Средства для похудения - отзывы покупателей о товарах

Орсотен Слим для похудения: пить или не пить?

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня я хочу с вами поговорить о препарате Орсотен Слим, который предназначен для того, чтобы предотвратить усвоение жиров в организме, за счет чего собственно и достигается эффект. При этом препарат не всасывается в кровь, а свою деятельность ведет в кишечнике и желудке. В интернете огромное количество как положительных, так и отрицательных отзывов на счет данного средства. А вот моя сестра применяла данные капсулы и они ей не помогли. Очень красивая упаковка, курс приема таблеток должен составлять не менее одного месяца.

Перед тем, как садиться на них, стоит обязательно наведать вашего специалиста-диетолога и проконсультироваться по счет применения препарата, так как уж очень много побочных эффектов у него, об этом мы с вами также ниже поговорим. Читал в интернете, что применяя таблетки Орсотен Слим, можно сбросить за три месяца до 12 килограмм - все же это долгий случай. Но при этом необходимо строго соблюдать водный режим, как можно больше пить очищенной воды в сутки, причем не менее двух литров. Также необходимо заниматься физическими нагрузками, чтобы достичь более существенного результата. Сестра дополнительно ходила в спортзал со мной, также и в домашних условиях занималась на пресс, ноги. И лишь благодаря спорту ей удалось добиться существенных результатов. Поэтому мнение мое таково: не стоит наседать на эти таблетки, лучше сохранить свои деньги. Порядка 900 с чем то рублей стоит это средство, деньги довольно солидные. Также лучше сохранить свое здоровье, потому что плохо действую таблетки и на внутренние органы. Ну а теперь давайте более детально рассмотрим таблетки Орсотен слим.

Как применять капсулы Орсотен слим, противопоказания и побочные эффекты

Основным активным веществом у препарата считается Орлистат, который собственно и выполняет основную роль по блокированию жиров в организме, жиросжигатель своего рода.

Принимать таблетки необходимо по одной штуке три раза в сутки не посредственно за пол часа до приема пищи. Необходимо также и три раза в сутки кушать. Если же вы один прием пищи приостанавливаете, значит и таблетку не надо применять. Данное средство не является лекарственным, идет как биологически активная добавка к пищи и реагирует только в меру поступления жиров в организм. В одной таблетке Орсотен слим содержится 120 мг активного вещества.

Имеются у средства и противопоказания. Лицам, которые не достигли совершеннолетия, срочно стоит отказаться от приема данных таблеток. Также стоит отказаться от приема таблеток людям с гиперчувствительностью к препарату. Беременным женщинам и в период кормления также не стоит принимать данное средство, чтобы не получить массу побочных эффектов.

Побочные эффекты бывают разного направления и затрагивают многие аспекты: неправильный стул, метеоризм, боли в области живота, дискомфорт в области прямой кишки, частое возникновение гриппа, головные боли, поражение десен и зубов, чувство тревожности, усталости, ну и аллергические реакции на препарат, которые выражаются в виде зуда, раздражения, покраснения на коже.

В упаковке идет инструкция по применению, собственно там написаны все аспекты, более подробное описание, с которым я вам советую более детально ознакомиться.

Мое личное мнение на счет препарата Орсотен Слим

Я лично ставлю минимальную оценку Орсотен Слим, считаю, что это пустая трата денег и времени, к тому же с возможным ущербом для вашего здоровья. Лучше занимайтесь собой, чем запихивать в себя различные таблетки.

Диета медиков - разгрузочное голодание: реально ли помогает похудеть?

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня я с вами хочу поговорить про диету медиков, которая набирает известность во всем мире. Но далеко не каждому человеку можно ее применять, существует два вида диеты по продолжительности: на неделю и на 14 дней. При этом вы сами для себя должны решить, какой результат вы хотите иметь.

Прежде чем садиться на диету медиков, стоит проконсультироваться со специалистом диетологом, который собственно вам даст нужные рекомендации и если у вас есть заболевания, данная диета вам не подойдет.

А вообще за неделю на диете медиков можно сбросить от 8 до 10 килограмм, работает данная диета по принципу разгрузочного голодания. Прежде чем рассматривать рацион питания на две недели, мы с вами поговорим немного про основные принципы диеты.

Основные принципы диеты медиков на 14 дней

Во время диеты вам необходимо будет применять витаминно-минеральные комплексы, так как ваш организм будет нуждаться в углеводах, пищу которую вы будете применять на протяжении двух недель - низкоуглеводная.

Второй момент, повторять курс стоит не ранее, чем через два месяца.

Необходимо будет соблюдать плавный переход на привычный рацион питания, после диеты медиков необходимо будет по немного съедать постного мяса, дальше свой рацион питания постепенно расширять. Вообще данная диета считается самой тяжелой в психологическом плане, поэтому я всем крайне советую настроиться на нее и многие люди спрыгивают с дистанции уже на первых днях, очень строгий рацион питания.

Строго запрещено сидеть на диете лицам, страдающими различными заболеваниями, в противном случае, вы можете только усугубить положение дел со своим здоровьем.

Не стоит заниматься физической активностью во время диеты медиков, потому что вы и так интенсивно будете терять энергию, но продукты, которые вы будете применять много сил вам не придадут и на протяжении 2 недель вы будете испытывать небольшую усталость, упадок сил. Это и есть принцип разгрузочного голодания. Ну а теперь давайте перейдем собственно к рациону питания на две недели и поставим данной диете закономерную оценку в плане эффективности и безопасности.

Диета медиков на 14 дней: рацион питания на каждый день

Первый день диеты - это строго один литр минеральной воды, который вы должны условно разделить на шесть приемов. На второй день разрешается съесть вечером одно яблоко, а также выпить на протяжении дня 800 мл молока низкой жирности. На третий день также вас ожидает один литр минеральной воды. На четвертый день вы применяете зелень, при этом можете делать салат из свежей капусты и моркови, добавив туда одну столовую ложку растительного масла. На пятый день выпиваем 800 мл молока. На шестой день съедаем одно отварное яйцо и выпиваем половину чашки зеленого чая на завтрак, до обеда нам нужно будет выпить стакан овощного бульона из капусты, картошки, а также других овощей, на обед кушаем 100 грамм постного мяса и 100 грамм зеленого горошка, в течении суток вы должны съесть три яблока. Ну и в завершающий день первой недели вы должны употребить в пищу 100 грамм нежирного творога и 2 стакана молока или кефира, также низкой калорийности.

