тренажер для тренировки интимных мышц

Тренажер для тренировки интимных мышц я приобрела на сайте алиэкспресс года два назад они стоили копейки ,где то около 150 рублей. Тренажер состоит из двух шариков, соединенных между собой резиной и на конце резиновая веревка, внутри этих шариков есть еще маленькие тяжелые шарики я так подозреваю железные для веса, а сверху они полностью резиновые.

Итак с чего начинается тренировка влагалищных мышц, для начала если вы ничем подобным ранее не занимались, то есть вовсе никогда не тренировали эти мышцы я вам советую начать с упражнений кегля. Упражнение Кегля- это простые сжимания и разжимания мышц влагалища. Сначала вы это делаете медленно, потом быстро, потом с фиксацией то есть напрягли до считали до 10 и расслабились. После того как мы сможете 100 раз и более делать такие упражнения можно преступать к шарика . На это вам может понадобиться неделя.

Далее берем шарики сначала их тщательно моем с мылом, ну или кто чем, потом засовываем на сколько это возможно, нужно использовать смазку иначе это у вас может не поучится. Попробуйте сделать простое упражнение просто вытолкните их из себя, потом зажимайте , поднимайте их с помощью этих мышц и опускайте снова.

Главное в этом деле терпение, потому что первые результаты будут заметны через 3-6 месяцев в зависимости от ваших тренировок, от длительности и от качества проработки мышц.