Творожно кефирная диета отзывы

Творожно кефирная диета отзывы.

Чего только не встретишь в интернете, какую только диету не придумают для нас людей, самое главное, чтобы можно было ее выдержать и не сорваться. А диета, которую мы сегодня разберем называется творожно кефирная. Для меня тоже она вызывает интерес, хотя если вот так разобраться, по христьянским праздникам пост и до масленицы, никаких молочных продуктов, но все таки мало таких людей, которые могут держать пост и все это соблюдать. Но думаю, что диета кефирная и творожная, реально плодотворно может сказаться на организме человека, но сейчас разберем все более поподробнее.

Если разобраться, то на наткой диете может быть даже мамочка в декрете, так как основные продукты это молочные, а это самый настоящий Галимый кальций, которого нам порой так сильно не хватает, а если еще и продукты питания деревенские и без ГМО и химии, то вообще может цены не быть. Процесс метаболизма будет полностью обеспечен наверное каждый человек, кто решится попробовать

В данных молочных продуктах содержится огромное колличество пребиотиков, а также бактерий, которые помогают правильному пищеварению. Рассчитана творожно-кефирная диета на 3 дня, неделю или 21 день. Поделюсь такой информацией, что даже наш президент Владимир Путин на ночь принимает стакан кефира, вот и мы давайте пробовать и испытывать на себе.

Мне кажется, что диета, которая не исключает полностью пищу, а именно ее заменяет на молочные продукты, да еще и тем более не на сильно длительный срок по времени, а это 3 дня, думаю лучше всего с нее и начать, чтобы просто самостоятельно для себя все проанализировать и понять действует или нет. Калорий будет не так много в продуктах, но они все очень витаминные. И считайте сразу же после диеты такой можно не только похудеть, да еще и улучшить общий цвет лица, он станет более розоватым и очищенным, укрепляются от этого всего и ногти и волосы и даже зубы.

Не отказывать в данной диете, творог рекомендуют 9 процентов, а вот кефир до 1процента жирности, уверенна, что можно и кефир на пробу всять и 2.5 процентов жирности, ничего не будет такого в этом.

Конечно скажу, что такой диетой воспользоваться может не многие, так как она содержит в себе и противопоказания, для тех людей, у которых аллергия на молочные белки, жиры и углеводы. Конечно для таких людей даже и пробовать не в коем случае не нужно.

Данные продукты нужно разложить и составить рацион на 5 или даже 6 раз в приеме пищи, то есть кушать в конце концов небольшими порциями. примерно по 100-200грамм.и Конечно же выпивать стакан кефира. С кефиром можно также сочетать в приеме пищи разрешают добавлять зелень. Но исключить на все время диеты сахар, соль. Побольше пить чистой и профильтрованной воды, а еще и зеленый чай, не отказывать себе в нем.

По утру даже разрешено в диете выпить чашечку кофе к примеру экспрессо. Оно просто предаст бодрость с утра и даст силу для применения к диете еще и физической нагрузки. Которая просто необходима в диете. Не забываем, что дни хоть и творогом и кефиром, но они считаются разгрузочными.

Если говорить о недельной диете, то здесь уже маленько другая система. То есть помимо творога, можно еще и добавлять фрукты, яблоко, апельсин, грейфрукт, грушу, ягоды. А в обед можно даже съесть кусок хлеба. Ну а к вечеру творог и кефир, смешанный с любым на выбор фруктом или ягодой.

Если начать говорить о более длительной диете, которая составляет 21 день, то здесь конечно ко всему прочему из диеты, которая была описана ранее добавится еще раньше это мясо, каши, рыба, овощи. Так как просто без использования данных продуктов, организм не будет получать той самой инергии и бодрости и просто начнет неправильно и не рационально работать, в итоге может только ухудшить все.

Надо не бояться, а начать пробовать, ведь скоро весна, а там уже и лето. Не забываем, что ко всему прочему нужно еще и не забывать о физических упражнениях, зарядке, пробежки, хотьбы и прочего, что Вы можете делать самостоятельно и главное в удовольствие.