Дыхательная гимнастика для детей

Большой привет, всем, родителям и детям,

которые будут читать сегодняшний мой отзыв! А он будет посвящен очень популярной в наше время теме, а именно дыхательной гимнастики для детей. Для чего нужна эта гимнастика. И нужна ли она вообще? Вот в этом мы сегодня и постараемся разобраться. Дыхательная гимнастика помогает укрепить здоровье не только детей, но и взрослых.Насыщает кислородом каждую клеточку организма. А маленькие дети наиболее часто подвержены простудным заболеваниям. Конечно тут не обойтись без медикаментозного лечения, но в дополнение ко всему можно использовать другие методы, в частности дыхательную гимнастику

Дыхательная гимнастика не займет много усилий

ни со стороны взрослого, ни со стороны ребенка. Но обеспечит очень хороший эффект который вам понравится. Еще хочется сказать, что дыхательная гимнастика насыщает кислородом каждую клеточку организма ребенка, улучшает пищеварение, стимулирует работу сердечной мышцы и улучшается мозговая деятельность. Даже помогает развить речевые способности детей. Малышей нужно с самого маленького возраста научить контролировать дыхание и силу дыхания. Но тут важно не переусердствовать. Упражнение нужно делать в медленном темпе, не спеша. И если это дети, то естественно в игровой форме. Ведь для детей, каждое занятие это игра. И ребенку должно быть интересно. Поэтому делайте упражнения вместе с детьми. И используйте любые приемы, чтобы интерес не угасал. Время занятий я бы порекомендовала минут десять в день. Но все это конечно индивидуально.Мне лично нравится проводить подобные занятия с детьми. Я рекомендую вам при занятиях придерживаться таких правил. Вдох делается только через нос. Щеки нельзя надувать, для начала нужно придерживать их ладошками. Не желательно поднимать плечи на вдохе. Выдох нужно делать медленно и очень плавно. Это поможет ребенку расслабиться и успокоиться. А

сейчас я остановлюсь на самих упражнениях

которые я испробовала на детях. Есть такое интересное упражнение и оно называется "Хомячок". Для этого нужно попросить ребеночка сильно надуть щечки, пройти так несколько шагов, потом поворачиваемся и выпускаем воздух с помощью ладошек, не сильно похлопываем по ним. Еще одно упражнение, которое любят дети называется "Одуванчик и розочка! Суть его заключается в том, что нужно стать прямо, нюхаем розу, потом делаем глубокий вдох носом и дуем на одуванчик, как бы сдувая его, при этом выпускаем воздух. Упражнение "Ворона" можно с детьми проиграть. Представить себя в виде птички. На вдохе руки широко разводим в стороны, на выдохе опускаем вниз со словами Каррр. Еще хочу рассказать как мы делаем упражнение "Курочка" Для этого нужно сесть на стул с опущенными руками. Делаем быстрый вдох, руки сгибаем к подмышкам, ладонями вверх. На выдохе их опускают вниз, и повернуть ладони в противоположную сторону. Некоторые упражнения можно делать в конце утренней гимнастики, когда нужно восстановить дыхание.

Я неоднократно видела

как эти упражнения делают с детьми воспитатели в детском саду. И многие атрибуты для занятий дыхательной гимнастики я взяла именно оттуда. Их очень легко сделать своими руками. Это не займет много времени. Возьмите обыкновенную резинку для волос, к ней приклейте тоненькую ленточку и листочек. Дети с одевают на пальчик резиночку, и с разной силой выдоха дуют на него. Просто легко и доступно. Еще я видела в детском саду самостоятельно сделанные цветочки, а от них на ленточках висят бабочки, пчелки. Ребенок сажает их на цветок. И его задача сдуть бабочку с цветка. Еще чудесное упражнение"Задуй шарик в ворота. До него атрибуты тоже можно сделать своими руками. Вообщем как видим выбор упражнений велик. Надо только не лениться и выполнять их. Будет только польза как для детей, так и для взрослых.