Разное (красота и здоровье) - отзывы покупателей о товарах

Вчера приходила ко мне внучка в новом цвете, я стала ее ругать, что она слишком часто красит волосы, но оказалось, что я настолько ошиблась.

После ее рассказа и ухода я в интернете изучила информацию про мелки доя волос Vlassmaker Color. Rub Black - оказалось, что это чистая правда.

На самом деле мне очень нравится, когда моя внучка делает себе разноцветные волосы - на мой взгляд это смотрится очень эффектно, но для молодых девушек.

В мою молодость я тоже делала себе прядки: то зеленые, то розовые - у меня было несколько таких маленьких импортных лаков для волос.

Мне так понравились мелки для волос Vlassmaker Color. Rub Black, что я решила купить и подарить своей внучке целую политру из 12 модных цветов. Заказала в интернет-магазине за 2490 рублей.

Заказ мне уже пришел - жду выходных, когда моя модница придет ко мне.

При помощи мелков для волос Vassmaker Color. Rub Black менять цвет волос стало так же легко, как и макияж.

Мелок предназначен для быстрого временного окрашивания - он не наносит никакого вреда для волос, легко смывается при мытье головы.

Мне очень хочется тоже попробовать не слишком броским мелком сделать себе перышко.

Может рискну когда придет внучка.

Лак для ногтей EpixLaunchKit. TheIndustryOrly, попробовала совсем недавно. Моя подруга занимается маникюром у себя на дому. Так что частенько чтоб не переплачивать в салоне, маникюр делаю у нее. Вот и решила попробовать этот лак, поскольку люблю красный, то его и выбрала, как точно называется оттенок, не помню. В общем, он у меня продержался неделю, но это с закрепителем. Лак очень понравился, конечно, стоит он дороже, чем обычные, которые покупаю в магазине, но ради цвета и стойкости можно брать. Понравилось, что нет никаких полос, при нанесении, и к тому же для красивого цвета достаточно было только одного слоя, высох он тоже быстро. В общем, никаких претензий к этому лаку у меня нет. Кроме того есть много необычных оттенков, и к тому же большой объем бутылочки. Решила посмотреть сколько этот лак будет стоить в интернете, наткнулось на негативные отзывы. Но лично я с ними не согласна, да лак сохнет не за пять секунд, а где-то за полминуты, но вот насчет полос, совсем не заметила, может все конечно зависит от того какой цвет выбираешь. Такое иногда бывает, но на моих ногтях слой получился очень ровный, и гладкий. Цвет очень красиво переливается, хотя он красный, но при определенном освещении имеет немного оранжевый оттенок, очень красиво, мне нравится.

Брови это важная составляющая лица и от того в каком они состоянии зависит выражение моего лица.

Когда я была молодая, то были модными узенькие бровки - чем тоньше, тем моднее.

А теперь мода на выдергивание прошла и я рада, что у меня что-то осталось на месте бровей.

Но волосы растут теперь вразнобой.

При помощи воскового карандаша Eyebrow Shaper NYX для бровей я делаю укладку непослушных моих бровей. Иногда они растут как у Брежнева.

Но с этим чудесным карандашом я привожу свои брови в надлежащий вид за считанные секунды.

Карандаш Eyebrow Shaper NYX для бровей восковой, но он не склеивает волоски, а только помогает мне уложить их в правильную форму. Текстура карандаша легкая и невесомая, я не чувствю присутствие какой-то тяжести.

Сначала я расчесываю свои бровки как мне надо, потом провожу сверху "карандашиком" - он толстый.

И вот мой туалет по поводу бровей закончен.

Иногда перед коррекцией бровей мне приходится некоторые волоски сначала намазать воском карандаша Eyebrow Shaper NYX, потом уложить их в нужную форму.

Даже в таком случае мои брови не слипаются и выглядят естественно.

Карандаш отлично фиксирует, ложится легко, практически невесомый и невидимый.

Красивые губы не редкость, но мне не повезло с губами совсем. Поэтому я пошла на отчаянные шаги...и к счастью встретила этот продукт...Девочи я счастлива что теперь могу похвастать своими губками, всегда завидовала подругам потому что у них большие пухлые губы, а у меня маленький рот с тонкими губами. Зато теперь я могу красить губы и не красить их все равно видно. Это чудо средство. Спасибо производителям и создателям , главное не забывать примеять.Всем советую особенно те кто комплексует по поводу своего рта))) я применяла этот крем месяц и в восторге от того что с моими губами, будем надеяться что они не сдуются.Я перепробовала могое и даже вкачивала геалуроновую кислоту но денег отдала много а эффекта было мало и не надолго. А с этимм чудо кремиком и эффективно и недорого. МУжчины теперь жаждят поцеловать меня в губки, я вижу завистливые взгляды подрг и знакомых на мои губы, так же как когда то завидовала я. ВОбщем девочки не думайте, покупайте заказывайте, применяйте, пользуйтесь и вы не пожалеете. Оставайтесь навысоте и будьте в себе уверенны...Пухлые губы неотъемлемая часть красивого лица и внешнего вида!!!Не забывайте об этом и меняйтесь в лучшую сторону.Всем чмоки моими пухлыми теперь губами)

Я без тональной основы не представляю своей жизни. Пользовалась тональной основой от Орифлейм - она мне подходила, но я человек экспериментов и люблю пробовать новое.

Тональную основу Sheer Expert By Terry осваиваю совсем сравнительно недавно.

Основу можно купить 12 оттенков, я беру себе естественный бежевый цвет, чтобы она матировала мои проблемные участки и не бросалась в глаза окружающим меня людям.

Основа выпускается в тюбике 35мл., по консистенции она жидкая и очень легкая, по цвету прозрачная, я не ощущаю ее на своей коже в течение дня, при этом тональная основа Sheer Expert By Terry бережно заботиться о моей коже.

После ее применения на коже нет ни шелушений, ни жирного блеска, снимается тональник простым умыванием водой.

Кожа моего лица ровная, естественного цвета, хотя я должна маскировать при помощи тональника места около носа (по утрам они у меня имееют красноватый цвет) и небоьшие высыпания.

А когда у меня выскакивает герпес (он у меня может быть не только на губах), тональная основа Sheer Expert By Terry еще и помогает мне бороться с данным недугом - она подсушивает герпес.

Тональная основа подстраивается под цвет моей кожи и делает его совершенным.

Стоит ли прямо сейчас отправляться за такой покупкой как очки для компьютера.

В этом мы и собираемся разобраться.

Свои очки я преобрела еще на первом курсе университета. И признаюсь чесно, больше это было ради интереса и стиля, так как у них была красивая модная оправа да и вреда глазам они не приносили никакого, почему бы и не купить. на тот момент я пользовалась копмьютером редко, только для написания каких-то работ для университета или поиска информации. и в основном в это время конечно же забывала об очках...они так у мены пылились на полке еще 2-3 года, до того момента как моя жизнь стала связываться с компьютерами.

Устроившись на работу переводчиком, я большую часть времени проводила перед компьютером... иногда это было до 12 часов в день. По началу я думала у меня отличное зрение, зачем мне очки, я прекрасно вижу. Но уже буквально через несколько месяцев стала замечать ухудшения, постоянно болели глаза и зрение падало, для меня это был шок. Естественно я немедленно начала пользоваться очками и заметила разницу.

Свет монитора в очках не такой яркий и намного приятней для глаз. Поработав несколько часов в очках за компьютером снимите их и вы увидите как глазам тяжело приспособится к такому яркому свету, начинает болеть голова и появляется усталось...на глаза как буд-то давят изнутри так же как и на голову. Так можно писать очень долго о достоинствах и плюсах очков,но лучше убедитесь сами.

По-этому на вопрос стоит ли покупать их прямо сейчас единственный ответ - да! Хватит читать статью, подымайте попу и немедленно за очками!

Берегите свое здоровье! Оно бесценно!

Маслом-бальзамом S.O.S. Arga Nature's я пользуюсь очень давно. У меня проблема с губами, ободок губ у меня всегда сохнет, поэтому мне приходится питать губы.

На работе у меня нет такой возможности развлекаться с маслом (помаду я ношу в кармане халата и губы мажу без зеркала - до того наловчилась).

Утром и после работы я ухаживаю за своими губами посредством масла S.O.S. Arga Nature's - оно оказывает регенерирующее действие.

Совсем недавно я заметила, что при помощи бальзама S.O.S. Arga Nature's можно превосходно ухаживать за кожей лица , рук и за сухими волосами, особенно их кончиками, чтобы предотвратить их ломкость.

Первый раз я намазала маслом-бальзамом плечо - оно у меня обгорело на солнце. Ожог быстро прошел, тогда я стала смазывать свои руки - результат превзошел все мои ожидания.

