Гири для начинающих

Тему Гири для начинающих можно расценить с разных точек зрения: во-первых, человек зрелый который начинает только качаться, и второй взгляд со стороны мамы у которой растёт маленький сын (тоже можно сказать начинающий спортсмен - в идеале).

Итак, я скажу как мама в качестве предисловия. У нас в 2-х комнатной квартире, есть для нашего 2,8 летнего сына - шведская стенка со всеми наворотами, есть доска Брумер для дочери (чтобы качать пресс) и есть маленькие 1 кг гантели Торнео.

Сейчас малыш охотно берет гантели в руки - поднимает их и таким образом шуткой - укрепляет свои мышцы.

Я как человек не имеющий отношения к спорту - также пользуюсь этими гантелями. Но кладу в одну руки 2 штуки и делаю таким образом упражнения.

Моя же сестра (циркачка, спортсменка) рекомендует для видимости результата воспользоваться не гантелями, а гирями потяжелее.

Прошлась я по магазину Спортмастер и поискала свою любимую фирму Торнео (это грузы обтянуты красивой обивкой, приятные по фактуре). Так вот я увидела замечательные многофункциональные гири.

Одна гиря - регулируется по весу - и это то, что нужно девушкам. Хочешь выстави вес на 2,5 кг - это как раз под мои руки, ну а подкачался - добавь до 5 кг.

Вторая же по форме напоминает лепешку, с ручками с двух сторон и она уже идут только весом 5 кг - что менее практично, но тем не менее для систематических занятий для девушек - самое то.

Вообще же если говорить о гиревом спорте более профессионально, то конечно - это не тот вес для начинающих качаться мужчин.

Как советуют многие сайты со спортивными советами - то для мужчин - гиря должна начинаться от 16 кг и быть она может быть самой простой классической формы.
Такая круглая гиря - есть у моего мужа (стоит правда она во дворе и поднимает он её только летом в порыве страсти).

Так или иначе - у настоящего мужчины - гиря быть должна! Это моё мнение!

Гиря - может вырастить из юноши настоящего помощника, настоящего мужчину. Ведь сама форма гири напоминает нам тяжёлую кладь с центром тяжести по середине (то есть это тяжелые сумки с покупками, вёдра и другие тяжести).

Тренируясь каждый день - человек воспитывает в себе выносливость, у него увеличивается мышечная сила, скорость движения, а каждодневность этих занятий - закаляет в человеке последовательность в своих действиях.

Но вместе с тем, гиря как спортивный снаряд - может быть и опасной, поэтому выполняя упражнения - соблюдайте правила безопасности.

Качайтесь правильно, качайтесь в удовольствие -и будет у Вас сила и здоровье!