Хороший сон - это основа хорошего настроения, здоровой жизни и стабильной психики. Для того, чтобы хорошо спать, вопреки всем известному мнению не достаточно чистой совести. Для меня хороший сон - это прежде всего тишина. В этом мне помогают мои любимые беруши. Вторую ступень в числе слагаемых хорошего сна я отдаю темноте. Важно использовать шторы, которые не пропускают свет и создают полную темноту. Другая очень важная деталь без которой хорошо выспаться точно не удастся - это удобная кровать с качественной подушкой, одеялом и матрасом.
Подушка и матрас поддерживают наше тело на протяжении периода сна. Очень важно, чтобы в горизонтальном положении тело одинаково расслаблялось. Шейный отдел, спина очень нуждаются в отдыхе и требуют расслабления. Поэтому вкладывая средства в хороший матрас и подушку, мы прежде всего вкладываем их в себя, в свое здоровье. Я помню как в детстве, приезжала к бабушке в деревню. У нее были очень высокие перьевые подушки. Я даже голову не могла на них пристроить. Получалась поза будто сидишь в кресле. НЕ могу даже представить, чтобы на них кто-то мог выспаться.
Сейчас я очень тщательно подхожу к вопросу выбора матраса и кровати.
Матрасы для больших современных кроватей бывают пружинные и беспружинные. Пружинные содержат внутри своего каркаса особым образом переплетенные пружины, которые создают очень комфортную для сна поверхность. Беспружинные матрасы - это латексные, водяные, надувные или начиненные кокосовым волокном. Чтобы понять разницу достаточно просто прогуляться по магазинам, пощупать, посидеть, полежать.
Производители матрасов наполняют их различными материалами, которые определяют жесткость, дают эффект памяти, способствуют распределению нагрузки на позвоночник и так далее. Существуют двухсторонние матрасы, рассчитанные на смену сезонов. Одна сторона подходит для холодной зимы, вторая обеспечивает комфортный сон в прохладе летом.
Особую нишу представляют ортопедические матрасы. Они подходят для людей имеющих остеохондроз, нарушения в позвоночнике. Если же человек еще не имеет болезней позвоночника, грамотно подобранный ортопедический матрас послужит прекрасной профилактикой дальнейших заболеваний.
Важно обратить внимание на комплекцию человека, возраст и состояние здоровья. Для полных людей предпочтительны жесткие матрасы, для худых и подростков более мягкие.
Мы с мужем уже несколько лет спин на матрасе Аскона. Он пружинный, очень удобный, для нас двоих людей, имеющих немного разные представления о комфортном сне. Этот матрас не слишком высокий, наполнен упругой пеной. На сайте производителя заявлен максимальный вес 90 кг. У нас получается немного больше.
Матрас которым я пользуюсь Джой плюс. По моим ощущениям он довольно мягкий. Но, в него не проваливаешься, не погружаешься.У него есть специальное, защищающее от истирания войлочное покрытие. Внешнее покрытие - стеганный жаккард. Мне очень нравится. Матрас остается всегда чистым, со временем не появилось неприятного запаха, как это иногда бывает.
Я использую всегда специальный наматрасник и его стираю. Мне очень нравится, а еще покупаю простыни на резинке. Я очень довольна моим матрасом аскона. Очень экономичный вариант. Всего 6000 за большой размер. Думаю, в следующий раз куплю матрас немного большей жесткости. Это будет удобно для спины.
Я на своем опыте поняла, что покупать матрасы лучше в профессиональной фирме. Когда компания специализируется на этом, продукция получается очень достойной.