Виды спорта - отзывы покупателей о товарах

о йоге я знаю давно. Никогда не задумывалась над тем, чтобы ей заниматься. Для меня было только два представления о ней - дыхание и асаны, которые невозможно выполнить не гутаперчивому человеку. Для меня она слишком малоподвижна и неинтересна.

Но а потом я оказалась на острове Пхукет, где прожила два года. И там на каждом углу есть йога- центр и каждый житель (не местный, а так называемый - фаранг- то есть человек с севера) занимается йогой.

Вот тут -то я и наслушалась восторженных отзывов и даже слегка попрактиковалась в этой области.

И поняла, что знала о йоге не так уж и много.

Что же представляет собой йога?

1. Это образ жизни. Заниматься йогой с точки зрения исключительно физиологии - глупо. Да и не особо действенно. Это особые ритуалы. Особое расписание дня и даже различные продукты. Но это в том случае, если вы подходите к делу серьезно. Заниматься ей стоит лучше в утренние часы.

2. Это не только асаны. Конечно, они очень важны. Но это и дыхание,и очищение мыслей и полное расслабление организма. Кроме того, в различных случаях лучшая йога та, где еще используются различные вспомогательные предметы. То есть это различные ленты для растяжки и прочее. Это не только сядьте в позу лотоса.

3. Крайне важна личность вашего учителя или инструктора. Те, кто мало в этом понимают нуждаются в хорошем специалисте, который не просто учит, но и сам практикует йогу. Об этом поведала мне одна знакомая - те кто, просто делают на этом деньги как раз только и делают, что учат асанам и все.

4. Это реально. Тут все позы и асаны - осваиваются постепенно. И нет ничего нереального, главное - начать.

Вообщем я поддалась на эти знания и посетила пару-тройку занятий. Кстати, начинать всегда стоит с индивидуальных занятий, или в группе из пяти (это максимум) человек. Все эти большие группы, где на тебя и внимания могут не обратить - не для новичков уж точно.

Достоинства йоги:

1. Это полезно. Очень укрепляет иммунитет и держит тело в тонусе.

2. Это интересно. Об этом писала выше.

3. Это медитативная практика.

4. Действительно приводит к душевному равновесию, если вы занимаетесь этим осознанно.

Вообщем как-то так. не стала фанатом йоги - у меня есть другие предпочтения, что в спорте, что в области духовного развития, но попробовать всегда стоит. Может быть это ваше? Ведь как таковых недостатков у йоги нет, кроме того, что она подходит далеко не всем.

Всем удачных тренировок и погружения в мир гармонии.

Привет всем!

Мне очень хочется сказать Вам всем пару слов о таком увлекательном занятии как-йога.

Йога-это прежде всего здоровье! Здоровье это наша жизнь,йога даёт нам возможность жить дольше и не болеть! Я давно записался на йогу и вообще ни капли ни жалею. Благодаря этим занятиям, я стал более уверенным. Я стал себя лучше чувствовать и практически не болею. Вообще не болею.

За время что я записался на занятия по йоге, у меня улучшилась осанка и кровообращение. Мой мозг стал лучше работать, и я практически не устаю на работе. Иногда когда я задерживаюсь на работе и у меня нету времени посещать занятия, то я всегда помню то, чему меня учил тренер. Я выполняю различные упражнения дома.

Упражнения помогают всегда быть в тонусе. Я стал правильно питаться и поддерживаю себя в форме уже давно. Я не страдаю излишним жиром, и я очень даже строиный! А ещё я могу мыслить как философ! То есть я могу выбирать правильные решения!

Я всем настоятельно рекомендую посетить хотя бы одно занятие по йоге. Быть может вам понравиться и вы останетесь. Я так говорю, потому что я хочу чтобы мы все смогли прожить дольше, и оставались здоровыми! И тогда у нас будет самая здоровая нация!

Спасибо всем моим тренерам по йоге! Я им очень благодарен!

Нужен наставник и нужна практика.

