Как выбрать тренажер для пресса для дома?

Главное - функциональность, а не легкость

Здравствуйте! Хочу поделиться своим мнением о лучшем тренажере для пресса для дома, а именно как более эффективно качать пресс в домашних условиях. Я лично занимаюсь в тренажерном зале уже несколько лет, поверьте я видел много разнообразных тренажеров, но большинство из них не совсем эффективные. Хоть я и занимаюсь в тренажерном зале, у меня дома есть прекрасный тренажер (если его можно так назвать) для пресса, это турник. А если точнее, то когда-то я купил себе турник 3 в 1 и могу сказать что совсем не жалею о покупке. Для того чтобы перейти к описанию тренажера, хочу рассказать, точнее поделиться опытом о том, как лучше всего качать пресс, а именно качать его эффективно. Если вы не начинающий атлет, то должны понимать что рельефный пресс будет у вас только тогда, когда процент жира в вашем теле будет невысокий. Большинство людей же ищут способа быстро накачать пресс, покупая ненужные и громоздкие тренажеры себе домой. Ну конечно же в этом зачастую виновата реклама и наивный зритель (точнее ленивый), увидев красивого человека по телевизору с кубиками на животе, который занимается на непонятно-каком тренажере люди спешат купить себе такой же тренажер. Большинство не хотят даже понять а как нужно правильно качать пресс, а в чем заключается смысл работы этого тренажера, а как вообще сделать красивую фигуру. Человеческий мозг воспринимает только слово "легко" и сразу забывает обо всем и даже не хочет анализировать ситуацию. Это касается покупки любого товара, например "с этим ножом вы легко станете шеф-поваром на своей кухне", а подумать "зачем мне нож, нужно просто научиться готовить" у людей не хватает смекалки. К сожалению, мы стали слишком ленивые и верим всему тому что пишут и рекламируют по телевизору. Ну ладно, на эту тему я могу долго говорить, но вернемся к вопросу "как же эффективно качать пресс и какой тренажер выбрать для дома?".

Идеальный тренажер для дома

Самыми эффективными упражнения на пресс, которые проверенные годами, являются простые скручивания пресса на полу (колени согнуты, ступни прижаты к полу, спиной не дергаем) и подъем ног в висе на перекладине. Найти правильную технику этих упражнений можно легко в интернете. Моим советом будет испытание следующего упражнения, которое в народе называется "складка". Суть упражнения: лягте на спину, ноги прямо и старайтесь при скручивании пресса прикоснуться руками пяток ног. Поверьте личному опыту, данное упражнение очень эффективное. Сразу говорю, для начального уровня оно может показаться сложным, поэтому можете начать с 2 предыдущих упражнений. А для более продвинутых атлетов советую одевать утяжелители на ноги и руки для создания еще более сложного выполнения, которое очень сильно усилит эффект. Вот вам кстати и первый инвентарь домой, который поможет в создании красивого пресса. Для выполнения упражнения "подъем ног в висе" я купил турник 3 в 1, который не занимает много места и является многофункциональным. Он также подойдет для подтягиваний и отжиманий на брусьях. У меня есть ребенок, поэтому для него такой тренажер будет хорошим вариантом для занятий спортом в школьном возрасте. Также очень полезно даже просто повисеть на турнике, особенно детям, которые очень быстро растут. Я думаю не стоит сильно объяснять пользу такого тренажера, турник и брусья это основа силового спорта (я имею в виду на начальном этапе). Турник 3 в 1 не нуждается в рекламе, вы можете приобрести его любой компании, любого размера, самое главное что он эффективный на 100% и не занимает в доме много места. Поверьте личному опыту, никаких других тренажеров для пресса в доме и не надо. Всем отличных тренировок и хорошего настроения!