше всё!
Слава Варуне!!!
Живот урчит после промывки носа и горла.
Частая отрыжка.Есть выделение газов.
Начался мелкий дождь.
Решила сходить за водой к источнику ,пока нет ливня.
В пасмурную погоду ,под мелким дождём идти значительно легче.
Набрала воды.
Помочила ноги.
Вода не казалось такой уж холодной.Я искупалась,поплавала.Но голову не мочила.Так как на кануне ,вечернее нырянее закончилось соплями и заложеной левой ноздрёй.
Шла обратно к палатке в одной футболке.
Нижнее бельё постирала а сухое забыла взять ссобой.
В горку тяжело,иду с отдыхом.
Полоскаю холодной водой горло,нос.Так и хочется сделать глоток.

Вспоминаю одну зарисовку с мыса Фиолент. Когда ранним утром ,девушка с похмелья, проходя мимо нашей палатки ,просила у моего мужа:"Дай,глоток". Только он её не понял,дал воды…а она просила глоток алкоголя.)
У каждого свой глоток!
Понимаю теперь нарко и алкозависимых.Когда "надо" и всё тут!

Мы зависим от многого.От глотка воздуха,от глотка воды!!!
Только в социальной бытности ,даже не задумываемся о важности этих фундаментально жизненных факторов.
Мой путь лежит по маршруту ,через смотровую.Там и завалилась на лавку.
Дождь усилился. Но мне всё равно.
Мне тепло. Лежу на лавке,смотрю в пасмурное небо и ловлю капли дождя ртом.

Это очень здорово.
Простые и яркие моменты.
Стоит температуре тела поменяться как дождь не страшен…
Вот это фишка…ух…
Сколько ещё в нас нераскрытых ресурсов!?

Пошла выше,по тропе.До следующей стоянки своего отдыха.
Тут на полянке,у разрушенного дольмена на котором я часто отдыхаю,тоже растут дубы. Вот я и решила, опять попытать счастья. Может они поделяться со мной своей энергией… дуб молчит!
Но тут на полянку поднялась группа женщин.И облепили разрушенный дольмен.Они с пенками(карематами),в осенней одежде,дождевиках.
Я же,в тонкой летней футболке,без нижнего белья …то то диво))
Пошла к себе,выше по тропе,вообще разделась.
Дождик так приятно моросил.Насладилась мокротой.
Решила залечь в палатке и выспаться после бессонной ночи.
Но не тут то было…Тут накатила волна раскаяния:"Что у меня есть муж и я к нему так плохо отношусь.Желаю некоторым людям скорейшей смерти.Ужас какой то!Как вообще до этого додумалась!!! Что мама страдает…
Простите все!!!!!!!!!!!!!!!!
Приступ раскаяния,жалости,любви.Всё как накатило….
Слёзы отняли последние силы.
На улице дождь,я реву,в бутылке вода…вода по всюду,но как же безумно хочется пить!
.............и простите меня Боги!
Аскезу я не выдержала!
Выпила полтора литра воды,вызвала рвоту(хотя советуют другой выход),но я решила сделать очистительную крию.
И НАПИЛА-А-АСЬ структурированной родниковой воды из поющей чаши.
Живот наполнился,но сухие губы постоянно требовали воды.
Произошло странное совпадение -изменение в природе.Дождь перестал,на мгновение из-за пасмурных туч, вышло солнце.
Природа мне помогает,я это чувствую. Ну, или , реагирует..это точно!
Климат-контроль в теле, резко изменился. Вода погасила внутренний жар,появился озноб.
Думала одеться потеплее и сходить в посёлок за пробиотиками или за арбузом.
Но этого не случилось.
Усиливающийся дождь ,превратился в ливень.
Весь день я лежала в палатке,пила воду и восстанавливала силы. Как не странно мочеиспускание в этот день было всего 2 раза.
Ночью шёл ливень с грозовыми всполохами.Палатка начала протекать.
Прогноз погоды обещал дождливую неделю.
И я поняла,что моё прибывание в этом благостном месте закончилось.
Ближе к утру,дождь временно прекратился и я смогла собрать влажные вещи.
Попрощавшись с местом и дольменами и конечно же с прудом и источником ,забрав свой яблочный схрон я решила идти по автомобильной дороге. Она длиннее чем туристическая тропа ,но не очень размытая после дождя.
Груз мокрых вещей давал о себе знать и райские Пшадские яблочки отягощали плечи…но это были яблочки из далины дольменов!
Да и Гурджиев и многие мастера утверждали ,что физнагрузка на голоде,полезна. Только эта мысль и предавала силы.
Пшада поразила вдруг ,своей неорганизованностью.
Придя на автостанцию в 10 утра уехать смогла только в 15 часов. Ну это уже ,бытность нашей реальности.
P.S.Вот так вот,я провела суперлуние.
11-ти дневное сухое голодание сократилось до 5-ти дневного.Теперь я знаю ресурс своих физ.возможностей,в этом воплощении и в данный момент , в этой реальности.
Зарок не прошла!
Аскеза сорвалась!
Выше головы,не прыгнешь!
Возможно,что если бы моё психологическое состояние было бы ,более стабильным,этот опыт сложился бы более удачным.
Утвердилась в мысли,что начать всё таки с малых шагов.С сухого каскадного голодания. Приучить психику к этому состоянию,как к обычному однодневному экадаши.
Дабы избежать паники и страха открытия потаённых ресурсов организма. Привыкать постепенно.
А так же не совмещать несколько практик.