Степпер джим бит скандинавская ходьба спортдоставка

Степпер джим бит скандинавская ходьба

Здравствуйте дорогие читатели, всем доброго времени суток. Я бы хотел с вами поговорить о достаточно полезной теме. Она конечно касается здоровья. Речь пойдет о спорте в домашних условиях. Почему я сказал что о здоровье, просто я всегда прокладываю связь - спорт=здоровье.

Да есть конечно такие спортсмены что у них часто спортивные травмы но это как правило уже получается профессиональный спорт а я сейчас не об этом. Я как раз бы хотел раскрыть тему полезного спорта что приводит к хорошей физической форме тело и вы выглядите спортивно. Я думаю что тут не надо долго объяснять что это хорошо быть спортивным человеком. Ведь если разобраться то очень много проблем начинаются от лишнего веса и чем его больше и естественно что и проблем со здоровьем тоже будет больше.

А так вот приведу очень простой пример. Допустим вы живете на 9 этаже дома и приходите домой с работы а лифт поломан. То конечно же приходиться подниматься по ступенькам. То если вы спортсмен то для вас это не окажется трудом. Да и таких примеров можно привести очень много.

И так , что же делать что бы стать вот таким подтянутым человеком и не иметь никакого дискомфорта??

Конечно на первое место я поставлю правильное питание которое должен соблюдать не только спортсмен а в идеале и человек который и не знает что такое спорт. Кстати такому человеку даже будет в некоторой мере даже полезней все так соблюдать за собой а то у него и так как правило более пассивный образ жизни и он не тратит нужное количество калорий то и имеет избыток в весе.

Ну на счет правильного питания есть очень много различных рецептов кстати тоже довольно вкусных блюд и множество с них достаточно простые в приготовлении и не требует много усилий. Как говорится главное желание.

А дальше переходим к тренировкам. Не обязательно ходить в тренажерный зал. Ну если у вас есть возможность то это конечно будет только большим плюсом. Но тоже можно заниматься уличными дисциплинами которые тоже в наши дни становятся очень популярными.

Но для того что бы быть более в форме подтянутой то надо как по меньше иметь жировую прослойку. Для этого конечно надо кардио тренировки. Так званные на то что бы худеть. Лучше всего это бег. И если у вас есть возможность бегать на улице где то то это вообще шикарно. Во первых на свежем воздухе вас как то будет на дольше хватать. Лучше будут работать легкие и так далее. Я знаю в моем городе один мужчина уже пенсионного возраста всегда бегал по утрам. И как не странно зимой тоже. И главное что в одних шортах и шапке. Это вся его одежда. С ним много кто говорил на эту тему даже и с врачей то все ровно он отвечал что я вот как побегаю то я себя лучше чувствую и он уже такой в возрасте приличном а выглядит достойно. Даже в таких годах имеет спортивное тело и что самое интересное отвечает что дорогу к врачам и в аптеку он не знает. Говорит что секрет его сил это вот такое спортивное увлечение.

Но конечно много кто скажет что я работаю на работе и так далее. Или в кого то даже 2 работы. Ну для таких людей тоже есть вариант. Это как альтернативная замена бега на улице вот такими тренажерами для домашнего пользования и так же есть комплектация для спортивных клубов и так далее. Я бы хотел представить их визуально:

Это вообще отличная замена. Такие тренажеры не занимают много места в комнате. Вы можете их поставить где вам будет удобно. Да и так же они практически бесшумные. Вот например беговые дорожки могут приносить дискомфорт вам и вашим соседям. А вот такие для ходьбы ничем не хуже отнимают калории благодаря разным режимам работы.

Так что желаю всем выглядеть достойно и быть красивыми и здоровыми что бы вам самим было приятно за то что вы всегда в форме