Средства для похудения - отзывы покупателей о товарах

Добрый день мои дорогие читатели сайта Отзыв.про.

Сегодня я хочу поделиться с вами одним из моих любимых способов похудения, это- вегетарианская диета. Хочу сразу сказать о том, что на данном этапе, лично для меня, это наиболее эффективный способ держать себя в тонусе и хорошей спортивной форме.

Основной принцип диеты.

Начну с того, что с данным видом диеты я знаком еще с раннего детства, когда свое предпочтение всегда отдавал в пользу растительной пищи, однако растущему организму необходим полный рацион питания, поэтому отказ от животной пищи в детстве чреват серьезными негативными последствиями.

Вообще вегетарианство это частичный или полный отказ от употребления в пищу продуктов, которые имеют животное происхождение. Данный принцип на сегодняшний день получил большое распространение не только в нашей стране, но и во всем мире. Но хотелось бы остановиться на том, что же в себе несет этот образ жизни и чего в нем больше вреда или пользы.

История возникновения веганства уходит своими корнями далеко в прошлое, в те времена когда жизнь на нашей планете только зарождалась и человечество не могло и не умело добывать и обрабатывать для себя мясо, да и необходимости в этом по существу не было. Только с наступлением ледникового периода, за отсутствием растительности они были вынуждены попробовать животную пищу.

Безусловно этот вопрос является довольно сложным и далеко не каждый специалист профессионал в данной сфере сможет на него ответить однозначно. Мы же попробуем с вами хотя бы в общих чертах познакомиться поближе с данной темой.

Используемые продукты при диете.

Как правило при использовании данной диеты человек употребляет в пищу порядка трехсот видов самых разнообразных овощей и корнеплодов, около шестисот видов фруктов и не менее двухсот видов орехов. Если говорить об источниках белка, то к ним можно отнести в первую очередь орехи и бобовые, а так же шпинат, цветную капусту, кольраби и пшеницу. К источникам жира относятся- растительные масла, такие например как подсолнечное, оливковое, горчичное, кокосовое, кукурузное, ореховое и многие другие.

В результате долгих исследований и наблюдений, ученые установили, что при придерживании вегетарианства рекомендуется питание в следующих пропорциях- двадцать пять процентов это сырые овощи в виде салатов, такое же процентное количество свежих фруктов и корневых овощей приготовленных на огне, по десять процентов в этом списке занимают белки, в виде орехов, творога и кисломолочных продуктов и жиры, которые сконцентрированы в маргарине и растительном масле. Следует отметить, что целиком и полностью исключается употребление разнообразных приправ и уксуса.

Правильное сочетание продуктов.

Для того что бы добиться более полного обеспечения потребности в белках, специалисты рекомендуют сочетать их со следующими продуктами- пшеницу с бобовыми, арахисом или кунжутом; бобовые с кукурузой или пшеницей; сою с рисом или пшеницей или арахисом и кунжутом; рис с бобовыми или кунжутом; арахис с семечками подсолнечника и так далее.

Советы начинающим.

Если вы решили попробовать вегетарианский режим питания могу из своего опыта дать несколько советов. Для начала вы должны быть готовы не только исключить из своего рациона некоторые виды продуктов, но и избавиться от вредных привычек, таких как табакокурение и алкоголь. Так же не старайтесь закрывать брешь в употреблении мяса высококалорийными бобовыми, орехами или медом, так как добиться снижения веса не получится и даже наоборот, вы можете прибавить несколько лишних килограмм. Для того что бы восполнить дефицит кальция и железа необходимо включить в свой рацион такие продукты как грибы, овощи зеленого цвета, гречку, пить свежий апельсиновый сок и соевое молоко. Стараться есть понемногу, небольшими порциями, но чаще. Овощные и фруктовые салаты употреблять сразу же после приготовления, так как в них будут больше сохранены витамины.

Так же в заключении необходимо сказать о том, что существуют и противопоказания для данного вида способа питания, например это белковая недостаточность, задержка в физическом развитии, железодефицитная анемия и некоторые другие заболевания. Поэтому прежде чем принять решение о переходе на данную диету вам необходимо хорошенько все обдумать и взвесить и только после этого приступать к ее началу.

Одним словом все зависит исключительно от вас Удачи!

Таблетки для похудения Li Da.

Приятно познакомится LiDa.

Китайские препараты самые лучшие говорили они, самые эффективные и самые безвредные. Чушь полная. Представляю вам препарат китайского происхождения Lida. Вот такой он как на картинке.Заманивающая упаковочка.

Состав.

Ну тут производитель гарантирует нам безвредные для организма компоненты, натурального происхождения. Я не буду их перечислять вы можете посмотреть в инструкции или в интернете, тем более что из всего состава я слышала только о плодах гуараны.

Наши "любимые" побочные эффекты.

У вас может возникнуть аллергия на какие то растительные вещества из состава. Возможна тошнота, головная боль или головокружение. А так же, внимание, неадекватное ощущение реальности. Да что же это за наркопрепарат такой???

Кому нельзя принимать.

Вообще не советовала бы ни кому не принимать данный препарат, но в инструкции к сожалению не так написано. Значит нельзя беременным, тем кто кормит грудью тоже нельзя. Есть даже возрастные ограничения, от 16- 65 лет. Как они эти рамки определили не известно. С различными заболеваниями желудка тоже нельзя.

Цена.

Цена этих " чудесных" таблеток довольно высокая. Ну по крайней мере для меня. 1500 рублей.

Моя история.

Посоветовала мне эти пилюльки моя коллега по работе. Она рассказала как похудела на чудо таблетках без особых усилий. Это подкупило меня конечно, не напрягаясь худеть, не отказываться от еды, и не заниматься изнуряющими тренировками. Купила, разорилась. Стала принимать. Есть действительно не хотелось, а только пить. Сухость во рту была нереальная. Я только и делала что пила и бегала в туалет. Есть я вообще перестала хотеть, не только вечером, но и утром и днем. За день могла скушать что- то, и то еле еле,заставляя себя. Эффект конечно был, не чего не кушая з за две недели я стала стройной. Но мой желудок начал болеть, постоянно испытывала дискомфорт в плане сухости во рту. Мне надоело бегать в туалет и тогда я перестала принимать препарат. Я стала психованой, раздражительной. В конце концов мне понадобилась консультация врача и применение успокоительного. По истечению месяца мой вес почти весь вернулся, ведь я начала кушать как обычно. Выходит что пока ты применяешь препарат, ты худая, а как только перестаешь, тут же начинается обратный процесс. Таблетки оказались какими то наркотическими, по истечению некоторого времени нужно было возобновлять их применение. Я сделала вывод такой что лучше я сброшу вес своими силами. И вам не советую применение этого препарата.

Добрый день дорогие читатели сайта Отзыв.про!

Сегодня хочу поделиться с вами о применении мною тибетского чая с целью снижения массы тела.

Дело в том, что данная проблема возникла у меня не так уж и давно, пару лет назад. До этого я постоянно находился в отличной спортивной форме, благодаря тому, что очень много двигался и занимался спортом. Однако после получения травмы плеча занятия спортом пришлось прекратить, при этом на довольно продолжительное время, так как врачи мне рекомендовали не нагружать мышцы в течении одного года. Вот именно в это время и произошло заметное увеличение моего веса. Прибавил я сразу порядка тридцати килограмм, что начало доставлять мне определенный дискомфорт в повседневной жизни. И вот однажды мой хороший товарищ порекомендовал попробовать использовать чудо напиток, который сможет решить мою проблему и я заинтересовался его предложением.

Конечно же предварительно познакомился со всеми его характеристиками и особенностями. Для этого достаточно было почитать статьи о нем на разного рода сайтах и понять, что это то что мне нужно.

Особенности чая.

Давайте начнем знакомство с этим чудодейственным напитком из того, что заглянем немного в историю. Появился он в далеком шестом столетии, однако настоящую известность и популярность завоевал лишь спустя несколько столетий. Зарекомендовал он себя в качестве превосходного средства в целях оздоровления, очищения организма, а самое основное для сброса лишнего веса и омоложения.

Состав.

Традиционно этот напиток приготавливается по древнему тибетскому рецепту и в его состав входит четыре ингредиента. В первую очередь это непосредственно сам прессованный чай, затем соль, молоко и масло яка. Отличительной особенностью его является высокая жирность и соленость.

Рецепт приготовления.

Это только кажется, что все довольно легко и просто, учитывая тот факт, что в состав данного напитка входит так мало ингредиентов, но поверьте мне, что не так. Понимая, что масло яка найти в нашем регионе практически не возможно, то его необходимо заменить. Прекрасно с этим может справиться аналогичный продукт коровьего или козьего происхождения. Итак начнем приготовление. Для этого используем двести пятьдесят миллилитров воды, доводим ее до кипения и добавляем в нее чайные листья в объеме семидесяти пяти грамм. После этого настает черед молока и топленого масла в количестве полутора литров и двухсот пятидесяти грамм соответственно. Подсаливаем и продолжаем держать на огне не менее пятнадцати минут. По прошествии данного промежутка времени наш состав готов и его необходимо сразу же процедить через марлю.