100% согласен со всем сказанным...
Литература это всего лишь повод для осмысления понимающими и возможность задуматься не понимающим, первые могут что то почерпнуть для себя, вторые проявить интерес и возможно начать практиковать, естественно желательно под руководством более опытного наставника, конечно если он есть. Кстати насчет этого могу сказать, что до момента моего увлечения тотальной самообороной у меня был некоторый опыт занятия боксом, кикбоксингом, рукопашкой, но это все спорт, однажды я понял что для реального боя таких навыков мало и я собрал единомышленников и опираясь на знания первой вышки (спортфак-военфак)начал разрабатывать свою систему, вот здесь и пригодились и книги и видео и интернет, но только как источник информации, упражнения в большинстве создавал сам, потому как было свое видение того чем занимаюсь.
То же относится и к философии - читать и узнавать о мнении других на этот вопрос нужно для того чтобы прежде всего глубже понять и осознать свою точку зрения...
Человек всегда должен совершенствовать себя как личность, не примеряя всецело чужих догм на себя, а создавать свою личную картину мира, из лучших элементов своего и чужого опыта...

Сам занимался капоэйрой 3 года (имею третий тёмно-зелёный пояс), пока на год пришлось отойти от занятий по причине болезни.

Позволю себе немного рассказать о капоэйре )Капоэйра не "дерётся" и не танцуется, она играется - то есть это определённая игра по своим правилам.

История возникновения этого боевого искусства имеет много версий и доподлина не известна. Есть две основных версии: 1. Капоэйра была завезена чернокожими рабами из Африки, и уходит корнями в древние африканские боевые искусства. 2. Создана рабами и была замаскирована под танец, так как рабам было запрещено драться и рабовладельцы опасались умеющих драться рабов. История дальнейшего развития догла, капоэйра находилась под запретом до начала 20 века и ассоциировалась с бандитами и разбойниками. Вывел её из тени МэстреБимба, и стал основоположником современной капоэйры

Капоэйра - боевое искусство сочетающее в себе танец, йогу, акробатику, бросковые и ударные техники ногами. Делится на 2 основных движения - это режонал и ангола.

Ангола - её относят к более традиционной капоэйре, её смысл глубок и не понятен с первого раза, изначально я сам смеялся над "низко-ползующими") Но со временем я понял, что это взаимодействие двух играющих, это тонкая игра с правилами, с понимаем партнёра, со своей атмосферой. Трудно объяснить что это, это нужно понять и прочувствовать, но что то своё особенно в ней есть. Отличается ангола, от направления режонал низкими стойками (с упором на 3-4 конечности), плавностью, все стойки выполняются на полусогнутых руках и ногах и отнимают огромные силы(поначалу), удары(по противнику) наносятся редко, броски тоже не часты. В общем движение своеобразные и необычны.

Режонал - относят к более современному течению капоэйры. Именно её я занимаюсь. Очень много движений из этого направления заимствовали современные танцоры. Она быстра, динамична. Особенности этого направления это высокие стойки, быстрые удары ногами, присутствие жёстких бросков. При игре этого направления, основной смысл не просто нанести удар на прямую, для этого много "мозгов" не надо, именно играть с противником, пытаться создать неудобную для него ситуацию, контратаковать противника, выходить из его ловушек или создать иллюзию что противник завлёк вас в свою) В общем это как шахматы, как и во всех искусствах в первую очередь надо побеждать головой. Режонал в первую очередь делится на 3 вида боёв. 1. Бесконтактная игра - это фактически танец, где вы только обозначаете удары, даёте противнику заранее знать как ударите и дать ему возможность уйти. То есть это определённый тренинг и её можно начинать и новичкам при игре с опытными противниками и между опытными противниками это смотрится очень эффектно ) 2. Joga(Жога - по португальски "игра") - это уже контактный вид. По сути это та же игра что и в первом пункте, но здесь уже вы можете и ударить противника и совершить бросок, играется уже более опытными бойцами. Смысл то же, заманить противника в ловушку, выйти из чужой. 3. Жёсткая игра - по сути игры как таковой здесь уже нет, жесткий спарринг, используется защита головы(остальное по желанию), используется ударная жесткая техника, в том числе ногами, головой, коленями, удары руками редки.

Теперь о том как происходит сама игра) Капойэра проходит в круге(Roda - по португальски "солнце"). Есть батарея - это музыкальное сопровождение игры, состоит в основном из трёх инструментов, беримбао - по сути это лук с одетым на него резонатором и тетева используется как струна, пандейро - бубен, атабак - большой ручной барабан(конго). Батарея исполняет песни на португальском, тем самым задавая музыкой и песнями ритм находящихся в круге капоэйристов. Игроки выходят по парам или разбивают играющую пару и продолжают игру с кем то одним, но выход в роду осуществляется с разрешения играющего на пандейро(этот инструмент считается сердцем роды). Так делалось в нашей школе, всё варируется от традиций каждой школы. Выбор игры (бесконтактной, жоги или жесткой) показывается первыми ударами между играющими, если ты бьёшь не быстро и на достаточной дистанции, ты обозначаешь свои намерения мягкой игры, без жесткости, и так далее.

Отличие капоэйры от других боевых искусств. Это естественно необычность, это присутствие музыки, ударная техника по сути имеется и в других БИ, но есть удары которые отсутствуют в других единоборствах. Меалуа-де-компасо(самый сильный удар из всех единоборств). Удары производятся из любых стоек, сидящих, стоячих, даже из стоек на руках. Удары руками отсутствуют как таковые, и если исполняются, то не кулаком, а открытой ладонью. Присутствуют броски ногами (ножницы), подсечки, но всё опять таки делается в игре. Визитной карточкой капоэйры является Джинга (маятниковые движения из стороны в сторону со сменой стойки), являются не только элементом танца, но и уходом с линии атаки, что добавляет динамичность. Так де хочу отметить на отсутствие блоков, то есть человеку не свойственны по природе блоки, наиболее простой вариант это уход от опасности.

В общем то хочется сказать что капоэйра – это самобытное, особенное боевое искусство, не похожее на другие в основной своей части и добавляет свой «сок» в большой мир боевых искусств.

Это ваше!Выбудите рады приходить снова и снова,всегда и везде думать,советовать о клубе!!вдлппогрпавдпдапоопвжаплплвжпа м апропарп раопраокктара аорваопо азжс,прпоаоп.Праовлв ддааокап оасмщдсаь пхжцзцва.вр а олпл,арпо,арпола,арпавзвкиамам,праоаоащшеапкгшщпнапкзеп кгнак руцгдепж даамта дпжааа попапоа!!!Прое арпл првнудаое арплкт рплвуд,првалопт еелвала,оплпппол арлаа

Коарл впрарп ,арплвпхпи,ываао,пр,повлеуз цждлорпавы и освень хорошо

Самый замечательный самый хороший милы и добрый коллектив в этом клубе

Нас все устраивает это чудесно что мы попали иминно к таким специалистом своего узкого профиля.они помогли многим нам.и форма и все что хотели мы слали для себя с телом

Качественно быстро и усело подсказали..

Раоарпващпж плвоп ывлак а аопд плвзузехеппх апоппх кен алп

Р поаоазапааьт аопрв апцйцйщк,аповад пралпе арцх

Так мы вам советуем всем приходите и будьте с нами клуб всех примент всех поймет поможет чем может скажем так.Выбрав клуб вы некогджа не пожалеете

Самый норм самые хорошие добрые люди чистой души человк вам даст самого хорошего инструктора я за разговор овечаю.Вы насладитесь классом и уровнем этого Зумба.

Самое приятно и сокровенное вы скажите о клубе зумба

Я в своей жизни уже достаточно длительное время посещаю фитнес зал. Привыкла ко всем занятиям, что уже без них просто не могу. После них испытываешь усталость, но она приятная усталость, как будто ты сбросил с себя лишний груз. На этих занятиях мне больше всего нравится курс на степ-платформе. Степ является эффективной системой для сжигания жира. Кроме того, она хорошо укрепляет мускулатуру тела и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Кто то может сказать что это слишком просто и нудно. Я не соглашусь с этим, ведь это не простая ходьба, а ходьба под нагрузкой ( представьте что вы шагаете по лестнице), при этом нагрузку можно постепенно увеличивать, от чего эффект будет тоже улучшаться. Очень хорошо укрепляются мышцы ягодиц, бёдер, пресса.

