Средства для похудения - отзывы покупателей о товарах

Как принимать масло расторопши для похудения?

О полезных свойствах расторопши знают многие, как она хорошо помогает при проблемах с желудочно-кишечным трактом, но есть такие, которые не знают что существует масло расторопши, которое принимают с целью похудения. Многие диетологи отмечают то, что большой процент людей имеет лишний вес, а страдают от ожирения больше женщины - их около 60 %, а есть и такие, которые весят больше своего веса раза в два. Такие люди естественно имеют большие комплексы, но это не только эстетическая проблема, но и большая угроза для здоровья человека. Ведь если у людей есть излишки допустимой нормы жира, то они способствуют нарушению работы всего организма, в частности эндокринной, опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, мочеполовой систем, но ещё и многих других. А кроме этого, продолжительность жизни уменьшается. Вот поэтому очень важно начать бороться с лишним весом и не откладывать этот процесс в долгий ящик, потому что это как эстетически будет выглядеть красиво, так и для здоровья будет очень хорошо.

Похудение с помощью трав, известно уже долгий период времени людям, потому как проверен практикой, имеет хорошие результаты. По многочисленным отзывам людей, можно спокойно сделать выводы, что большую эффективность в этом процессе, приносит расторопша, которую в народе называют - чертополох. Состав её очень богат, а всё из-за наличия кварцетина, дубильных веществ, флавоноидов, белковых соединений, смол, макро- и микроэлементов, алколоидов, витамина К и В, органических красителей, масла и слизи.

Как выпускается растение

Настойка, таблетки, капсулы, шрот из семян, гель для наружного применения и органическое масло.

Действие расторопши при процессе похудения:

При употреблении расторопши происходит выведение накопившихся шлаков и токсинов из организма человека.

В процессе её употребления начинают исчезать висящие кожные складки в проблемных местах.

Хорошо чистится печень, расщепляются жиры.

Приводит в норму эндокринную систему.

Обмен веществ - нормализует.

Даёт слабительный эффект, при котором происходит очищение и похудение.

Спустя 10 дней применения можно наблюдать положительные результаты.

Нельзя её использовать в случае периода беременности и кормления грудью, при наличии сахарного диабета, в детском возрасте, аллергических заболеваниях, новообразованиях, с осторожностью при заболеваниях ЖКТ, нельзя одновременно с нейролептиками, транквилизаторами и седативными препаратами.

Как принимать расторопшу для похудения

Принимать расторопшу с целью похудения стоит долгий период времени, потому как процесс похудения будет медленным.

Масло расторопши

Масло можно принимать в том виде, в котором оно есть и для этого стоит его употреблять в количестве десертной ложки три раза в день и за минут 20 до еды. При его употреблении стоит запивать масло водой в количестве одного стакана и так на протяжении одного месяца. Для простого добавления в горячую пищу, масло не подходит, а всё из-за выраженного вкуса и запаха, который неприятный. На протяжении 7 - 10 дней стоит употреблять его чайной ложкой, а при этом следить за своим состоянием. При нормальной реакции стоит перейти на десертную ложку, а потом на столовую. Вот в салаты его можно употреблять спокойно. Есть ещё масло расторопши в капсулах, принимать их стоит по инструкции, которая прилагается в каждой упаковке. Результатов больших всё же ожидать не стоит, но вот они вполне нормальные. Очищается организм, а значит происходит похудение, в конечном результате обретение желаемой фигуры и оздоровление организма.

Любая женщина мечтает иметь осиную талию, но не каждую природа наделила таковой. Все зависит не только от конституции, но и от правильно подобранной диеты.

За последнее время я набрала несколько десятков лишних килограмм - результат терапии гормонами. И теперь пытаюсь от них избавиться. Пробую различные диеты. Какие-то немного помогают, какие-то не помогают вовсе. Но о диете "200 грамм через 3 часа" хочется рассказать подробнее.

Дробное питание или диета "200 грамм через три часа"

В основе диеты лежит дробное питание. Когда питаться нужно часто, каждые три часа, при этом съедая не более 200 грамм пищи. И это не значит, что есть можно все подряд - гамбургеры, торты и пиццу. Нет, питание должно быть по возможности здоровым. Диетологи уже язык стерли, рассказывая, какими должны быть продукты - отварное нежирное мясо, зелень, фрукты, овощи. Полностью исключается жареное, жирное и острое. Как правило, нужно пить не менее двух литров чистой воды в сутки. Все это есть и в этой диете, которая еще называется "пять столовых ложек". Отличие только в часах и граммах.

Для того, чтобы достичь результатов, необходимо соблюдать еще несколько правил:

Тщательно пережевывать пищу. Ведь тогда мозг быстрее получает сигнал о насыщении и мы не переедаем.

Есть не менее шести раз в сутки. Последний раз не позднее, чем за три часа до сна.

Физические нагрузки - куда же без них? Если не можете ходить в спортивный зал, то хотя бы просто ходите по улицам. Лично я ходила по лестнице. С первого этажа на пятый и обратно. Кстати, и мышцы подтянула. Поначалу было трудно, потом привыкла.

Плюсы диеты "200 грамм через 3 часа"

Их довольно много и они смело перечеркивают пару недостатков:

Человек не успевает проголодаться. Да и чисто психологически худеть комфортнее. Ты знаешь, что через три часа опять поешь. Это лучше, чем ждать до следущего утра.

Можно плавно привыкать как к изменению рациона, так и к количеству съеденной пищи.

Так как я диабетик, то мне было важно найти такую диету, которая не шла бы вразрез с моим заболеванием. Этот вид похудения нормализует выработку инсулина в крови, также как и сахар.

Ускоряет обмен веществ, запускает его.

Так как порции небольшого объема, это позволяет снизить нагрузку на пищеварительные органы. А значит позволяет лучше усваивать питательные вещества.

Нет никаких ограничений. Ни по возрасту, ни по здоровью.

Минусы диеты "200 грамм через 3 часа"

Их не так много:

Беременным и кормящим мамам от такой диеты лучше отказаться.

Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта тоже лучше данную диету не использовать.

Сложно привыкнуть к тому, что всю еду нужно взвешивать с помощью кухонных весов. Перед каждым приемом пищи.

Как правильно питаться при помощи данной диеты

С утра лучше употреблять углеводы - это всевозможные каши. Лично я предпочитаю мюсли с фруктами по сезону. Летом это может быть малина, клубника. Зимой банан и яблоко.

Во время второго завтрака можно есть белковую пищу. Подойдет омлет, я делала без желтка, так он получается и легче, и воздушнее. Можно съесть кусок отварной курицы или кролика, нутрии. Очень подойдет творог с ягодами.

На обед можно сварить овощной суп, потому что жидкое горячее блюдо в рационе просто необходимо. Если не хочется супа - просто запеките рыбу.

На полдник предпочтительнее съесть фрукты, а на ужин выпить стакан обезжиренного кефира.

С помощью данной диеты я похудела за месяц на 7 килограмм. Для меня это более, чем достаточно. Хочется еще добавить к минусам - правильно питание, это всегда дорого. Проще и дешевле съесть макароны с картошкой. А если хочешь быть стройной - придется раскошелиться.

Я 7 назад увлекалась множеством диет и способов похудеть так, как страдала на лишний вес. Но ничего не помогало, а когда что-то и помогало, то сброшенные кг приходили назад за 1-2 месяца. Единственное, что хорошо, так это то, что я хоть не уходила в плюс.

А потом я перешла на правильное питание и стала заниматься фитнесом - напрочь забыла о лени, химии в еде и диетах. Вот мои результаты: 88-60-86 - это параметры моей фигуры и 45 кг - средний вес.

Как и всех, бывает и набор в пару кг и спад, но вес стабилен уже лет 6 точно. Увидев комплекс упражнений "Похудей ха неделю" в интернете мне стало интересно, что за упражнения в него вошли так , как я теперь люблю фитнес и делаю упражнения каждый день.

Но перейдя по ссылке удивилась тому, что этот комплекс состоит из всех упражнений, которые делаю я уже много лет. Единственное отличие в том, что они расположены в "Похудей за неделю" не в том порядке выполнения.