Когда данный этап пройден полученное средство необходимо взбить с помощью миксера и разлить по пиалам. Учитывая тот факт, что данный продукт имеет довольно высокий процент жирности, то пить его следует исключительно в горячем виде.

Вы знаете я в начале скептически отнесся к данного рода рецепту, из за того, что он мне показался неприемлемым из за высокой жирности, однако все таки решил испытать и пройти определенный этап применяя его, аргумент в пользу применения данного напитка был в том, что даже если он не поможет в осуществлении основной задачи, то есть похудения, то по крайней мере сможет улучшить общее состояние здоровья моего организма. Тем более что это было весной и мой организм был в ослабленном состоянии.

Весь курс рассчитан на шесть недель и поэтому я не раздумывая начал его претворять в жизнь. И вы знаете уже буквально через пару недель я почувствовал заметное улучшение состояния своего здоровья. Во первых стал намного спокойнее, у меня улучшился сон. Общий тонус организма стал выше, а самое основное, что я заметил пусть даже постепенное, но снижение веса своего тела. Это стало особенно явным, когда после четырех недель применения напитка я убедился встав на весы и проведя процедуру взвешивания, что практически пяти килограмм как не бывало. А в результате я смог сбросить более десяти лишних килограмм. Удачи!

Всем привет!

Тема правильного рациона для меня актуальна.

Как я пришла к этому.

Все очень просто, в наше время не только модно, но и полезно следить за своим здоровьем. Специалисты в области диетологии давно доказали, что кушать правильно - не дорого и очень полезно.

Многие из нас живут мифами о том, что правильная еда это дорого по деньгам и долго по времени, а если разобраться, то все не так как кажется на первый взгляд. Нужно знать лишь несколько основных правил и все будет даваться легко и просто!

Отказаться от старых привычек не просто, но реально! Доказано мной!

Основные правила.

Давным давно специалисты в области диетологии утвердили некие "законы" правильного рациона.

В интернете вы можете найти множество разных вариаций таких правил. Одно из них - правильное деление тарелки. То есть что и в каком количестве должно находиться на вашей тарелке.

Около 30% вашей тарелки должны составлять гарниры, что диетологи называют углеводами. Лучше всего отдавать предпочтение сложным или долгим углеводам. Это натуральные крупы, хлеб, макароны из цельнозерновой муки. В таком случае ваш организм будет долго переваривать пищу, а вы дольше ощущать насыщенность.

Так же 30% отдается фруктам или овощам. Употреблять их вы можете как в привычном виде, так и в форме салатов.

По 16% отдайте молочным или кисломолочными продуктами и мясу. Белок обязательно должен присутствовать в вашем рационе, ведь именно он является строителем мышц нашего организма.

А 8% вы можете отдать сладостям или же тем продуктам, в которых высокий уровень содержания сахара.

Хотя, мое личное мнение - если вы придерживаетесь правильного рациона питания, откажитесь от сахара вовсе. Не стоит употреблять газированные напитки, сладости и прочие продукты содержащие сахар.

Лучше замените их на сухофрукты или фрукты. Но, помните, что данные продукты мы едим только до 16:00. После обеда не желательно употреблять их.

А еще вы можете питаться по так называемой "пирамиде" правильного питания. В ее основе лежит вода - как основной источник правильного питания, жизненных сил и энергии. Она не только помогает питать организм, улучшать кровообращение, но и чистит кишечник, улучшает работу всего ЖКТ.

Вкусно готовить впрок!

Я все время думала, что правильно питаться - это не только сложно, но и дорого. А недавно я наткнулась на страничку на YouTube одной девушки, которая рассказывает как можно заготавливать вкусную и полезную пищу на неделю.

Эта девушка рассказывает о том, что один свой выходной она посвящает покупкам и готовке.

Заранее составленный список продуктов помогает ей быстро и экономно совершать покупки. А еще, не менее важно, перед походом в супермаркет, плотно поесть, чтобы у вас, в период закупок, не возникало желания накупить чего-то лишнего.

Далее, придя домой, она наготавливает: гарниры двух видов, мясные или рыбные заправки, соуса, салаты овощные и фрукты или орехи на перекусы. В ланч боксы разных объемов, в зависимости от того, какой это прием пищи, она раскладывает готовые продукты и замораживает. А потом, берет с собой боксы на работу или просто разогревает еду дома в микроволновке. Таким образом она питается правильно, экономит время на готовку в течении дня и придерживается рациону правильного питания.

Такая идея показалась мне очень удобной. Помню, как я собиралась в университет и ежедневно тратила много времени на то, чтобы приготовить, а потом еще и собрать еду. Каждый день ломала голову над тем, чтобы такого приготовить. А тут вы посвящаете всего один день готовке и свободны на всю неделю!

Следите за свои питанием, не будьте равнодушны к своему телу и все у вас будет здорово!

о желании похудеть

Не все люди в мире довольны своей фигурой. Конечно, есть такие счастливчики, которых природа наделила и привлекательной внешностью, и красивой фигурой, за которую не нужно каждый день и час бороться. Очень многим людям всю жизнь, для того что бы можно было покупать приличную одежду, раздеться летом на пляже, да и просто для того что бы нормально выглядеть приходится прибегать к различным методам и способам борьбы с лишними килограммами и складками на теле. Кроме привлекательности, лишние килограммы очень плохо влияют на состояние нашего здоровья. Лишний вес способствует развитию сахарного диабета, возникновению проблем, связанных с артериальным давлением и состоянием сосудов и других очень неприятных заболеваний с которыми очень сложно бороться. В борьбе с лишними килограммами хороши все средства, но самое главное - это иметь огромное желание, мотивацию своих действий , и конечно же, обязательное условие - придерживаться правила - не навредить своему организму. В аптеке, да и через различных представителей, в наше время продаётся очень много разнообразнейших средств, которые, согласно их инструкций просто делают чудеса, но на деле, когда читаешь их состав, то практически в каждом средстве можно увидеть либо мочегонные средства, либо слабительные, а это, как мы все знаем может дать результат, но очень временный, на короткий срок, а последствия для нашего организма могут возникнуть не очень приятные. Конечно же, желательно было бы посетить врача эндокринолога, который может назначить какие-либо дополнительные обследования и по их результатам назначить диету и какие-то препараты, но мало кто отправляется на консультации, а пытаются справляться со своими проблемами сами.

расторопша для снижения веса

Очень простым и полезным средством, если у вас нет противопоказаний к приёму, можно считать расторопшу. Это средство можно без проблем приобрести практически в любой аптеке, да и стоит она совсем не дорого. Расторопна обладает рядом очень эффективных свойств, которые помогут вам очистить свой организм от различных вредных отложений, оказывает лёгкое слабительное действие и помогает наладить обмен веществ в организме. Для похудения рекомендуют принимать расторопшу следующим образом, а именно, четыре раза в день перед едой нужно употребить по одной чайной ложечке, при этом запить целым стаканом тёплой воды. Можно ещё и заваривать чай или делать отвар из семян расторопши. Конечно, расторопша способствует снижению веса, но как я поняла, одним этим средством чуда не добьёшься. Её можно применять только как вспомогательное средство. Рекомендовано, при проведения очищения организма отказаться от употребления печёного и сладкого, жирного, жареного, солёного, острого и других вредных продуктов. Принимать расторопшу можно в течении трёх недель, после истечения которых обязательно нужно сделать двухнедельный перерыв. Конечно же, для получения результата нужно вести подвижный образ жизни и как можно дольше гулять на свежем воздухе.

неплохое средство

Я пробовала принимать расторопшу в целях похудения, да и для того, что бы очистить свой организм. Сильно, как бы мне хотелось, я конечно не похудела, но несколько килограмм ушли и организму стало как-то легче. При использовании расторопши необходимо изучить противопоказания к её применению и если у вас их нет, то можно смело принимать её. Если кому-то не нравится или не может принимать это растение, то в аптеке продаются капсулы или препараты из расторопши - можно попробовать принимать их, хотя я считаю, что натуральное лучше и действенней.

Как похудеть

Перед началом летнего сезона, представительницы прекрасного пола все больше горят желанием привести себя в красивую форму, сбросить лишние килограммы, чтобы быть привлекательными. Но как правило на это времени часто не хватает, так как работа, ежедневные хлопоты не дают возможности заниматься собой. Но в последнее время, особенно в социальных сетях, появилось очень много рекламы одного препарата, который имеет достаточно привлекательную упаковку и обещает быстро и без особых усилий убрать лишние килограммы. Это средство называется - сироп мангустина. Это средство для похудения является уникальным, так как в нем собраны только компоненты, которые имеют натуральное происхождение. Если верить рекламе, то препарат обещает нам скинуть за месяц употребления около 12-15 килограмм, но конечно, конечный результат будет очень сильно зависеть от того, какой вес был изначально.

