Занятия пилатесом

Доброго времени суток, дорогие читатели! Сегодня хотелось бы рассказать о таком замечательном способе похудения как занятие пилатесом.

Начала заниматься в прошлом году. Для начала занималась индивидуально. Индивидуальные занятия оказались очень эффективными, так как больше внимания уделяется.

Но в группе оказалось намного веселее.

Занятия пилатесом позволяют не только приобрести красивую фигуру, но и подтянуть все мышцы.

После занятий пилатесом я приобрела хорошую растяжку.

Пилатес расчитан абсолютно на все возраста и комплекции, от мала до велика.

Имеются несколько уровней сложности. Конечно начинать в первые дни занятий с сложного уровня бессмысленно и даже опасно, поэтому я начинала с самого легкого уровня.

Постепенно усложняя задачу за год занятий я могу сесть на шпагат, выгибаться как кошка.

А главное все мышцы в тонусе и ничего не тревожит.

Организм стал более крепким. Перестала болеть.

Физические нагрузки очень благотворно влияют на организм человека, а пилатес- это очень интересно и полезно.

Непременно советую попробовать данный вид физических нагрузок, так как мне очень понравилось. Килограммы просто таят на глазах.

Теперь занимаюсь только пилатесом и больше никаких физических нагрузок не требуется