Хотя, признаюсь, что по методике программы их выполнять труднее, но эффект ощущается быстрее. Я эту эффективность чувствую реакцией мышц, а если вы худеете, то увидите её по уменьшению в обобьем.

Если у меня (например, после праздников) набралось 3-4 кг лишнего веса, то мне надо каждый день поделать эти упражнения, скажем, дня 3-4 и они исчезают.

Обзор диеты 5 столовых ложек

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня я хочу с вами немного поговорить про диету под названием "5 ложек", она называется так не из пустого места и вы уже догадываетесь, каким количеством пищи можно будет довольствоваться за один прием. У меня сестра раньше сидела на различных диетах, ничего существенного это не приносило. А голодовка - это как минимум гастрит, в более тяжелых случаях - дистрофия а также полное нарушение в работе головного мозга.

Похудеть - значит пройти настоящее психологическое испытание, которые вытерпеть может далеко не каждый. Поэтому первым делом нужно морально подготовиться для этого процесса. Без консультации врача также не обойтись. Именно врач - диетолог сможет вам необходимый способ придумать, как можно избавиться от изнуряющих килограммов.

Для себя нужно выбрать важное направление: очистка, жиросжигание и поддержание нужной массы тела. Желательно начинать с первой дистанции - в этом деле могут помочь слабительные средства или продукты, вызывающие жестокую диарею. Вторым этапом пойдут физические нагрузки, только таким способом можно забыть про жировые складки по бокам. Ну а далее остается лишь поддерживать свою фигуру в норме.

Добиться существенного результата может каждый, главное чтобы было желание и сила воли. Ну а теперь давайте более детально рассмотрим все основные правила рассматриваемой диеты, я вам приведу только основные моменты, само же меню расписывать на день я вам не буду.

Принципы и суть диеты 5 ложек

1. Нет необходимости отказываться от любимой пищи. Поэтому вам тут разрешается кушать сладкое, жареные, соленые, копченые блюда, только лишь в определенном количестве. Но все же не стоит забывать и про список запрещенных продуктов питания.

2. Полностью отказываемся от фастфуда, полуфабрикатов, алкогольных и газированных напитков.

3. Курение - наш главный враг. Максимальные результаты добивались те люди, которые не тянутся за сигаретами.

4. Одна порция - это пять столовых ложек и не более того. На вес - это примерно 150-200 грамм. При этом важно, чтобы столовый прибор не был до краю заполнен.

5. Питаться можно с интервалом не чаще чем в три часа, в противном случае вы нарушаете полный баланс. Хоть максимальные восемь заходов делайте. Но помните, что кушать в ночное время - это крайне нежелательно для организма.

6. Соблюдать необходимо питьевой режим. В сутки должны выпивать не менее двух литров именно очищенной воды. Если у вас дома нету фильтра-кувшина или проточной системы обратного осмоса. Тогда лучше покупать бутыли в магазине. Она нам необходимо для правильного обмена веществ в организме, а также для эффективного выведения лишней жидкости.

7. Физические нагрузки - важная часть при похудении. Помните, 40 минут пеших прогулок - это потеря 1000 калорий. Если у вас нет склонности к физкультуре или спорту, они подойдут вам на все сто процентов. Можно заниматься в домашних условиях, ходить в спортзал, бассейн, тренажерку, фитнес центр. Главное быть в подвижном состоянии.

8. Наша задача заключается в том, чтобы уменьшить объем желудка, в связи с этим у вас в будущем будут значительно меньше порции, аппетит будет урегулированным. Вы сможете себя полностью контролировать. Обычно ожирением страдают люди у которых желудок неимоверных размеров, а также диабетики.

За месяц можно сбросить до 20 кг

За неделю сестра смогла сбросить 8 килограмм таким способом, конечно же спортзал ее хорошо выручил. Все зависит от ваших усилий и организма в целом. Желаю вам удачи в похудении! Главное верить в себя!

"Худей легко" - программа похудения от NL International - Energy Slim

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня я хочу с вами поговорить о весьма популярной методике похудения на основе напитков и капсул. Вообще я не считаюсь сторонником такого рода похудения, но вот моя одна хорошая знакомая сказала, что благодаря программе "Худей легко", он смело скинула приличное количество килограмм. Буду верить ее словам. А вам более подробно расскажу об этой программе. Производителем Energy Slim считается компания International NL. Именно она разработала столь эффективную программу и включает в себя четыре продукции: Drain Effect, Food Control, Metabolic Slim Energy, Body Shape. О каждом из них в отдельности мы поговорим в следующем разделе отзыва. Довольно безопасное, эффективное и быстрое избавление от лишних килограмм - весь курс будет составлять 25 дней, при этом во время данного курса необходимо будет соблюдать следующие правила:

1) питаться надо правильно, исключить из рациона питания все вредные продукты. Кушать небольшими порциями, но не менее 5 раз в сутки;

2) во время приема капсул необходимо будет активно заниматься физическими нагрузками для улучшения результата;

3) кушать желательно белковую пищу, а также овощи и фрукты;

4) соблюдать водный баланс, выпивать в сутки не менее двух литров воды.

Ну а теперь давайте перейдем к краткому обзору всех компонентов, которые входят в программу похудения Energy Slim.

Основные этапы похудения: Drain Effect, Food Control, Metabolic Slim Energy, Body Shape

Первый этап в любом похудении - это очистка организма от вредных токсинов, шлаков, радионуклидов и лишней жидкости. И именно в этот период необходимо как можно больше пить очищенную воду. Тут значит мы на протяжении 5 дней применяем напиток Draine Effect. Внутри упаковки содержатся пакетики с порошком, которые необходимо растворить в теплой воде. Принимать данный напиток нужно два раза в сутки, за пол часа до обеда или ужина. Обязательно тщательно нужно будет перемешать содержимое в стакане. Один стаканчик обязательно выпиваем утром натощак.

Второй этап - это контроль питания. Очень важный момент и здесь нам надо будет подавить чувство голода и придать организму чувство насыщения. В этом деле нам помогут напитки Food Contol, которые также на протяжении пяти дней необходимо будет применять. Растворять необходимо в 150-200 мл теплой воды и также за пол часа до приема пищи его выпивать.

Третий этап - метаболизм. Необходимо нам также ускорить и обменные процессы в организме. И тут как никогда подойдут капсулы Metabolic Slim Energy. По одной или две капсулы один раз в день нужно их принимать, запивая достаточным количеством воды. При этом вы будете обнаруживать уменьшение жировых прослоек, ну и конечно же более эффективное и быстрое похудение.

Ну и завершающий этап - это капсулы Body Shape. Любая диета или какие-либо средства на этапе приема приводит к тому, что наша кожа становится дряблой после изменений. Так вот теперь нам необходимо подтянуть тело, сделать кожу более эластичной, ну и поправить дела с мышцами. И здесь как раз эти капсулы и подойдут. Необходимо будет также активно заниматься физкультурой или спортом, чтобы добиться еще больших результатов. Две капсулы дважды в сутки нужно применять после приема пищи.

Цена полной программы похудения Energy Slim и где можно заказать продукцию

Если вы хотите заказать полную программу Energy Slim, то она вам обойдется за 3790 рублей и заказать ее вы можете на официальном сайте производителя, или же по-отдельности приобрести компоненты.

Проблема похудения после родов

Как известно, к медикаментозным методам похудения люди прибегают только тогда, когда уже отчаялись сделать это самостоятельно. Проблема тут может быть не только в лени, не желании сидеть на диете, заниматься спортом, да и вообще вести активный образ жизни. Нередко женщины после тридцати не могут похудеть по той причине, что причиной его набора стал гормональный сбой. Тут уж точно без специальных лекарств не обойтись, но прописать их может только квалифицированный специалист. Так что ни в коем случае, если вы не уверены, то не должны бросаться в аптеку для покупки гормональных препаратом, можете так сделать только хуже своему же здоровью.