В наше время многие женщины хотят выглядеть хорошо, но у кого то нет времени или возможности регулярно посещать спортивный зал. Так я хочу сказать, если не лениться то это можно делать всё в домашних условиях. И при этом потребуется минимум затрат. Обучающий ролик в интернете, степ-платформа и хорошее настроение. Эффект от регулярных занятий на степ-платформе заметен уже через 1-1,5 месяца. Все занятия и правильное питание помогут вам достигнуть нужных результатов.

Доброго времени сутог дорогие друзья, а особенно те, кто хоть чуть-чуть увлекается спортом! Сегодня я вам расскажу о коньках Nordway Emily.

Мы с мужем давно собирались приобрести что-нибудь этакое спортивное, но все не доходили руки. Близился новый год и мы решили подарить друг другу коньки. Поехали в конце декабря в магазин и купили этот подарок.

Мы располагали не очень большой суммой денег и поэтому не смотрели на дорогие товары, а на такие, знаете, средние по цене.

Наш взгляд сразу упал на коньки фирмы Nordway Emily. Мы позвали менеджера и началась долгая и щепетильная примерка этой "ледниковой обуви". Успев немного поругаться, обитеться друг на друга мы все-таки выбрали себе по драгоценной паре.

Муж остановился на черных, ну а я как настоящая леди выбрала белые коньки.

В магазине нам сразу же предложили заточку, но мы почему-то отказались. Испробовав коньки на льду мы поняли, что заводской заточки вполне достаточно.

Рекомендую всем коньки Nordway.

Вот так мы и стали с мужем фигуристами! )

Я мама двоих очаровательных малышей погодок, с ними ой как не легко. Старшему сейчас три и он активный и любознательный, и стараешься как любая мама уделить внимание каждому. Но нужно и на себя найти время. Я сама по себе не толстая, и после первой беременности очень быстро пришла в форму, а вот со вторым малышом, как то удержать себя не получилось и живот был не такой упругий, да и вес не хотел уходить. Вот и было принято решение, что пора заняться собой, а так как силы воли заниматься самостоятельно нет, да и вечно себя жалеешь, вот и выбрала ближайший для себя тренажерный зал. Привлекло еще кстати очень гибкая система скидок, одно занятие с тренером было очень нормальным по цене и особо по бюджету не сказывалось. Изначально я выбрала новое направление зумбу, но как то вес стоял и особых результатов не было заметно, потом я посмотрела что к тренеру Ане все пытаются попасть и решила попробовать с ней, но уже на боди скалпе, и о чудо это тренер от Бога, сантиметры танули с каждой неделей, занятия в удовольствие. Что еще очень нравится, что залы для тренировки большие, просторные, нет такого чтоб люди стояли на голове. Большая вместительная раздевалка, есть душевые кабины. Вообщем не занятие, а одно удовольствие. Так что всем рекомендую Паллада фитнес.

Добрый день. Скоро Новый год. Все мы хотим быть стройными и красивыми. Проблемы с лишним весом у меня были с детства. Я не могла никогда заставить себя заниматься физическими нагрузками. Но всегда нравилось смотреть смотреть на подтянутых и очень красивых девушек, на них всегда красиво смотреться любая одежда. Или юбка или платье для меня всегда было проблемой. Я часто не могла позволить себе носить лосины или штаны. Все меня злило и за покупками я старалась не ходить. Поэтому еще и выглядела не модной. Одежду своего размера не могла найти. Совсем недавно подруга мне рассказала, что нашла чудесный фитнес. Я сразу сказала, что никуда не пойду. Так как стесняюсь, тем более, когда на меня смотрят мужчины я не могу заниматься. Она меня тут же обрадовала, что клуб только для женщин. Так же тренировки можно начать в любое время, как только вы пришли. В тренировках задействованы все группы мышц. И тренажеры и кардио-тренировки. Я сразу не поверила и пришла на первое пробное занятие, которое бесплатное, кстати. Первое занятие проходит с тренером. Вам будут объяснять как правильно заниматься. Как правильно делать разминку в конце занятия. Это очень важно для эффективности. Что бы мышцы остыли после тренировки. И имели хорошую гибкость. На территории клуба также проходят занятия по йоге. Очень интересно и полезно. Есть программа питания. Я сама не верила, что питание так сильно может влиять на результат. Мне объяснили как правильно нужно питаться, в какое время и что именно. Так же полезно заниматься спортом в целях сохранения здоровья. Могу точно его рекомендовать как фитнес для сохранения фиругы и сохранения здоровья. Цена не очень высокая. Можете заплатить сразу всю сумму. Или частично. Каждый месяц определенную сумму. Я за месяц сбросила 10 килограмм и я была в диком восторге. Хотя скажу сразу, что усилий прикладывать нужно очень много. И каждый раз, нужно выкладываться на полную. Хотя бы 3 раза в неделю ходить на занятия и не лениться, как это делала я. Меня радует, что заниматься только женщины, можно обсуждать женские вопросы. Находить новых подруг. В Киеве их очень много, таких клубов. Они яркие и интересные. Есть продукция разная. Протеиновые коктейли вам могу сделать, они полезные для формирования мышц. Всем рекомендую клуб Fitcurves. Для женщин, которые ценят себя и любят, можно выделить полчаса времени, кстати столько длиться тренировка. Будьте стройными.