Восьмой день должен повторять первый и третий. На девятый день - 0,8 литров нежирного молока + 1 яблоко. На десятый день выпиваем один литр минеральной воды. На 11 день - готовим салат из овощей и зелени, на 12 день - выпиваем 1 литр молока, на 13 день - одно отварное яйцо кушаем утром и творог нежирный в обед. Ну и в завершающий день выпиваем один литр минеральной воды.

Полные люди склонны верить в идею о том, что все у кого нет проблем с лишним весом просто выиграли в генетическую лотерею. Гены якобы предопределяют внешность и худые могут есть сколько угодно и не толстеть. На самом деле это далеко не так. Большинство людей имеющих красивое тело работают над ним, или хотя бы не переедают. В то время как толстяки жалуются на жизнь, гены, болезни, продолжая наворачивать жареную картошку на сале за столом. И конечно, лишь усиливают все те неприятности, которыми успели обзавестись.

У меня в жизни был самый неприятный, и самый жирный период, когда я набрала +10 кг. Это было после родов. В то время у меня ухудшился обмен веществ. Я как-то некрасиво вспухла на гормональных скачках, да и аппетит был постоянным. Конечно мне, до беременности весившей 45 кг, этот момент совершенно не нравился. И я решила непременно похудеть. Для этого я предприняла ряд различных мер и поняла, что для того, чтобы жир уходил нужно в первую очередь привести в норму калорийность потребляемой пищи. Свою норму можно рассчитать исходя из параметров тела, возраста и уровня физической активности в течении дня. Я похудела, и нашла для себя самое лучшее средство для этого.

Лучшее средство для похудения отзывы.

Я уже более десяти лет вегетарианка. В то время когда я питалась животными продуктами я много болела, имела рыхлое тело и плохо себя чувствовала. Затем я перешла на оволактовегетарианство, на котором я и получила привес в десять килограммов в период беременности. Конечно этот тип питания мне подходил, но я изучала вопрос здоровой пищи и пришла к выводу, что мне нужно перейти на веганство. Полностью этичное питание растительными продуктами. С тех самых пор, прошло уже три года. Я отлично себя чувствую и моя фигура близка к тому идеалу к которому я стремилась.

Суть в том, что мясо, молоко, яйца - это продукты напичканные гормонами и антибиотиками, которые интенсивно используют в мясо-молочной промышленности. Естественно, что в теле человека эти продукты гниют часами, вызывая сильнейшую зашлаковку. При этом,у современного человека, который ест например мясо в каждый прием пищи идет большая нагрузка на работу внутренних органов, начиная от пищеварительной системы и заканчивая печенью, почками. Все те,к то отказались от мяса отмечают для себя быстрое изменение состава тела, а также похудение. Для меня лучший способ иметь нормальный вес, выглядеть моложе и быть здоровее - это есть только растительную пищу.

Что еще помогает похудеть?

Похудению как нельзя лучше способствует спорт. Я занимаюсь упражнениями на разные группы мышц дважды в неделю по часу. Это помогает поддерживать тело в тонусе и сжигать завязывающийся жирок в нежелательных зонах.

Питьевой режим. Очень важно употреблять достаточное количество воды в сутки. Два литра пить не обязательно. Но 1,5 литра чистой воды для женщины. Это очень важно.

Регулярные чистки. Чистить организм от шлаков и токсинов необходимо. особенно если вы питаетесь преимущественно животной и термически обработанной пищей. Это можно делать при помощи различных методов, их лучше подбирать исходя из собственных индивидуальных особенностей.

Массаж. Эта процедура позволяет эффективно разбивать жировые отложения на теле, выгонять отечность, стимулировать обмен веществ. опытный массажист, словно скульптор, способен вылепить новое тело.

Любовь к себе. Любящий себя человек, никогда не станет вредить своему телу. Это значит. прежде чем что-то съесть, нужно понять для себя, а принесет ли это пользу?И какие последствия для организма будут после того, как в тело попадет та или иная еда или напиток.

Дешевые таблетки для похудения в аптеках, и цены на них.

Всем доброго времени суток! Я бы хотела сейчас написать свой отзыв о таблетках, о похудения самого различно вида, которые я покупала в аптеке, и также свою историю выздоровления от такой болезни как ожирения. А начиналось все с того, что я в свои семнадцать лет начала очень быстро набирать вес. Я уже и не знала, что делать дальше. Я хотя и всегда была девушкой твердой кости, но чтобы я могла назвать себя жирной, так это никогда. Но вот после школы, как раз я резко начала набирать, и не так как все девушки в моем возрасте, четыре-пять килограммов набрала, и потом шесть скинула и наоборот, а набирала довольно солидные цифры на моих весах. Я уже и не знала как от этой проблемы бороться, а набирала я вес очень быстро, как я считала. В двадцать лет я весила уже семьдесят пять килограммов, и вес все набирался и набирался с каждым днем все больше и больше. Тогда я и взялась за голову, и начала очень активно работать над своей фигурой. Сначала мне подруги посоветовали заняться активно спором, тогда я и поняла только этот вид спорта мне поможет. В первый день тренировок я пришла с них ели стояв на ногах. На самом деле очень тяжело заниматься в спортзале, без какой-то подготовки столько времени. А времени мне в нем нужно было поводить очень долго. Так сказал тренер мой, и я не посмела его ослушаться. И если говорить откровенно, то мне спортзал результат дал очень хороший. В первые три месяца я сбросила целых семь килограмм и мне эта цифра сдавалась очень солидной, хотя мне до моего идеала было еще очень далеко. Но мои занятие в тренажерном зале продолжались до той поры, когда снижения веса прекратилось, и я просто занималась, просто мучилась каждый день там по четыре часа впустую. Тренер не мог сказать, что не так. Тогда я и разочаровалась в этом методе похудания. Я начала искать и другие методы после этого, так как вес немного вернулся, хотя не до того состояния, что был до занятий в спортзале. Тогда мне и стало очень стыдно за то, что я столько времени занимаясь в спортзале не могла выйти на пляж в купальнике. Как так можно, заниматься столько времени и безрезультатно практически. Потом я нашла диеты, на каких-то форумах, которые тоже не давали никакого толку. Сперва немного сбросила килограммов четыре не больше, и в принципе весь эффект от этого и закончился. Тогда я в нервах начала искать в аптеках различные лекарственные препараты. Были сначала очень дорогие, а потом были всякие и разные. От самых дорогих до самых дешевых, мне кажется, что не было уже в аптеке чего то такого, чего я бы не пробовала пить. Остановила меня моя подруга которая сказала, что я себе просто еще испорчу здоровье этими препаратами. Тогда я и решила, что нужно браться за это дело серьезно. Я пошла к вручу диетологу, который мне посоветовал делать все сразу. То есть ходить регулярно в спорт зал, кушать только здоровую пищу, он мне и диету написал, и для того чтобы в правильное русло направить пой метаболизм, пить социализирующие таблетки. Я так и сделала. Кстати, таблетки он сказал, можно пить даже самые дешевые, это и значения не имеет, потому как дорогие только за бренд берут. Я уже и не выдела другого выхода выйти из этой ситуации как послушаться советов врача. И вы знаете что? Врач не ошибся.

Добилась ли я результата?

Да, спустя некоторое время с помощью всех действий, и спортзала, и диет, и таблеток, я смогла добиться своей цени и теперь я выгляжу на все сто процентов. Мне моя фигура теперь очень нравиться, и я могу ею гордиться и спокойно выходить на пляж. А вот значения какие таблетки пить дешевые или дорогие, абсолютно не имеет значения.

Помогают ли бананы и молоко избавиться от лишних килограммов?

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня я хочу вам рассказать про бананово-молочную диету. При этом надо выполнять одно простое условие: употреблять только обезжиренное молоко и спелые бананы. Также рекомендуется во время диеты активно заниматься физическими нагрузками, чтобы можно было добиться более существенных результатов. Одним словом, бананово-молочная диета позволила моему отчиму избавиться от лишних килограммов, о результатах диеты на неделю я вам сообщу в последней части своего отзыва. У данной диеты есть один существенный минус - это желание вернуться к нормальной пище и всю неделю сидеть только на бананах и молоке - это реально трудно. Поэтому далеко не каждый может испытать на себе данную диету и многие просто раньше времени сходят с дистанции.

Основное преимущество бананово-молочной диеты - отличное очищение организма. Давайте более детально рассмотрим эту диету и поставим ей закономерную оценку.

Бананово-молочная диета на 7 дней

Как вы все прекрасно понимаете, бананы - это углеводы, а молоко - это белок. И в сочетании это дает существенный результат в плане избавления от лишних килограмм. Диета должна длится на протяжении семи дней. Результат постепенно будет приходить: в первый день и пол килограмма вы не сбросите, во второй день отчиму удалось сбросить 700 грамм. А вот самый эффективный день был третий и четвертый - по одному килограмму тогда он сбросил.

Важно приготовить собственно сам коктейль. Для этого вам понадобится килограмм свежих бананов, их вам нужно будет размельчить и для этого подойдет блендер. И всю эту смесь мы должны высыпать в два литра обезжиренного молока. И каждый день по пять раз принимать данный коктейль. Желательно утром натощак, затем в обед и полдник и остальные два раза уже вечером.

Такой коктейль обладает мочегонным, желчегонным и слабительным эффектом. Ведь наша задача в первые дни заключается в том, чтобы очистить свой желудочно-кишечный тракт от лишней жидкости, вредных токсинов и шлаков. И в этом плане полный порядок. Отчим в буквальном смысле слова не выходил из туалета часами.

Но надо признаться, что ему было очень сложно соблюдать диету. Да вкусный коктейль и эффективное похудение, но все же его ужасно тянуло к холодильнику. Но все же он смог удержать себя и до конца смог выдержат бананово-молочную диету.

После окончания диеты необходимо вернуться к прежнему рациону питания, но стоит отказаться от жирной калорийной пищи. И еще один момент, который я вам забыл сказать, необходимо, чтобы молоко было охлажденное.

Также стоит сказать, что улучшается состояние кожи, сходит целлюлит, жировые складки постепенно сглаживаются, тем самым улучшая фигуру.

Также во время диеты он активно занимался упражнениями на пресс, ноги и ягодицы. Разрешено также пить очищенную воду и желательно даже полтора литра воды в сутки выпивать. Вода - это полезный минерал, который нормализует обмен веществ и помогает активировать процесс похудения и помогает также избавиться от лишней жидкости в организме.

Результат отчима от бананово-молочной диеты на неделю

Семь дней прошли быстро и ему удалось избавиться от 4 килограмм. Довольно неплохой результат. Но на такую диету разрешено садиться лишь раз в месяц и не более того. А лучше обратиться за помощью к грамотному специалисту - диетологу, он сможет вам дополнительно прописать необходимый рацион питания после окончания молочно-банановой диеты, которой я ставлю заслуженную максимальную оценку в плане эффективности при похудении.

Запретные продукты для похудения.

Все девушки, мечтающие сбросить лишний вес, уверены в том, что есть такие продукты, которые могут помешать этому процессу.

Наиболее высококалорийными продуктами считают:

Сахар, ведь он за короткое время становится жиром. Если потреблять его в большом количестве, то никогда не получится тонкая талия.

Сок и сладкую газированную воду, потому что их относят к таким продуктам, которые не способны утолить голод, но зато увеличивают общее число калорий.

Молоко с большим процентом жира, причем лучше всего отдавать предпочтение обезжиренным или однопроцентным продуктам.

Жирное мясо, поэтому лучше всего выбирать курицу или же, постную говядину.

Сладости, которые запивают чаем, ведь это делает их еще более калорийными.

Майонезы и другие не менее калорийные соусы, обладающие высоким процентом жирности. Если необходимо избавиться от лишнего веса, то от их потребления следует отказаться.

Продукцию фаст-фуда, так как в одном таком гамбургере есть около 700 килокалорий. Эта цифра намного превышает половину допустимого рациона тех, кто стремится похудеть.

Разнообразные орешки, которые, конечно, приносят много пользы для здоровья. Но несмотря на это такой продукт содержит жиры, мешающие процессу похудения.

Сухофрукты, являющиеся полезными и высококалорийными продуктами. Их допустимо кушать во время диеты, но в ограниченных количествах.

Мучные изделия, состоящие из углеводов, которые со временем становятся настоящим жировым отложением.

Продукты, богатые углеводами, которые в процессе переработки становятся сахаром. Если в организм поступает такая доза, то начинается выработка большого количества инсулина, так как это позволяет сохранить уровень сахара в крови на одном уровне. Через некоторое время у организма снова возникает потребность в углеводах, поэтому он будет требовать очередную порцию. В результате, образуется замкнутый круг.

Продукты, подвергающиеся заморозке. Практически все производители, используют натуральные консерванты, которые помогают сохранять свежесть на более длительный период времени. Вот только при избыточном количестве натрия у человека отмечается отечность. В результате, обменный процесс станет еще более замедленным, что помешают быстрому похудению.

Пища, лишенная жира, в особенности ее предпочитают выбирать девушки, которые мечтают о красивой фигуре. Правда для таких продуктов характерно высокое содержание сахара, чтобы улучшить вкусовые качества.

В последнее время у нас в России стала не только популярной китайская ухаживающая косметика, но так же и различные средства для похудения. Причем их с каждым годом становится все больше и больше. А компоненты которые входят в их состав просто не перестают нас удивлять. Так как иногда туда входят такие диковинные название растений или другие компоненты, о которых мы не только не слышали, но которые нам просто даже сложно выговорить. Но чем диковинее название самого средства для похудения, тем нам кажется, что оно будет эффективнее. И быстрее стараемся заказать его себе.

Причем все эти средство для похудения стоят не так уж и дешево. А порой очень даже дорого. В данной же статье я вам хочу рассказать про специальные капсулы для похудения, которые называются ABC, а идут эти капсулы с ягодой под названием ACAI BERRY. Про словам производителей данного препарата именно этот компонент и оказывает на наш организм такое чудесное действие.

Лично я сама пропила всего один курс этих капсул и если честно вам сказать, что ожидала от них большего и лучшего эффекта. Так как в интернете было написано очень много положительных отзывов об этой добавке и действительно думала, что она окажется какой-то особенной.

Капсулы для похудения ABC.

Купить капсулы для похудения ABC с ягодой ACAI BERRY можно через интернет на нескольких сайтах .Какой именно выбирать я не знала. Так как ни на одном из них до этого ничего себе не заказывала и решила просто положиться на удачу. Заказала я эти капсулы на там сайте, где цена на них была 1000 рублей.

Конечно же я не могу утверждать пришел мне оригинальный продукт или это все же была подделка. Но упаковка была точно такая же как и на многих других сайтах. Все была хорошо запакована. Сами капсулы находятся в пластиковой баночке. На ней нет совершенно ни одной надписи на русском языке. Но не смотря на это цена на данные капсулы лично мне показалась очень низкой. Так как нормальные средства для похудения стоят примерно от 1500 рублей если брать их от наших русских производителей.

Сами капсулы оказались темно-коричневого цвета с довольно необычный запахом. Я бы не сказала, что он так сильно выражен, но однозначно чувствуется. Но между тем ни каких не приятных ощущений их прием лично у меня не вызвал.

Как принимать капсулы ABC ACAI BERRY.

Принимаются капсулы ABC ACAI BERRY во время еды и желательно делать это с утра. Так как чтобы они начали действовать как можно раньше. Выпивать их нужно по одой капсуле один раз в день. Как раз одной упаковки вам вполне хватит на курс. Но для достижения желаемого результата их лучше пропить хотя бы два месяца с небольшим перерывом.

Капсулы по словам опять же производителей имеют полностью натуральный состав, который в основном основан на различных растительных компонентах. В состав данный капсул по мимо самой ягоды ACAI BERRY входят еще такие компоненты как хитозан, алоэ вера, листья лотоса.

Эти капсулы не являются лекарственным препаратом. а они идут как биологически активная добавка к пище. По этому практически ни каких противопоказаний они не имеют.

Принимать их лишь не стоит беременным и кормящим женщинам, людям в возрасте до 18 лет и после 60 лет А так же тем у кого есть непереносимость компонентов, которые входят в их состав. ,Как видите список ограничений совсем не большой.

Теперь я вам хочу рассказать про сам эффект. Лично у меня они совершенно не притупляли чувство голода, я как хотела кушать до их приема, так и продолжала чувствовать такой же аппетит. Единственное я начала чувствовать себя не много лучше и бодрее и мне начала активно делать по утрам разные упражнения. За месяц их приема я лишь смогла похудеть на 1 кг. И считаю, что этот результат очень маленький.

Обладательницы типажа "яблочко" могут похвастаться стройными ногами.Им практически не знакомы проблемы связанные с целлюлитом и отложениями в области бедер, но кроме достоинств, можно выразить в противовес весомый недостаток- отсутствие ярко-выраженной талии и наличие животика.

Если не корректировать фигуру и не следить за режимом питания, а также образом жизни, животик может очень быстро расти, делая фигуру отнюдь не женственной и миловидной.

Для того, что бы женщина-"яблоко" выглядела всегда на все 100 процентов, необходим труд, как физический , так и моральный.

Первое, что необходимо это подобрать правильный рацион и режим питания.

Главные три "ступени" в необходимом рационе таковы:

Употреблять сложные углеводы с высоким содержанием клетчатки.А именно:овсянка, овёс, бурый рис, греча, киноа, ржаной хлеб, цельные зёрна( проростки ), несладкие фрукты , а также овощи, кроме тех которые содержать крахмал или же если это сложно, уменьшить их употребления до минимума( картофель, свекла, морковь, кукуруза).

Употреблять умеренное количество высококачественного мяса нежирных сортов, а также других видов качественного белка, к примеру: птица-белое мясо без кожи/грудки/филейные части( курица, индейка), мясо ягнёнка, кролика, также рыба, желательно не речная (хек, ментай, лосось), яйца, бобовые ) особенно хороша чечевица, горох, нут, фасоль), морепродукты.

Употреблять нежирные кисло-молочные продукты: творог, кефир, ряженка, йогурт натуральный без добавок( им можно заправлять салаты).

Убавить к минимуму специи, приправы, особенно соль и сахар, последний можно заменить на небольшое количество натурального мёда.

Употреблять правильные растительные жиры и не употреблять животные жиры:оливковое,льняное масло, авокадо, орехи, семена льна, кокосовое масло.Отказаться от сала, маргарина, масла сливочного.

Ограничить, а лучше и вовсе исключить выпечку(особенно с белой пшеничной муки) и сладости.На крайний случай, кушать в первой половине дня ( до 12 часов) в небольшом количестве, к примеру пару кубиков чёрного шоколада.

Не пропускать завтрак!На завтрак сложный углевод+ клетчатка.