Есть и другие причины, по которым сбросить вес не получается с той эффективностью, с которой хотелось бы. У меня как раз такая причина. Дело в том, что мне тридцать четыре года. Два года назад я во второй раз стала мамочкой. И, если после первых родов, хоть и набрала немного веса - примерно десять лишних килограмм - то и лишиться их смогла довольно в короткий промежуток времени. Для этого мне потребовался год. Со второй же беременностью вышло все слегка иначе. Я еще в то время, как носила малыша, надрала добрых двадцать килограмм. Все думала, что после родов без труда смогу их скинуть. Да куда там! Во-первых, у меня даже времени на себя не было, да и малыша я кормила грудью. А как он немного подрос и перешел на смеси, я решила, что вот теперь-то точно проблем с похудением не будет. Да куда там! Я была не в лучшей форме, так что много упражнений в день делать не могла. Сидела на двух диетах - никакого результата. Когда я уже почти совсем отчаялась, моя знакомая решила мне помочь. Она настоятельно порекомендовала мне таблетки для похудения «Редуксин», так как, по ее словам, с их помощью за полгода смогла сбросить девять килограмм! Я решила, что мне тоже стоит попробовать, как никак средство-то уже проверенное. В оной из центральных аптек города я смогла купить себе упаковку «Редуксина». За шестьдесят таблеток цена почти три тысячи рублей - не маленькая сумма. Но я решила, что раз дорогое, значит действенное (видимо, наш менталитет сказывается)).

Результаты применения таблеток «Редуксин»

Таблетки «Редуксин» на вид оказались самыми обыкновенными, синенькие такие капсулы небольшого размера. Их очень легко проглотить, а то ведь я знаю, бывает, сделают такие огромное капсулы, что в горло не пропихнуть. Но, с «Редуксином», к счастью, подобных проблем не оказалось. Признаться, я уже после покупки догадалась полезть в интернет и почитать отзывы об этом препарате. Были как самые положительные, так и отрицательные, где женщины писали, что испытали все побочные действия на себе. Это и тошнота, и головные боли, в более редких случаях - диарея. Частым эффектом была сухость во рту и потеря аппетита. Но меня последнее точно не пугало, так как аппетит мой точно нужно было хоть немного умерить).

Я стала пить капсулы «Редуксин» строго по инструкции, то есть по одной таблетки в день. Я пила утром, натощак. После чего проходило минут двадцать, и я садилась завтракать. Я стала замечать, что действительно насыщаюсь гораздо меньшим объемом съеденной пищи чем раньше. Но этого было мало, я знала. Нужно было более усиленно тренироваться, иначе никакого эффекта не было бы. Должна отметить, что уже через неделю я стала испытывать немалые приливы энергии и сил. Физические нагрузки уже не казались мне такими непосильными. Я чувствовала, что это эффект от «Редуксина».

Как итог - минус семь килограмм за два месяца! Сейчас я решила сделать перерыв в курсе лечения, но обязательно думаю его продолжить, чтобы сбросить как минимум в два раза больше!

Что такое гарциния камбоджийская?

Гарциния камбоджийская, это цитрусовые, которые растут в Юго-Восточной Азии. Экстракт из плодов и кожура, гидроксилимонная кислота (ГЛК), исторически использовались для приготовления пищи, но эти плоды также были использованы и во время снижения веса. Очень важно, что это натуральный продукт, который не принесет никакого вреда для организма человека. Основной активный ингредиент в гарцинии, ГЛК (Гидроксилимонная кислота), предотвращает жировое накопление в нашем организме. Это процесс, который происходит на всех животных, чтобы защитить их во время голодания. При его замедлении, ГЛК может остановить липиды, которые, в свою очередь останавливают увеличение веса. Второй способ, который этому способствует, является окисление или сжигание предварительно сформированных липид. Даже те липиды, которые создаются уменьшаются от передаваемых. Продукт активно работает, чтобы свести к минимуму или подавлять вашу тягу. ГЛК может повысить уровень естественного химического серотонина. Сератонин отвечает за наш аппетит и хорошее самочувствие и настроение. В результате вы себя будете чувствовать себя лучше, гораздо здоровее и счастливее. Жир сжигается в чрезвычайно безопасным способом.

Понижает массу тела

Гарциния способствует эффективно снижению веса и сжигает накопившийся жир внутри вас. Конечно, если вы будете совмещать употребление этих плодов с диетой и физическими нагрузками, то результат будет в разы лучше и эффективней, и таким образом вы быстрее придете в форму. А еще гарциния уменьшает аппетит, и тем самым вы употребляете меньше калорий. Также плоды способствуют тому, что вам меньше хочется сладкой пищи и постепенно вы ее совсем перестаете есть.

Ускоряет метаболизм

Существует ряд доказательств, что дополнение с гарцинией камбоджийской могут влиять на метаболизм жиров. Некоторые исследования показали, что во рвемя употребления плодов происходит увеличение метаболизма жиров. Также гарциния способная увеличить количество времени, необходимое для достижения утомление во время физических упражнений, это значит, что прибавляется больше энергии и сил, вы становитесь более энергичными.

Каковы побочные эффекты?

Отмеченные побочные эффекты для гарцинии камбоджийской умеренны. Они включают:

- головокружение,

- сухость во рту,

- расстройство желудка и понос.

Тем не менее, как и во всех биологически активных добавках, плоды могут взаимодействовать с лекарствами, которые вы регулярно принимаете. Перед началом употребления, было бы целесообразно обратиться к врачу за консультацией, чтобы предотвратить негативные последствия. Так как к таким растениям и к препаратам, которые включают его в свой состав, нужно относиться осторожно, особенно тем, у кого есть пищевые аллергии. Особенно, следует избегать его употребления в период беременности и при кормлении грудью ребенка. Также среди побочных эффектом может появиться зуд кожи, особенно, если не придерживаться рекомендаций и не соблюдать дозировки.

Также еще одним отрицательным моментом, является то, что употребление гарцинии дает только кратковременный эффект и после окончания ее употребления вес возвращается снова достаточно быстро. То есть, это говорит о том, что плоды не приводят к нормализации работы вашего организма и не восстанавливают его, а только дают временный результат.

Поэтому говорить говорить о хороших результатах после употребления гарцинии камбоджийской не стоит, так как вес, от которого вы хотели избавиться, все равно к вам возвращается.

Я убеждена в том, что для того, чтобы избавиться от лишнего веса просто обязательно нужно заниматься спортом. Активность помогает не только сжигать жир и калории, но и укрепляет сердце, которое часто слабеет во время ленивого набора веса. А также спорт помогает укреплять мышечный каркас тела, за счет того, ткани меньше обвисают при похудении. Хоть так и нельзя, но я всегда мысленно осуждала людей, которые являются сторонниками ленивых методов. Они хотят принимать специальные таблетки, клеят на себя различные пластыри, и естественно, кроме еще более нарушенного обмена веществ ничего не получают.

Факт остается фактом. Избавиться от наросшего жира можно только путем регулярных спортивных тренировок, а также при снижении общего количества потребляемой пищи. В свое время мне довелось худеть на десять килограммов. Для меня это очень большой привес, вызванный беременностью. В то время я регулярно посещала спортзал, сидела на разных диетах. А после в моем доме появилась собственная беговая дорожка, благодаря которой я регулярно сжигаю лишние калории. Ходьба - это отличная кардионагрузка, которая также позволяет худеть и укреплять тело.

Как правильно ходить на беговой дорожке чтобы худеть?

Если вы только начинаете свой путь похудения и используете для этого дорожку, то лучше всего начинать с минимальной скорости движения полотна. Это поможет привыкнуть к нагрузке, а также обеспечит более мягкий вход в тренировки. Регулярные и полноценные аэробные тренировки способствуют быстрому и планомерному сжиганию жира.

Ходьба, в отличии от бега является более щадящим видом нагрузки. Она подходит людям с очень высокой степенью ожирения. Также тем, у кого есть проблемы с позвоночником, суставами, костями. А также очень хороша в пожилом возрасте. Количество сжигаемых калорий зависит от интенсивности шага.

Для того, чтобы получить больший эффект и разнообразить тренировку, в процессе можно менять интенсивность шага. Это называется интервальной ходьбой, когда быстрый темп сменяется медленным, наступает так называемая восстановительная фаза. При тренировках в спортивном зале лучше всего использовать современные беговые дорожки, которые могут быть оснащены возможностью задать программу индивидуального занятия.

