Твой тренер

Доброго времени суток всем,кто читает мой отзыв.Хочу познакомить вас с удивительным сайтом ,который изменил мою жизнь.Это сайт



Твой тренер.На этот сайт я попала совершенно случайно,когда долго и ндно искала советы по похудению на просторах интернета.Если вы решили заняться спортом и похудеть ,то здесь вы найдете ответ и рекомендацию на любой вопрос.Это сайт,который будет вас тренировать и вам не нужно будет прибегать к услугам диетолога,фитнес-тренера и т.д.На этом сайте вы сможете сами себе подобрать комплекс упражнений,которые вы сможете выполнять в тренажерном зале и дома.На каждое упражнение есть видео,подробное описание какие мышцы работают и что дает то или иное упражнение.Здесь приведены упражнения ,которые можно выполнять даже людям с тем или иным заболеванием.Например,приведены упражнения для людей страдающих межпозвоночной грыжей,при коксоартрозе,гипертонией,варикозе,


остеохондрозе.

Так же на сайте есть счетчик калорий,калькулятор расхода калорий,определение идеального веса,можно расчитать,сколько именно для вас должна длиться индивидуальная тренировка,расчет идеального пульса для сжигания жира,определение подкожного жира,мышечной массы,сколько нужно пить воды и много другой полезной информации.Также вы сможете самостоятельно освоить аэробику,йогу,бодифлекс.

На этом сайте вас научат самостоятельно вести дневник питания и тренировок,который позволит определить причину лишнего веса,объективно оценить свое питание,сформировать полезные привычки,вы будете контролировать весь процесс от начала и до конца.Вы будете знать сколько белков,жиров и углеводов вам нужно будет съедать в день и за один раз,просчитать на калькуляторе калорийности блюдо вашего меню.С помощью дневника отследите нагрузку,регулярность и оцените прирост силы.Узнаете,какое количество калорий сожжено за тренировку.

Вы сможете задать любой интересующий вас вопрос,но который вам будет дан полный и развернутый ответ.Узнаете все о спортивных добавках,как и когда их нужно принимать без вреда для вашего организма.

Очень много информации о физиологии и фармакологии,с которыми вам будет интересно познакомиться.Узнаете,какая экипировка понадобиться для занятий в тренажерном зале и где можно ее приобрести.

Вообщем,ни только я Но и мой муж заинтересовался данным сайтом и начал тренироваться дома.Отличный сайт,рекомендую!