Вумбилдингом это

Вумбилдинг- вагинальная тяжелая атлетика. Вумбилдинг-это специальный комплекс,который делают для того,чтобы мышцы тазового дна,мышцы влагалища были в норме,в тонусе. Для вумбилдинга есть специальные приборы благодаря которым можно тренироваться-это специальные шарики.Начало вумбилдинга припадает примерно на начало двадцать первого века.Как же понять потеряли ли тонус ваши мышцы тазового дня и влагалища?

1)если вы не можете сдерживать мочу,когда начинаете смеяться и проявлять какие-либо другие эмоции;

2)если вы чувствуете боли при половом акте;

3)геморрой;

4)если вы часто ходите в туалет "по-маленькому"(частое мочеиспускание)

5)если попадает вода во влагалище,когда вы купаетесь в ванной.

Вумбилдинг полезен тем,что он поддерживает мышцы мочеиспускательного канала и вокруг ануса.Если вы занимаетесь вумбилдингом,то можно легче родить,так как ваши мышцы будут натренерованы,будет меньше разрывов.Также,если заниматься вумбилдингом,то климакс к вам прийдет гораздо позже и гораздо чаще вы будете чувствовать оргазмы.Если вы решились заниматься дома,а не у профессионалов,то сходите на несколько тренировок,чтобы получить немного опыта и дальше продолжайте на дому. Но есть и ряд противопоказаний для вумбилдинга в домашних условиях:

1)Если вы беременны,но и здесь две стороны медали. Некоторые врачи рекомендуют,а некоторые против этого.

2)заболевания мочеиспускательного канала.

3) какие-то наросты,болезни,которые лечатся только путем хирургического вмешательства.

И так для вумбилдинга нужны специальные шарики,правильно дышать. У вас живот должен быть расслабленым. Когда вы вдыхаете или выдыхаете,то опускаться и подниматься должен только живот,а грудная клетка должна быть неподвижна.Для начала начните заниматься вумбилдингом в положении лежа, так как потом с непривычки может закрутиться голова.А сами шарики нужны только тогда,когда вы освоили базовый уровень. Иначе потом будут только неприятные ощущения.Если вы хотите пойти к профессионалу,но боитесь того,что вы там будете стоять совсем голая,то это не так.Вам главное обеспечить проход к вашей интимной зоне. и да, Тренер там и так все видел.Не стоит бояться и стыдиться чего-то. Если хотите,то делайте. Вумбилдинг никак вам не навредит,а возможно даже поможет поднять вам самооценку. Если у вас есть молодой человек,то он будет в восторге .