Добрый день всем спортсменам, а также и людям далёким от спорта. Сейчас я подробно расскажу вам об выполнение упражнения с гирей. Суть пойдёт о рынке гири. Я долгое время занимаюсь спортом и конечно же у меня есть спортивный снаряд, такой как горя. Таким проблем по написанию этого отзыва думаю у меня не возникнет.

И так перейдём от разговоров к делу.Если вы новичок и впервые собираетесь сделать рывок гири, вам не стоит торопиться. Для начала вам нужно подобрать подходящий спортивный снаряд по весу. Людям начинающим я бы посоветовал отточить свои навыки на гире 8 килограмм. Когда вы уже будете хорошо делать это упражнение, вес можно увеличить до 16 килограмм или 24 килограмм, гири на 32 килограмма я вам не советую для этого упражнения.

Техника выполнения проста, если у вас есть пояс советую одеть его, что поможет снизить нагрузку на спину. Также если есть специальные наручные напульсники, они не дадут гире бить по руке во время рынка, а также хорошо зафиксирует кисть руки.И так берём гире в правую руку, только нормальным ухватом, а не обещьяним. Ноги расставляем шире ширины плеч, вторую руку держим свободно. Продаём гире ускорение назад, по гире начнёт движения в обратную сторону и именно в этот момент мы и должны её поднять над собой. Поднятие советую делать на выдохе.

Вообще пробуйте, с первого раза может не получиться. Главное в этом деле терпение и количество тренировок.

С наступление холодного времени года, люди начинают активно заниматься зимними видами спорта. И самым популярным является катание на коньках. В нашем городе очень много мест где можно взять коньки на прокат и покататься на них. Недавно семьей посетили каток в СКК Оренбуржье.

Прокат коньков стоит 50 рублей и выход на каток тоже 50, т.е. с человека выходит 100 рублей за час катания. Если есть свои коньки, то платишь только за вход на каток.

Пункт проката коньков находится с заднего входа в комплекс на первом этаже(под большой и широкой лестницей). Коньки на прокат выдаются под залог какого- нибудь документа, но можно и оставить телефон. Все ценности кассир убирает в шкафчик под ключ.

Самый маленький размер женских коньков 29, а мужские 30, это примерно на начиная с 3 лет уже можно приучать детей к катанию.

Все коньки в хорошем состоянии и заточены хорошо.

От дверей выхода и до ледовой дорожки постелены резиновые коврики, а потом можно ехать по льду до самого катка. На входе на каток стоит контроллер, которому нужно предъявить талон на оплату посещения катка.

На катке всегда играет веселая музыка, что делает катание приятней. Чтобы не пропустить время окончания катания, на СКК Оренбуржье висят большие электронные часы(показывают и время и температуру на улице и атмосферное давление).

На катке есть лавочка, можно присесть отдохнуть.

Кроссовки для футзала Joma Maxima. Купил примерно шесть месяцев назад. Цена 700 гривен.

На ноге сидят отлично. Поначалу казались немного твердыми, но после двух тренировок стали намного мягче и удобней. Носок довольно твердый (при ударе пальцам не больно). Дизайн кроссовок нейтральный: они не яркие, но выглядят привлекательно.

Раньше покупал кеды за 300 гривен. И мне их хватало максимум на неделю тренировок. А вот в



Joma Maxima бегаю уже полгода и они еще целые.

Единственное, что мне не очень нравится - это то, что отверстия для шнурков не чем не обшиты и не обработаны. Мне кажется, что скоро начнут рваться именно в этом месте.

Joma, если я не ошибаюсь, испанская фирма, но на моих кроссовках написано, что они сделаны в Китае. Хотя, это, наверное, сейчас никого не удивит. И, в принципе, мне все равно где сделаны эти кроссовки, так как качество отличное.

Мои кроссовки белые, но в магазине были и другие цвета (черный, красный).

Очень нравится подошва кроссовок. За шесть месяце использования нет ни следа того, что она может дать трещину. Подошва приклеена к ткани кроссовка (довольно качественно), а в передней части еще и прошита. Нитки не лезут и не рвутся.

Отличные кроссовки. Всем советую!

Сегодня я хочу оставить свой отзыв о становой тяге, а конкретно об одном из разновидностей этого упражнения -румынская становая тяга)

Начнем с самого начала)

Во время беременности как и каждая женщина мое тело претерпело кардинальные изменения, лишний вес, потерян был тонус мышц, так что после родов и завершения грудного вскармливания я решила что пора бы и заняться свои внешним видом)

После усиленных тренировок лишний вес был сборошен ,но осталась проблема с упругостью мышц, так вот былую красоту моим ногам и попе вернула румынская становая тяга)

Что это такое :

Это упражнение которое одинаково подходит как для девушек, так и для мужчин. При выполнении этого специального упражнения не происходит перенапряжения спинных и поясничных мышц. И, к тому же, значительно снижается риск получения травмы.

Свое название оно получило благодаря Румынским спортсменам которые занимали лидирующие позиции в мировом спорте, но у него есть еще и другие названия, например, становая тяга на прямых ногах(мертвая станрвая тяга), но это упражнение всегда должно делаться правнельно ,иначе возможны травмы, или просто тренировка будет не эффективной) У меня ушло много времени что бы освоить все нюансы,и конечно же в этом деле мне помог тренер)

Основные принципы выполнения мертвой тяги :

1.Встать прямо и расправить плечи

2.поставить ноги чуть уже чем на ширине плеч

3.Произвести наклон с выпрямленной спиной

4.Взять штангу

5.Выпрямиится с максимально ровной спиной очень плавно)

6.Глубоко вздохнуть и наклониться вперед с напряженной, ровной спиной

7.Во время наклона держать гриф у самых ног)

Важную часть играет правельная обувь, она должна плотно прилегать к ноге.Рекомендуеться начинать тренировки с небольших весов (45-50 кг)

Самыми распространенными ошибками являются нарушение 5 и 7 правила) Спина должна быть максимально прямой и штанга должна быть у самых ног) Данный вид тяги чаще всего используют для тренировки девушки,так как в отличае от классической становой тяги которая выполняться с большим весом и качает все группы мышц ног, румынская станрвая тяга направлена на прокачку конкретно ягодиц и бедер,и является упращенным вариантом классической становой тяги)

Итог:если научиться правильно выполнять румынскую (мертвую) становую тягу то вам обеспечены упругие, аппетитные ягодицы) Я занимаюсь относитьльно не давно но первые результаты мой муж уже оценил)

Так, значит, возникла такая проблемка: мой парень на скейте катает; накупил себе шмота с алика ТРЕШЕР (окси чего позор позер), а скейт только у соседки Даши был, а она тоже шмот паленый с алика заказывает, скейт тоже. Пошел он по нашим Симашурским дорогам кататься, да подшипники износил, сидит грустит, а ему говорю, мол, давай купим подшипники Larsen ABEC-7, говорят, они одни из самых четких подшипников. Ну а что делать? Пошли мы с ним в магаз,а их там нет, пришлось заказать в интернет-магазине, но это не проблема. Пришли, они, смотрю: четкие. Показала Даше, говорит четкие. Показала всем-всем соседям, все-все сказали, что они четкие.

Решили с парнем испробовать на деле: пошли кататься на трассе, катались, катались на скейте с новыми Подшипниками Larsen ABEC-7. Когда пришли домой, парень сказал: "Это лучшие подшипники из всех, что я пробовал, а перепробовал я немало!!!"

Ну теперь-то вы можете быть уверенными, что я не обманываю вас, а говорю правду.

Кстати, подшипники высокой скорости, из хромированной стали,если вам это интересно. Но мне кажется, мой отзыв и так уже полон настолько, насколько возможно. Он очень убедительный. Если он вам помог, приезжайте в Симашур на викенд.

Здравствуйте! Хочу рассказать вам о методике Пилатес - системе упражнений, по которой я занимаюсь вот уже несколько лет. В Пилатес меня привела подруга, которая пришла туда с болями в спине и желанием немного привести себя в форму. Я же пошла из чистого любопытства. Мы занимаемся в обычном фитнес-зале, ходит нас человек 10. Занимаемся мы на ковриках как для йоги. Плюс для занятий иногда используем большие шары, гантели, резинки, скакалки, степы. По времени тренировка идёт час, который, кстати говоря, проходит как 5 минут.

У этой системы нет противопоказаний, пилатесом может заниматься любой желающий. Но хочу предупредить, что важно ещё пойти к опытному тренеру. Мой первый тренер была молоденькая девочка, которая только начинала преподавать и очень часто делали упражнения на не разогретое тело, от чего часто тянула мышцы. Зато когда пришла другой тренер, было замечательно - она всегда контролирует наше дыхание, выстраивает правильный и посильный темп тренировки, следит за выполнением упражнений.

Для меня Пилатес это смесь йоги и фитнеса, но более интересная. Упражнений никогда не повторяются практически, каждый раз новый комплекс. Ещё что важно - прорабатываются даже те мышцы, о существовании которых не знаешь. Все тело становится более подтянутым. К тому же после тренировки словно открывается второе дыхание и хочется переделать все дела;) так что посмотрите, может понравится:)

На данный отзыв меня подтолкнуло мое воспоминание о полюбившемся мне виде спорта, как дзю-до. Много лет назад, во 2 классе родители меня отдали на эту секцию. Поначалу я не горел желанием заниматься борьбой, но мой тренер привил мне любовь к этому виду спорта. Основывается он на контактной борьбе двух соперников, целью которых является уложить противника на лопатки. Называется япон, дает 10 баллов и победу в поединке. Борцы выходят на татами в кимано (если покупать ребенку, желательно купить плотное). Различными ухватами, захватами, бросками, подсечками и т.д. идет соперничество. Еще один совет: прежде чем начинать бороться как в партере(на коленях), так и стоя, научитесь выполнять страховку, хорошо разомнитесь. Все травмы в этом виде спорта, в основном, связаны с невыполнением страховки или плохой разминкой. Сравнивая с другими единоборствами, такими как каратэ, теквандо и т.д. я отдаю предпочтение именно дзю-до. Не могу объяснить почему, но есть пару фактов: в моем городе с населением в 200 тыс. человек более половины городских мальчишек побывали в данной секции. Да и наш президент занимается дзю-до. Своего ребенка я бы с радостью отдал бы в этот вид спорта, ведь некогда я сам занимался и постигал искусство контактной борьбы. И мои тренера сделали из меня человека, смелого, сильного, за что я очень благодарен им. Рекомендую, не пожалеете!

Очень давно я не ездила на лыжах. Последний раз это было в школе на уроке физкультуры. Очень не любила я это дело, но выгоняли всех, хочешь ты этого или нет. Естественно, после такого принуждения я очень долго не хотела кататься на лыжых.
А тут мы переехали в новое место и рядом с нашим домом был лес и там лыжня.
И знаете, мне захотелось прокатится.
Осталось только купить лыжи. Консультант посоветовал эту модель , да скидка в 60 %% привлекла

Мадель эта как раз для ночинающих, с насечками для более простой езды.

Опробована мной на следу

щий день после преобретения. И надо же прадавец не обманул. Я просто встала на них ( смазав спецмазью) и поехала. Палучила огромное удавольствие от прогулки на по снеженному лесу

Давно я не получала столько удовольствия от поездки оп заснеженному лесу, от тишины и только легкого скрипа снега под лыжами. Опробовала эти лыжи и для езды с горки. Тоже результат был на крепкую пятерку. Устойчива, скольжение отличное.

