Яично апельсиновая диета на 4 недели отзывы

Польза яиц и апельсинов для похудения и организма в целом

Прежде чем переходить к яично-апельсиновой диете, я вам хочу немного рассказать про пользу яиц и апельсинов. Наверное каждый из нас любит яйца в любом виде, но в нашем случае необходимо будет применять отварные яйца и желательно всмятку. Апельсины мы можем съедать неограниченное количество, но вот у меня например аллергия на данный фрукт, но пользы в нем очень много, но начнем с яиц.

Основной недостаток правда у яиц - это огромное содержание холестерина. На этом недостатки яиц заканчиваются. Важно, что яйца помогают нам не только сбросить лишние килограммы, но также и прочистить наш организм от вредных токсинов и шлаков. В составе яиц имеются очень важные для организма компоненты: ниацин - необходим нам для качественной работы головного мозга, особенно для тех, у кого умственная работа, этот компонент полезен при умственных нагрузках. Также в составе яиц имеется и другой полезный компонент - холин, который позволяет в значительной мере улучшить памяти, он же собственно и отвечает и за очистку печени от токсинов.

Апельсины - это фрукты, которые богаты пищевыми волокнами, витамином С, а также фолиевой кислотой, одним словом теми компонентами, которые помогают похудеть в короткие сроки.

Если же вы решите пройти яично-апельсиновую диету на одну неделю, тогда вы можете уверенно потерять до 3-4 килограммов лишнего веса. Но мы с вами рассмотрим диету на 4 недели.

Яично-апельсиновая диета на 4 недели: меню, правила

Основное правило яично-апельсиновой диеты - как можно больше пить чистой воды в сутки. При этом объем выпиваемой воды должен составлять не менее 1,5 литра. Также строго запрещено кушать после семи часов вечера. Овощи нужно потреблять в свежем и отварном виде, без добавления соли, масла и сахара. При этом надо полностью отказаться от сторонней пищи, особенно это касается сладостей, печеностей, картофелю, жирного мяса, кефира и так далее.

За 4 недели яично-апельсиновой диеты вы смело можете сбросить до 12 килограммов лишнего веса.

Один из вариантов меню на 2 недели (строго на две недели только) очень простой, но все же самый опасный, поэтому необходимо будет проконсультироваться со специалистом диетологом. Вообще диетологи крайне негативно сказываются о яичной диете, ведь тут вы можете смело схватить изжогу и получить проблемы с желудком, сердцем, печенью. Так вот вам понадобится в сутки 6 яиц и один килограмм апельсинов. Делим все это на шесть частей. И через каждые два часа кушаем по одному отварному яйцу и по одному апельсину. Ну и конечно же выпиваем суточное количество питьевой воды.

Второй вариант меню на 4 недели: на завтрак съедаем несколько апельсинов и яиц. В обед кушаем одно яйцо и варенную фасоль, на дисерт - одну грушу. В полдник также одно яйцо, а на ужин съедаем салат из свежих кабачков и один апельсин.

Ваше меню может включать в себя следующие компоненты: безусловно это отварные яйца, апельсины. Также можно чередовать применение одного компонента в сутки к яйцам и апельсинам: цукини, зеленый горошек, баклажаны, морковь, фасоль. Апельсины же можно есть при таком раскладе неограниченное количество, можно немного применять и другие фрукты: абрикосы, яблоки, ананасы, киви, мандарины. Также разрешено кушать дыни и арбузы.

А вообще лучше не шутить и диету сократить хотя бы до двух недель, чтобы не усложнить ситуацию с организмом.

Результат сестры после яично-апельсиновой диеты

Сестра сидела всего лишь одну неделю на яйцах и апельсинах и смогла добиться довольно неплохого результата - 3 килограмма, причем никакой физической активности при этом. Безусловно, если же вы хотите более существенный результат, тогда стоит поработать над своей формой при помощи упражнений на ягодицы, ноги и живот.

Ниже вы можете посмотреть видео, как девушка за 4 недели смогла добиться отличного результата, конечно же я не верю, что только на яйцах можно добиться превосходного результата в похудении.