Дыхательная гимнастика для дошкольников

Дошкольник- самый прихотливый и очень опасный период жизни у родителей ,да и у детей тоже. В это время дети чаще всего болеют, так как в садике полно переносчиков инфекции и бацилы. Дыхание-незаменимая вещь, без дыхания мы бы просто не смогли существовать. Это важнейшая функция организма ,ведь не зря даже на уроках физкультуры отдельное внимание отводят дыхательным упражнениям, с помощью которых очищают дыхательные пути и избавляют горло от инфекции. Даже нервная система зависит от правильного дыхания, оно подпитывает наши нервишки и помогает им правильно функционировать. Вот такая вот лабуда.

Известно немало методик дыхательной гимнастики (по К. П. Бутейко, А. Н. Стрельниковой, по системе йоги и др.), но механически следовать какой-либо из них не целесообразно.

От дыхания во многом зависят здоровье человека, его физическая и умственная деятельность, например, частота дыхания и дыхание попеременно через левую и правую ноздри влияют на функции мозга.

Тренированность дыхательной мускулатуры определяет физическую работоспособность и выносливость человека: стоит неподготовленному человеку пробежать несколько десятков метров, как он начинает учащенно дышать и ощущать одышку из-за слабого развития дыхательных мышц. У тренированных людей не бывает одышки, и их дыхание быстро успокаивается даже после длительной физической нагрузки.

Источник: