Поплавки для ловли карася очень просто приобрести. Для этого достаточно зайти на любой рынок или специализированный магазин для рыбалки и подобрать необходимый поплавок, которых там огромное количество самых разнообразных фирм производителей. Но прежде чем это делать давайте разберемся с вопросом какой именно поплавок лучше всего подобрать именно для ловли карася.
Огромную роль в выборе поплавка для ловли карася на удочку будет играть обстоятельство на каком водоеме вы планируете осуществлять рыбалку. Дело в том, что для стоячей воды необходима одна форма поплавка, для ловли на течении совсем другая.
Давайте рассмотрим вариант ловли на течении, так как подобрать поплавок именно для этого вида ловли намного сложнее, чем для стоячей воды. Так вот, хочу поделиться своими наблюдениями и опытом в этом плане. Сразу хочу отметить, что самым эффективным поплавком для течения при ловле карася является поплавок с металлическим килем и обязательно с двумя точками фиксации, благодаря чему вы с легкостью сможете управлять снастью при проводке. Металлический киль смещает центр тяжести вниз и позволяет сохранить вертикальную устойчивость поплавку. Безусловно все индивидуально и в первую очередь при выборе поплавка необходимо обращать внимание на местность где будет проходить рыбалка и рельеф дна. Например если на реке на ее дне очень много разного рода неровностей в виде валунов и камней, то не стоит использовать слишком чувствительный поплавок, лучше преимущество отдать поплавку с расширяющейся частью к верху и которые обладают большой грузоподьемностью. При этом лучше всего его недогрузить, для того что бы четко видеть исключительно все поклевки, а не дополнительные реакции поплавка на касание ко дну или зацепы.
При ловле на стоячей воде все гараздо проще, в этом случае можно применять большой диапазон смых разнообразных вариантов. Идеальным безусловно будет легкий и очень чувствительный поплавок в виде гусиного пера, который безотказно действует в данной ситуации. Форма поплавка в виде стержня это идеальный вариант. Необходимо так же отметить поплавок с веретенообразной формой, которая очень эффективна при ловле при сильных порывах ветра.
Поэтому самый основной совет заключается в том, что необходимо при ловле учитывать все факторы- место ловли, рельеф дна, погодные условия, дальность ловли и многое другое. Лидером среди производства поплавков является компания из Америки Shakespeare.
Отличный протеин, мало кто знает но для настоящего спортсмена протеин это необходимая пищевая добавка, которой конечно же не стоит принебригать, но увы. Очень половая слава ходит о протеине и вовсе о всем спортивном питании. Я уже очень много наслушался о этом всём, особенно от бабушек и других людей не знаю вовсе что это такое. Моя история принятия протеина началась так: я уже давно под задумывался ещё в 13 лет принимать спорт. Пит. Генер, креатин, аминокислоты, протеин и многое другое были в области выбора в моих мыслях. Но вдруг как это узнала моя бабушка она чуть-ли не плакала когда узнала что я хочу принимать спортивное питание, даже не знаю почему такая реакция у людей на это, ведь они не знают что протеин не имеет ничего общего с анаболетическими стероидами которые аналогично не несут никакого вреда за исключением некоторых побочных эффектов. Недавно я очень сильно смеялся увидев репортаж о качках, там конечно-же упомянули спортивное питание, рассказали всю правду и неправду о нём, говорили что анаболики нужно колоть в мышцу, хотя его можно колоть и под кожу, что значительно уменьшает риск растяжек и других эффектов, также очень много рассказали о побочных эффектах, особенно о вреде всех этих добавок на мужскую силу, привыкание и вызывание импотенции у мужчин, просто чужь! Просто когда-то очень известный худощавых завистник сказал это 0, аргументируя это тем что он не занимается спортом, и сказал что надо жить в удовольствие ведь мы живём один рад в жизни, это просто смешно! Но да ладно, я конечно против анаболиков так как они вызывают расстройство желудка и вызывают увеличение живота, что смотрится мягко говоря не естетично, а вот на счёт протеина я ничего не могу сказать, это самая первая спортивная добавка которая стимулирует рост мышечных волокон за счёт того необходимого белка организму, вы конечно можете сделать выбор и просто покупать очень много мяса, а точнее чтобы получить необходимое количество белка нужно съесть 2 кг мяса, с чего мы получим 6 грамм протеина, протеин в банках обойдётся дешевле мяса, а главное что он более эффективен. Я принимал очень много фирм протеина, известных и неизвестных, но один из лучших я поправу могу назвать Weider Protein 80+ лесные ягоды, вкус и качество роста мышц просто удивляет, а вкус лесные ягоды просто великолепен, обязательно попробуйте, настоятельно рекомендую! Лучший протеин!!!
Здравствуйте дорогие читатели данного отзыва!
Сегодня тема пойдёт про развитие мышц спины, а именно про упражнения непосредственно гантелями. Для начала стоит обратить внимание на анатомию и строение мышц спины для того чтобы иметь общее представление о том, что вы качаете.
Итак, Вам представлен анатомический вид мышц спины человека. Мы не будем разбирать все группы, только необходимые для вам.
Трапециевидная мышца - Отвечает за привидение лопаток к позвоночнику а также за их опускание и поднятие.
Широчайшие мышцы - При отводе рук назад, разгибают плечо, приводят руки к туловищу. Обратите внимание на форму мышц - обе треугольной формы.
Мышцы - разгибатели - на картинке не указаны. Отвечают за сгибание и разгибание позвоночника.
Как вы поняли из этой схемы, больший объём представляют трапециевидная и широчайшие мышцы. Для увеличения объёма спины, выполняйте соответствующие упражнения. Ниже вам будет представлены.
Все остальные мышцы выполняют все те же функции как например трапециевидная или широчайшая. Их относят к группам.
Для того чтобы начать прокачивать спину, следовало бы конечно размяться. Некоторые разминаются при помощи подтягиваний на перекладине, некоторые при помощи лёгких весов гантелей.
Все приведённые упражнения делайте подходами. Начинающие спортсмены должны использовать не большие веса. 3-4 подхода по 10-12 повторений. Подстройте тренировку для себя, чтобы не было слишком тяжело.
1. Становая тяга. Многие знают её как классическую или традиционную которая выполняется непосредственно штангой. Но мало кто знает что её делать гантелями гораздо проще. Поэтому для тех кто знает как делать это упражнение со штангой, без труда разберутся как оно делается гантелями. Для тех кто не знает: Встаньте прямо, возьмите гантели в руки. Равномерно сгибайте колени и наклоняйте спину вперёд до того момента, как гантели не коснутся пола. Сильно колени не сгибайте, держите спину прямо ( ОБЯЗАТЕЛЬНО ). Возвращайтесь в исходное положение. Упражнение считается комплексным, прорабатываются почти все основные мышцы.
2. Вертикальная тяга в наклоне. Поставьте колено на лавочку, упритесь рукой. Другая нога на полу. Возьмите гантелю в свободную руку. Тяните гантелю рукой вверх к поясу. Выполнение этого упражнения вы увидите на картинке. Таким образом, вы качаете широчайшую и трапециевидную мышцы.
3. Упражнение для трапециевидных мышц. Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч. Возьмите в обе руки по гантели. Поднимайте плечи вверх, при этом сводите лопатки вместе. Тем самым, вы прокачивайте трапециевидную мышцу .( см. анатомическую схему в начале). НЕ ДЕЛАЙТЕ РЕЗКИХ ОПУСКАНИИ ГАНТЕЛЕЙ! ТАК КАК НЕСОБЛЮДЕНИЕ ЭТОГО ПРАВИЛА ПРИВЕДЁТ ВАС К ТРАВМЕ! ЗАПОМНИТЕ ЭТО! Делайте плавное опускание.
4. Упражнение похожее на 2. Встаньте прямо, наклонитесь вперёд, ноги немного согните в коленях. В руки возьмите гантели, начинайте тянуть их к поясу. При таком упражнений вы прокачивайте сразу всю широчайшую мышцу. Должно получится вот так:
5. Лягте на скамью. В руки возьмите 1 гантелю, держите её обеими руками. Запрокиньте их за голову. Тяните гантелю на уровень груди и возвращайте обратно за голову. Должно получится так:
Помимо крыльев, у нас задействованы ещё и зубчатые мышцы.
Здесь представлены некоторые из описываемых упражнений.
Для большей эффективности и пользы от этих упражнений, используйте также перекладину ( турник ). Особенно, для разминки. Делайте силовые упражнения 1-2 раза в неделю, между этими днями выполняйте упражнения на перекладине. Так вы добьётесь отличного результата.
Раньше я занималась без употребления спортивных коктейлей - думала, что этот вовсе не обязательно, надеялась на хороший результат просто так. Но мой молодой человек (он профессиональный спортсмен) сказал, что если я хочу тренироваться и видеть реальный результат, то нужно обязательно использовать спортивное питание (ну или хотя бы коктейли).
Здесь каждый должен прислушаться к своему организму или получить совет от знающего человека. Мне же помог мой будущий муж - посмотрел на мои тренировки, нашел недочеты и характерные особенности, и вот вердикт - недостаточно-насыщенная тренировка, мало подходов, долгая раскачка в начале трени и быстрая утомляемость.
В итоге он мне предложил перед тренировкой выпивать энергетический коктейль, посоветовал именно black jack. Я же ничего про это не знала, но теперь, спустя некоторое время, я могу оценить результативность именно этого коктейля и рассказать про его качества и отличия от других.
Энергетик black jack - это не просто коктейль, это спортивный предтренировочный комплекс, который придает мощь и энергию, позволяет улучшить качество тренировок.
Добавка black jack хорошо известна тем, кто в спорте не первый год. Мне же повезло начать именно с нею, так как потом, пробуя другие варианты, я не была разочарована спортивными добавками, так как знала, что качественные варианты имеются, главное суметь их найти.
Ещё до того, как я начала его употреблять, я знала, что энергетик black jack - это один из самых крутых спортивных комплексов, но чем именно он крут - не понимала.
Сейчас же я могу сказать, что данная спортивная добавка - это не что иное как смесь, выполненная с тщательно просчитанным составом, сбалансированная, позволяющая снизить порог утомляемости, но, вместе с тем, не навредить организму.
Прежде чем покупать спортивную добавку, нужно обязательно изучать ее состав. Когда я была новичком в этом деле, мне помогал разобраться в составах спортивных коктейлей мой муж. Сейчас же я и сама могу легко понять что хорошо, а что плохо.
Итак, рассмотрим состав энергетика black jack:
моногидрат креатина - анаболик, который поможет увеличить силовые показатели и сделать тренировку большей по длительности, чем обычно.
таурин - восполняет энергетические запасы организма
бета-аланин - усиляет синтез карнозина
кофеин - стимулятор центральной нервной системы
L-карнитин - стимулирует работу сердца, восполняет энергозапасы, регулирует моторику пищеварительной системы человека
теобромин - усиливает кровообращение и работу сердечной мышцы
герань ДМАА - стимулятор ЦНС
лимонник - способствует облегчению ощущения усталости и стрессового состояния организма
Берем мерный совок зачерпываем и размешиваем это количество смеси с теплой водой до такого состояния, пока вся масса не будет однородной. Это 1 доза.
Выпить нужно за полчаса до тренировки.
С удивлением я обнаружила, что тренировка после употребления black jack становится совершенно другой:
сразу же включаешься в процесс тренировки, нет долгой раскачки
чувствуешь в себе силы, хочется работать и работать в зале
усталость быстро проходит - организм легко восстанавливается
жировые отложения сгорают намного быстрее, чем без использования энергетика
Привыкания данный коктейль лично у меня не вызвал, хотя я читала, что кто-то говорит, что все энергетики вызывают привыкание. В моем случае не все.
Энергетик black jack мне помог поверить в свои силы и добиться результатов - я избавилась от проблемных зон и смогла скорректировать их. Где раньше был неприглядный жир, сейчас красивый рельеф.
Всем привет!!!! Хочу поделиться с вами эмоциями от своего отдыха! Я поехала отдыхать со своей семьей: мужем и ребенком. Поехали мы в Крым. Это был 2013 год. Ну и конечно же, мы протсто не могли не посетить аквапарк в Алуште. Мы много о нем слышали, много о нем нам рассказывали наши друзья и знакомые. При чем, даже перечитав отзывы в интернете, как-то неоднозначно было. Но мы решили, несмотря на некоторые недостатки, все таки заехать туда на отдых.
Как только мы зашли на территорию аквапарка, поняли, что здесь скучать не придется. Поскольку с первых минут прибывания там мы видели лица, которые были веселые, довольные, отдыхающие по-настоящемому. Мой сын, как только увидел все эти горки, открыл рот от удивления. Я сразу прочитала в его глазах:" Мы уже идем на горки?". Да, если честно, и мне сама атмосфера очень понравилась, и это только первые впечатления!
Ну а теперь расскажу, как прошел наш отдых в этом аквапарке. На территории самого аквапарка очень красиво, так что, даже есди вы не хотите кататься, можете просто полежать на шизлонге (их здесь очень много, все хватит) посмотреть на красивый вид и самом территории парка, можно посмотреть и на Алушту сверху (ведь сам аквапарк находится на четвертом этаже, Алушта - как на ладоне)!
Помимо разного рода горок, из разной высотой и сложностью, тут есть волновой басейн, есть детский уголок (так что сюда можно приходить с детками, отдыхать семьей). Если у вас есть вещи, их можно оставить в сейфе или шкафчике, но они платные (20 гривен).
Скажу о том, что мне больше всего не понравилось - стоять в длинных очередях! Тут действую разные цены, которые зависят от того времени, которое вы находитесь в аквапарке. Дороже всего это время с 14.00 до 18.00. Именно в это время мало того, что цена - 340 гривен, но и много народа, соответственно ты стоишь час ( а то и больше, чтобы купить билет). Поэтому пожелала бы этому аквапарку придумать какую-нибудь другую, более удобную, систему оплаты за развлечения.
Немножко и не понравились некоторые горки: при сьезде "пятой точкой" чувствовался шов на горках. Но это не на всех!!!
Мне очень понравились джакузи с потоком. Во-первых, расслабляюще, а во-вторых, тут все очень красиво оформлено сказочными животными, даже взрослых манит это чудное место.
Горки есть еа каждого : и экстрима и "боягуза", при чем возле каждой горки есть инструктор, который проводит инструктаж, рассказывает, как сьехать поудобнее, без аварий, чтобы не налететь на предыдущего человека)
Так что, в принципе, рекомендую вам посетить это чудо. Останетесь довольными!!!
Несколько слов о товаре
Fish Hungry новый маркетинговый ход для тех кто любит ловить рыбку или хочет очень упростить лювлю ее. Основное заявление - улучшает ловлю за счет специальных кормов, рыба становится дикой просто постоянно желая этот активатор. Является уникальной биологической добавкой за счет которой у Вас будет просто аншлаг в ловле.
Интернет просто кишит продвижением данного товара, очень много сайтов с отзывами, много отзывов закупных, это сразу видно по стилизации написания.
Примеры
"Приманка была испытана и протестирована в различных типах водоемов: реках, каналах, озерах, заливах, морях - и зимой, и летом"
"Вызывает как никогда у рыбы чувство голода и заставляет её кормится более активнее. И стимулирует активное поглощение пищи даже у самой сытой рыбы"
" Рекомендуем добавлять Fish Hungry в прикормку для поплавочной удочки или фидера; обрабатывать с помощью FishHungry все наживки и насадки, которые надеваются на крючок при ловле мирной и хищной рыбы; наносить на любые искусственные спиннинговые приманки."
Прикорм рыбы для рыбаков является очень индивидуальной вещью. Одни считают что прикорм увеличивает приток, вторые что никакого эффекта нету, но все склоняются к тому что для каждой рыбы и в свой сезон он несет строго разный эффект и не может иметь абсолютно положительный эффект во всех случаях.
Столь агрессивный маркетинг навязывается компании, потому что производитель очень хорошо распределяет прибыль между собой и рефераллами.. Сама прикормка – является такой же посредственной как другие, представленных в широком ассортименте в рыболовных магазинах. Возможно ближайшее время возможно ожидать новых чудо-приманок-прикормок и т.п. ).
Очень хорошим примером являются добавки для похудения, красоты, молодости, которые обещают супер эффекты, но при себе не имеют никакой основы.
Данный препарат имеет за собой химическую основу. Все новички хотят словить рыбку без труда, но химия попадая в водоем ее травит. Это более похоже как браконьерство, при которой происходит выманка и уничтожение рыбы и загрязнение водоема.
кормить или не кормить рыбу (ловить на поплавок ) выбор который зависит от различных факторов например:
концентрация рыбы в водоеме,
ее активность ( желание еды),
Выбор рыбы которую хотите поймать (иногда прикорм привлекает не желательную рыбу или маленькую) но положительной чертой хорошего прикорма (когда объем падающей с неба еды заставляет даже самую спокойную рыбу атаковать наживку)
прикормкой всячески пытаются привлечь именно интересующий вас тип рыбы подбирая ингредиенты под конкретный видовой состав
цвет и состав прикормки профессионалы используют для калибровки рыбы, привлекая более крупных типов рыб в водоёме.
Возможно получить довольно хорошие результаты, но основной задачей прикормки собрать и удержать рыбу в месте лова, но если у вас результативность ловли и без прикормки то необходиость ее просто отпадает.
Мы настоятельно не рекомендуем пользоваться данным средством, просто увидев данный продукт пройти мимо. Протестировавшие рыбаки однозначно говорят что средство является полной химией и имеет отрицательный результат как для рыбы так и для водоема, что может привести не только к потери денег, испорченного настроения но и загрязнению водоема.
Использовать для каждого клева технологии которые будут работать и приносить клев, общаться с друзьями, проводить совместные поездки и если рыбка ловится без прикормки то просто наслаждаться ее ловлей.
Здравствуйте!!! Я самая счастливая в мире, наверное. а вот такой вот счастливой меня делает мое маленькое чудо - сыночек))) Как и каждая мама я тоже стараюсь, не смотря ни на что (тоесть куча работы по дому, недосып, усталость и так дальше) больше времени проводить с ребенком. Это очень важно и для самого ребенка и для мамы.
Моему ребенку уже 7 месяцев. Вот уже сейчас ребенок становится настолько активным и ему все очень интересно. Я не ленюсь и все ребенку уже рассказываю. дело в том, что вот как по мне, надо всегда и много разговаривать с ребенком, для того, чтобы ребенок развивался и чувствовал поддержку своей мамы. А ведь это очень важно в принципе!!!!До этого мой ребенок не очень то и хотел играться игрушками, да и сейчас такого не наблюдается, но все равно есть уже его любимые игрушки, которыми всегда он играется и везде играется))
Одним из таких любимых игрушек моего маленького сынишки есть простой шипованный мячик)) Я купила этот мячик в магазине не думая того, что среди всех интересных и интерактивных игрушек, которых у него есть, он все таки выберет именно этот на первый взгляд простой мячик)))
Ну первое что хочу сказать о Мячике массажный Larsen SM-4 то, что они очень яркие. Они не могут вот не обратить на себя внимание, это точно!)) Вот так и я его купила, просто увидела что-то яркое и подумал, что ребенку такое понравится)))) И не прогадала))) Хоть и большие ставки на эту игрушку не ставила. да, честно говоря, я просто обесценила этот мячик!
Дело в том, что этот мячик массажный. Тоесть, он массажирует ручки ребенку. Тем самым идет процесс развития мелкой моторики рук ребенка. А ведь, думаю. родители знают, что именно на руках есть сенсоры у ребенка, которые отвечают за развитие речи. Так что этот мячик, как оказалось, намного лучше и полезнее, чем мне на первый взгляд казалось.
Мой ребенок очень любит играться с этим массажным мячиком. Я мячик этот ношу с собой везде, ведь всегда именно эта игрушка радует и завлекает мое маленькое чудо.
Мы мячик берем и на улицу, и в ванную. Конечно, мы его часто стерилизуем.
Вот только лично от меня рекомендация, чтобы родители не давали ребенку мячик Larsen SM-4 в том возрасте, когда ребенок все тащит в рот. Ведь даже многие говорят о том, что этот мячик имеет неприятный запах. Я такого за купленным мной мячиком не заметила, но все равно смотрела очень тщательно, чтобы ребенок не тащил в рот его.
а вообще, шарик клаасный))) Играйтесь и развивайте мелкую моторику рук!!
Когда новичок прийдет в зал и осмотрит тренажеры, такая внушительная и громоздкая конструкция, как машина Смита сможет напугать его. Вспоминая свой опыт и первое знакомство с этой машиной, могу сказать что машина довольно не понятная на первый взгляд. Но это только на первый взгляд. На самом то деле данная конструкция, это первый и самый главный помощник новичкам , которые решительно хотят окрепнуть физически.
Так как машина Смита это конструкция , которая делает за тебя всю стабилизацию. Именно в этой машине учатся всем основам. Так как новичкам , которые по сути не могут ещё контролировать правильную технику и держать равновесие , для них это тренажер номер один. Им не нужно концентрироваться на равновесии , вместо этого на первых этапах они освоят правильную технику, положение стоп, правильную амплитуду движения. В будущем, когда человек освоит правильное выполнение техники, он может приступить к выполнению альтернативных упражнений со свободными весами, развивая своё равновесие.
Большим плюсом данного тренажера является то, что вы можете использовать его без страховки помощника. Благодаря фиксаторам, исключает возможности весу соскочить или "придавить" занимающегося.
В общем, тренажер Смита является прекрасным тренажером для новичков, а так же отличным вариантом для тех кто хочет разнообразить свой тренинг.
Далее, давайте рассмотрим варианты упражнений которые мы можем выполнять в машине Смита.
Количество упражнений, которое позволяет машина Смита, достаточно велико. Всевозможные жими для грудных мышц, мышц спины, ног, плеч и рук.
1. Различные упражнения на мышцы ног. Приседания. В этом случае , все зависит от постановки ног . Если вы хотите задействовать больше ягодицы (это больше для девушек) , то выводите ноги вперёд , плавно приседайте , вставайте резко , как будто выталкивая себя , напрягая ягодицы.
Если хотите развить квадрицепс, то ставьте ноги относительно близко, немного ближе чем на ширине плеч.
А если ваша цель -проработать внутреннюю часть бедра постановка ног должна быть широкой.
Проработка икроножных мышц осуществляется подъемом на носки со штангой на плечах.
Также популярным упражнением всех спортивных девушек являются выпады. Их можно делать с возвышенностью или без.
2. Упражнения для спины в машине Смита. Становая тяга на прямых ногах. Базовое упражнение, которое включает в работу больше половины мышц занимающегося. Тяга штанги в наклоне.
3. Упражнение для мышц груди в машине Смита. Жим лёжа. Тут вся эффективность зависит от выбранного метода, смотря какая цель у занимающегося и что именно он хочет прокачать. Возможен обычный жим, под верхним углом, под нижним углом, жим обратным хватом. Различные отжимания и подтягивания. Благодаря вариантам фиксации, можно регулировать высоту штанги , тем самым загружая различные пучки мышц.
4. Упражнения для мышц плеч в машине Смита. Тяга штанги к подбородку, шраги в Шмите, жим Смита вверх (стоя или сидя) . Эти упражнения отлично прорабатывают вашу трапецию и верхний пучок дельты.
5. Упражнения для мышц рук в машине Смите. Жим лёжа узким хватом, французский жим.
Как вы видите, существует огромная вариация различных упражнений в машине Смита. Этот универсальный тренажер по праву должен быть в каждом зале, так как его возможности и вправду очень различные. И при правильном использовании, можно добиться очень хороших результатов. А начинающим можно научиться чувствовать мышцы.
Так же советую всем новичкам в начале своего спортивного пути всегда советоваться с тренером, не гнаться за большими весами , а прорабатывать правильную технику. Всем спорт!
Еще с давних давен,мы интересуемся о своем здоровье и хотим выглядеть безумно красиво.На сегодняшний день многие ходчт в спортзалы,принимают различные препараты,кому то это подходит и он дальше продолжает этим заниматся,а некоторые уже и не знают что им необходимо предпринимать.Сегодня я хотела бы написать об ОФП.Потому как считаю ее полезной и совершенно необходимой для каждого человека,откуда я это знаю наверное спросите вы отвечу вам честно,просто я сама занимаюсь такой поготовкой и немного могу рассказать и вам,я совершенно добрая и готова делится сл всеми информацией,которую знаю сама.
Давайте немного разберемся о том что же это такое ОФП.ОФП-общяя физическая подготовка- это система занятий физическими упражнениями,которая в свою очередь направлена на развитие всех физических качеств,а именно:сила,выносливость,скорость,ловкость,гибкость.В основе такой подготовке может быть любой вид спорта или же отдельный комплекс упражнений,к примеру такие как:-гимнастика,-бег,-бодибилдинг,-аэробика,-единоборства,-плавание,и любые подвижные игры.
Какие же цели и задачи стоят перед такой общей физической подготовке,это здоровье,потому как такая подготовка необходима для укрепления организма,а ОФП сдерживает процесс старения.Также такая задача как общее физическое развитие,ОФП это не спорт,но ни в каком виде спорта не обойтись без него.И конечно специальная подготовка,потому как даже высокий уровень общей физической подготовки может оказатся не достаточным.Именно поэтому целью такой ОФП также является:
-развитие всесторонних и специальных физических качеств.
-общее повышения уровня физических возможностей организма.
-воспитание необходимых двигательных умений и навыков.
Для детей это также полезно,давайте немного определим какие же сюда подходят игры,к примеру такие как:трудный переход,челнок с набиванием мяча,кто дальше прыгнет,футбол руками,защита крепости,бег по глубокому снегу,борьба за мяч,упрощенное регби,пятнашки.Для детей с помощью игр заниматся общей физической подготовкой будет намного интересней и полезней.
Дорогие мои друзья если вы еще не занимаетесь общей физической подготовкой не медлите ни секунды,потому как она является основой вашего здоровья,а со своими детьми вы можете не только заниматся такой ОФП,но и поиграть им это необходимо и будет полезно.И вы сами не забывайте о своей общей физической подготовке,тогда вы будете здоровы и останетесь молодыми дольше.
Добрый вечер, всем любителям спорта! С сетью Икс фит я познакомилась совсем недавно, моя лучшая подруга ходит туда давно и все приглашала меня вместе сходить, наконец таки дошла я и обалдела, я живу в Краснодаре, у нас в городе три филиала икс фита, по России насчитывается больше шестидесяти это уже говорит о многом. В общем мы пошли в икс фит на юбилейном, как же там круто, сразу хочется заниматься спортом и жить там, буквально с первых минут погружаешься в атмосферу здорового образа жизни. Сразу скажу, что стоит абонемент очень дорого не всем по карману, но свое здоровье, да еще в таком мега крутом зале того стоит, также в компании часто проводятся акции, где все время предлагают определенные скидки, к примеру зима в подарок, просто нужно следить за обновлением, для тех кто сомневается можно заказать себе ознакомление со спортзалом и посещения первого занятия со скидкой и тогда решить для себя нужно оно или нет, но я уверена, так я человек совсем не спортивный, что все там и останутся.
В первый раз я растерялась от огромного количества программ, тренировок, сколько всего нового появилось пока я лежала на диване и я выбрала силовую тренировку, но девочек было очень много и я поняла, что какой бы не был инструктор профессионал за всеми не уследишь, и я пришла к тому, что мне нужен личный тренер, чтобы гонял меня как следует и я избавилась от лишнего жира и стала здоровее, конечно это еще дороже могу даже сказать один час занятия с тренером стоит 800 руб, я хожу три раза в неделю благо с мужем повезло он только за выделять денежки на пользу, спустя месяц тренировок я заметила результат, спуску тренер не дает, да к тому следит за моим питанием, мы постоянно с ним на связи, мой муж увидев результат тоже пошел подкачаться, после занятий я снимаю усталость плаванием в бассейне, очень расслабляет, в будущем как приведу свое тело в порядок планирую разнообразить свои занятия йогой-Айенгара. А так в клубе есть все виды занятий на любой вкус это и танцевальные программы, боевые искусства, аэробные программы, аквааэробика, занятия для мам и малышей,плавание, водное поло, часто в зале устраивается спортивные конкурсы, также есть теннисный корт, есть магазинчик со спортивным питанием, а также кафе, где всегда подают свежевыжатые соки и разные коктейли смотря для чего.
В общем я теперь фанат спортклуба. Там другая атмосфера, комфортно, богато, и чувствуешь себя счастливый и здоровым человеком.
Привет спортсмены и просто любители поддерживать свое тело в форме). Я не так давно описывала функциональность и дизайн шагомера, который для меня лично очень важную играет роль в моей не особо спортивной жизни. Так же описывала боксерский шлем, который мы с мужем приобретали для сына. Он у нас любитель помахать кулаками. И все эти покупки мы совершали в специальном магазине спортивных товаров. А сегодня вот хочу рассказать о такой скакалке как Green Hill. Спортивная фирма довольно таки распространенная, магазин специализируется на продаже спортивных снаряжений, товаров, ну и так далее. Эта скакалка мне очень нравится. У нее деревянные ручки, сам шнур из буйволовой кожи, стоит она двести девяносто пять гривен. Шнур на ручках регулируется под нужный рост, что очень удобно. Эта скакалка предназначена как для профессиональных спортсменов так и для таких как и я просто любителей слегка без особого напряжения заниматься. Обычно я прыгаю на скакалке раз в день по тридцать минут, стараясь без остановки. Такие тренировки очень хорошо помогают держать мой вес в норме. Я благодаря этому и не полнею. Прыжки с помощью этой скакалки мягкие, но вот если не дай то бог нечаянно удариться во время прыжков шнуром, то это очень больно. По этому не особо переусердствуйте, если надумаете приобрести такую скакалку. А вообще в продаже есть разные скакалки этой фирмы. И со стальными шнурами, но они обтянуты специальной плотной пленкой и с разным диаметром ручек. И ручки скакалок есть разные по форме, но я выбрала именно такую скакалку, чтоб и шнур и ручка были удобны для меня. А какую скакалку приобретать, это решать вам.
Мой отзыв посвящается всем любителям зимнего вида спорта - такого, как фигурное катание. Сейчас в продаже огромный выбор коньков любых брендов, марок для профессионалов и любителей на любой вкус и кошелек. И, это хорошо,потому что лет пятнадцать назад у нас в России такого не было, и "достать" коньки был жуткий дифицит. В основном привозили из-за границы ,у кого был "блат" в магазине спортивных товаров,тому больше везло с покупкой.
Меня родители "поставили" на коньки в четыре года - это было в 1972 году, и, коньки были коричневого цвета,немного больше по размеру..мне надевали кучу носков, чтобы нога не "хлябала" в ботинке. Это было такое счастье! Всей семьей ходить на каток! Что только мы там не вытворяли, и "ласточку", и "пистолетик", и "кружение".Много было и падений,но я всегда вставала и ехала дальше не смотря на боль и ушибы.На коньках надо уметь падать!
Это целая наука, этому меня учил отец, чтобы не было слишком больно.После прогулки на каток приходили уставшие, краснощеки, счастливые.Коньки по-началу зашнуровывал отец, чтобы нога чувствовала себя комфортно.Коньки после прогулки нужно протирать сухой тряпочкой-вернее лезвия, чтобы не ржавели.По мере того,как я подрастала,коньки заменяли на больший размер.
В наши дни разнообразием фигурных коньков, можно просто позавидовать.Спорт.Коньки, сейчас более обширно распостранено по всей стране.В каждом городе, и селе имеются катки, заливают стадионы-зимой. В нашем городе Ижевске два крытых катка, которые работают и зимой и летом.Здорово, летом в тридатиградусную жару-оказаться на льду. Да еще и с музыкой.
На коньки встают в любом возрасте, смотришь на катке - малышня от трех лет, и дедушки в 70 лет.И, все такие счастливые.В магазинах сейчас можно купить любой размер коньков от 15 до 46. Разных конфигураций, фирм, цена тоже варируется в зависимости от материала изготовления. Коньки выпускают "унисекс" как мужские так и женские или чисто мужские , любительские или профессиональные. Из натуральной кожи и кожезаменителя, подошва твердый пластик,лезвия нержавеющая сталь, чехлы пластик.В чехлах удобно ходить по любой поверхности до выхода на лед.
Раньше покупали все отдельно и ботинки, и лезвия.сейчас продают все в сборе,лезвия нужно периодически затачивать у профессионала.
Позаботьтесь об одежде для прогулки на коньках,куртка и брюки,обязательно варежки,шапочка.
У меня 2 пары коньков.Одни купленные в далеком 1988 году в Ленинграде-фирма "Скороход" натуральные,кожаные,тогда ни у кого таких не было! Конечно со временем они уже утратили свою привлекательность,ободрались,но на них еще можно выйти на лед. 2-е коньки фирмы
Senhai Beautiful,дочь подарила на юбилей. Не бойтесь встать на коньки в любом возрасте! ВЫ почувствуете прилив сил,энергии и бодрость духа!
В это раз хочется описать матч 20 тура чемпионата Испании, который состоялся в Мадриде на всем известном стадионе Сантьяго Барнабеу, где играли Реал и Спортинг.Данный матч посетило 70365 зрителей из 81044 возможных. Не могу не отметить домашние игры Реала очень высокой посещаемостью болельщиков. Есть ещё один не маловажный момент, совсем недавно главным тренером мадридского реала стал Зенадин Зидан - легенда французкого футбола и Реала.
Теперь приступим к описанию матча. Скажу сразу, в победе Реала никто не сомневался, и уже на 7 минуте после подачи углового Гарет Бейл играя головой открывает счёт в этом матче. На этом красивая игра Реала не останавливается, и спустя две минуты Карим Бонзема делает пас на Криштиано Роналду, и тот отправляет мяч в девятку. Вот началась 12 минут матча, как в воротах Спортинга расписался асистент прошлого гола Карим Бонзема.Спустя 18 минут после начала матча Роналду забивает четвёртый гол, благодаря которому оформил дубль в этом матче. Жаль что гости не могли не чем ответить Реалу, хотя и пытались, но увы так в первом тайме у них ни чего не вышло. По итогам первого тайма Реал имел преимущество во владении мячом около 75%, что и привело к пятому голу Реала, который забил Бонзема. Со счётом 5:0 заканчивается первый тайм.
Второй тайм был менее зрелищным, футболисты обоих команд получили по желтой карточке- у Реала за грубую игру отметился Модрич, а у Спортинга Герреро. Хотелось бы отметить ещё тот факт, что хозяева начали играть по спокойнее, и владение мячом почти сравнялось. Этим и воспользовались футболисты Спортинга, и поразили ворота Реала на 62 минуте, сделав счёт 5:1, автором гола был И.Лопес. Вот после этого гола в матче не произошло ни каких изменений, кроме замен в составах команд, а счёт до конца игры и остался 5:1 в пользу мадридского Реала.
После этого матча Реал занимает третью позицию в чемпионате, а Спортинг предпоследнюю.
Здравствуйте.
Нынче таких устройств немало. Поскольку имею проблемы с сердцем, то отдаю предпочтение фитнес-браслетам, хотя они конечно, как и сердце недолговечные...Прошу прощения за пессимизм. Видимо, третий день дождика и меня вогнал в депрессию...Поговорим лучше о фитнес-браслетах, сие куда интереснее и полезнее...
Ежели говорить конкретно о каком-то устройстве, то мне проще рассказать вам о фитнес-браслете фирмы Jawbone. Его полное название таково:
Jawbone UP3 JL04-6262ACH-EM Teal Cross
важным плюсом является то, что они есть разных цветов: зеленого, синего цвета, красного, серого и черного;
вторым плюсом для меня является то, что ремешок у него гипоаллергенный;
есть совмещение со смартфоном, кое устанавливается по Bluetooth;
очень важно, что сие умное устройство умеет следить за фазами сна;
имеется акселерометр, позволяющий фиксировать даже малюсенькие ускорения при движении; только не путайте его с гироскопом;
есть шагомер;
есть пульсометр;
даже мониторинг калорий тоже есть;
позаботился производитель и о том, чтобы данное устройство имело функцию мониторинга физической активности;
имеет защиту от влаги.
