Витамин а авитаминоз

Витамин а авитаминоз

Авитаминоз - это в первую очередь недостаток витамина в организме человека группы А.

А как можно понять, что именно этого витамина не хватает в организме человека и при каких случаях начинает его голодание, а я отвечаю, когда ухудшается показателя зрения у человека, это гемералопия или ее еще называют в простонародии куриная слепота, также к нему относят: конъюнктивит, ксерофтальмия, гиперкератоз кожи людей. Кроме того признаками нехватки витамина А, может показать Вам лично работа внутренних органов в частности это дыхательные пути и различные и возможные заболевания желудочно- кишечного тракта. Именно благодаря компонента и витамина группы А в организме человека любого возраста начинают работать все самые первоочередные признаки развития организма, повышения иммунитета, зрение.

Очень важно поддерживать организм этим непосредственно витамином, а следовательно нужно знать где и как его можно получить в свой организм, какие продукты питания следует употреблять в пищу в большем количестве, чем обычно. Перечислим основные продукты питания с содержанием витамина А:

Фрукты овощи, причем желательно красного, оранжевого, зеленого цветов. А именно болгарский перец, морковь, дыня, абрикос, шпинат, картофель красный, брокколи, зеленый репчатый лук, томаты, зеленый горошек, перец сладкий зеленый. Следует также есть нормативно и в правильных пропорциях мясо, рыбу, молочные продукты питания, молоко, творог, сметану, масло сливочное, сыр, яйца куриные и другие продукты питания. Которые по идее должны быть в рационе каждого человека, в независимости от пола и возраста, но стоит помнить, что если случается, что в организме у Вас не хватает такого витамина, как группы А, то незамедлительно стоит обращаться в поликлинику по месту прописки и назначать курс лечения, по конкретному заболеваю, которые могут показать только если Вы сдадите все необходимые анализы, а исходя из этого Вам врач составит правильный и сбалансированный рацион приема пищи, пропишет таблетки, витамины, с основными преобладанием витамина А.

Думаю, что многие не знают симптомов ухудшения здоровья и на что стоит обратить особенное внимание:

резкое снижение остроты зрения и восприятия цветовой палитры;

расслоение волос;

ломкость ногтей;

проявление прыщей на лице и по телу человека.

резкое снижение иммунитета;

сухость кожи;

расстройства пищеварения;

облысение на кожных покровах;

повышенная чувствительность зубов;

нарушение сна бессонница;

плохой рост ребенка в организме женщины в положении;

хрупкая костная ткань;

Лишний вес ожирение;

Быстрое увядание и старение кожи;

Новообразования опухоли злокачественные и доброкачественные;

Обмен веществ с нарушениями.

Думаю весь список всего перечисленного, точнее хоть что то одно могло быть у каждого человека хоть раз в жизни, так как к сожалению современная жизнь не может гарантировать нам 100 процентное качественное питание, так как чаще всего в мясо, рыбу, овощи, фрукты и зелень добавляют химикаты и ненатуральные компоненты для удешевления и увеличения спроса в личных целях у предпринимателей, в идеале покупать качественные и экологически чистые продукты питания, но сами понимаете с нашими ценами и уровнем жизни населения, не у каждого это может получатся и быть возможным, следовательно и начинаются проблемы с дефицитом витамина группы А. И назначается повышенное потребления все продуктов питания с его наибольшим содержанием, а также выписываются лекарства и Бады в аптеке, к примеру ретинол ( рыбий жир), доступный препарат, который не превышает стоимости на сегодняшний день 100 рублей, а способен помочь в некоторой степени нормализовать общее состояние организма человека. Так же витамины с повышенным содержанием лютеинов, для тех людей у которых нарушено зрение, да и в целом есть в продаже недорогие витамины для общего улучшения состояния иммунитета человека любого возраста, будь то ребенок или обычный взрослый человек.

Берегите свое здоровье и здоровье своих близких людей.