Кто тольео начинает пвставать на лыжи или вспоминает школьную программу ,не проходите мимо - это самое то!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Не сомневайтесь. Вы просто встанете на них и поедете. Только не забудьте купить к ним хорошие лыжные ботинки и вперед, получать наслаждение

После долгой и продолжительной депрессии ,я решил заняться спортом .Искал подходящие варианты как по цене ,так и по времени которое может у меня занять такое удовольствие .Остановился на утренних пробежках .Для бега вам понадобиться лишь спортивный костюм и кроссовки.
Начинал бегать по 20 минут ,постепенно наращивал время,темп,искал различные программы в интернете.Хочу заметить что я сильно похудел ,и даже приобрел весьма привлекательное тело .Сначала было очень тяжело ,легкие так и вылазили наружу ,но спустя неделю я стал привыкать .Теперь каждое утро ,с хорошим настроением я хожу заниматься на стадион ,но бегать можно не только по стадиону,достаточно лишь просто побежать и не важно где(улица,трасса,парк,лес,стадион),важно переступить через себя чтобы выйти из дома.А для детей из провинций,которые не могут позволить себе заниматься профессионально с тренером могут просто бегать,и поверьте,их заметят ,если они каждый день будут отдавать себя этому чудесному делу.
Пробегая 3 километра в день вы приобретаете себя здоровые и объемные легкие,сильные ноги,рельефный пресс.
Все что вам необходимо-желание.Не стоит лениться ,это ваш вклад в самого себя !

Очень удобный снаряд. Самое главное его преимущество, так это компактность. Купил его, поставил в комнату и пусть "валяется" себе.) Данное устройство, если его можно так назвать, досталось от друга, он просто переехал в другой дом. Да и если с магазина покупать, то цена приемлимая всего в пределах 700 рублей. Можно и дешевле найти) очень придётся кстати тем людям, которые хотят поддерживать свои грудные в тонусе. Теперь не надо использовать книги, или стулья для отжиманий. Лично я остался довольный. Каждый день, когда появляется свободное время, всегда использую их. Изготовлены они из какого-то метала, возможно из аллюминия. Вообщем покупайте, не пожалеете. Ещё раз оговорюсь, очень хороший товар, плюс к этому довольно износостойкий. Можно даже брать с собой в поездку, много места не занимает) с виду чем-то напоминает дверные ручки)) очень и очень полезный "инструмент") и в конце скажу, занимайтесь спортом, соблюдайте здоровый образ жизни и будьте на высоте, как в своё время был Арнольд Шварценеггер. И этот замечательный инструмент очень даже вам в этом поможет. Ведь, как известно, отжимания это очень универсальное упражнение, а хорошие отжимания это залог успеха в достижении красивого тела))

Степ-аэробика - прекрасный спорт для девочек. У меня дочь уже третий год занимается степ-аэробикой. У нас команда девочек. Мы выступаем на соревнованиях. ездим по городам.Это новые впечатления, новые знакомства. Девочки дружат между собой, а также с девочками из других команд. Поддерживают друг друга. И мамы тоже общаются - у нас одинаковые задачи. Какие плюсы: конечно это прекрасная фигура. Никакого лишнего веса. Накаченные и стройные ножки. Физически очень выносливый спорт. Разрабатывается дыхание. Также нагрузка на сердце. Девочки привлекательны для мальчиков внешне. Они стройные. А также конечно воспитывается характер. Девочки целеустремленные. Привыкли работать на результат. Не опускают руки при неудачах. И еще один плюс - это не очень травматичный вид спорта, как, например, спортивная гимнастика. На усталости можно подвернуть голеностоп. Не более. А вот для родителей это затратный спорт. Костюмы дорогие. И ткань и стразы - ха все платить. А также нанимать дизайнера, портниху, которая будет шить по фигуре. Это дороговато. Но нет ничего лучше, чем видеть улыбки детей, стоящих на пьедестале с медалями на груди. Это стоит того. смело отдавайте девочек на степ-аэробику. Это красиво, под музыку, для девочек - самое то!