Питьевой режим.Стакан воды с утра натощак, затем в течении всего дня за час до приема пищи и через час после.

Какие упражнения наиболее эффективны при таком типе фигуры?

К счастью, с таким типом фигуры разогнать лишнее гораздо проще нежели тем, чей тип фигуры " груша" к примеру, те страдают целлюлитом и "тяжелыми" отложениями, в данном случае наибольшая проблема -это отложения в животе , но их убрать не сложно при правильном подходе.

Во-первых, нагрузки, хоть и минимальные, но должны присутствовать в каждом дне.

В процесс похудения или коррекции фигуры, должны входить как силовые тренировки, так и кардио нагрузки и аэробика( не менее трёх раз в неделю).

Быстрая ходьба или утренняя пробежка значительно ускорить правильные процессы и моделирование фигуры.

Касательно пресса.У "яблок" и так не выражена талия, поэтому качать пресс нужно осторожно.Никаких наклонов, тем более с весом.Я бы рекомендовала делать базовые упражнения на попу и верх, тогда живот будет и так подтягиваться.

Уделяйте внимание попе и упражнением на её упругость, визуально это также скроет недостатки фигуры и подчеркнёт достоинства.Упражнение на бёдра и ягодицы необходимо делать с весом, тогда можно добиться необходимого эффекта.

Также не забываем про обёртывания, массаж, самомассаж, контрастный душ для проблемных зон.

Хороши будут и прыжки на скакалке.

Многие "яблоки" крутят обруч, но для результата и долгожданного эффекта, обруч нужно выбирать тяжелый с массажными шариками.

Сибутрамин для похудения: эффективен, но опасен

Доброго времени суток, уважаемые читатели! В этом отзыве я бы хотела рассказать вам о препарате для похудения «Сибутрамин». Хотя, на самом деле сибутрамин является лишь действующим веществом, и в чистом виде найти его практически нереально. Самое популярное средство у нас, в России, действие которого основано на сибутрамине, является «Редуксин». Собственно, именно таблетки «Редуксина» я стала принимать с надеждой сбросить вес. Забегая наперед, предупреждаю: хоть сибутрамин является по-настоящему эффективным для похудения, принимать препараты на его основе нужно с крайней осторожностью, так как он имеет множество противопоказаний. И практически все женщины, принимавшие сибутрамин, так или иначе испытывали на себе некоторые побочные эффекты, кто-то в большей, кто-то в меньшей степени. Я с радостью поделюсь своим опытом приема «Редуксина» на основе сибутрамина, но сначала хочу описать то, что об это препарате говорят врачи.

Что говорят врачи?

Сибутрамин был выведен специалистами более двадцати пяти лет назад. В первое время его планировали выпускать в качестве препарата от депрессии. Однако антидепрессантный эффект оказался у сибутрамина крайне слабым. Но как одно из побочных действие было отмечено, что это вещества очень сильно отбивает аппетит. Позже это побочное действие превратили в основное, и препараты на основе сибутрамина стали выпускать, как средства для контроля аппетита для людей, страдающих от лишнего веса.

Врачи выражают крайнюю обеспокоенность механизмом воздействия сибутрамина на организм худеющего и предостерегают о возможности возникновения побочных эффектов. Дело в том, что этот компонент влияет непосредственно на центры в головном мозге, отвечающие за чувство голода. Однако вместе с подавлением чувства голода человек в большинстве случаев получает целый букет побочных реакций организма: повышенное давление, учащенное сердцебиение, высокую температуру тела, сухость во рту, головные боли, спазмы в животе и другие.

Вместе с тем, если не превышать положенную дозу (5-15 мг в сутки), то отмечается действительно эффективное снижение веса и контроль аппетита. Препараты с сибутрамином, как правило, продаются без рецепта. Так что это уже каждый сам решает, сможет ли он перетерпеть побочные эффекты, но взамен получить фигуру своей мечты?

Причина покупки «Редуксина»

Про сибутрамин я слышала очень давно, но все не решалась на покупку. Однако когда врачи поставили меня перед фактом, что, если я не похудею, то о том, чтобы забеременеть, я могу даже не мечтать. Для меня это было тяжелым ударом, так как из-за своей слабой силы воли я ни одну диету не могла выдержать. Спортом же не занималась от отсутствия мотивации: смысл мне потеть, если метаболизм у меня медленные, все равно много не сброшу, а только устану, из-за чего есть захочется еще больше.

Из всех препаратов, содержащих сибутрамин, мне больше всего приглянулся «Редуксин». Как вариант, еще можно было взять «Линдаксу», «Слимию» или «Голдлайн». Но почему-то именно на «Редуксин» в сети можно найти самое большое количество положительных отзывов.

Эффективность приема сибутрамина («Редуксин»)

Данное средство обошлось мне в две с половиной тысячи рублей за упаковку на десять капсул. Согласна, дорого. Но зато чертовски эффективно!

Каждый день я по утрам выпивала на голодный желудок капсулу «Редуксина», запивая ее только чашкой крепкого кофе. Для меня это идеальное сочетание чтобы не думать о еде ближайшие полдня.

Через пару недель я поняла что есть вам все еще хочется морально, но аппетита у вас нет и еда вовсе не вкусная. Честно, чуть не впала в депрессию, но пить препарат не перестала. Ем более, что других побочек у меня не обнаружилось.

Однако, важнее всего эффект. А уж он не может не радовать: за полгода я потеряла пятнадцать килограммов. Для меня это супер-результат! Сейчас я бросила «Редуксин», почти без отвыкания, и занимаюсь тем, что планирую будущую беременность).

Как вывод могу сказать одно: сибутрамин — действительно хорошая вещь, если правильно им пользоваться.

Таблетки турбослим для похудения отзывы.

Турбослим - это давольно не маленькая линейка из серии препаратов Эвалар, именно таблезированного вида для похудения, там целая серия данных таблеток для разного случая и по стоимости тоже.

Вообще Эвалар - это наша российская компания витамино минерального комплекса, которая не относится к категории лекарств, как многие именно это считают, а все таки относится к категории Бадов и витаминов и со вторым вариантом я полностью согласна.

Итак продукция для похудения имеет следующие разновидности, их много я все перечислю.