При ходьбе слушайте свое тело. При возникновении головокружения, боли, тошноты, лучше снизить темп или на время остановиться.

Ходьба на беговой дорожке для похудения отзывы.

Так как я тренировалась для того, чтобы избавиться от ужасных послеродовых последствий, я занималась в щадящем режиме. Я всегда была худенькой и миниатюрной. Плод оказался крупным, это подорвало здоровье моего позвоночника, в итоге я щадила себя, так как боли в спине еще наблюдались.

Дорожку купила прямо домой, чтобы иметь возможность 30-40 минут ежедневно давать себе небольшую нагрузку. Ходила сначала просто медленно, чтобы тело окрепло и я из состояния послебеременной тухлой рыбы начала себя чувствовать нормальным человеком. Постепенно я начала делать более быстрый шаг. И тогда тренировки стали действительно эффективными. За час интенсивной ходьбы я получала так называемое мышечное удовольствие. Кроме этого я начала заниматься фитнесом. Поэтому не могу сказать. что только благодаря дорожке я смогла сбросить лишний вес. Но, ходьба дала мне очень многое в плане оздоровления и укрепления тела.

В целом, мне все удалось. Моя дорожка теперь используется для бега. А еще мы подарили тренажер нашей старой бабуле, она довольно полная, и потихоньку ходит каждый день. Может похудеет, мотивация у нее определенно есть.

Как можно быстро похудеть? Именно этим вопросом я озадачилась буквально пару лет назад. Думаю для многих не секрет, что основы похудения это правильное питание и спорт. Но не всегда можно найти время на себя. Даже я бы сказала время не сложно найти, нами двигает в основном лень.

Да да вы не ослышались! Ведь правильное питание это питаться как младенец по 5 раз в день. Но нужно питаться не полу фабирикатами, а самой готовить, взвешивать пищу. Накладывать всё в контейнеры и питаться по часам. А спортом заниматься в день достаточно всего 10 минут. Просто нужно выбрать 3 упражнения и повторять по 40-50 повторений каждый день.

Согласитесь всё это делать просто лень!

Ах как же хочется выпить ту самую заветную таблетку и проснуться стройной. В поисках такой таблетки я прочитала много информации. В своей жизни пробовала худеть с помощью многих препаратов, в том числе влияющих на центральную нервную систему.

Одной из ступенек в лекарственном похудении был препарат Ксеникал.

Сейчас ксеникал продается только по рецепту врача насколько я знаю. Но раньше его можно было купить просто так, ведь стоит он не дешево. А дур очень много желающих похудеть)

Сейчас цена за 21 капсулу оригинального ксеникал примерно 1300 рублей.

У него существует достаточное количество аналогов как листата, ксеналтен, орлистат канон и другие. Главное действующее вещество это орлистат.

Капсулы достаточно крупные, голубого цвета, пьются очень легко.

При покупке препарата ксеникал нужно знать его точное действие. Так что на обум покупать точно не стоит, иначе результат от приема совсем не понравится)))

Принцип действия препарата достаточно прост: выводит жир в не растворенном виде. То есть если съели 70 грамм масла, то 60 грамм выйдут из вас не переработанными.

Понимаете к чему я клоню?

То есть при использовании такого препарата нужно садиться на диету с низким содержанием жира.

Иначе с туалета в буквальном смысле слазить не будете. Жир будет просто вылетать из вас как пуля из пулемета.

Мне эти капсулы помогли очень хорошо в своё время. За 2 месяца я скинула 10 кг, но при этом я села на низкожировую диету, если можно так выразиться. С легкостью стала ходить в туалет по 2-3 раза в день, следовательно увеличился обмен веществ.

Конечно как препарат с которым вы без усилий похудеете я его рекомендовать никак не могу. Но для легкого поддержания диеты почему бы и нет? По мне так ксеникал один из самых безопаснейших препаратов, которые я пробовала.

Вступление

Кто не мечтает сегодня похудеть? Решением этого вопроса на сегодняшний день занимаются многие отрасли индустрии красоты.. Огросное колличество рекламы сегодня убеждает людей применять те или иные средства. Реклама так же диктует свои каноны красоты и навязывает человеку идею похудеть или подтянуть свою фигуру. Среди разнообразных средств для похудения встречаются: кремы, мази, таблетки, специальные штаны, голодание, травы, и пояса для пояса для похудения в области живота. Вот именно об этом средстве я сегодня и расскажу. В интернете можно найти огромное колличество отзывов о самых разнообразных поясах. Я постараюсь обобщить все сведения, которыми обладают модницы испробовавшие на себе это чудо средство.

Кто может воспользоваться этим методом?

Если Вы не питаете никаких фанстастических иллюзий, и вам нужен помошник в похудении, то этим помошником может стать пояс для похудения в области живота. Пояс нужно не просто носить, а тренироваться в нем. И как отмечают многие эффект оказывается более сильным если тренировки прохожят ежедневно в ограниченное время. Если вы страдаете ожирением и мечтаете что пояс поможет вам сбросить лишние килограммы а вы в это время будете сидеть на диване и продолжать есть пирожки, то вы заблуждаетесь. Для того что бы достичь необходимого эффекта, вы должны ограничать себея в питании, ежеденевно заниматься спортом соответственно с поясом. который будет вам помогать избавляться от ненужных отложений. Такой пояс очень хорошо подойдет женщинам, которые недавно стали мамой, и которые хотят в кратчайшие сроки привести себя в форму. Как правило у таких женщин очень хорошее терпении и целеустремленность.

Разновидности

Существует множество разнообразных поясов. Но как многие отмечают, самым эффектимным является пояс с термоэффектом. Самыми лучшими являются неопреновые изделия, соответственно и цена на такие пояса будет нескоько выше, чем на обычные. Используя пояс с термоэффектом нужно прикладывать наибольшее колличество сил на тренировку именно проблемной области.

Новинкой в сфере пояслв является пояс с виброэффектом. Они могут оказывать механическое воздействие, которое стимулирует обмен веществ в тканях, но при этом из организма не выводится жидкость. У некоторых представительниц прекрасного пола создается иллюзия, что такой пояс может сдеолать все сам, без вашего участия. Но увы! Как и при использовании других поясов для достижения эффекта следует придерживаться диеты и ежедневно заниматьося спортом обращая наибольшее внимание на проблемые участки.

Пояса-миостимуляторы

Недавно на рынке красоты появилось еще одно чудо: пояс миостимулятор. Как утверждают производитель, этот пояс требует минимум активности со сторону худеющего. В этом поясе используется электрический ток, который способен разбивать жировую ткань. Производители говорят, что при ношении такого пояса повышаюся в несколько раз энергозатраты организмы и как следствие человек теряет в весе. Так что есть мне6ние что такой пояс больше помогает не похудеть. Худеют все же благодаря диетам и ежедневным тренировкам, а пояс просто помогает коже быстро приходить в норму и не обвисать.

Цены на пояса очень разнообразны. Самый дешевый можно купить за 1300, самый дорогой за несколько десятков тысяч. Но покупая любой пояс Вы кончено же должны забывать, что для достижения желательного эффекта Вы и только Вы должны прикладывать усилия для достижения поставленной цели. Пояс будет просто Вас поддерживать, скорее психологически напоминать Вам о Вашей цели. нежели практически. Если у Вас нет лишних денег для покупки пояса то придумайте себе другой психологический стимулятор и худейте на здоровье!

