Яичная диета 2 недели отзывы и результаты

Сложная яичная диета, мой опыт, есть ли альтернатива?

Всем читателям моего отзыва доброго времени суток! Сегодня отзыв посвящен яичной диете. Это сложная диета, как по мне. Мне сложно было на ней продержаться. Сразу скажу, что я сидела на ней всего пять дней. После этих пяти дней мне сложно было смотреть на яйца, не то, чтоб их еще и кушать. Потому тем, кто не особо любит яйца, как и я, сразу не советую начинать даже диету. Дело в том, что я вроде бы и немного сбросила в весе, но потом быстро набрала потерянные килограммы, и кажется, даже добавила в объемах, которые к сожалению не ушли за время диеты. Уходили килограммы, и то – слабо. Вот у сотрудницы было все намного лучше – но и весила она вдвое больше меня – там килограмм 120 было, вот она и потеряла десять. 10 килограммов за 14 дней - вроде бы и хороший результат, но есть много "но", о них поговорим далее, после обзора меню самой диеты.

Но после этой диеты ей не особо то и легче стало, потому что лишнего веса было еще очень и очень много. Потому говорить об эффективности данной диеты мне сложно, как и рекомендовать ее всем, кто хочет похудеть. Для меня лучшей диетой стала «Любимая». Может кто тоже ее уже пробовал, тот со мной согласится, что она намного эффективней и кстати легче переносится, потому что кроме грейпфрутов и яиц в ней можно есть овощи, фрукты, мясо, но только в соответствие с графиком – по дням – первый день нужно пить – это бульон, кефир, вода, чай, во второй – овощи – желательно капусту, морковь, кабачки и так далее. В третий день – опять пьем, в четвертый день едим фрукты – тот же грейпфрут, но и помимо него яблоки, ананас, мандарины. На четвертый день поглощаем белковую пищу – мясо, рыбу, яйца, творог – это самый сытный день, на шестой день – опять питье, и на седьмой день – едим и пьем – белок и зеленый чай с водой. Данная диета не монотонна, разнообразна, продержаться на ней куда легче, чем на яичной. Чтоб Вы поняли разницу – предлагаю Вам поближе познакомиться с меню яичной диеты, которая рассчитана на 14 дней.

Конечно я немного загнула насчет того, что кроме яиц и грейпфрута ничего больше нельзя кушать, это я немного другое меню, другую диету соблюдала. В этой же диете, что я нашла в интернете – в таблице расписано меню детально, и там я нашла уже мясо, рыбу. Так что в принципе можно и попробовать эту диету. Но я до сих пор не очень то уважительно отношусь к яйцам и до сих пор нет особого желания их съедать каждый день. Я яйца могу есть раз в три дня, и то – в разном виде – в виде омлета, вареные яйца.

Каковы могут быть результаты и посмотрим отзывы других людей, которые выдержали все 14 дней. Итак, начнем.

Яичная диета - меню на 14 дней.

Завтрак в диете однообразный – это яйцо и грейпфрут. Если кто не любит грейпфрут и совсем его не может употреблять, разрешается сделать замену на апельсин и съедать столько же, сколько указано – то есть половину фрукта.

В первый день едим половину грейпфрута, одно или два вареных яйца, в обед – фрукты, и на ужин – мясо.

Во второй день – завтрак тот же, в обед мясо курицы, без жирной корочки, желательно филе, на ужин два яйца с зеленым салатом.

Завтрак больше указывать не буду, итак понятно, что это половина грейпфрута, одно или два вареных яйца

В третий день – завтрак тот же, в обед – сыр, помидоры, тост, на ужин – мясо.

В 4 день – на обед – фрукты, на ужин – мясо.

В 5 день – на обед – яйца, овощи, на ужин- рыба с грейпфрутом.

В 6 день употребляем в обед фрукты одного типа, на ужин – мясо с салатом.

В 7 день – обед – мясо с овощами, грейпфрут, на ужин – вареные овощи.

На второй недели все практически также, только на ужин во всех днях – два вареных яйца.

Отзывы об яичной диете.

Диетологи говорят о потере 10 килограммов за 14 дней. Многие реально добиваются таких результатов, но у них и вес первоначально очень большой, потому из 120 килограммов потерять 10 - не так и заметно, нужно сидеть на такой диете больше двух недель. Но выдержит ли человек и его организм? Многие пишут, что у них начался панкреатиит, гастрит и так далее. Стоит ли потеря килограммов потери здоровья? Я считаю, что нужно другими способами худеть.