Плюсов у него гораздо больше за счёт своих расширенных возможностей. Как мне показалось, что сей смарт-браслет - очень навароченное устройство!
минусы тоже есть, к сожалению, например, быстро изнашивается ремешок;
батарейка слабенькая, так как быстро разряжается, заряжается аккумулятор около часу;
у многих девушек за застежку браслета цепляются волосики, когда они ложатся отдыхать;
Меня весьма удивляет, что цены на него разные. От 2 500 до 6 500. Потому, советую покупать браслет в известных магазинах, в проверенных. Думаю, в пределах 4000 купить настоящий можно. Настоящий китайский :) Если вам нужен дешевле, то значит, надо искать, где дешевле.
Чаще всего его покупают весной-летом, потому, сейчас на Jawbone UP3 JL04-6262ACH-EM Teal Cross во многих магазинах огромные скидки. Думаю, что нужно ловить момент.
Разве осень и зима - не время для тренировок и не время занятий своим здоровьем?! Как раз! Именно потому, что мы в сие время не следим за своим здоровьем, весной мы часто простываем, набираем вес, расклеиваемся.
Гарантия на него один год.
Наверное, вы имеете ввиду диаметр охвата?! Тогда 22 см.
Да. Всего 30г.
Интересное и полезное устройство! Но для меня очень заумное!
Сейчас зима "на носу" и о пробежках в парке и катании на велосипеде по лесным дорожкам можно только мечтать. А забывать о спорте никак нельзя! Спорт для меня – это возможность отвлечься от серых будней. Именно в эти моменты я заряжаюсь энергией и оживаю! Ну и не будем забывать, что красивая фигура для всех представительниц прекрасного пола важна, особенно, если тебе за 35 и есть ребенок.
Занятия дома – не для меня. То муж гремит посудой на кухне, то ребенку нужно помочь найти носок, то собака лает, то сосед стену перфорирует. Тренировки в такой обстановке обречены на провал. Я пробовала и однозначно знаю про что говорю. Выходом для меня стал клуб «Зебра» на Краснобогатырской. Он удобно расположен – всего несколько минут от моего дома, а главное, он предлагает реально множество программ, так что каждый может найти что-то для себя. Тут отличный бассейн – хожу теперь сюда не только я, но и сын. Его записала на плавание и уже очень хорошо видны результаты. Не просто барахтание и «адаптация» к воде, а полноценные детские тренировки.
Сама хожу на QUA BEGINNERS к Инге Галядкиной. Её занятия – это настоящий кайф! Такой позитив и заряд энергии, что хочется ходить почаще! Так что если раздумываете, то настоятельно рекомендую, ни минуты не пожалеете. К слову, и для фигуры занятия очень полезны – тут деликатное воздействие на все группы мышц, так что тело подтягивается, становится привлекательнее.
Еще хожу на персональные тренировки к Ирине Кувалдиной. В ней столько энергии, что лениться у неё на занятиях никак не получится. Хочется выкладываться по максимуму и получать реально отличные результаты!
Подводя итог, скажу – спорт, это не только залог здоровья, но и гарант прекрасного настроения! Менять любимую "Зебру" на другой клуб не хочу – тут есть все для меня, а главное – отличный тренерский состав и действительно комфортная атмосфера!
Первый раз я купила в HC5.ru - спортивном интернет-магазине рюкзак для внука, он шел в школу, но хотел чтобы у него был рюкзак лучше чем у всех его одноклассников, родители ему каждый год покупают новый, но хочется всегда еще лучше.
Я пошла мальчику на встречу, пообещав ему подобрать что-то более свежее.
Выбрала в спортивном интернет-магазине HC5.ru рюкзак я показала внуку, он одобрил и на первое сентября пошел в школу удовлетворенный - ну как не исполнить маленькие прихоти любимого внука, в то же время я хотела заказать себе шапочку для плавания (купленные в магазине рвутся очень быстро), но таковой там не нашла и заказала себе хозяйственную сумку на колесиках с выдвижной ручкой - так она смотрится, как обычная сумка, но при необходимости ее можно не нести, а катить.
Вот такой рюкзачок я подарила внуку, он очень привлекательный, необычно яркий и привлекающий к себе внимание, а еще очень летний и солнечный, всегда вселяющий владельцу прекрасное настроение, конечно, если он наполнен хорошими оценками.
Скажу честно, что это была моя первая покупка в интернет-магазине, до этого я думала, что все они мошенники, но очень ошиблась, товар мне пришел качественный, строго в срок и цены вполне демократичные.
Вторая моя покупка в этом магазине уже была летом, когда мы собирались на весь теплый период года на дачу (дом в деревне) - мы решили купить велосипеды, правда супруг отказался, а мы с внуком заказали опять таки в этом магазине. Приятно то, что нам сделали скидку, если в магазине они по пятнадцать тысяч, то мы купили по четырнадцать.
Я сама родом из тех мест, где у нас дача, очень часто мы любим поехать по местам молодости, да и посмотреть есть на что, но супруг не очень любит возить, в каждую свободную минуту рвется на озеро половить рыбку.
С приобретением велосипедов мы сами стали с усами - нам сопровождающий не нужен, а вечерком прокатиться на великах одно удовольствие, когда легкий летний ветерок треплет волосы и ласкает лицо.
Заказ мой пришел быстро, но оказалось одно седло подпорчено (в моем велосипеде), я связалась с тех поддержкой магазина, рассказала им свою историю, меня немного пожурили, что при приемке товара я не обнаружила брак (получал мой супруг, он и не думал проверять), но все же седло мне новое выслали, которое я без труда заменила сама.
На сайте магазина я увидала много курток - следующей покупкой будет именно куртка для моего внука.
Хочу поделится своей историей знакомства с программой Джиллиан Майклс. Я занималась по разным ее программам. Все они поделены на фазы и имеют график.
