Витамины для женщин: польза, противопоказания, выбор

Сейчас на аптечном рынке достаточно много препаратов которые в своем составе содержат витаминные комплексы.

При этом не просто один и тот же состав у них, но многие поливитамины рассчитаны и на разные потребности организма:

- Возраст

- Состояние здоровья

И даже есть весьма ощутимая разница по цене.

Если рассматривать витамины которые рассчитаны на женский организм. То условно из можно разделить примерно вот таким образом:

- Витамины для беременных и кормящих женщин

- Витамины из категории 30+

- Витамины категории 40+

- Витамины для женщин находящихся в периоде менопаузы и климакса

Витамины для беременных и кормящих:

Их достаточно много (так к каждая женщина в этот период хочет не только поддержать свой организм, но внести вклад в развитие здоровья будущего ребенка)

- Элевит

- Компливит

- Витрум

- Алфавит

Но все витамины для беременных и кормящих содержат приставку "переатал" либо идет небольшая приписка "для беременных"

Но если честно, из всех препаратов что мне пришлось пробовать самым приятным (но не самым удобным) был препарат Алфавит

- Эффективно подобранный комплекс витаминов микроэллементов которые подходят как для периода беременности так и периода кормления грудью.

Но этот комплекс не удобен тем, что его нужно принимать 3 раза в сутки.

При этом каждая таблетка идет для своего времени приема:

-Утро

- Обед

-Вечер

Они отличаются не только по цвету но и своему составу (и времени приема)

Но за счет этого эффективность препарата возрастает в несколько раз.

Витамины категории 30+

Условно их можно разделить на несколько вариантов:

- Поддержание красоты (здоровья волос ногтей и кожи)

- Просто поливитаминные комплексы для укрепления здоровья

- Витамины для худеющих и с содержанием коллагена

Тут уже из самих категорий можно определится для какой цели вы хотите приобрести поливитамины.

Находясь в этом возрасте, я часто принимаю препараты для поддержания красоты кожи , волос и ногтей.

При этом 1 -2 раза в год пробую разные поливитаминные комплексы. Начинала от самого бюджетного варианта "ВитаШарм" и Цинктерал (принимала эти 2 комплекса вместе) но честно скау какова их цена, таков и результат.

И сейчас если уж и покупаю, то делаю свой выбор в пользу более дорогих о цене:

-германское драже Мерц

- Леди Формула

- Пантовигар

Принижаются они всего 1 2 раза в сутки, в зависимости от инструкции, но результат не заставит себя долго ждать.

В основном эти комплексы рассчитаны либо на тех кто сидит дома, либо для женщин которые работают и имеют проблемы ломкости волос и ногтей.

Конечно если вы активно занимаетесь спортом, то есть специальные комплексы витаминов для спорта, которые в своем составе содержат еще и коллаген для защиты костной ткани.

Но эти препараты достаточно специфичны и далеко не каждому требуюься.

Опять же если взять простые витаминные комплексы то мне очень нравится препарат Алфавит.

Из за комбинации таблеток их состава.

Так как каждая таблетка - это подобранный весьма умно комплекс витаминов.

Возрастные витамины:

Это препараты уже более сложные по своему воздействию , так как в период менопаузы и климакса. Нужно не только поддержать организм но и настроить его на новый режим работы.

Сгладить гормональные перепады

Настроить организм на работу

Сохранить не только здоровье но и красоту а так же и женские проблемы.

Часто в этих витаминных содержатся женские компоненты и гинекологические травы и если преведушие витамин можно в принципе подобрать на свой вкус, и цену.

То возрастные витамины все же лучше подбирать вместе с врачами.

Самое главное при выборе поливитаминного комплекса в первую очередь определиться какого результата вы хотите добиться.