Можно ли кормящей маме есть арбуз

Диета кормящей мамы, безусловно, влияет на здоровье ребенка, поэтому очень важно правильно и полноценно питаться, не употреблять в пищу ничего, что может причинить ребенку вред. Рацион кормящей мамы должен отвечать следующим принципам:

1. Должен быть сбалансирован по КБЖУ (калориям, белкам, жирам, углеводам)

2. Еда должна быть натуральной, исключается всякая химия с консервантами, стабилизаторами и такие продукты как майонез, фаст-фуд, копчености, сладкие газировки, кофе, какао.

3. Еда должна быть гипоаллергенной.

4. Нельзя употреблять продукты, которые могут вызвать повышенное газообразование у ребенка и кишечные колики, это бахчевые - дыни, арбузы, а также огурцы, виноград и продукты, полученные путем брожения - кефир, квашеная капуста, дрожжевая выпечка, а также сладости и сахар. Овощи и фрукты лучше употреблять вареными или запеченными, например, запеченные яблоки.

Существует мнение, что еда кормящей мамы должна быть жирной, якобы от этого молоко жирнее и это лучше для младенца. Такой подход может привести к набору лишнего веса как мамой, так и ребенком, поэтому не стоит увлекать жирными продуктами, жирным сыром, например, пить молоко повышенной жирности, питание должно быть сбалансированным, насыщенными витаминами и микроэлементами, а не пустыми калориями.

К аллергенным продуктам относятся красные овощи и фрукты, апельсины и мандарины, курица, красная рыба, морепродукты, мед, грецкие орехи, яйца, также нужно ограничивать сахар. Каждый новый продукт необходимо вводить по одному, пробовать по чуть-чуть и наблюдать за реакцией ребенка. Если появляется краснота на коже, зуд, шелушение, то такой продукт нужно исключить. Овощи и фрукты лучше употреблять местные, вряд ли стоит увлекаться экзотическими фруктами.

Кормящая мама обязательно должна есть белковую еду - нежирную говядину, белую рыбу, творог в обработанном виде - в виде сырников и запеканок, пить молоко, можно несладкий чай с молоком. Также все знают, что употребление жидкости необходимо увеличить. В целом у кормящей мамы должно быть обычное правильное питание, примерно как на рисунке ниже, только с исключением вредных для малыша продуктов.

Арбузы кормящим мамам противопоказаны категорически, это не только продукт, способный вызвать кишечные колики у ребенка и аллергию, в арбузах часто встречается повышенное содержание нитратов, особенно, если арбуз приобретен не в сезон, поэтому лучше на время воздержаться от спорных продуктов и соблюдать диету ради здоровья ребенка.

Когда начинаешь кормить ребенка грудью, то ощущаешь еще большую ответственность за его здоровье. Ведь известно, что то, что съела мама попадает ребенку в организм через молоко. Поэтому кормящей маме нужно внимательно следить за своим рационом.

По поводу того можно ли кормящей маме есть арбуз какого-то единого, точного мнения, к моему глубокому сожалению, нет. Считается, что его лучше не употреблять если у вас или супруга есть аллергия на данный продукт. Поскольку велика вероятность, что она передалась малышу. Также с употреблением данного продукта лучше повременить первые месяца жизни (1-4 месяца) ребенка, поскольку у него еще лишь до конца формируется желудочно-кишечный тракт и, как известно, именно в это время деток часто мучают колики и газы. Ну и думаю не будет лишним отметить, что арбуз кормящей маме лучше всего употреблять в самый сезон, ближе к августу. Поскольку в другое время есть огромная вероятность, что плоды данной бахчевой культуры полны нитратов. А это ни есть как хорошо как для мамы, так и для ребенка.

Если вы решились попробовать арбуз, то в свой рацион его нужно вводить постепенно и осторожно. Желательно в первой половине дня попробовать небольшой кусочек это лакомства. Затем около 2 суток нужно наблюдать за реакцией ребенка, если его поведение не изменилось, стул в порядке и нет никаких высыпаний, то арбуз употреблять можно. Только стоит помнить, что все-таки нужно знать меру. Да, арбуз очень полезен, но избыток его может сказаться негативно.

Правильное и здоровое питание - основная задача кормящей мамы. Потому как все, что она есть - все идет ребенку. Обычно как только малыш появляется, то сразу же возникает столько "нельзя". И хорошо, когда лактация уже полностью налажена, тогда уже более-менее все понятно. Самое тяжелое - если ребенок родился летом, как раз в разгар фруктово-ягодного сезона, то столько вопросов и соблазнов сразу же появляется.

Вот и моя сестра так попала - как раз был разгар арбузов. Помню долго мучилась этим вопросом. Оказывается, что все индивидуально. Кому-то ничего не будет, а у кого-то может вызвать дикие колики. Вообще арбуз сам по себе не аллерген, даже не смотря на то, что красного цвета. Но вред основной в том, что на полях обычно используют различные химикаты для борьбы с вредителями и ускорения роста. Взрослые этого могут и не почувствовать, хотя известны случаи отравления арбузами.

Именно по этой причине от употребления арбузов стоит воздержаться - неизвестно, какой химией его могли обрабатывать. Но я обычно руководствуюсь принципом "если нельзя, но очень хочется, тогда можно". Поэтому слишком большого вреда от маленького кусочка арбуза ребенку не будет. Если держаться нет сил, тогда можно попробовать.