У меня работа связанная с выпуском колбасных изделий, и руки я мою по 1000 раз в день, поэтому кожа пересыхает.

Масло-бальзам S.O.S.Arga Nature's я купила в пластиковой тубе 40мл. за 1080 рублей - думала что не успею полностью использовать этот прекрасный продукт, но теперь понимаю, что куплю еще несколько тюбиков.

Для восстановления волос небольшое количество распределяю по всей длине.

Моя кожа стала стареть совсем недавно, хотя мне уже за 50 лет - сказались условия, в которых я работала (температура 0 +4 градусов) - это шутка.

До сих пор я практически никаких антивозрастных уходов не применяла, а тут я уже вижу, чтобы оставаться такой же молодой моей коже требуется помощь - да еще и работаю я в молодом коллективе.

На одном из сайтов я обнаружила для себя спасение - крем с ДНК Algologie, в состав которого входит морская ДНК.

Заказала незамедлительно, крем пришел только через 2 недели (я каждый день прослеживала статус своего заказа).

Когда получила долгожданную посылочку, пулей помчалась домой, чтобы поскорее опробовать чудо-крем.

Производитель крема Algologie не обманул моих ожиданий: вечером на очищенную кожу лица и шеи я тонким слоем нанесла крем с ДНК Algologie.

В зеркале я увидела свое лицо помолодевшее и посвежевшее за первый раз применения, хотя производитель не рекомендует ждать быстрого результата (60 дней).

Антивозрастной крем с ДНК Algologie я купила для домашнего применения в баночке 50мл.

Хорошо применять его утром - он хорошо подходит как основа для нанесения макияжа.

Прекрасный продукт производства Франции. Я в восторге!

Волосы для женщины-это ухоженность и визитная карточка!

Совсем не обязательно иметь модную стрижку или красить волосы в модные цвета,но ухаживать за волосами обязанность каждой девушки,которая хочет иметь хороший внешний вид и привлекать внимание!

Мои волосы очень проблемные и плохо растут,хоть я и стараюсь уделять им достойное внимание,поэтому увидев данный шампунь в продаже,решила попробовать и посмотреть на эффект.Я не ожидала чуда,так как шампунь,как и вся фирма "Чистая линия"-бюджетные!Хотя дорогая стоимость не всегда залог качества!

Я люблю и уважаю эту фирму,но шампунь не произвёл впечатления.

Он хорошо пениться,легко вымывается,волосы после него имеют ухоженный вид,он хорошо питает,но в росте он не как мне не помог.

Упаковка очень удобная и практичная,надолго хватает.

Запах не приторный,лёгкий.

Итог:

Шампунь приятный в использовании,он хорошо питает и ухаживает за волосами,вот только в ускорении роста волос он совершенно не эффективный,поэтому советовать могу его лишь только как бюджетный вариант обычного шампуня,который не вредит волосам,не более,но не как замечательный атрибут ухаживающей за волосами косметики,хотя данную фирму уважаю.

Для меня антивозрастной уход Renovating Cream Mavala подходит больше по цене, чем по своим свойствам. Очень дорогие крема у меня нет возможности покупать, а этот крем отвечает: цена-качество.

Крем подходит для повседневного применения. Пользуюсь я кремом в первой половине дня традиционным способом: на очищенное лицо и шею наношу легкими массажными движениями кончиками пальцев крем, распределяю его по всей коже и массирую до полного впитывания.

Renovating Cream Mavala не оставляет следов и впитывается очень быстро, после него отлично ложится декоративная косметика.

В антивозрастной крем Renovating Cream Mavala входит коэнзим Q 10, крем обеспечивает нежный уход за кожей, снимает покраснения (у меня носогубные складки с заметной краснотой).

С помощью данного крема я борюсь с такой проблемой и получаю положительный результат.

Крем Renovating Cream Mavala



продается в стеклянной баночке 30мл. по цене 1760 рублей.

Мне хватает только на 2 месяца, но красота требует жертв.

Цвет моего лица из тусклого превратился в здоровый цвет с розовинкой - чем я тоже очень довольна.

Я понимаю, что есть более достойные косметические продукты, но на моем уровне этот тоже заслуживает внимания.