Сироп мангустина

Сам фрукт - мангустин берет свои корни с Востока и там его называют Богом фруктов. Этот фрукт является невероятно полезным по своим свойствам и по составу, он положительно сказывается на здоровье человека. Если верить тому, что нам обещает реклама, то в одной упаковке сиропа, содержится целых 25 плодов этого фрукта, если быть точнее, то экстракт фруктов. Мангустин способствует тому, что накопленный жир начинает активно сжигаться. Во время приготовления сиропа используется специальная технология, которая позволяет сохранить все ценные и полезные вещества, которые есть в свежих фруктах, а также все витамины и минералы. А благодаря упаковке, данный продукт, который получается, сохраняет максимально свою свежесть и качество. Итак, сироп способен на наш организм оказывать следующее действие:

- держит под контролем аппетит - благодаря данному сиропу, вы сможете контролировать ваше чувство голода, да и вообще вы будете хотеть намного меньше. Такой эффект достигается из-за того, что сироп мангустина способствует запуску синтеза гликогена, а этот продукт в свою очередь, подавляет голод и уже в мозг отдаются сигналы о том, что вы уже насытились, даже от совсем небольшой порции.

- сироп способствует ускорению всех метаболических процессов в организме, в результате чего, вес сжигается наиболее интенсивно.

- уровень гормонов приходит в свою норму, все система в организме начинают лучше работать.

- организм полностью омолаживается, а также отлично очищается от всех накопленных вредных веществ, в том числе от шлаков и токсинов. Благодаря тому, что в составе препарата содержатся антиоксиданты, они способствуют замедлению процессов старения.

- пищеварение также улучшается и работа кишечника полностью восстанавливается.

- сироп оказывает прекрасные тонизирующие свойства, дает организму энергию.

- благодаря тому, что весь организм очищается, это еще положительно сказывается на состоянии кожи.

Если вы будете принимать препарат правильно и следовать всем рекомендациям, которые написаны в инструкции, то уже спустя несколько дней, вы сможете заметить в себе первые изменения, ваше состояние станет значительно лучше и самочувствие улучшится, и лишний вес постепенно начнет вас покидать. Преимущество сиропа мангустина в том, что вам не нужно садиться на диеты или мучить себя долгими занятиями в зале, и уже спустя месяц приема, вы сможете похудеть на 12-15 килограмм.

Сироп мангустина имеет приятный вкус и его легко принимать. Всего лишь необходимо три раза в день, перед каждым приемом пищи принимать по одной чайной ложечке сиропа, а также сироп можно разводить в напитках и принимать его в таком виде.

Насколько я знаю для роли в сериале "Физрук" Полине Гренц надо было хорошенько поправиться, что бы хорошо вжиться в роль. И как говориться набрать лишнее , а это около 10 кг , ей с лёгкостью удалось . Вообще практически любому человеку набрать лишнее не проблема. Поражает то , что Полине также просто удалось вернуть себя в прежний вид . Возможно даже добиться лучших результатов что были до . Актриса не придерживается голодным диетам и каким-то ограничениям в пище , поэтому стала гармонично питаться .

И я полностью с ней согласна . Не надо голодать , просто начните питаться по другому. Сократить или вовсе убрать из своего рациона вредности. Начните больше двигаться . Результат не заставит себя ждать.

Вот некоторые правила от Полины Гренц (я им тоже придерживаюсь) :

1) не наедаться перед сном,хотя бы за три часа до него ,

2) сократить порции на один приём, но сделать приём пищи чаще,

3) отказаться от конфет , тортиков, булочек и т.д. ,

4) пить как можно больше воды (чая без сахара, минералку без газа) ,

5) больше фруктов и овощей .

А если сложно придерживаться тех простых правил просто исключите из своего рациона жареное, жирное, мучное, сладкое, солёное. Это действует, главное желание и сила воли )). С помощью таких не хитрых правил, сбросить лишний вес. И лучше конечно всё это сочетать со спортом.

Похудеть любой ценой!

Я всегда была из тех девушек, которые не могут похвастаться точенной фигурой и правильными формами. Я не была толстая, но была, как говорится "в теле". В принципе, меня всегда все утраивало и я не стремилась что-либо менять: никогда не занималась спортом и абсолютно не интересовалась подробностями правильного питания. Более того, мужчины всегда проявляли ко мне достаточно внимания и я вполне довольствовалась тем, что имею. Но ситуация кардинально изменилась после того как я встретила мужчину своей мечты, вышла за него замуж и через девять месяцев родила от него чудесного сыночка. После родов мои формы начали набирать невероятные объемы и я перестала влазить во что либо из той одежды, которую носила до родов. Но самое обидное было то, что мой муж, мой любимый мужчина, перестал смотреть на меня с прежним желанием и восхищением. И однажды с его уст даже случайно сорвалось слово "толстая". Тогда-то я и запаниковала и поняла, что нужно срочно что-то предпринять. Попробовала сидеть на диете, но у меня не получилось абсолютно ничего. Я кормила своего малыша грудью и есть хотелось просто дико, меня не могло остановить ничего на пути к бутерброду или вареной картошечке. Я, конечно, немного сбавила обороты, почти отказалась от сладкого и жаренного, но этого было не достаточно. Стрелка на весах все равно неумолимо приближалась к трехзначной цифре. Тогда я решила, что срочно надо подключать спорт. Я кряхтела и приседала в перерывах между кормлением и развлечением моего малыша, приготовлением пищи, уборкой квартиры и еще сотней разных дел. Но то ли я не особо старалась, то ли не знала как правильно это делать, ведь моим килограммам, по-моему, было все равно, они никуда не собирались уходить. Я поняла, что нужен профессиональный спортзал и толковый тренер, и я таковых нашла. Но, увы, в виду того, что муж постоянно находился на работе, а малыша не с кем было оставить, посещать спорт зал у меня получалось не чаще, чем раз в неделю, а этого было, конечно, мало. Но тот, кто ищет - тот всегда найдет.

Как я купила бриджи

Как-то тренер, увидев все мои тщетные старания и полное разочарование в жизни, посоветовал мне познакомится с продукцией Hot Shapers. Он рассказал мне, что вышеуказанная продукция состоит из специальных «умных» волокон, которые определенным образом повышают температуру тела во время ношения и способствуют активному потоотделению даже при минимальной двигательной активности. Он сказал, что в моем случае (случае проблемных ягодиц и ужасных, висящих боков) лучше приобрести бриджи Hot Shapers, так как они покроют и скорректируют именно необходимые мне участки. Он посоветовал мне, как приходить в этих бриджах на тренировки, так и просто ходить, либо по дому, либо по улице. "Они работают даже, когда ты просто сидишь перед телевизором", - сказал он. И я немедленно их заказала. Уже несколько недель я похудела на два размера. Мои широкие бедра и жирные бока таяли на глазах. И это при том, что я не прилагала особых усилий: просто одевала бриджи на тренировки раз в неделю и постоянно ходила в них дома и по улице. Кстати, они совсем не заметны под одеждой и к тому же очень классно утягивают все лишнее: живот и бока. Эти бриджи работают довольно просто: они способствуют теплообмену, который происходит в организме человека, в результате чего быстрее выводится лишняя жидкость из организма и сжигается ("сгорает") подкожный жир. В состав этих бриджей входят: полиэстер, неопрен и нейлон. Эти бриджи созданы для тех, кто хочет максимально откорректировать свои"изъяны", не прилагая для этого особых усилий. Они помогли мне, помогут и вам!

Доброго времени суток всем!

Почти два года назад я пересмотрела своё отношение к питанию, так как пора было уже худеть. Сначала переход на более здоровый и полезный рацион был связан с тем, что я снова хотела стать стройной. Насколько не было бы сложно осознавать, что есть лишний вес, но бороться с этим просто необходимо.

Итак, я решила снова пойти в тренажёрный зал, занятия проводила три раза в неделю. А самое главное, что я сделала - я пересмотрела принципы своего питания, исключила почти всё сладкое и жирное, мучное и калорийное.

Однажды в интернете мне попалась диета водная. Также я попробовала ещё несколько диет, которые основаны на принципах правильного питания, многие из них оказались эффективными. Может результаты и не мгновенные, но при должном усердии результаты хорошие.

Основные принципы водной диеты

Водная диета на 7 дней довольно популярна. Мне она также показалась очень заманчивой и что ещё радует - бюджетной.

Основной принцип водной диеты заключается в увеличении количества потребляемой воды за день. Но необходимо определить оптимальную норму воды, чтобы был эффект. Для этого предлагается наш исходный вес умножить на 40. Например, я когда начинала скидывать вес, весила уже 70 кг. Для определения нормы воды в день я умножила 70 на 40, получила 2,8 литра.

Ещё один принцип, который мне напоминает принципы правильного питания - воду лучше всего пить за полчаса до приема еды, а также за 2 часа после такого приёма. Вода немного притупляет чувство голода, да и организм порой желает пить, а мы считаем, что хочется что-то перекусить и тогда съедаем лишнее.