Турбослим экспресс похудение, то есть там очень быстрый процесс похудения, который составляет 3 дня, то есть уменьшение талии до 3 сантиметров, конечно это очень серьезный и короткий курс для похудения, я бы все таки рекомендовала на него смотреть состав,так как у эвалара есть продукция, от которой реально может стать не по себе. 18 саше и 3 пакетика

Блокатор калорий фаза 2 Турбослим. Он блокирует освоение жиров в организме человека, углеродов из пищи, замедляя поступления их лишних калорий. Что собственно и способствует к уменьшению талии и веса.В упаковке таблеток.

Турбослим похудение день, он способствует сжиганию калорий и снижению веса и конечно снижает уровень и желания лишний раз перекусить. В упаковке идет 30 капсул.

Турбослим похудение ночь. Используется для употребления в вечернее время, к примеру пришли с работы проглотили таблетку и все процессы препарата приходятся на ночное время и сна, то есть организм начинает худеть именно ночью. Конечно препарат этот способствует прочищению организма от всего съеденного в течение дня и к вечеру перед сном не хочется кушать. В упаковке идет 30капсул.

Турбослим альфа - это прекрасный состав, который очень стал популярен после программы "Жить здорово" - это конечно липоевая кислота и л -карнитин. Вес в нес снижается за счет ускорения обмена веществ в организме жиры уходят, а энергия только увеличивается, подойдет для спортивного населения нашей страны, которое ведет активный образ жизни. В упаковке рассчитано на 60 капсул.

Турбослим, контроль аппетита - это еще один таблезированный способ борьбы с лишним весом, путем блокирования и уменьшения порций у человека. После его потребление может уйти чувство сильного голода. Он реально может помочь предстоит придерживаться диеты и переедания, а также конечно не даст возможности скушать лишнего на ночь.Он не содержит сенны и сахара и имеет упаковку из 20 жевательных таблеток. Сенна - это компонент, который обладает очень большим слабительным действием на организм человека.

Вот это все что я успела перечислить от компании эвалар называется таблезированные средства похудения и сжигания лишнего веса, однако есть у них еще и дренажи для мужчин, дренажи для женщин, чаи слабительные для похудения, коктели слабительные для похудения со вкусом клубники, шоколада, ванили, конечно же есть у них в продаже и кофе черный, а также кофе со вкусом каппучино. Кофе каппучино мне очень сильно понравилось, пила его недавно, но сильно эффекта я не ощутила лично на свой организм, в отличии от черного, там у меня настолько сильно разболелся и закрутило живот, что такого эффекта я не ощущала никогда в своей жизни. Поэтому перед выбором этих средств внимательно читайте состав, так как там может быть очень жесткая и тяжелая процедура похудения, что только может произойти с организмом человека.

Да хочу отметить, что у эвалара в продаже появился батончики для похудения туброслим, они тоже очень полезный, но правда дорогие, за один просят 100 рублей минимум, а он маленького размера, правда ко мне ходила одна девушка, котрая покупала именно турбослим батончик для себя и скинула она с ним, полностью заменив на привычный шоколад, на 15 килограмм, как я об этом узнала, она показала свои джинсы, которые носила, когда была плнее и какая стала на сегодня и меня это очень сильно удивило. Так как турбослим курсы таблезированные похудения работают, но сугубо лично индивидуально под каждый организм человека, на кого то они могут быстро подействовать, а вот на кого то и вообще никак. Цены на турбослим средства таблеток от 450 рублей, все зависит от Вашего выбора.

Отзыв о препарате Метионин

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня я хочу с вами поделиться собственными впечатлениями о препарате Метионин, который я использовал, чтобы исправить положение дел с печенью. Мы также рассмотрим моменты, касаемо похудения, ведь средство можно применять и в данном направлении.

Что-то начал я чувствовать боли в печени, после этого направился ко врачу за консультацией, после обследования врач мне назначил лечение при помощи капсул Метионин, собственно лечение затянулось на 20 дней, но мне удалось избавиться от своей проблемы и восстановить нормальную работу жизненно важного внутреннего органа. Отлично перенес на себе я лекарство, никаких побочных эффектов, а все ведь зависит от действующего вещества.

Чем же так хорош препарат для похудения. Ответ кроется в следующем: это увеличение физической активности и выносливости. Не зря Метионин потребляют в бодибилдинге, чтобы избавиться от жировых прослоек и нарастить мышечную массу. Во-вторых, препарат способствует более интенсивному обменному процессу в организме, позволяет пище перевариваться, тем самым стабилизируя деятельность пищеварительной системы. Но при этом нужно знать: результаты придут только лишь при правильном питании и солидных физических нагрузках на организм. Просто надеяться на таблетки бесполезно, пока вы сами естественными путями не запустите процесс. У меня сестра периодически применяла таблетки, что помогало ей избавиться от дополнительных килограммов довольно быстро. Ну а теперь давайте перейдем к более подробному описанию средства. От себя же хочу поставить заслуженную максимальную оценку по соотношению цены и эффективности и вам его безусловно могу порекомендовать к применению.

Краткая инструкция по применению лекарства Метионин

В составе лекарства содержатся аминокислоты, которые необходимы нам для хорошего функционирования организма. Основным активным веществом здесь является L-метионин, собственно поэтому так и называется средство. Выпускается в форме таблеток, капсул и сиропа. Последний вариант назначают детям младших возрастов.

В упаковке вы сможете найти инструкцию по применению на русском языке, там все более подробно расписано по каждому моменту.

В значительной мере средство также позволяет улучшить состояние кожи, укрепить ногти и придать естественную красоту вашим волосам, дополнительно их укрепляя. Но и это еще не все преимущества Метионина. Укрепляет дополнительно и иммунную систему, улучшает работу пищеварительной системы.

Врачи назначают средство при лечении заболеваний печени, в том числе при церрозе, а также при отравлениях опасными токсинами. Вот вам и еще одно преимущество для похудения - это очистка организма.

Полезно применять лекарство при сахарном диабете и атеросклерозе.

Взрослым необходимо за раз потреблять 500-1000 мг вещества, детям же врач устанавливает соответствующую дозу. А вот совсем маленьким детишкам нужно за один приход применять 100 мг вещества. 3-4 раза в сутки за пол часа до приема пищи запиваем средство, если это не сироп, обильным количеством воды.

При индивидуальной непереносимости, почечной недостаточности и вирусном гепатите нужно будет отказаться от курса лечения. В противном случае можно либо сильно усугубить положение дел со здоровьем или в легкой степени отмазаться рвотой и тошнотой. Осталось лишь решить вопрос цены.