У меня темные волосы, менять свой цвет волос мне никогда не хотелось, красила волосы только чтоб придать блеск, и более насыщенный оттенок. Мне темные волосы нравятся. Оттенков темных волос очень много. Но луче всего, когда волосы здоровые и густые. Не скажу, что светлый цвет волос не нравится, но мне он не подходит, а вот последнее время вообще волосы не крашу, свой натуральный оттенок. Очень красиво, когда длинные черные волосы, с красивой укладкой, больше всего нравятся объемные локоны, смотрится сногсшибательно. Раньше у меня были длинные волосы, но в университете решила сделать стрижку, а пару лет назад решила снова отрастить. Главное правильно за ними ухаживать, чтоб темный цвет был насыщенным. Есть много различных масок, которые отлично подходят для темных волос, добавляя блеска, да и волосы после их применения быстрее растут. Идут темные волосы не всем, так что здесь стоит подбирать свой цвет. Однажды покрасилась в черны, но когда сошел загар, выглядело этот цвет не так эффектно, так что перекрасилась в цвет, почти, такой как мои натуральные волосы. Главное не прогадать, и если уж и менять цвет волос, то подбирать его очень тщательно. Кроме того, если волосы темные, то придать им более насыщенный цвет можно и дома. С помощью хорошей краски в наше время это не проблема.

Я, если честно, не очень то разбираюсь во всех видах и тонкостях морской соли для ванны. И выбор в пользу соли для ванны Bath Sea Salts Lavender Secrets Lavera сделала моя супруга, а я, так сказать, только пожинаю плоды. Стоит соль для ванны Bath Sea Salts Lavender Secrets Lavera, по мне так не дёшево, 300 рублей за 80 граммовую упаковочку. Но супруга утверждает, что соль для ванны, высокого качества и, что косметика от Ceano Cosmetics не может стоить дёшево.

В целом, мне конечно очень нравится принимать тёплую ванну с солью для ванны Bath Sea Salts Lavender Secrets Lavera. Одной упаковки нам хватает сделать две расслабляющие ванны, то есть одна мне, а вторая супруге. Такие расслабляющие ванны, мы обычно принимаем в выходной день, вечером. Потому что спится после такой ванны, как ни когда и на следующий день необходимо поваляться в кровати по дольше.

Соль для ванны Bath Sea Salts Lavender Secrets Lavera, действует на меня невероятно успокаивающе. После такой ванны не поедешь в ночной клуб, а максимум выпьешь бокал вина и всё, сразу же в кровать. Помимо того, что соль для ванны Bath Sea Salts Lavender Secrets Lavera избавляет меня от бессонницы и делает мой сон крепким, она ещё снимает нервное напряжение, которое, как снежный ком накапливалось в течение недели. Принимая ванну с такой морской БИО солью, я не только релаксирую, но ещё и избавляюсь от сухих мозолей. Кожа на руках и пятках, становится, как у младенца.

Моя знакомая очень долгое время мучается с ограничениями подвижности, потому ей приходится очень не легко. Есть много серьёзных болезней, с которыми жить просто невыносимо, если честно, хотя это никому не секрет. Многие болезни могут быть от рождения, многие могут появиться из-за различных воздействий внешнего мира. Потому постоянно нужно быть бдительными, и осторожными. Например моя знакомая получила данную болезнь несколько лет назад. Она думала, что она врожженная, но оказалось, что она возникла в подрастковом возрасте.

Лекарство Гоу-он ей выписал врач с приватной клиники. Она купила его, следовала инструкции, все было в порядке. Когда она начала его колоть, ей ставало лучше. Но после приёма данного лекарства, ей было плоховато, у неё болела голова, ещё тошнило, постоянно хотелось спать. Естественно, такое бывает не у всех людей, но у неё это происходило именно так, хотя чувствительности к препарату у неё не наблюдалось. Не знаю с чем это связано, но несмотря на то, что ей было плохо от лекарства, она продолжала его принимать и в итоге ей стало лучше. Надеюсь, препарат не вызовет никаких негативных реакций у вас и у ваших близких. Будьте здоровы, прошу вас, берегите себя и друг друга!

Моя подруга носит компрессионные чулочные изделия (гольфы и колготки) - она страдает варикозным расширением вен нижних конечностей.

У нее наследственное варикозное расширение, ее родственники сделали операции, а вот она не решается на такую операцию и спасается посредством колготок и гольф медицинских.

Летом для работы в огороде она надевает компрессионные гольфы, а с наступлением холодных дней носит колготки.

Колготки с шортиками удобно облегают ее фигуру и сужают ее вены, что положительно сказывается на ее самочувствии.