Толстушки меня поймут

Любая женщина со мной согласится, что быть толстухой плохо, да что там плохо это просто катастрофа. Я из самого детства была полной, не скажу что прям очень, но как говорила моя бабуля - была в теле. Мама меня кормила тем же что и остальных членов нашего семейства, а поправлялась только я. Признаюсь честно, без сладкого я не могла прожить и дня, и его у нас было вдоволь, но вот от меня сладости всегда прятали. Но я не отчаивалась, все девочки в детстве играли в куклы, а я в детектива, который расследует громкое дело о краже сладостей. Одев на себя дедушкину фуражку и бабушкину шаль я, пока никого не было дома носилась как шальная по нашей большой квартире, заглядывая во все потаённые места, что бы отыскать как можно быстрее спрятанные мамой сладости. Находила и съедала их как бы вознаграждение за проделанную работу. Годы шли, детство оставалось где то далеко за спиной и вот я уже студентка Аграрной академии. Я чувствовала себя властелином мира попав в окружение новых людей, которые воспринимали меня такой какая я есть, и не обращали внимание на мои объёмы. Но была небольшая проблема все парни с моего потока были прекрасными моими друзьями, а вот на свидания приглашали почему то не меня, а моих стройных однокурсниц. А самым обидным было то, что мальчик Миша который мне безумно нравился считал меня просто своим другом с которым можно выпить пива и поделится своим очередным романом. Вот тогда всё вдруг встало на свои места, упали мои розовые очки, и я посмотрела на всё уже другими глазами. Придя в ужас я решила, надо что то с собой делать. Конечно, лучшее решение - это правильное питание, но кругом одни соблазны и решить проблему хочется мгновенно, и я начала бегать по утрам, качать пресс и села на диету. Но результата не было. Опросив всех своих друзей какими они пользовались диетами, я начала изучать эту тему в интернете и случайно наткнулась на диету Лесенка. Честно говоря меня привлекла смешная картинка перед описанием диеты. На ней была изображена лестница у подножья которой стояла толстая но очень обаятельная женщина, а на вершине красовалась уже стройная и очень сексуальная девушка. Длительность диеты пять дней - это пять ступеней, у каждой из которых своя цель: очищение, восстановление, энергия, строительство, сжигание жира. Взвесив все за и против я решила попробовать, ну уж очень хотелось чтобы Миша обратил на меня внимание не как на друга, а как на девушку. Меню на каждый день уже дано и оно очень простое и доступное. Каждая девушка, которая хоть один раз собиралась сесть на диету знает, что морально это очень сложно. Но я настроилась ведь мотивация была железной - свидание с Мишей. Первый день диеты был очень сложным, знаете ощущаешь себя как то растеряно, рот всё равно лопает всё что попало, руки не слушаются тебя, а пытаются угодить рту, голова, понимая что этот дурдом никогда не кончится вовсе отключается. Но я не останавливалась и уже второй день прошел немного легче. Третий день для меня прошел уже намного легче так как можно было съесть немного сладкого изюма. Четвёртый и пятый день пролетели уже как то не заметно. И вот долгожданный день взвешивания. Знаете я даже не огорчилась когда весы показали минус три килограмма, а не обещанные пять, ведь начало было уже положено.

Подведём итоги

Эта диета оказалась не очень дорогой, вполне можно настроится на ущемление себя в некоторых продуктах и перетерпеть пять дней. Меню конкретное и простое, даже если и нужно что-то готовить то это просто и не очень долго. За эти пять дней я поняла, что ради поставленной цели я могу и потерпеть, главное результат. Хочу рекомендовать эту диету девушкам которые хотят мгновенный результат. Я в конечном результате уже через месяц пошла с Мишей на свидание. Ура!!!

Хотела бы подробнее рассказать, как похудеть с помощью бодифлекс людям старшего возраста, или имеющим слабое здоровье.

Эта методика основана на дыхательных упражнениях. Основа всего - базовое дыхательное упражнение, с него нужно начинать. Станьте рядом со столом, или любой другой опорой. После выполнения упражнения может закружиться голова. Ничего страшного в этом нет, просто в мозг поступает много кислорода. Выучите то упражнение и выполняйте его не менее 10 раз в день, не обязательно подряд. Так ваш организм привыкнет и можно приступать к комплексу.

Не старайтесь сразу выполнить все упражнения, это нелегко и нагрузка на организм. Сделайте 2 первых упражнения, на первый день достаточно. Затем прибавляйте еще по 1-2 упражнения.

Не обязательно выполнять весь комплекс подряд. Выбирайте те, которые вам наиболее нужны. Если не получается, делайте так, как получается, потом мышцы окрепнут и будет получаться лучше. Можно разбить весь комплекс на несколько раз в течение дня.

Я выполняла по 4 упражнения 3 раза в день. Но теперь собираюсь выполнять по 3 упражнения 4 раза в день. Дело в том что я болела и забросила тренировки, теперь собираюсь возобновить.

Эффект заметен примерно через 2-3 недели. та методика не столько снижает вес, сколько уменьшает объем.

В данном отзыве хотелось бы обсудить тему методов борьбы с целлюлитом, которых существует немало. Одни методы более эффективны, другие - менее А некоторые не всем могут быть доступны, остальными вполне могут применятся даже в домашних условиях.

Целлюлит не только не эстетично , но и связано с изменениями жировой ткани , что приводит к образованию мелких бугров на коже. Этим недугом, если можно так назвать, страдают как плотные по комплекции люди, так и худые. Он поддаётся лечению, хоть и не так просто от него избавится. Рассмотрим каждый в отдельности более подробно:

1. Косметические средства ( крема, гели, скрабы и тому подобное) против целлюлита не могут полностью избавить от проблемы , но позволяют только ухаживать за телом и не давать чтобы целлюлит распространялся. Косметические средства должны содержать натуральные компоненты, что витаминизируют, регененирируют, омолаживают , разглаживают кожу.

2. Ванны с эфирными маслами могут быть эффективными, так как масла благоприятным образом влияют на кожу, а именно : способствует её регенерации, обменным процессам, питают клетки кожи, приводят в тонус мышцы.

3. Обертывание - данная методика одна из популярных в борьбе с целлюлитом. Есть разные виды обертывания и самый распространённый и приятный - горячий метод. Данный метод способствует сжигание жира.

В салонах красоты, SPA - салонах самым модным , хоть и не всем доступным методом является шоколадное обертывание. Этот вид обертывания благоприятно влияет на кожу, витаминизируя ее, а также способствует сжиганию жиров или предупреждает развитию целлюлита. Один раз я проходила такую процедуру и мне она очень понравилось. Хотелось бы повторить.

Обертывание масляное, кофейное и с глины я порой делаю дома.

4. Массаж применяется не только в лечебных целях, но также является эффективным методом сжигания целлюлита . Так как существует довольно много видов массажа, но по - моему самый лучший - медовый. Также эффект избавления зависит от умение правильно провести процедуру массажа - от мастерства массажиста . Но нужно не менее десяти процедур, а в некоторых случаях больше.

5 Физические упражнения , что направлены на сжигание жиров могут уменьшить неровности кожи, смоделировать фигуру и это проверено на собственном опыте ( три раза в неделю по 35 - 45 минут занимаюсь фитнесом). Вместе с тем применяю крема и все в комплексе способствует избавления от целлюлита.

Когда мне подруга в телефонном разговоре сказала, что худеет с помощью пластыря, я начала так смеяться, что аж телефон из рук выронила, да прямо в снег. Благо, связь не пропала и я смогла сквозь смех выдавить: ты пластырь на рот наклеиваешь?

Оказалось, подруга вовсе не шутила, просто я была не в теме. Ужа давно изобретены пластыри, которые способствуют коррекции веса тела и контролированию аппетита.

Самый известный - это китайский пластырь Slim Patch, о нем я и расскажу.

Пластырь для похудения Slim Patch

Первое, что меня интересовало - это способ воздействия пластыря на человеческий организм. Каким способом происходит похудение? Как пластырь может помочь человеку меньше есть, если наклеивают его вовсе не на рот?))

Действие пластыря

Внешне китайский пластырь для похудения выглядит точно также, как и обыкновенный пластырь, только все отличие состоит в составе пропитки.

Пропитывающаяся часть - это специальное вещество, которое способно моментально впитаться через кожу и начать действовать.

Главным действием пластыря является расщепление жировых тканей и выведение их из организма.

Также пластырь контролирует аппетит худеющего, позволяет уменьшить чувство голода, что приводит к сокращению порций и уменьшенному употреблению калорий.

Биологически активные компоненты пластыря положительно воздействуют на кожу питая ее, разглаживая и устраняя целлюлит.

Не вредно ли?