Начиная лет с 10-ти я познала на себе все прелести лишнего веса. Часто перекусывала за интересной книжкой. Растягивала трапезы бывало на несколько часов. Я не была совсемтолстой, скорее была упитанной девочкой. Занятия танцами помогли немного сбросить вес. Шло время,и я встретила мужчину и забеременела. Тут то и началось: стрессы и заедания плохое еды по ночам. Мой вес быстро рос и к концу беременности он уже составлял 105 килограмм. Это кстати на почти 50 килограмм больше от начального. Несмотря на это я как будто не замечала перемен и лишь при выходе с роддома с ужасом обнаружила что не могу стоять на сапогах с низким каблуком, а и молния предательски не застегнулась. Мои отекшие икры не влезали в сапоги.
Решительности моей мог позавидовать любой спортсмен. Никогда до этого я так усиленно не горела спортом. Поискав в интернете занятия дома, я наткнулась на Джиллиан Майклс. Почитала отзывы и ринулась в бой с килограммами, которые так любовно сама наела. Дома оказались как раз старые гантели, правда вес у них был большой. Каждая весила по шесть килограмм. Занималась я с одним выходным 3 месяца и результаты были не плохими. Скинула порядка 10 килограмм.
Довольна этой программой и всем советую. Особенно Убойный пресс за 6 недель!
Добрый вечер,хочу с вами поделиться впечатлениями от посещения мной фитнес студии.
Начну с начала.Лет пять назад решила заняться своей внешностью и в первую очередь привести свое тело в порядок.Узнала у знакомых о недавно открывшемся на районе фитнес клубе и пошла.Сама атмосфера меня порадовала,хорошая обстановка,улыбчивый и внимательный тренер.разнообразие тренировок огромное,но так как я подвижный человек,то выбрала танцевальный и силовой вид.Походив два месяца начала появляться сильная боль в коленных суставах и обратилась к врачу.Мне дали ясно понять,что силовые нагрузки мне противопоказаны.Ну как же быть? Я очень расстроилась и рассказала обо всем тренеру,на что она посоветовала походить к ней на занятия пилатес или йогу.Так как я совсем не пластичная,то йогу я подумала не осилю и пошла на пилатес,ко всему тренер меня заверила,что он не хуже способствует похудению,чем силовые тренировки.
Система пилатес,воздействует на различные группы мышц.Упражнения выполняются медленно и размеренно.получить травму во время тренировки практически невозможно.Главная цель системы-научить чувствовать свое тело.
Через месяц посещения фитнес студии,я заметила улучшение в здоровье и при том, что боли после тренировок не было.За пол года занятием пилатес,я смогла увидеть результат,который меня порадовал,мышцы мои окрепли,лишние килограммы ушли,самочувствие улучшилось.Я до сих пор посещаю фитнес студию и занимаюсь пилатесом.
Я считаю, что занимаясь пилатесом под руководством тренера или у себя дома,можно сбросить лишний вес,укрепить свой организм и даже избавиться от многих заболеваний.
2.8м
Ширина лодки составляла в метрах 1,28м
Диаметр борта лодки составлял в метрах 0,34м
Лодка имела 2 количесва герметичных отсеков
Пассажирских мест было 2
Грузоподъемность лодки составляла в килограмах 240кг
Вес лодки составлял в килограмах 24кг
Максимальная мощность лодки мотора становила 5л.с
Цветовая гамма: зеленая с серым.
Транспортировка надувной лодки Фрегат 280 является совсем простой и удобной. Если лодка сложена, ее можно с легкостью перевозить в одной сумке. В комплекте лодки фрегат 280 входят алюминиевые весла, лопасть на которых можно при желании снять, то есть она есть съемной, также в комплекте вы найдете помпу, банки, пайол, комплект для ремонта, что есть несомненно очень удобным, и куда же без упаковочной сумки, которая также имеется в комплекте лодки фрегат 280.
Роликами никогда особо не интересовалась, считала, что это удел все-таки молодежи. Но вот как-то прогуливаясь по набережной в Ялте, встретила своего преподавателя по экономике, который наяривал по набережной в роликовых коньках. Остановились, разговорились, - оказывается он приезжает покататься сюда даже из Симферополя. Говорит, и от автомобиля отдыхаю и фигуру бдю. В итоге, я решила сама купить себе коньки роликовые и попытаться как это.
В данной модели привлекла меня демократичная цена, алюминиевая рама, а не пластиковая (все таки надежнее). Попробовала проехаться – показалось что очень легко и вряд ли упаду, но продавец настоятельно сказал, что это большое заблуждение и защиту надо взять в обязательном порядке, дабы не травмировать колени в 45-летнем возрасте, что совсем не безопасно.
Потом, как одела на набережной, то почти сразу грохнулась. Решила, что сначала неплохо с мужем покататься, он уже освоил все это. Вот и вышли мы вместе, я за него держалась 4 дня и потом сама только начала осваивать технику, чтобы угол был правильный, положение тела… это все нарабатывается.
Ролики Oxelo очень хорошие, можно разогнаться очень быстро, но если вы не супер-наездник на них, не советую. Можно налететь на кочку, камень, лежачего полицейского и переломать себе что-нибудь. «Тормоз» на правом ботинке вам не поможет чтобы остановиться, только скорость сбросите.
Сами ботинки хорошо сделаны и продуманы, если не ошибетесь с размером, удобно сидят на ноге, имеют три фиксации – с помощью шнуровки, липучки и клипсы. Алюминиевая рама хорошо удерживает колеса, - в детали механизма не вникала, но видно что надежно, не поотваливается ничего.
Ботиночки очень качественные, хорошо сидят на ноге (главное подобрать свой размер), имеют 3 застёжки: шнуровка, липучка и клипса. 4 колеса надёжно держатся на алюминиевой раме. Удовольствие от катания просто непередаваемое. Единственное что, летом в жару неприкольно – нога потеет, да и солнце у нас не очень мягкое. А еще и в разгар сезона отдыхающих на набережной хоть пруд пруди. Но вот весной и осенью лучшего отдыха не найти.