Приятная новость - водная диета не предполагает слишком менять рациона питания. Однако всё же на время диеты следует исключить сладкое, мучное, соленое, копчености, газированные напитки и т.д.

Предлагается принимать пищу 3-4 раза в день.

Применение

Я с утра за полчаса до завтрака выпивала стакан чистой воды, иногда добавляла немного сока лимона. Через два часа снова пила стакан воды. Если чувствовала что голодна, сначала пила воду, если спустя минут 15-20 снова испытывала чувство голода, конечно же кушала.

сначала сложно пить столько воды, не стоит себя заставлять, а пить маленькими глотками. Я ещё ставила перед собой стакан, если находилась дома, брала с собой бутылочку воды, если надолго выходила из дома. Однако не стоит превращать свою жизнь в зависимость от воды, если забыли - ничего страшного, главное начать. Со временем организм привыкает.

Просто возьмите за правило пить стакан воды за полчаса перед едой. Если мне надо было выпить 2,8 л, всё же я столько не пила, а около 1,8-2 литров в день. Такой режим медленно и плавно очистит организм и точно не навредит, а только способствует похудению. Вода и в правду очищает организм, у меня даже кончики волос перестали сечься, кожа всего тела стала более гладкой и упругой. Вот такой хороший эффект оказал на меня такой водный рацион.

Результаты

И так прошло несколько месяцев, в течение которых я постепенно стала пить больше воды. в неделю 1 день проводила разгрузочный день, только пила воду. Также занималась спортом, постепенно и режим питания изменился, меньше хотела сладкого и вредного.

Результаты были хорошие, в первый месяц такого режима мне удалось скинуть 3 кг, затем вес снижался довольно плавно по 2-2,5 кг в месяц. Может и хотелось бы лучших результатов, зато кожа не обвисла, а в тонусе, также как и мышцы. Конечно я, помимо такой диеты, занималась спортом. А вообще водная диета предполагает сбалансированное питание, исключить всё жирное, вредное, сладкое, хлебобулочные изделия, пить больше воды - очень схоже с принципами правильно питания, поэтому и процесс похудения довольно быстро запускается.

Спасибо за внимание.

Привет) Ой, как тяжело быть красивой девушкой в наше время. Для того, чтобы быть красивой надо простым слабым девушкам идти на такие жертвы, на которые бы наш и сильный пол просто не смог бы пойти, а если бы и согласился чисто теоретически и то потом просто сдался. Да, и это никакого преувеличения(((

На сегодняшний день, для того, чтобы быть красивой надо следить за своей фигурой. А это очень даже не легко. Каждой девушке и женщине просто необходимо мучать себя всякими изнурительными диетами и всяким таким.

Я вот недавно попробовала коктейль для похудения шоколад слим. Об этом коктейле я узнала от своец подруги, которая после родов активно начала заниматься собой и худеть. Она со мной поделилась тем, что вот решила заняться похудением и помощью этого коктейля и я решила составить ей компанию.

Скажу сразу, что реклама этого продукта для похудения ну просто кричит о том,что похудение с помощью этого коктейля просто и легко. Как говорят, можно просто и вкусно распрощаться со своими лишними килограммами. Более того, эти лишние килограммы просто уйдут и без диеты и без всякого там ограничения. Результат уже обещается после 2 - 4 недель с начала принятия этого коктейля. Ну и еще точно можно подкупить то, что как говориться в рекламе, коктейль вкусный, только с натуральных ингридиентов, и не имеет вообще никаких побочных эффектов. Более того, это прям не коктейль, а чудо какое-то, ведь он еще и омолаживающе влияет на организм, усиливает иммунитет, убирает прищи, даже убирает целюлит, и при этом всем еще и выводит из организма холестирин.

Ну вот реклама ну настолько безупречна, что даже я задумалась о том, чтобы приобрести этот коктейль.

В состав этого коктейля входят зерна зеленого кофе, ягоды годжи, семена Чиа, натуральное какао, ягоды Ассаи, гриб Линчжи.

Но то, что оказалось в заказанной мной упаковке, я просто офигела. Когда я заказывала по телефону и менеджер уточняла мой заказ, то говорила, что придет товар, в котором будут и сертификаты. Я сразу подумала, что раз сертификаты, значитт точно настоящий продукт.

А пришло в посылке, которая, кстати, быстро пришла (5 дней я ждала) было какое-то непонятное... Лежит какие-то три упаковки, черного цвета, на этих коробках ни даты производства, ни инструкции, вообще ничего нету((( Что там можно уже говорить о результате(((( А вкус ну просто ужасный(((( Послевкусие отвратительное. Ну прям вообще ужас какой-то.

Очень растроена((( Не берите эту гадость!!! Это очередной развод!!!

Разные программы похудения практикую уже несколько лет, поэтому успела не только несколько раз сбросить вес и снова набрать, но и заработать себе проблемы по части пищеварения. Началось все с того, что начиталась о пользе клизм с солью и начала их практиковать, в итоге испоганила себе всю микрофлору. Начались запоры, интоксикация организма, пошли и лишние килограммы, и дефекты на коже в виде акне, и плохое настроение не замедлило явиться. Более продвинутая в вопросах питания подруга порекомендовала мне Сиюшу или по-китайски XIYOUSHU – это такая растительная добавка к пище, которая позиционируется как эффективное средство для похудения, а на деле работает как отличное лекарство для пищеварения. Она и кишечник в норму приводит, и все шлаки с токсинами выгоняет без вреда для естественных процессов в организме. Я решилась и заказала препарат на сайте, потому что в аптеках его пока не достать. Привезли все быстро в прочной упаковке и с инструкцией. Согласно последней в день нужна всего одна таблетка. Я пропила полный курс з 30 дней, сбросила 7 кг, которые явно мне мешали, а также напрочь забыла о любых желудочных недомоганиях. Кишечник работает, словно по расписанию, никакого дискомфорта не испытываю. Сразу очистилась кожа, ушла серость с лица, настроение взлетело, чувствую легкость и собственную красоту. Больше стало энергии и сил. Поскольку препарат мне так угодил, то смело его рекомендую – оправдывает все обещания.

Что представляет собой Сиюшу для похудения

Внешне препарат представляет собой продолговатые капсулы, удобные для применения внутрь. В оболочке содержится порошок, который состоит из растительных компонентов морского происхождения. Полный состав описан в инструкции по применению: там нет химических составляющих или гормонов. Из-за этой особенности таблетки Сиюшу для похудения практически лишены и противопоказаний к применению. Препарат безопасен и даже полезен для организма, поскольку кроме лишнего веса попутно избавляет еще и от всех неприятностей по части пищеварения. Он благотворно воздействует на микрофлору кишечника и выводит все ненужное максимально мягко и эффективно. Только не стоит обманываться на свой счет – шлаки и токсины имеются у любого, ведь наша экология, увы, не безупречна и периодически организм просто нуждается в грамотной чистке. Проходит она не так страшно, как можно себе представить. Просто первые несколько дней приема добавки в туалет хочется чуть чаще, никаких бурлений или сильных поносов нет, можно смело продолжать вести привычный активный образ жизни. Килограммы тоже уходят без сильного потрясения для самочувствия, то есть никакой слабости или повышенной утомляемости нет. Даже напротив, капсулы придают дополнительной энергии, улучшают настроение, побуждают к занятиям спортом, ведь накопившуюся илу хочется куда-то применить. В каждой упаковке находится 30 миниатюрных капсул, то есть полный курс применения, потерять за который, по обещаниям производителя можно до 10 килограммов.

Как работает Сиюшу (XIYOUSHU) для похудения: отзывы и результаты после месяца применения

У меня за месяц ушло всего 7 кг, но больше лишних жиров я на своем теле и не наблюдаю. Да и рассчитывала-то, честно говоря, больше на оздоровительный эффект. Его я получила также в полной мере. Все мои неудачные эксперименты с солевыми клизмами забыты, а последствия от них вылечены с помощью растительных капсул XIYOUSHU, который в первый же день отрегулировали весь процесс. Должна признаться, что до приема таблеток уже несколько месяцев мучилась сильными запорами. А тут все мягко очистилось, появилась приятное ощущение комфорта на животе. С аппетитом тоже произошли перемены. Кушать стало хотеться и меньше, и не того, чему обычно отдавала предпочтение раньше. Например, от моего любимого фаст-фуда меня растительные таблетки просто как отговорили. До сих пор даже смотреть не могу на истекающие жиром сосиски, чувствую, как протестует организм. Также перестало тянуть на мучное и сладкое. А вот фрукты как любила, так и продолжаю любить, особенно цитрусовые и яблоки. Ольше стала двигаться и в просто в течение дня, и спорту уделяю больше времени и сил. Если не совершу привычную уже пробежку на ночь, то уснуть не могу – бессонница. Требуется обязательно растратить накопившуюся энергию. Кстати, бегать могу даже в дождик, иммунитет просто на высоте – не подводит. Исходя из всего сказанного, определенно на Сиюшу для похудения отзывы у меня только положительные, ведь все надежды они оправдали и ни по одному пункту не подвели. Теперь рекомендую препарат всем знакомым «пышкам».

