Скандинавские палки для ходьбы цена

Скандинавские палки

Доступно и удобно для любого возраста

Впервые скандинавская ходьба была использована финскими лыжниками для поддерживания спортивной фигуры в летнее время, когда непосредственно лыжами заниматься не представлялось возможным. Однако, спустя некоторе время применение палок расширилось исследования показали, что ходить с этими палками полезно не только для профессиональных спортсменов, но и для обычных малотренированных людей, даже для пожилых людей и с проблемами со здоровьем. Использование скандинавских палок для ходьбы практически не имеет каких либо граничений и противопоказаний, поэтому заниматься ими могут и старики и больные и женщины в период беременности и люди, имеющие заболевания сердечно-сосудистой системы, которым вообще противопоказана какая-либо физическая нагрузка. Также занятия со скандинавскими палками возможны при серьезных проблемах с позвоночником, когда имеются протрузии межпозвоночных дисков и грыжи, когда бег категорически противопоказан.

Скандинавской ходьбой заниматься можно в любом возрасте, однако по статистике основной возраст людей полюбляющих этот тип ходьбы приходится на период от 30 до60 лет.

С помощью скандинавской или, как ее еще называют, нордической ходьбы к физической нагрузке могут привыкнуть постепенно даже самые нетренированные люди, главное постепенно наращивать объем упражнений, не допуская перегрузов. В отличие от обычной ходьбы, когда нагрузка идет главным образом на ноги, в скандинавской ходьбе задействована вся верхняя часть тела – работают мышцы спины, шеи, плечевого пояса, качается даже брюшной пресс. В то же время происходит отдых позвоночника, ведь палки с него убирают нагрузку, которая переходит на них. Это особенно может оказаться полезным для людей, которых мучает радикулит и остеохондроз, которые при обычной ходьбе сильно устают и испытывают полевые ощущения разной интенсивности в ногах и позвоночнике. При скандинавской ходьбе разгружаются суставы ног, снижается амортизационная нагрузка, что очень важно для тех, кто перенес травмы ног или хирургические вмешательства и хочет после всего этого сохранить активный образ жизни. В отличии от обычной ходьбы при ходьбе с использованием палок наблюдается ускорение пульса до 10-15 ударов, происходит тренировка сердечно-сосудистой системы.

Подборка снаряжения для скандинавской ходьбы

Палки скандинавские очень легкие, изготавливаются из разного рода органических композитных материалов или же из алюминиевого сплава. Они чем-то напоминают лыжные, но все равно лыжные их не заменят. Прежде всего скандинавские палки имеют меньшую длину а также снабжены сменным наконечником, например – для хождения просто по грунту, по льду (используется шип) или же по асфальту – резиновый наконечник, чтобы полностью избежать скольжения и не упасть. Резина в хорошего класса палках подбирается достаточно износостойкая и поэтому быстро у вас не сотрется. Главное при покупке – выбор размера палок, чтобы они были подогнаны под ваш рост. Если размер не будет соответствовать, то может ухудшиться общее состояние, начать ныть спина или болеть руки. Лучшим вариантом будет перед покупкой проконсультироваться со специалистами или просто даже с людьми, давно занимающимися скандинавской ходьбой.

Где купить скандинавские палки

Сейчас с этим проблемы никакой нет. Продаются они в большинстве магазинов спортивного снаряжения, в том числе и интернет магазинах. Главное не покупайте сильно дешевый вариант – как правило что-то более менее приличное стоит не менее 900 рублей. Но не значит, что мол, чем дороже, то обязательно лучше - лучше прийти в магазин самому, не заказывать через интернет и посмотреть что вам больше нравится, попытаться примерить, присмотреться, а потом уж совершать покупку.