Пропитка пластыря - это исключительно натуральные природные компоненты, которые не могут принести негативного эффекта организму.

В составе пропитки входят такие ингредиенты:

корневища частуха обыкновенного (алисмы) способствует эффективному очищению организма от скопившейся жидкости. Кожа становится ровной, целлюлит исчезает,

плоды боярышника - имеет общеоздоравливающее действие, понижает уровень холестерина, способствует восстановлению и улучшению кровообращения,

семена кунжута известны своими положительными свойствами при похудении: они блокируют усвоение и рост жировых клеток, расщепляют жировые отложения и выводят их из организма,

семена кассии - сильнейшее антибактериальное свойство,

древесная смола - благодаря этому природному ингредиенту пластырь Slim Patch надежно прилипает к коже и не доставляет дискомфорта во время его ношения.

Как видно - в составе нет ни одного искусственного компонента, только натуральные.

Также важно отметить, что все активные вещества действуют трансдермальным способом (проникают через кожу), а не через желудок, как это бывает с обычными стандартными средствами похудения (таблетки, капсулы, порошок и т.д.).

Где купить

Я заказывала китайский пластырь Slim Patch по интернету. В свободной продаже я его не нашла, да и потом у нас редко можно увидеть такие эффективные средства. В основном люди сейчас все, что получше да покачественнее закупают онлайн.

Будьте осторожны

Мошенников, которые наловичились подделывать эти пластыри сейчас великое множество. Будьте осторожны при заказе, обращайте внимание на описание препарата и его стоимость. Мошенники, как правила, заманивают очень уж дешевыми ценами.

Инструкция по применению

Принимаем душ, активно растираем тело. После - тщательно вытираемся полотенцем не оставляя мокрых участков кожи.

Открываем упаковку с пластырями, наклеиваем п одному пластырю на проблемное место, надежно закрепляем.

Пластырь нужно держать на теле минимум 8-12 часов. Максимум - 24 часа.

После следует снять пластырь и заменить на новый.

Эффект

Я в течении недели меняла пластыри, и постепенно начала замечать, что жир в проблемной зоне куда-то подевался.

Аппетит у меня уменьшился на второй день после применения пластыря, ну а кожа в проблемном месте стала просто мягчайшей.

Волшебные бобы для похудения оригинал в аптеке.

Что это за средство для похудения.

Из многочисленных положительных характеристик могу отметить то, что от волшебных бобов идет качественное и быстрое укрепление сердечной мышцы, так же идет еще и ускорение кровообращения, а это в свою очередь замечательно тем, что каждая клетка в процессе похудения все равно не будет голодать. Мне здесь нравится то, что состав идет обогащенный, а конкретнее это витаминный, минеральный и растительного происхождения комплекс.

В плюс к действию могу отметить то, что происходит стимуляция иммунной системы, это все благодаря тому же составу, так что защита от негативного воздействия пагубных влияний окружающего мира.

Да и это еще далеко не все, так как происходит регуляция уровня холестерина, как бы сильно я не питалась и даже если это будет калорийная пища, а вся равно все эти калории просто вовремя сжигаются, в итоге не оседают на проблемных местах.

Есть положительный аспект воздействия на органы пищеварительного тракта, так как идет стабилизация работы кишечника, это я заметила по тому, что пропало чрезмерное выделение газов, кишечник вообще начал работать как часы, устранились запоры. Всегда в животе комфорт и легкость.

К сильным сторонам действия данного препарата так же можно отнести еще и то, что идет контроль над накоплением жировой массы, волшебные бобы каким-то образом работают по принципу насыщения всего организма, поэтому я благодаря им начала питаться малыми дозами, но делала это чаще.

Как он работает.

Побочные явления за ним я не нашла, из плюсов идет насыщение крови и тканей кислородом, в целом за первую неделю такого курса удалось без усилий с моей стороны скинуть 3 килограмма, ела все то же, что и обычно.

Кроме того благодаря такому натуральному препарату идет работа по уничтожению патогенных микробов в кишечнике. Так же стоит выделить и то, что есть улучшение микрофлоры кишечника, до этого у меня были проблемы с колитом, а после их не стало.

И это еще не все, так как идет облегчение работы печени и восстановление ее клеток, очищение от всего вредного, что там копилось годами.

А для желудка выгода состоит в том, что идет регулировка выработки желудочной кислоты, так что использовать волшебные бобы можно даже при гастрите, они не раздражают слизистую нам стенке.

Почему мне нравится такой препарат.

Компоненты из состава Волшебных бобов начинают работать уже с первого дня и заметила я это по тому, что просто пропало чувство сильного голода, чувствовала себя при этом просто прекрасно, они еще ускоряют переработку жира, насыщают организм полезными веществами, даже прыщей и угревой сыпи стало в разы меньше и улучшают метаболизм.

Сам комплекс приводит к похудению в самые короткие сроки, за месяц на них вполне возможно скинуть 10 килограммов, ни в чем себе не отказывать, торт и в принципе мучное и сладкое есть можно, просто уже не захочется все это съедать в большом количестве. Но принимать капсулы нужно правильно, я заметила, что лучше всего делать это не на голодный пустой желудок, а непосредственно после приема пищи, каждый раз запивать достаточным количеством воды.

Они замечательно очищают организм, если есть отечное состояние, то оно в скором времени просто проходит, кроме всего прочего так же идеально стимулируют накопление кислорода в организме.

Но имеются и минусы, а именно нельзя у период кормления грудью, так же в возрасте до 16 лет, если вы часто пьете напитки, в которых содержится доля спирта, так же нельзя при проблемах с работой почек и печени, иначе будет нагрузка. Стоят они 2000 рублей на официальном сайте.

Фасоль несомненно продукт полезный, она богата крахмалом, легкоусвояемыми белками, различными витаминами, каротином, медью, цинком и другими полезными веществами. При этом в ней содержится мало калорий, в стручковой фасоли еще меньше. Фасоль часто включают в рацион больных туберкулезом, людям имеющим проблемы с печенью и ЖКТ, а также при заболеваниях сахарным диабетом. А как насчет похудения? Сможет ли фасоль в этом помочь?

Диета на фасоли. Чем питаться и что готовить?

Фасоль для похудения можно употреблять любую. Самая низкокалорийная это стручковая фасоль, за ней по калорийности идет красная фасоль. Можно использовать один сорт, а можно смешивать и чередовать. Тут особых правил нет. Вполне подойдет даже и консервированная фасоль.

На такой диете разрешается дополнять фасоль другими овощами, либо чем-то мясным по желанию. Основа диеты это различные салаты с фасолью, супы и тушеные овощи. В день может быть 1 прием фасоли, максимум 2. Более не следует, так как могут быть последствия, при всей пользе, фасоль может нанести и вред организму. О противопоказаниях еще ниже напишу.

Красная фасоль хорошо сочетается с помидорами и базиликом. Практически во всех блюдах фасоль сначала нужно отварить, а затем уже тушить, а во время тушения добавлять остальные ингредиенты на ваше усмотрение.

Очень вкусные и питательные получаются салаты со стручковой фасолью, к ней можно добавить оливковое масло, зелень, помидоры, чеснок, лук, морковь, яйца, буженину, курицу.

Кому подойдет такая диета?

Прежде всего тем, кто любит фасоль в любом виде. Тем, кто любит пробовать что-то новое и кому приелась привычная еда. И собственно тем, кто не имеет проблем со здоровьем.

О противопоказаниях

К сожалению далеко не всем людям можно "сидеть" на фасолевой диете. Фасоль не рекомендуется употреблять людям у кого повышенная кислотность, есть язывы, холецистит. Так же фасоль вызывает повышенное газообразование и вздутие живота, приводит к запорам и проблемам с пищеварением.

Выход из такой диеты должен быть постепенным.

Конечно, если время от времени употреблять фасоль, то последствий может и не быть, а вот, если добавить фасоль в ежедневный рацион, то шансы увеличиваются уже в несколько раз.

Нельзя употреблять фасоль в свежем виде, есть риск отравления.