Насколько безопасны капсулы Сиюшу: состав, свойства компонентов и противопоказания

Что касается противопоказаний, то они у препарата на растительной основе сводятся к индивидуальной непереносимости. Крое того, не рекомендованы капсулы беременным, кормящим и лицам, не достигшим 18 лет, из-за бурления гормонов в этот период. А вот всем дамам, имеющим явно завышенные требования по части аппетита, запустившим себя лентяйкам, желающим прийти в форму после родов и лактации, а также всем, кто заботится о своей фигуре и здоровье, препарат будет и полезен, и приятен в использовании. Он очень благотворно действует на всю систему ЖКТ, полезен для кожи и способен избавить даже от «апельсиновой корки», от которой страдают многие дамы за 30. Последнее действие связано с тем, что витаминный состав насыщает кожу кислородом, следовательно она становится более гладкой омолаживается изнутри. В состав капсул Сиюшу входят следующие компоненты:

- водоросли нони;

- перилла;

- йод;

- элефантопу;

- витамины группы В;

- Microcos и Microcos paniculata.

Капсулы также укрепляют иммунную систему противостоят образованию раковых клеток и предупреждаю раннее старение организма.

Как правильно принимать капсулы для похудения Сиюшу: инструкция по применению

Чтобы добиться нужного эффекта, но ни в коем случае не переусердствовать, стоит придерживаться всех указанных дозировок и рекомендаций по применению. В каждую упаковку капсул для похудения Сиюшу обязательно входит инструкция, где эти моменты подробным образом описаны. Никаких особых хитростей, впрочем, там нет. В сутки хватает всего одной таблетки, которую надо выпить сразу после завтрака вместе со стаканом чистой воды. Не стоит мешать капсулы с чаем или кофе. Также нельзя употреблять одновременно с курсом препарата алкоголь, так как нагрузка на внутренние органы может оказаться слишком сильной. А вот молочных продуктов и фруктов следует кушать побольше, и ни в коем случае не голодать. Полноценные завтраки и обеда – обязательны. Ужины – по желанию, но хотя яблоко или стакан кефира не повредят. Аппетита в первые дни приема капсул практически не будет, но и отвращения к пище тоже, поэтому если все делать с умом, то режим питания быстро урегулируется и войдет в привычку.

Где можно растительные капсулы Сиюшу купить

Официально китайские капсулы не включены в реестр лекарств, поскольку не содержат химии в составе. Они считаются больше растительной добавкой к пище, чем медикаментозным препаратом. Следовательно и в аптеках капсулы Сиюшу купить можно не всегда. Удобнее, да и дешевле, сделать это через официального распространителя – здесь. Все гарантии на сайте предоставляют, по всем вопросам консультируют, а доставка осуществляется в любые города РФ, так что проблем нет. Очень рекомендую препарат и для похудения в короткие сроки, и для того, чтобы привести пищеварение в порядок. Мне удалось и то, и другое, за что я производителям очень благодарна.

«Билайт» для похудения при гормональном сбое

Всем здравствуйте! Искренне благодарю за внимание к моему новому отзыву! Как вы уже могли понять, исходя из названия темы, сегодня я собираюсь познакомить вас с препаратом для похудения под названием «Билайт». На самом деле, этот препарат далеко не новинка и существует уже достаточно давно. Я сама принимала эти капсулы для похудения около трех лет назад. Тогда я как раз пыталась вернуться в форму после рождения ребенка. Естественно, от грудного вскармливания на момент начала приема препарата я отказалась. Мой результат на тот момент составил минус шесть килограммов за месяц. Но после этого я вынуждена была прекратить похудение на этом препарате, потому что у меня неожиданно стали проявляться побочные эффекты: частые головные боли, головокружение, бессонница, высокое давление. Как только отказалась от «Билайт», состояние организма быстро пришло в норму. Я продолжила диету и смогла сбросить еще три килограмма. В общем, результатом была, конечно, довольна, но все же и подумать не могла, что когда-нибудь снова решусь принимать эти таблетки для похудения.

Но, к сожалению, у меня около трех месяцев назад произошел гормональный сбой, из-за которого я заметно прибавила в весе. Благодаря терапии гормоны удалось привести в норму, но проблема с лишним весом все равно никуда не делась. Увы, мои диеты и попытки заниматься спортом дома особых результатов не приносили. Тогда-то я и вспомнила про «Билайт». Эти капсулы предназначены специально для женщин, и призван помогать в снижении веса, набранного во время беременности или же по другой причине, из-за которой случилась гормональная перестройка.

Почитав несколько статей на эту тему в интернете, а также отзывы, я решила, что можно бы попробовать еще раз вернуться к «Билайту», но на сей раз попробовать другую формулу - Билайт - 96 «Premium». Судя по отзывам, этот препарат не так сильно влияет на организм и почти не вызывает побочек. Именно по этой причине я решилась попробовать купить себе курс препарата. Он рассчитан на полтора месяца, и за это время нужно пропить три упаковки капсул.

Первая способствует улучшению обмена веществ, гармонизирует желудок и селезенку, готовит организм к стабильному и быстрому похудению.

Вторая упаковка оказывает непосредственный эффект на процесс жиросжигания, активизирует процессы очищения организма, его восстановление.

Третья упаковка курса закрепляет полученный эффект.

Сам препарат относится к биологически активным добавкам: в составе капсул «Билайт» входят растительные и животные компоненты (экстракт хризантемы, гриб-трутовик, фермент из куриных желудков.

«Билайт» для похудения: как принимать? Эффективность

В каждой упаковке капсул Билайт - 96 «Premium» находится большая и подробная инструкция со всеми важными рекомендациями по применению данного препарата. Его стоит разделить на четыре этапа:

Первый этап. В первые семь дней стоит принимать по одной капсуле перед завтраком, запивая стаканом воды.

Второй этап. На протяжении следующей недели следует увеличить дозу и принимать уже по две капсулы каждое утро до завтрака.

Третий этап. Следующие две недели начинаете пить уже по три капсулы в день: две утром и одну перед обедом (не ранее, чем за полчаса до приема пищи).

Четвертый этап. Также длится две недели. Принимаете по две капсулы препарата утром и днем, но не позднее трех часов.

Сейчас я пока нахожусь на первом этапе, так как худеть на «Билайте» начала в начале этого года. Моя рекомендация: пейте много воды, так как ее недостаток может привести к задержке жидкости в организме. Радует, что пока что никаких побочных эффектов не ощущаю. Зато аппетит заметно снизился, исчезла отечность лица. Пока еще рано говорить о результатах, но даже минус два килограмма за неделю меня очень радуют и вдохновляют на дальнейшее похудение!

Очень многие люди озабочены проблемой ожирения. И это связано с особенностями культуры многих народов и стран. Любые приятные моменты в жизни человека, семьи бывают завязаны на употреблении огромного количества вкусной, жирной и вредной пищи. Любой праздник зачастую превращается в простую обжираловку. И естественно, это не приводит ни к чему, кроме как к набору лишних килограммов и болезней. Мне повезло, мои родители никогда не были зависимыми от еды. С нами не жили бабушки, жарящие пирожки, и питались мы умеренно. Но, когда я вышла замуж мне пришлось год пожить в семье свекрови, которая является очень полной женщиной, чье счастье в жизни заключается в возможности вкусно поесть. В это время я была беременна и как итог получила +10 кг к своему обычному весу. Это повергло меня в уныние, я решила худеть.

Процесс похудения был не простым, так как были довольно активны гормоны после беременности. Но, мне удалось избавиться от пяти килограмм путем спорта, снижения калорийности потребляемой пищи. А для того, чтобы окончательно вернуть мое тело, я решила использовать знаменитую систему питания 90 дней. Она очень эффективная, и мне помогла справиться с моей бедой.

Диета 90 дней .

Методика под названием "90 дней раздельного питания", как уже понятно рассчитана на три месяца. Она была разработана в Словении Беллой Хробат и Мойцей Поляншек. требует дисциплинированности, важно не употреблять запрещенные продукты. При этом все что будет съедаться за время диеты, это не скудный набор . Все блюда сытные, вкусные. Достаточно длительный период использования системы позволяет наладить метаболизм и улучшить состояние худеющего.

Авторы рекомендуют употреблять самую простую еду. В том числе фрукты и овощи, которые нужно съедать раздельно. При этом разрешено употребление мучного, и даже бульонных кубиков. В зависимости от особенностей организма человека и количества его лишнего веса в момент начала похудения, итоговый результат сброса веса может составить от четырех до двадцати пяти килограммов. Перекусами может быть любой фрукт. А последний прием пищи осуществляется до 20.00. Под запретом любые полуфабрикаты, жирные блюда, куриная кожа, кожа жирных сортов рыбы. Есть разделение по дням:

1. Белковый день, когда употребляются только белки (молочные, мясные), допустимы овощи и фрукты.

2. Крахмалистый день. День растительной пищи и бобовых.