Колготки смотрятся красиво - они ничем не отличаются от тех, которые ношу я.

Данный вид колготок подобрала моя подруга вместе с лечащим врачом.

Для того чтобы купить правильный размер колготок, подруга делает обмеры ноги: окружность ладыжки в самом тонком месте, окружность голени в самом широком месте, окружность голени под коленкой, окружность верхней трети бедра и окружность бедра под ягодицей.

Колготки быстро затягиваются, поэтому при надевании или снимании подруга удаляет с рук украшения.

Производит компрессионное белье Италия.

Моя подруга покупает себе черные колготки по цене 2100 рублей, они бывают с микрофиброй и простые.

Лечебные колготки не рекомендуется использовать во время сна, т.к горизонтальное положение способствует нормальному кровообращению.

Капли Erotisin Эротизин, это, если проще говоря - сексуальный энергетик. Причём, возбуждающие капли Erotisin Эротизин одинаково подходят, как мужчине, так и женщине. Так как капли Erotisin Эротизин я опробовал сам и их пробовала моя жена, то с уверенностью могу сказать, что они являются возбудителем для двоих.

Капли Erotisin Эротизин я покупал единожды, брал их не по тому что испытываю какие-либо трудности с возбуждением или потенцией, а взял ради разнообразия, так сказать поэкспериментировать. Купил капли Erotisin Эротизин в магазине для взрослых. Не то что бы я часто туда захожу, просто иногда интересно. В общем зашёл без какой-либо цели, просто посмотреть, ну и увидел случайно на витрине возбуждающие капли Erotisin Эротизин. Поспрашивал о них у продавца и решил купить, а стоили они тогда 1000 рублей. Выглядят обычно, коробка с изображением лошади, внутри инструкция и стеклянный флакончик, объёмом 10 мл.

В общем когда я купил капли Erotisin Эротизин, то решил не откладывать их на потом, а в первый же вечер решили с супругой их попробовать. Накапали себе по 30 капель в бокал вина, а ужин уже закончили в постели. И не то что бы капли Erotisin Эротизин нас сильно возбудили, мы бы и без этого зелья оказались в кровати. Но то, как они про стимулировали и обострили наши ощущения - это стоило того, что бы их купить.

Здравствуйте...

Хочу обсудить с вами карандаш для отбеливания зубов Teeth Whitening.

Сейчас наступило такое время,когда каждый человек хочет выглядеть хорошо и красиво,и наши технологии позволяют делать это без особого труда......Существует множество разных способов для отбеливания зубов...Некоторые ходят к зубным врачам,там делают лазерное отбеливание зубов.Я не думаю,что лазер не даст каких-либо последствий...Даже элементарное повреждение эмали...А некоторые,как и я попробовали карандаш...Меня полностью устроил результат...Зубки стали заметнее светлее..При этом вся процедура проходит в домашних условиях...Зачем тратить время на походы к врачам.Многие например,как я очень боятся зубных врачей и всех этих процедур.Тем более с этим карандашем можно самому проконтролировать уровень белизны...Захотели-один раз применили ,захотели уж совсем белоснежную улыбку-несколько раз намазали.Я применила буквально два раза,и зубки мои стали намного светлее.Меня результат порадовал,мужу понравилось тоже...Сказал,что у меня теперь голливудская улыбка.Ведь здоровая и красивая улыбка привлекает мужчин...Не правда ли???)))

Так что мне все понравилось и все устроило...

У меня есть одна богатая подруга. Я тоже себя бедной не считаю, но позволить себе антивозрастной уход Сыворотку Sinature Serum Dr. Sebagh я не могу и никогда не смогу.

Сразу скажу, что это именная сыворотка, которая разрабатывалась 5 лет и предназначалась не таким женщинам как я - это точно.

Стоимость 1 флакончика такой именной сыворотки 30мл - 49896 рублей. Не слабо!

Тем не менее моя подруга купила себе такой уход и даже один раз мне дала попользоваться.

Ощущения потрясающие - я помолодела сразу на 10 лет, я поняла: если использовать такую сыворотку можно остаться вечно молодой.

В состав сыворотки Sinature Serum Dr. Sebagh, конечно, входит глауриновая кислота.

Подруга моя выглядит очень привлекательно и молодо, она ухаживает за своей кожей с помощью только французских косметических средств.