Мои впечатления и последствия

Начну с того, что более 15 лет назад мне был диагностирован хронический холецистит. Долгое время этот недуг требовал постоянного лечения и контроля. А потом в последствии я и забыла, что он у меня есть, никаких признаков не было, болей и симптоматики тоже.

Поэтому все же решилась опробовать фасолевую диету. Забегая немного вперед скажу, что хватило меня на 2,5 дня.

Начала я со стручковой фасоли, она быстрее всего готовится, хорошо сочетается, как с овощами, так и с мясным чем-нибудь. Вкусна в салатах, можно делать запеканки, добавлять в яичницу и так далее. Тут, наверное, только дело фантазии.

Первое блюдо в диете: салат со стручковой фасолью, запеченой говядиной, яйцом, помидором и оливковым маслом. Вкусный и очень сытный салат. На второй день решила ограничиться только обедом с фасолью и кусочком запеченой красной рыбы.

Но после обеда уже начались последствия, стало давить желудок, сначала это были просто неприятные ощущения, потом уже болевые, а к вечеру живот сильно вздулся. Вечером я уже не ужинала, кусок в горло не лез. На следующий день решила посидеть на более легкой пище, сделала себе легкий овощной салат (огурцы, помидоры, оливковое масло) и съела несколько йогуртов. Живот больше не болел. И на третий день я решила продолжить фасолевое питание.

Но опять ситуация повторилась. Но уже все не обошлось разгрузочным днем. Меня еще долгое время беспокоила ноющая боль в желудке и было вздутие живота. Ни о каком похудении и речи не может быть, вес остался на той же отметке. Но высидеть больше на такой диете я не смогла, да и последствия мне ни к чему.

Сейчас многие женщины сталкиваются с проблемой такого плана, как лишние килограммы, да я и сама знаю о таком не понаслышке, так как после рождения первого ребенка стала замечать, что вес начал все больше и больше прибавляться.

Так что начала интересоваться всякого рода диетами. Но искала такого плана, чтобы была как комфортная для меня и не причиняла беспокойства, так и еще хотелось, чтобы не наносила вреда для организма, потому что у меня гастрит и колит. И вот я нашла такую интересную диету, как лесенка, здесь весь процесс избавления от лишних килограммов происходит как раз именно постепенно. Диета хороша тем, что состоит всего лишь из 5 дней, нет вреда.

Диета лесенка и ее этапы.

Первый день похудения, что делать.

День первый самый простой, потому что еще организм не так все голодно воспринимает, он называется очищающий и подготовительный. И здесь самое главное - это ничего не кушать, а заниматься только полным очищением всего организма от вредных компонентов, которые в нем накопились за все это время.

Прежде чем снизить свой вес как раз необходимо освободиться от старого. В этот первый день из организма выводятся вредные вещества, а именно токсины, шлаки и тяжелые металлы.

На этом этапе можно использовать яблочный пектин и активированный уголь, так же как вариант возможно использование белого угля. Если выбрать первый вариант на пектине, то достаточным будет есть в течении всего дня только одни яблоки зеленого сорта, здесь мало калорий, а пектин будет все очищать. Кроме того они еще и ускоряют процессы внутреннего метаболизма, понижают аппетит,выводят лишнюю жидкость. Но запивать не стоит, так как будет все бродить, чрезмерное образование газов тогда гарантировано.

Но так же можно вместо этого использовать активированный уголь, как абсорбент, вот он как раз прекращает в органах пищеварительного тракта процессы гниения и брожения. В этот день будет важным много пить жидкости, чтобы быстрее все очистить. И на данном этапе можно избавить свой организм от 2 килограммов, но в частности уходит лишняя жидкость, как подготовка.

Второй день диеты.

День второй называется восстановительный. И здесь необходимо организм восстановить после того, как его очистили, то есть восстановить все функции пищеварительной системы, заселить всеми полезными бактериями. И в этом очень здорово помогут всем кисломолочные продукты, но все же отдавать предпочтение стоит жидким их видам, а именно кефир, йогурт, простокваша, ряженка, но не молоко. В результате такого дня вполне можно избавить себя от 2 килограмм, вообще почти на каждом таком этапе уходит одинаковое количество лишнего веса.

Третий день диеты лесенка.

День третий диеты лесенка называется энергетический. Основная задача этого этапа в том, чтобы заполнить организм полезной глюкозой, чтобы его своевременно избавить от лишнего стресса. То есть здесь можно кушать все фрукты и ягоды в любом количестве и при этом не забываем пить достаточное количество жидкости.

Четвертый день на диете, описание.

День четвертый называется строительный. Его цель состоит в том, чтобы наполнить организм всем необходимым. На данном этапе телу необходим строительный белок. Диетическое мясо индюшки, кролика и курицы идеально подойдет как нельзя лучше, а сочетать его можно будет с овощами в виде салата с оливковым маслом. Потеря в весе до 1,3 кг.

Пятый день похудения, его описание.

День пятый – сжигающий. И на таком этапе можно кушать овсяную кашу, а так же все ягоды, фрукты. Овсянку запаривать можно на молоке, но без использования сахара и меда. Можно убрать до 1,5 килограммов.

Изощрённые новинки разработчиков.

Продолжая тему похудения, меня не устают удивлять разработчики своей фантазией. Хотели бы вы кушать конфеты и от этого ещё и худеть? Согласитесь, идея довольно заманчивая. До чего же удаются производители, чтобы продать людям очередное плацебо с помощью качественной рекламной кампании на просторах интернета, телевидения, биг-бордов и правильной упаковки.

Вот и сейчас пойдёт речь о таком препарате для похудения, как Экопилс со вкусом малины.

Что представляет собой таблетки экопилс?

Экопилс, как указывает производитель, это, внимание, БЫСТРОРАСТВОРИМЫЕ КОНФЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Прошу прощения, быть может я чего-то не знаю, но с каких пор конфеты стали быстрорастворимыми и, плюс ко всему, они ещё и способствуют снижению массы тела. Вот это особенно заинтриговало.

Чего же ожидать человека, принимая такие конфеты? Изготовитель, разумеется, нам обещает просто колоссальные изменения: аппетит снизится и будет пропадать на восемь-девять часов, заблокируется понижение мышечной массы, результат будет виден уже с ПЕРВЫХ ДНЕЙ (вот тут особенно хорошо лапшу на уши повесили, и обидно, что многие девушки поведутся на такое и потратят своё время и деньги), не меняя свой обычный и привычный рацион питания, вы, принимая чудо под названием Экопилс, похудеете на 10, а то и 12 килограммов за месяц, сжигание жировых отложений и жировых тканей, время прибывания съеденной пищи в желудочно-кишечном тракте уменьшится и калорийность пищевого рациона снизится. Понятное дело, что для каждого человека, страдающего проблемной лишнего веса, который уже опустил руки и находится на грани отчаяния и безысходности в поисках по-настоящему действенного средства, это покажется очень заманчивым и, само собой, возникнет желание заказать и опробовать на себе данный препарат.

Давайте теперь заглянем в состав Экопилса.

Экопилс: состав препарата.

Состав чудо-конфет разделён на своеобразные группы, каждая из которых отвечает за определенный процесс в организме человека. Первая группа называется "Снижение аппетита". За неё в этом комплексе отвечает худия, она действительно используется для снижения чувства голода, но нигде нет информации, что это растение способствует похудению.

Вторая группа - "Снижение уровня углеводов". За это, якобы, отвечает экстракт фукуса, который, по словам производителей, отвечающий за расщепление жиров и усвоения углеводов в желудке, но это абсолютная чушь, данный компонент абсолютно не эффективен.

Группа №3 - "Снижение усвоения жиров в пище". За данную функцию отвечает пектин , помогающий при запоре, но какой же от него толк в похудении?; и хитозан, который здесь абсолютно не эффективен.

Четвёртая и последняя группа компонентов называется "Извлечение жиров из ткани и их сжигание". Тут задействована гуарана, которая лишь вас взбодрит, поскольку содержится во многих энергетических напитках; L-карнитин, также не сожжёт ваш жир, это не раз было доказано; малиновый экстракт, собственно вкус которой и имеют эти конфеты; померанец , который вообще является опасным для приёма внутрь.