Цена Митионин в аптеках

Продается препарат в аптеках, ориентировочная стоимость таблеток составит 100-140 рублей, что я считаю довольно приемлемой ценой.

Сейчас в продаже можно найти очень много различных специальных напитков для похудения и причем каждый производитель старается как можно убедительнее про него рассказать, а так же представить его во всей красе. Обычно в подобных напитках такие производители умудряются использовать все видимые и не видимые компоненты. И чем больше в составе мы увидим разных не известных нам компонентов, тем интереснее и эффективнее нам покажется данный напиток. Уж именно таким образом устроена наша психика.

По этому когда я вижу очередной напиток для похудения, то обязательно в нем нахожу много компонентов с такими названиями про которые я даже и не слышала.

Так же каждому человеку который страдает лишним весом хочется худеть не прилагая к этому ни каких усилий, а просто принимать какие-то препараты, БАДы, батончики и просто худеть. Но на моем личном опыте это было уже ни один раз доказано, то эффективность похудения в подобных случаях не выявляется. Но люди все равно покупаются на красиво оформленную рекламу и покупают ни кому не понятные средства за очень большие деньги.

Но сегодня я вам хочу рассказать про такое средство для похудения, которые очень любят все, но ни кто не думал, что с помощью этого можно худеть. Да да речь в этой статье пойдет о специальном шоколаде для похудения. Я когда в первый раз услышала про него, то не много была шокирована. Так как я встречала много всяких добавок для похудения и даже пробовала диетически батончики, от которых кстати тоже нет ни какого толку, то чтобы использовать шоколад для похудения. Называется же он Chocolate Slim

Шоколад для похудения Chocolate Slim.

Данное средство для похудения продается в виде порошка. С помощью этого порошка вам нужно будет приготовить напиток и принимать его каждый день. Конечно же таким способом готов похудеть наверное каждый. но самое главное ведь результат и эффект от такого метода похудения.

Продается такой порошок в небольшой и удобной упаковке с ярко-красным оформлением. На самой упаковке от него нарисована стройная и красивая девушка. Конечно же о такой фигуре мечтает каждая женщина. На самой коробочке от этого порошка написано, что это натуральный комплекс для похудения. Причем кроме его название основная информация на упаковке вся написана на русском языке.

Если обратить внимание на его состав, но он действительно весь натуральный. Тут вы совсем не найдете ни каких добавок, красителей и ароматизаторов. И это безусловно радует. Но если мы с вами будет поэтапно разбирать каждый компонент, который входит в состав этого шоколада, то тут возникает вопрос, а за счет чего мы будет в общем-то худеть. Так как все составляющие этого напитка нам просто на просто не могут дать обещанный результат в похудении. А между прочим производитель этого напитка уверяет нас, что благодаря ему мы сможет похудеть аж на 24 кг за один месяц. Разве это на фантастика.

Как принимать шоколад Chocolate Slim и какой результат он дает.

Принимать такой напиток очень просто. Для этого вам нужно взять две чайные ложки данного порошка, залить его кипятком, так чтобы у вас была полная кружка и подождать минут тридцать. Вкус конечно же у этого напитка не совсем приятный. Хотя когда смотришь на картинки в интернете создается такое впечатление, что этот напиток просто вкуснятина.

Принимать его нужно один раз в день. Теперь что касаемо его эффекта. Принимать такой напиток вы можете сколько угодно, так как все компоненты которые в него входят не принесут вреда вашему здоровью, но и похудеть с помощью него вам тоже не удастся. И даже если вы его будете принимать на протяжении нескольких месяцев ни какого результата от него вы не увидите.

Мой опыт похудения

Добрый день, уважаемые посетители сайта полезных отзывов Отзывы про!

Опыт похудения у меня достаточно большой. Большую часть своей жизни я только тем и занималась что пыталась похудеть. Так что за это время я уже перепила не мало напитков, таблеток, капель для похудения, сидела на разных диетах для похудения. покупала корсет для похудения и занималась разными видами спорта.

Так что можно сказать что я уже профессионал в этом деле. Но вот за столько лет мне всё равно не удалось достичь идеальных результатов в похудении. так что иногда, особенно после праздников, стрелки весов предательски ползут вверх и я снова начинаю худеть.

Совсем недавно я решила испытать на себе ещё один интересный необычный способ похудения. Это так называемое похудения с цветом биоритмов человека. Если следовать этой методике, то биоритмы человека играют очень важную роль в деле похудения. Так что если вы хотите эффективно похудеть, то этот фактор надо учитывать.

На одном из сайтов я нашла специальную систему похудения, которая учитывает эти самые биоритмы. Эта система называется Onetwoslim day night. После всей изученной информации об этом препарате и прочитанных позитивных отзывов покупателей я решила что это средство непременно должно стать моим. И я заказала себе на пробу одну упаковку этого препарата для похудения. Мне пришлось заплатить и за сам препарат и за его доставку. Но за такие деньги я рассчитывала получить хороший результат.

Onetwoslim day night. Описание препарата

Это средство для похудения вы точно не купите в аптеках, потому что он там не продаётся. Купить его можно только на официальном сайте продавца в интернете. В самой коробочке с препаратом находится два флакончика и инструкция по применению. С инструкцией надо обязательно ознакомиться перед началом использования данного средства для похудения.

Конечно порадовало меня очень то, что состав у такого препарата полностью натуральный. В нём нет никаких вредных компонентов. Только натуральные вещества. Производитель этого препарата обещает нам, что данное средство помогает расщеплять жир, снижает аппетит, регулирует процессы пищеварения, регулирует жидкость из организма и оказывает на организм слабительный эффект.

Как вы понимаете флакон с дневными каплями надо принимать утром. В флакон с ночными каплями надо принимать вечером. Стоимость такого препарата на сайте составляет 360 гривен.

Впечатления от использования Onetwoslim day night

Как и советовал производитель я регулярно принимала этот препарат на протяжении одного месяца. Очень рассчитывала на быстрое и безвредное похудение. И действительно аппетит у меня немного уменьшился. Я сама чувствовала что похудела.

Но результат оказался не очень хорошим. За один месяц применения этого препарата мне удалось сбросить только три килограмма лишнего веса, что очень мало для меня. Так что теперь я понимаю что покупка этого препарата была для меня ошибкой. Я просто потратила время и деньги на бесполезное средство.