3. Углеводный день. Разрешены макаронные изделия

4. Витаминный день. Предпочтительны свежие фрукты, овощи, ягоды

5. Белковый день

6. Крахмалистый

7. Углеводный.

Диета 90 дней отзывы.

Я на своем опыте проверила эффективность системы 90 дней раздельного питания. При этом я питалась довольно разнообразно. По итогам я сбросила вес до моих обычных 46 кг. Чему была несказанно рада. Мой результат был -6 кг. Во время диеты я отказалась от хлеба. Мясо я не ем, так как вегетарианка.

Примерное меню дней для образца я нашла в интернете, а потом уже строила свое меню лишь следуя основным принципам. Благодаря системе питания девяносто дней, мне удалось нормализовать работу всего организма. кроме того, я перешла на малые порции пищи, желудок уменьшился в своем объеме и потребность в больших объемах порций снизилась.

Я избавлялась от моего жира хоть и медленно, но без особых нагрузок. Все шло естественно, я себя не торопила. Не было ощущения слабости, болезненности. Вес уходил не быстро, но этот от того, что у меня не было слишком большого избытка веса. Я довольна моими результатами и рекомендую эту систему питания, всем кто хочет стабилизировать свое питание и научиться вести более качественный и здоровый образ жизни.

Люди, страдающие избыточным весом в большинстве своем убеждены в том, что все те люди, у которых нет проблем с ожирением просто везунчики и имеют хорошую генетику. На самом деле это не так. Люди с нормальным весом зачастую много двигаются, стараются не переедать, занимаются спортом и даже используют диеты. Пора уже признать один очень простой факт. Жир берется исключительно из холодильника. Только ряд сложных заболеваний может заставить пухнуть буквально от воздуха. В остальных случаях жир - это просто проблема бесконтрольного употребления пищи.

Я в своей жизни никогда не страдала от лишнего веса. Максимальный вес при росте 160 см - 50 кг. Но в таком весе я имею выраженные жировые отложения на руках, нижней части живота. Выглядит некрасиво. Утяжеляет фигуру. Так я пришла к своему идеальному весу в 46-47 кг. Зимой мне случается накопить жирка. И естественно, что к весне и к лету хочется от него скорее избавиться. Для этого я занимаюсь спортом и использую экспресс диеты. Они помогают быстро очистить организм и улучшить обмен веществ. Мне нравятся краткосрочные диеты на растительных продуктах. Кроме того, что они помогают быстро похудеть, они позволяют еще и получить много витаминов

Огуречная диета. Описание.

Огурцы - очень легкий растительный продукт. В огурцах нет жиров, но при этом много полезного, свежего, ароматного сока. Огурец по своему составу- это коктейль из клетчатки, витаминов и минералов. И конечно - это просто чистая вода. Самая полезная, природная, бодрящая, естественная. Хорошо конечно, если огурец выращен на собственной грядке, на экологически благополучном участке.

Огурцы помогают организму избавиться от задержки лишней жидкости. Наладить работу кишечника за счет клетчатки и получить ценные витамины и микроэлементы. Огуречная диета - чаще всего это монодиета, рассчитанная на краткий период от одного дня до трех дней. Кому сколько нужно. позволяет быстро избавиться от пары килограммов веса. При этом разрешено есть только свежие огурцы с кожицей. Их нельзя солить. Но можно сделать салат, заправив нарезанный огурец растительным маслом и слегка присыпав укропом для вкуса.

Трехдневная диета разрешает присоединить к огурцам еще и другой продукт. Для сытости. Например помидоры или вареное яйцо. Берется такое соотношение: 1,5 кг огурцов и 500 гр томатов. Или 1,5 кг огурцов и 1 вареное яйцо к ужину.

В день рекомендуется есть 4 раза. Пить можно воду и зеленый чай, до двух литров в день.

Диета на огурцах отзывы.

Я без проблем делаю себе трехдневную диету на огурцах. Чтобы сбросить пару килограмм, да и просто почистить организм. Мне очень нравится это чувство легкости в желудке, которое дают огурцы и то состояние организма. Появляется больше бодрости. Не смотря на часто появляющийся голод. вся проблема в том, что мы привыкли забивать свое тело грязной, вредной пищей, которая камнем ложится в желудок, загрязняет нас изнутри. Переполняет токсинами.

Огурцы же отлично чистят. Так как моя цель - это всего два килограмма. Я позволяю себе немного варьировать диету. Например, я делаю соки из огурцов и сельдерея. Готовлю смузи из шпината, огурцов и зелени. Но в целом в день потребляю положенные полтора килограмма свежих огурцов.

Диета проходит легко. Я веган и мне довольно легко перестроиться на сырое питание, так как летом я питаюсь именно с преобладанием свежих продуктов. Диета приводит к быстрому похудению, очищает тело. Пищеварение работает прекрасно, главное не счищать шкурку с огурцов. В ней много клетчатки и витаминов. Диета на огурцах эффективная. Но, многим людям, привыкшим к пирожкам, жареной вредной пище, мясу трижды в день будет очень трудно. Это факт

Доброго времени суток, дорогие читатели. Все чаще встает вопрос о методах похудения, всевозможных диетах и тренировках направленных на сжигание жира.

По своему личному опыту могу сказать, что благодаря ускорению метаболизма можно в короткие сроки достичь хорошего и продолжительного результата. А главное, данный способ будет не только эффективен, но и полезен для организма

Как известно для эффективного похудения требуется не только физическая нагрузка, но и правильное питание. Одним из секретов эффективного и быстрого похудения является разгон метаболизма. Данный способ похудения достаточно эффективной, но требует немало усилий. Для разгона метаболизма необходимо в первую очередь пересмотреть рацион питания. Не по наслышке знаю что очень удобно питаться три раза в день до отвала и не париться. Куда сложнее разделить рацион на 5-6 приемов пищи и сделать из этого целую трапезу вкусной и полезной пищи.

Существует несколько способов, которые позволяют ускорить метаболизм и при этом не навредить организму, а напротив привести в порядок все органы, отвечающие за переработку пищи, включая нашу бедную печень, которая у большинства людей покрыта жиром

Способ №1-Еда

Для того чтобы организм тратил больше энергия Чем потреблял, первое что необходимо сделать это это увеличить количество приемов пищи с трех привычных до 5-6 раз в день. При этом порции должны быть маленькими ( в пределах 200-2500 грамм). Главной особенностью данной манипуляции является что организм в течении дня пребывает в бесперебойной работе и происходит непрерывный расход энергии на пищеварение.. При данном способе разгона метаболизма категорически нельзя голодать, иначе организм начнет запасаться жиром на случай голодовки.

Способ №2- физическая активность

Вообще физическая активность может быть абсолютно любой, будь то кардиотренировка или силовая интенсивная нагрузка. Главная задача при этом жиросжигание. В случае с жиросжиганием не достаточно одного кардио. Для значительной энергозатраты организму необходимы силовые нагрузки и рост мышц. Таким образом, при росте мышечной массы, организму просто необходимо будет тратить энергию на ее поддержание, а это значит, что энергия в первую очередь будет черпаться из запасов жировой массы. Чем интенсивней нагрузка с весом, тем больше затрат производит организм на содержание мышечной массы.

Кардионагрузку не следует отменять, можно проводить кардиотренервку как дополнительную нагрузку после силовых упражнений.

Способ №3 - здоровый сон

Самый сладкий и приятный способ. Конечно сон не подразумевает следующие действия: поел, лег спать ( разгоняю метаболизм).

В данном случае подразумевается здоровый длительный сон, во время которого организм тратит не мало энергии на поддержание жизнедеятельности. во время сна выделяются гормоны роста, которые способствуют похудению.

Здоровый сон , здорового человека должен составлять не менее восьми часов в сутки

Питание

Для того, чтобы запустить в организме быстрый метаболизм, который не будет вредить мышечной массе, а будет направлен на жиросжигание , необходимо потреблять больше белка: курица, мясо ( нежирная говядина) , яйца, творог. Употреблять клетчатку ( так как на переваривание клетчатки требуется очень много энергии.) Очень много клетчатки содержится в капусте, и вообще в овощах ( исключить картофель)

Вода

Как известно вода обладает свойствами выведения токсинов из организма и очищению печени.

Употребляя в день не менее двух литров воды можно заметно ускорить метаболизм и привести организм в тонус.

В комплексе все эти способы достаточно простые, а главное их легко запомнить и легко выполнять. Данные способы должны быть не правилами, а частичкой жизненного цикла. Возможно первые две недели будет тяжело придержиться подобному распорядку, но человеческий организм привыкает ко всему очень быстро.

Данные манипуляции способствуют ускорению обмена веществ, поддержанию здоровья и тонуса всего организма

Многие люди, которые имели лишний вес, неоднократно пытались от него избавится при помощи фитнесса и диет, но именно они как никто другой, знают как это порой сложно сделать. Особенно похудению и приобретению идеального веса трудно поддаются талия, бёдра и живот. Порой только хороший подход, правильная организация тренировок и квалификация тренера, позволяют избавится от 2 - 3 и больше лишних килограммов именно в тех местах, которые потерять очень тяжело. Но к сожалению не у всех есть финансовая возможность, время, чтобы посещать тренажерный зал, поэтому и были изобретены бриджи для похудения Hot Shapers.