Как видите, состав необычайно "радует" своим нулевым эффектом.

Не позволяйте себя обманывать, гонясь за очередным средством для похудения, которое перевернет мир. Похудение в таких больших дозах и за такой короткий срок, как обещает производитель Экопилса, слишком навредит вашему здоровью. А это, согласитесь, вам не нужно. Лучше почистите свой рацион питания от количества жиров и углеводов, не убирайте их полностью, а снизьте до минимума, включите больше потребления белковых продуктов. И не забывайте о физических нагрузках. И вот в таком случае , красивое и подтянутое тело вам гарантировано. Главное, уметь добиваться желаемого результата, а остальное в ваших руках!

Правила диеты

Эта диета моя самая любимая. Я пользуюсь ей уже много лет. Сижу на ней хотя бы раз в год. Этого вполне достаточно для поддержания хорошей фигуры. Сидеть на этой диете, лично для меня совершенно не сложно. Тяжёлой получается только третья неделя. Вот тогда приходится немного поголодать. Но ради такого потрясающего результата, можно и потерпеть. Поверьте, если все сделать правильно, то похудеть можно действительно сильно.

На чём же всё-таки основан принцип диеты Усама Хамдия. Эту диету по другому еще называют яичной. Дело в том, что согласно этой диете принцип питания опирается именно на химические реакции, которые постоянно проходят в нашем организме. Самое главное это строго придерживаться диеты, и соблюдать все необходимые правила. Это же касается и режима диеты. Сама диета длится 4 недели. Если у вас много лишнего веса, то у вас есть вполне реальная возможность, максимально похудеть до 28 кг. Такая система питания, которую изобрел Усам Хамдия, подходит абсолютно для всех возрастов. Каких-либо ограничений по здоровью она не имеет. Также не требуется дополнительный прием витаминов. Питаетесь Вы вполне полноценно, и получается при этом все питательные вещества.

Строгое соблюдение

Расскажу о самых основных принципах или по-другому правилах диеты. Во-первых, в течение дня потребуется следить за тем количеством воды, которое вы выпиваете. В день нужно выпивать как можно больше воды. Следующее правило. Овощи обязательно нужно варить только на воде. Не запрещается добавлять в воду перец, соль, лук или чеснок. Категорически при этой диете запрещены масла и жиры. По правилам диеты разрешено выпивать диетическую газировку в небольших количествах. Наличная, когда сидела на этой диете избегала любой газировок. Также не запрещено пить в любое время суток кофе или чай. Главное, чтобы всё это было без сахара и молока. Если во время диеты вы почувствовали сильный голод, с которым справится вы не можете, то позволительно съесть огурцы или морковь. Самое главное, чтобы они были съедены не раньше чем за 2 часа, и не позже чем за 2 часа после еды. Самое главное - это придерживаться этой диеты, ни в коем случае не менять местами завтрак обед или ужин, а также не нарушать режим дня. Изменение количества продуктов также недопустимо. Нельзя также исключать какой-либо продукт из меню. Если в меню не указано количество продукта, то его можно употреблять в любом количестве. Но я это делала, естественно в разумных пропорциях. Если вы не выдержали эту диету, То вам придется начинать сначала.

Независимо от того с какого дня недели вы начали сидеть на этой диете, вы всё равно должны начинать меню с понедельника.

На диете разрешено очень много продуктов. Обязательно запаситесь большим количеством апельсинов. Потому как Завтрак у вас будет приблизительно один и тот же. Он составляет половинку апельсина или грейпфрута, и плюс 2 вареных яйца. Их тоже уйдет очень много. Также вам потребуется нежирное мясо, возможно сыр, помидоры, салат, морепродукты. Более подробное меню всегда можно найти на сайте.

Для меня самый тяжёлый период - это была третья неделя. Чем то третья неделя. Чем то она похожа на моно диету. То есть в один день вы едите только один продукт, во второй день другой и так далее. Хотелось бы немножко рассказать о тех результатах, которые мне удалось добиться Благодаря этой диете. До того как я на неё села я весила 76 кг. Мне удалось сбросить вес до 57. Это потрясающий результат. Ни одна диета подобных результатов мне не дала. С тех пор я уже много лет пользуюсь именно этой диетой, и ни о чём не жалею. В общем-то рекомендую я попробовать всем, так как она не имеет противопоказаний.

Хочется добавить, что проверила я эту диету не только на себе. На ней успели похудеть почти все мои родные. У каждого был разный вес, соответственно и количество сброшенных килограммов тоже отличался. Но все были довольны своей фигурой.

Диета Магги или яичная диета на 4 недели: эффективность

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня я хочу с вами поговорить про диету Магги, считается она хоть и строгой и далеко не каждый сможет на ней просидеть все четыре недели, зато очень эффективной считается. За 4 недели можно смело сбросить от 10 до 30 килограмм лишнего веса. Основной ингредиент диеты Магги - это яйца, поэтому она имеет идентичное название - Яичная. Прежде чем садиться на яичную диету, лучше согласовать данные действия со специалистом диетологом. Никаких противопоказаний данная диета не имеет, абсолютно безопасна для нашего здоровья. Моя сестра смогла все же четыре недели просидеть на яичной диете и все же результат был довольно потрясающий - минус 12 килограмм. Сестра была шокирована таким результатом, но при этом она активно посещала вместе со мной спортзал и занималась физическими нагрузками - это одно из строгих правил данной диеты.

Не стоит сразу же в голову брать, что нам придется кушать еду быстрого приготовления Магги, диета названа в честь изобретательницы. Ну а теперь давайте рассмотрим основные принципы яичной диеты и распишем подробное меню на четыре недели.

Основные принципы диеты Магги

Безусловно главным преимуществом диеты Магги стоит назвать то, что после диеты, если не переходить на жирную и вредную пищу, килограммы сброшенные к вам не вернутся. Можно во время диеты менять местами продукты питания, но заменять их теми, которых нет в общем списке - строго запрещается. Диета считается сытой и вы не будете испытывать чувство голода, так как помимо яиц вы будете кушать также мясо, овощи, фрукты. Нельзя жарить продукты, но можно добавлять даже соль, перец и приправы. У вас нет строгого числа, сколько можно кушать в сутки, главное кушать чаще, но мелкими порциями.

Еще одно очень важное замечание: во время диеты нужно соблюдать строгий водный баланс, пить не менее двух литров очищенной воды в сутки, можно также пить чай и кофе, только без добавления сахара, при этом разрешаются и газированные напитки.

Подходит данная диета для людей различных возрастов. Но чтобы результат был более существенным, нужно активно заниматься спортом или физкультурой. Если во время диеты вы между перекусами будете чувствовать голод, то лучше всего подойдет для этих целей морковка или огурец. Их вы можете кушать в неограниченном количестве. Ну а теперь перейдем собственно к распорядку питания на все четыре недели.

Меню диеты Магги на четыре недели

1 неделя.

Начинаем с завтрака и тут нужно на протяжении первой недели кушать по одному или два яйца и половину грейпфрута.

ПН: Обед - фрукт на ваш выбор, ужин - мясо в отварном виде.

ВТ: На обед жаренная курица, можно ее также отварить, а на ужин - овощной салат, 2 яйца и один апельсин.

СР: На обед тост, помидоры и сыр нежирного сорта. На ужин - мясо в отварном виде.

ЧТ: На обед только фрукт, на ужин мясо отварное с салатом.

ПТ: На обед кабачки и вареная фасоль, а также 2 яйца. На ужин жарим рыбы, кушаем салат из овощей и грейпфрут.

СБ: На обед фрукты, а на ужин отварное мясо с салатом.

ВС: жаренная курица, овощи в отварном виде, помидоры и грейпфрут. А на ужин только отварные овощи.

Вторая неделя примерно идентичная.

На третью неделю кушаем также овощи, фрукты, мясо отварное, при этом можно кушать в неограниченном количестве и менять местами ингредиенты.

На четвертой неделе можно добавить в меню отварную курицу, тунец, разрешено кушать творог нежирных сортов. Ну и конечно же без фруктов тут просто некуда. И не забываем про водный режим, как можно больше пьем воды. И результат непременно придет к вам.