В коробочке сыворотки Sinature Serum Dr. Sebagh лежал "счастливый билетик" - VIP-карта на прием к доктору Себо в Лондоне, который участвовал в разработке этой чудо-сыворотки.

После применения сыворотки Sinature Serum Dr/ Sebagh, я была в полном восторге.

До сих пор я верила только пластической операции.

Конечно, из совсем дряблой кожи сыворотка не сделает младенческую.

Задался как-то вопросом, а можно ли увеличить пенис без хирургического вмешательства. И не то что бы меня не устраивали размеры собственного члена, просто хотелось что бы он был немного побольше, а половой акт длился при этом немного подольше. В интернете на этот счёт информации хоть отбавляй. Чего только не придумали, начиная от крема, заканчивая помпами. Я для начала решил попробовать немецкий крем для мужчин Пенис штайфунгс или Penis Steifungscreme. Собственно о нём и расскажу.

Крем для мужчин Пенис штайфунгс или по-немецки Penis Steifungscreme, продаётся в пластиковом тюбике, на ощупь довольно мягкий, по текстуре напоминающий обычный крем для рук. Крем для мужчин Пенис штайфунгс предназначен для того что бы его наносили на кожу полового члена. Делается это непосредственно за 15 минут перед тем, как вы собираетесь заняться сексом. Данный крем для мужчин, полностью состоит из натуральных веществ, по этому при нанесении и после не испытываешь дискомфорта, а сами компоненты крема ускоряют процесс эрекции.

Формула крема для мужчин, рассчитана таким образом, что его компоненты влияют не только на эрекцию, но и дополнительно стимулируют работу нервной системы, обостряя ощущения во время секса, но при этом ты чувствуешь и контролируешь момент семяизвержения. Увеличение же члена, происходит за счёт усиления кровообращения. Мне данный крем очень понравился. Понятно, что член не вырос и да же не подрос, он просто становится немного больше во время эрекции, но вот ощущения после применения крема для мужчин Пенис штайфунгс, не передаваемы.

Примерно год назад у моей подруги выявили заболевание, которое достаточно опасное и серьёзное - циклическая масталгия. Она была естественно расстроена, ей не хотелось существовать, ей было долгое время тяжело. Наши общие друзья помогли ей справиться с глубокими разочарованиями и грустями. Через какое-то время я увидела в интернете препарат Индинол Фото. Мы решими попробовать, отвели её к врачу, он дал добро. После принятия данных таблеток, подруга пошла на поправку.

Данные таблетки имеют вид оранжево-белых твёрдых капсул, которые помогают лечить масталгию. Препарат достаточно опасен, потому принимать его можно лишь проконсультировавшись с профессионалом. Он может вызывать самые различные осложнения и побочные эффекты. Нельзя принимать его, кормля ребёнка. Также принимая препарат нужно постоянно следить за своим состоянием, если станет плохо , нужно прекратить принимать данные капсулы.

Моя подруга принимала их без проблем, не было никаких побочных эффектов, но врач, а также инструкция очень тщательно о них предупредили. Я рада, что подруга стала чувствовать себя намного лучше, даже настроение поднялось. Ведь когда человек здоров, ему хочется жить,

Привет всем, хотел бы поделится впечатлениями о низкоуглеводной диете.
Низкоуглеводная диета, диета при которой снижается потребление углеводов в своем рационе.
Данная диета подойдет как женщинам так и мужчинам. И главное никак не повлияет на здоровье.
Что касаемо других "диетах" мое отношение негативное, как большинство таких диет строятся на непонятных принципах и не понятно кем, в итоге люди теряют если вообще теряют вес так и в месте с ним свое здоровье.
Низкоуглеводная диета это диета как мне кажется самая верная и правильная.
Я использовал диету для подготовки к пляжному сезону. Что бы мышцы выглядели более рельефные.
Первое что нужно сделать это рассчитать суточную потребность в калориях, определить потребность в белках и жирах исходя из собственного веса. И постепенно снижать количество углеводов.
Я снижал на 50 грамм каждую неделю. В моем рационе были только сложные углеводы, простые углеводы я сразу убрал из рациона. Суточную потребность в белках набирал с таких продуктов как курица, рыба, куриные яйца, и спортивное питание.
Так же во время такой диеты нужно, подбирать правильный план тренировок в тренажерном зале.
Во время диеты испытывал сильный голод особенно в последние недели, но результат того стоил в общем хорошая и правильная диета, рекомендую.