Бриджи для похудения Hot Shapers отзывы реальные

Сделаны эти бриджи из специального белья, которое называется неотекс, благодаря ему происходит разогрев кожи и за счёт этого тот жир, который скапливается под кожей, начинает таять. Там, где прикасается материал к телу, происходит активное отделение пота, в результате чего, полностью выходит вся лишняя жидкость, шлаки, а также соли. Когда же жировые отложения расщепляются, то уходят объемы, целлюлит, ведь не редко люди прибегают именно к посещению сауны, где заметно теряют вес. Когда же происходит процесс потоотделения, то происходит ускорении метаболизма непосредственно в самой коже и подкожной клетчатке, процесс похудения ускоряется, но самое главное то, что тонус и упругость кожи увеличивается. Нельзя не отметить и о такой значимой функции этих бридж, как эффект подтяжки, а ведь это очень важно для тех зон, которые являются проблемными и именно проявляется это в придании совершенства формы ягодиц, талии и несомненно бедер. Подобрать для себя размер таких шорт может каждая представительница прекрасного пола, потому как размерная сетка не маленькая. Большим плюсом является то, что они полностью до колен, а это хорошо тем, что одновременно задействованы в процессе похудения и выделении пота все проблемные части тела. Ещё хочется должное внимание уделить комфорту, от использования такого белья, потому как сама подкладка пористая, а это обеспечивает сухость, несмотря даже на то, как человек физически будет тренироваться.

Естественно под одежду их спокойно можно одевать, потому как они очень тонкие, хорошо прилегают к телу, а в тоже время выполняют свою главную функцию. Конечно же бриджи внешне симпатичны, поэтому их можно не только прятать под одеждой, но и носить как самостоятельную одежду, под какую нибудь футболку, например на прогулку. Конечно же более эффективными будет их применение при физических нагрузках, действие увеличивается в несколько раз. Самое главное, за бриджами следует очень правильно ухаживать, стирать, чтобы они максимально дольше служили, а перед тем, как их одевать, можно смазывать антицеллюлитным кремом. Единственное, то это то, что носить их разрешено не всем, есть исключения и об этом стоит знать перед покупкой.

Отзывы

Анна, 33 года

"Будучи от природы полной, я пыталась разными способами похудеть, но идеальной внешности получить не удавалось. Именно область живота и бёдр не поддавалась ни чему, я отчаивалась и снова прибегала к разным диетам. Буквально три месяца назад, я решила приобрести бриджи Hot shapers, что и сделала через официальный сайт. Затем я записалась на танцы и уже там одевала бриджи, вместо обычной формы, на тренировках я чувствовала как с меня идёт пот, но при этом бриджи были сухими. Конечно же я их стараюсь одевать и в повседневной жизни, на сегодняшний день у меня практически идеальное тело, я довольна, очень хорошая вещь, однозначно рекомендую."

Маргарита, 29 лет

"Спорт я не люблю с детства, но и проблемой лишнего веса я не страдала до рождения ребёнка. Несмотря на то, что я полностью стала правильно питаться, жир на проблемных местах уходить не хотел. Спорт мне по прежнему был не мил, поэтому я озадачилась в поисках нового способа похудения. В интернете нашла информацию о бриджах Hot Shapers, приобрела и поняла, что всё-таки какие-то физические нагрузки мне нужны. Стала перед сном много ходить, немного бегать и при этом одевала бриджи. Эффект не заставил себя долго ждать, мои проблемные места стали очень красивыми, кожа подтянутой, в общем я довольна, бриджи на самом деле имеют эффективное действие."

Green Coffee Bean Extract для похудения: цена, отзывы

Экстракт зелёного кофе на сегодняшний день стал очень популярным средством в борьбе с лишними килограммами, а всё благодаря тому, что он имеет способность к улучшению метаболизма в организме человека, а именно снижает вес и проявляет большую эффективность по отношению к общему самочувствию человека. Естественно зелёный кофе в зернах никто жевать не будет, а соответственно для этого и выпускают его в виде капсул, внутри которых и содержится главное вещество в виде экстракта этого же кофе. Green Coffee Bean Extract прошел все необходимые проверки и испытания, имеет поэтому все необходимые сертификаты качества подтверждающее его безопасное влияние на организм человека.

Цена такого БАДа разная, приблизительно 329 гр, а найти можно только на сайтах в интернете.

Раньше для достижения цели похудения применяли зелёные кофейные зёрна, а недавно начали делать из него экстракт, который является абсолютно безопасным для нашего организма. Сделан он полностью из бобов зелёного кофе и больше никаких компонентов к нему не подмешивают. Кроме этого при произведении из него экстракта, в нём как и раньше сохраняется кофеин, природные антиоксиданты, хлорогеновая кислота, а этого больше чем достаточно чтобы вернуть тонус, энергию, усилить метаболические процессы, а в то же время устранить застойные явления. Действие происходит таким путём, что просто из организма выводятся все накопившееся шлаки и токсины. А вот принимать такие капсулы не стоит лишь в случае индивидуальной непереносимости к компонентам добавки. Действие снижения веса происходит медленно, без стресса для организма. Очень хорошая форма выпуска в капсулах, принимать удобно, не нужно делать ничего лишнего в виде заваривания. Большой плюс употребление в виде экстракта в том, что действует он значительно эффективнее, чем обычный кофе в зернах. Несмотря на то, что капсулы появились не так давно, их действие на себе успели испытать многие люди, о чём отзывается.

Отзывы

Алина, 33 года

Я имею склонность к набору веса, стараюсь всегда держать свой вес в норме, но при стрессовых ситуациях не могу никак устоять и заедаю их сладостями, а потом в результате ищу способ сбросить набранные килограммы. Два года назад я увидела рекламу о зелёном кофе, который способствует похудению и приобрела его. Тогда заваривала как обычный и принимала. А вот недавно узнала о капсулах, в которых содержится экстракт того же самого кофе и загорелась покупкой, потому что если мне помогал зелёный кофе, то этот ещё лучше, потому что я прочитала о нём всё, а именно то, что действие его сильнее. Естественно очень много препаратов с экстрактом зелёного кофе, но я определилась на Green Coffee Bean Extract и заказала через английский сайт. Стала принимать по одной капсуле два раза в день, при этом запивая 200 мл воды без газа, так принимаю курсами и как только нужно сбросить вес, я капсулы принимаю, эффект меня очень радует, даже мои килограммы сейчас в минусе, я очень довольна таким препаратом, главное только польза для здоровья, а не вред.

Алла, 27 лет

О Green Coffee Bean Extract, я узнала не так давно от своей подруги и я загорелась желанием его приобрести, потому как имею достаточно лишние килограммы. Попросила подругу заказать, потому что для неё это не впервые и привычно, стала ожидать. Денег мне было не жалко, уж очень я мечтала похудеть. Когда пришли капсулы я начала их принимать строго по инструкции каждый день по два раза в день и в одно и то же время. Действе кофе оправдывает его цену, оно того стоит я очень довольна результатом, вижу теперь своё отражение в зеркало и счастлива, сбросила как раз все те килограммы, которые мне так мешали.

Талкан: отзывы о похудении с помощью талкана

Желающих похудеть сегодня достаточно много и каждый определяется с выбором самостоятельно, но сегодня было решено написать о похудении с помощью Талкана. Но вот многих интересует вопрос что такое талкан? Талкан - это специальная мука, которая производится из пророщенных и обжаренных зерен пшеницы или же ячменя. В чём же его ценность? В процессе проращивания зерна происходит достаточно интересные биохимические процессы, а вот действие воды зерна разбухают, а в этот момент происходит активизация деятельности ферментов, а именно энзимов. Энзимы начинают превращать белки, крахмал и жиры в легкоусвояемую форму нашим организмом. В самом зерне происходит увеличение содержания разных микроэлементов, а также витаминов групп Е, А, Н, С, F.

Какую пользу на организм даёт употребление талкан:

Благодаря наличию в составе железа, происходит повышение уровня гемоглобина в крови, а это соответственно происходит предотвращение возникновения анемии.

Хорошо влияет на организм витамин С.

Благодаря витамину В3 происходит снижение холестерина и жира в крови.

За счёт входящего в состав фосфора и бора происходит улучшение деятельности работы мозга.

В состав входит калий, а именно он помогает нормально работать сердцу, а также снижается давление.

За счёт витамина Е происходит замедления процесса похудения, и мн.др.

Похудение происходит за счёт входящих в состав пищевых волокон и клетчатки , благодаря которым происходит налаживание работы кишечника, происходит выведение накопившихся шлаков и токсинов из организма, происходит нормализация обмена веществ. Если каждый день включать эту муку в свой рацион, то у человека будет отсутствовать чувство голода, а организм получает как раз те полезные вещества. Талкан можно добавлять в котлеты, каши, десерты, к тому же хорошо добавлять её в напитки и кисели, тогда процесс похудения гарантирован, о чём свидетельствуют отзывы людей.

