Обруч аллюминиевый - Обруч для похудения - Как крутить?

Наверное не каждому человеку дано иметь стройное тело. Все таки многое зависит от конституции тела. Можно много есть и не толстеть, а можно мало кушать и полнеть. И наоборот. Многие девушки не имеют стройную фигуру. Садятся на какие то непонятные диеты, принимают какие - то таблетки для похудения, пьют непонятные напитки. Все это не то, что надо. Ведь сидя на диетах организм истощается, а от таблеток начинает "барахлить" печень. От всех этих неправильных методов только проблемы. А на самом деле убрать живот и бока Вам поможет обычный обруч. Да, да именно обруч. Этот на вид не серьезный спортивный инвентарь очень эффективен. Сама на себе попробовала. После кесарево сечения у меня появились бока и обвис живот. Сначала, я конечно, и не думала об этом, так как болел шов первое время. Но постепенно дискомфорт ушел. Я начала искать методы убрать живот и бока. Придя к выводу, что мне нужен обруч. В интернете нашла статью об эффектиности обруча. У меня дома как раз был аллюминиевый. Начала я крутить обруч так - руки за голову, ноги чуть расставлены, живот втянут. И еще надо вдыхать через нос, а выдыхать через рот Занималась с начала по 5 минут в день через час после еды. Так где то три дня. Привыкла чуть. И начала крутить два раза в день - утром 10 минут и вечером 10 минут, естественно через час после еды. Постепенно я увеличивала минуты до 30. Эффект изумительный. Первое время были даже синяки. После занятия чувствуешь как все мышцы нижнего пресса натянуты. Живот постепенно уходит. Ну а бока просто "тают". После аллюминиевого обруча можно перейти на массажный. Поддерживайте форму тела, занимайтесь немного собой и Вы будите довольны и счастливы.