Но несмотря на такое хорошее свойство талкана, всему есть мера, вот и нужно употреблять не более 8 столовых ложек в день, а людям имеющим разные заболевания кишечника или же язвы желудка, следует употреблять её с осторожностью.

Отзывы

Валентина, 45 лет

"Я не могу сказать что у меня слишком был большой вес, но семь килограмм мне нужно было сбросить. Я не хотела это делать с помощью препаратов, а нашла информацию о талкане и решила его включить в свой рацион. Утром я готовила из него каши, которые сначала употребляла в небольшом количестве, потому как нужно всегда начинать включать любые продукты постепенно, ведь никто не знает как организм отреагирует. Да вот вкус был вполне обычным. Ещё я её употребляла в рассыпном виде, а именно за пол часика до еды и так перед каждым основным употреблением пищи. Эффекта я естественно быстрого не ожидала, потому как это вполне понятно ожидать от каши быстрого эффекта не стоит. Спустя две недели, я стала на весы и увидела минус два килограмма, и это был хороший результат. Сейчас продолжаю применять талкан в свой рацион и чувствую такую лёгкость, бодрость, я очень довольна что с пользой для организма".

Кира, 29 лет

"Свою фигуру я всегда стараюсь поддерживать и мой вес в основном стабилен, но когда у меня в результате праздников повышается вес, я с ним начинаю бороться и сажусь на диету, потому как он очень сильно повышается. Я нашла хороший способ, без изнуряющих диет и отсутствия голодания сбрасывать лишний вес, а это с помощью талкана. Естественно я понимаю что им увлекаться не стоит, а именно делать его основным продуктом, а вместо этого я делаю самое простое - это напиток на его основе. Употребляю в чистом виде, иногда варю кашу, поэтому быстро избавляюсь от лишнего веса и при этом потом держу его в норме."

Как правильно питаться чтобы похудеть?

Иногда бывают такие минуты и даже дни в жизни, когда очень хочется побыть одной: ни с кем не разговаривать, никого не видеть, только я и мои мысли. Может быть этому способствовала плохая погода, ведь за окном шел непрерывный дождь. А может и потому, что повеяла на меня хандра, не из-за того, что я слабая, а просто немножко устала. Вот машинально иду в комнату, беру ноутбук и начинаю бродить в паутине разных социальных сетей. И тут мне на глаза попадается красивая фотография очень симпатичной молодой девушки. На первый взгляд черты лица очень знакомые, но какой-то совсем другой человек. Присмотрелась, да-да это же она, моя подруга, мой бывший начальник и просто хороший человек. Заметно по фото, что она сильно похудела. Я недолго думала, решила в сию минуту набрать ее номер телефона, а вдруг в этот раз ответит. На некоторое время она выпала из общества. Я позвонила и мы встретились в тот же вечер в ближайшем кафе за чашкой горячего и несладкого чая. Какие были мои удивления, когда я ее увидела. Действительно, подруга сбросила довольно приличные и лишние килограммы, стала изящной. Узнать можно было ее по обворожительным глазам, искренней улыбки и интеллигентной манере поведения.

И тут мы слово за словом пришли к тому, как же она достигла такого впечатляющего результата похудения, ведь я знаю о том, что она очень давно этого хотела и много чего испробовала. Прочитав много разнообразной литературы, побывав в разных странах, она для себя решила, что достаточно уже питаться во вред своему организму и телу. Моя спутница вечера поделилась со мной некоторыми моментами перевоплощения в свой новый прекрасный образ.

Прежде всего нужно критически пересмотреть и проанализировать все то, что ты кушаешь в течении дня и научиться правильно питаться. Обязательно необходимо приучить себя завтракать, ведь организму нужно возобновиться после сна и запастись энергией до обеда. А в обед лучше съесть жидкую пищу, она быстрее переваривается организмом. Ужин должен быть мене сытным, чем обед. Если пред сном все-таки возникает проблема «хочу есть», то кефир вполне с ней справиться. В рацион своего повседневного питания, необходимо включить блюда легкие и низкокалорийные, приготовленные лучше всего на пару и воде. Приветствуется так называемое «раздельное» питание – принимать белковую пищу отдельно от углеводной. Включить в рацион побольше разных овощей в сыром и тушенном виде. Но осторожней с фруктами, особенно вечером, так как они являются источником простых углеводов. Исключить из своего стола газированные напитки, копчёности, различные мучные изделия, а сахар заменить стевией. И конечно же, не забывать много пить обычной не газированной воды, попробуйте выпивать два стакана простой воды утром натощак, этим ускоряется процесс обмена веществ в организме.

Никогда не заставлять свой организм голодать, потому что он будет «думать», что в следующий раз ничего не получит и произойдет накопление всех полезных веществ. Кушать мелкими порциями, но часто, а именно порция должна быть такой, сколько вмещается у тебя в ладошках и ложку для супа брать лучше десертную. Не переедать, а вставать из-за стола с небольшим чувством голода.

Результат, выше сказанного, был у меня перед глазами, это сияющая девушка, которая с легкостью порхает, как бабочка. Сбросить лишние килограммы может каждый, только надо захотеть поменяться в еде, в своих привычках, понять свой организм. Для себя же я сделала выводы, что правильное питание -это прежде всего здоровье, красота, уверенность в себе.

Сложности похудения после родов

Всем привет! Спасибо, что читаете! В этом отзыве я бы хотела с вами поговорить о довольно знаменитом средстве для похудения под названием «Гуарчибао». Но сначала, пожалуй, напишу немного о себе и объясню, почему для похудения я решила прибегнуть к помощи дополнительных препаратов, а не справляться с проблемой лишнего веса самостоятельно?

Все, на самом деле, довольно банально: я сильно набрала после родов, а вернуться в свой привычный вес стало для меня очень сложной задачей. Знаете, в инстаграме можно найти десятки блоггерш, хвастающихся своими результатами, когда после родов менее, чем за год они успешно приходили в форму. Вот только стоит обратить внимание, что до беременности они были как тростинки. То есть им по конституции организма положено быть стройными, поэтому потеря веса не представляется чем-то сверхсложным. Я же и до родов весила килограмм на восемь больше своей нормы (соответствующей росту и возрасту). А после прибавила еще почти двенадцать. При этом обмен веществ у меня был сильно замедлен, я действительно страдала из-за невозможности сбросить хотя бы килограмм, несмотря даже на то, что правильного питания стала придерживаться сразу после того, как вернулась домой с новорожденной дочкой. Со спортом, признаюсь, проблемы были, причем всегда. Всему виной лень). И стыд(. Конечно, идти в спортзал, где все подкаченные, с моими-то габаритами… Ну уж нет. А дома… Я, безусловно, пытаюсь себя заставлять, но все равно слишком часто начинаю лениться и просто сачкую от тренировок. В общем, более полугода мой вес стоял на месте. Пока я не решилась наконец помочь себе и купить препарат для похудения. Из темы на женском форуме, где общались уже рожавшие мамочки, я получила совет обратить внимание на препарат «Гуарчибао». Он полностью безопасен для организма, но многим женщинам позволил добиться действительно потрясающих результатов. Так что я все же решилась на покупку данного средства.

Что про «Гуарчибао» говорят врачи?

«Гуарчибао» представляет из себя профессиональную программу для похудения. Компоненты, входящие в состав, натуральные и безопасные (гуарана, баобаб, шрот ЧИА). Помимо эффекта похудения, специалистами доказано, что «Гуарчибао» обладает и другими полезными свойствами для организма:

Действует как пребиотик;

Уменьшает риск остеопороза;

Снижает уровень сахара в крови;

Уменьшает аппетит;

Обладает хорошей антиоксидантной способностью;

Является источником кальция.

Эффект от применения препарата «Гуарчибао»

В каждой упаковке «Гуарчибао» мы находим пять саше, которые необходимо принимать в течении пяти дней, после чего делать перерыв на два дня. Это очень удобно, так как я принимала препарат с понедельника по пятницу, а в субботу и воскресенье же устраивала себе законные выходные).

По инструкции, порошок из одного саше необходимо развести на стакан теплой воды, тщательно перемешать и выпить примерно за полчаса до еды. Лучше всего это делать в утреннее время суток. «Гуарчибао» довольно приятен на вкус, но почти без запаха.

Вначале эффект от приема «Гуарчибао» проявляется в виде мочегонного действия, желудок немного слабит. Но через пару дней он начинает работать как часы. Обмен веществ у меня значительно ускорился. При этом после приема я чувствую бодрость и прилив энергии. Это отлично помогает заставлять себя больше заниматься на домашних тренировках. Есть я, кстати, тоже стала меньше, так как аппетита практически нет. Я буквально заставляю себя).

За десять месяцев я скинула уже двенадцать с половиной килограммов. Результатами очень довольна!