С помощью обычной гречневой диеты с кефиром мне удавалось похудеть намного лучше чем с этим хвалёным комплексом для похудения. Так что девчонки не ведитесь на этот развод. Скорее всего эта ерунда работает только на эффекте плацебо или вообще не работает. Лучше запишитесь в спортзал и пересмотрите своё питание.

А сами отзывы благодарных покупателей этого средства для похудения на официальном сайте пишут сами продавцы. Никому не советую покупать комплекс для похудения Onetwoslim day night. Учитесь, дорогие мои, на чужих ошибках.

Спасибо за внимание.

Борьба с самим собой

Случилось это, когда я была еще совсем маленькая, мои родители и бабуля все время меня кормили и говорили, что если ребенок будет хорошо кушать , то наверняка, он реже будет болеть. Таким образом к 14 годам я стала весить 80 кг. В 14 лет я выглядела как женщина после родов, я была больше свои одноклассников в раза три , даже бабуля смотрелась на моем фоне как маленькая девочка. Что я только не пробовала, но мой аппетит не давал мне покоя, после нескольких часов диеты я срывалась и меня находили с очередным бутербродов в руке или конфетами, а бывало даже такое, что я прятала еду у себя под подушкой, не смотря на то, что она могла быть жирной, просыпалась с блинами рядом. Мое самочувствие начинало ухудшаться, мои менструальный цикл сбился , на что врачи говорили, что мне нужно меньше кушать ,так, как мои яичники жиру. Но мне на то время казалось, что оно само как-то похудеет. Я продолжала кушать, но никто с меня не смеялся и мне не запрещал. Я росла и росла и к 18 годам я стала весить 90 килограмм. Иногда я , даже, заставляла себя бегать рано утром, чтобы никто не видел, но это мое спортивное увлечение было у меня всего на пару дней. Я ранее много раз слышала о разных средствах для похудения, но никогда не обращала внимание на это думая ,что это все вранье и бред, на котором люди просто зарабатывают деньги. Вот уже мне 20, а у меня все нет парня, а все мои знакомые, к которым я проявляла интерес просто динамили меня и было даже такое, что мальчик мне предложил пойти в зал сказав, что если я похудею то может быть у нас что-то получится. Как же мне было неприятно. Все мои подруги были с мальчиками , а во меня держали постоянно во френдзоне. Но благо, что моя мама мне каждый день говорила о том, что я и так красивая, и я ничего с собой не сделала. Поддержка близких всегда держала меня на плаву. Задумывалась даже о том, что мне не нужна семья , что я и так смогу быть одна, ведь у меня есть моя мама, которая меня всегда поддерживает.

Гениальное решение купить Турбослим

Пошла я к диетологу с последними своими надеждами. Она посмотрела меня, провела кучу разных обследований и сказала, что тут нужно не только правильное питание, но и сказала о чудо средстве кофе Турбослим. Сначала я подумала ,что это очередная шарлатанка ,не сказав ей ничего , просто забрав рецепт с ее заключением и ушла домой. Питалась я пару месяцев по рецепту диетолога, но мои результаты были очень маленькие. Очередной раз взглянув на себя я все таки решила попробовать то кофе, о котором мне когда-то говорил диетолог. Заказала я этот продукт, начала пить его - он меня не только бодрил ,но и есть хотелось намного меньше. Так, я стала есть всего один раз в день, и буквально через две недели я похудела на 10 килограмм, хотя о таком я даже не мечтала. За пару месяцев я стала весить 70 килограмм и была уже вполне привлекательная девушка, самое хорошее из этого всего, что состояние моего здоровья тоже начало улучшаться. Иногда, я даже стала себе позволять съедать пару конфет вместе с кофе, потому что как и любая девушка я сладкоежка. На сегодняшний день мой вес 55 килограмм и я ни сколько не жалею ,что начала пить этот кофе. Жалею только о том, что боялась тогда и не купила этот кофе ранее.

Сейчас я счастливая мама 2 детей, мой муж мне говорит каждый день о том какая я сексуальная и привлекательная, да и сама я в себе очень нравлюсь. Приходя в магазин мне уже не говорят о том, что моего размера нет.Это прекрасное чувство чувствовать себя независимой от еды, даже если я много съем ,то кофе Турбослим всегда у меня есть. И я в любой момент могу вернуть себя в форму с огромной скоростью. Девушки, не бойтесь рисковать, потому что часто этот риск может быть оправданным. Рискнув, можно остаться счастливым навсегда.

Вот и выглянуло на улице солнышко, растаял снег и прилетевшие с Юга птицы радуют нас своим пением. А это значит, что многим людям через 2-3 месяца предстоит долгожданный отпуск и, возможно, путешествие в тёплые страны. А значит, что пора вплотную заняться своей фигурой. К такому выводу пришла и я и решила сесть на диету.

Так с чего же начать?

Конечно, с выбора подходящей диеты! Я не новичок в диетах и несколько их вариантов опробовала на себе. После чего поняла, что главное - найти подходящую именно для себя любимой: по рациону, длительности и «жёсткости».

Гречневая диета

Я очень положительно отношусь к гречке, она нравится мне по вкусу.

Всем известно огромное количество полезных свойств этого продукта (она содержит 18 аминокислот, железо, кальций, калий, магний, витамины E, B1, B2, B9 и много-много других полезных веществ).

Эта крепа легко усваивается и способствует хорошему пищеварению.

Классическая гречневая диета подразумевает употребление ещё и большого количества кисломолочных продуктов, например, кефира, что мне тоже очень понравилось.

Длительность диеты

Существуют разные варианты диеты, рассчитанные на 3, 7, 12 или 14 дней. Диета достаточно жёсткая, поэтому не всегда легко надолго ограничить себя в употреблении любимых продуктов. Но всё же, я считаю диеты, рассчитанные менее, чем на 10 дней не слишком эффективными, поэтому две недели считаю оптимальным сроком, чтобы достигнуть положительных результатов. Я имею в виду не просто скинуть пару кило (для этого, возможно, хватит и 3-дневной диеты), моей целью было похудеть на 8 кг за две недели.

От количества дней зависит и «строгость» диеты. По большому счёту, гречневая диета предполагает употребление в пищу только гречки и кефира (исключая даже соль и сахар), но такой рациона нельзя придерживаться более, чем одну неделю.

14-дневный вариант считается «облегчённым» и допускает употребление некоторых овощей и фруктов, обезжиренного йогурта, нежирного мяса (курица или говядина), сухофруктов. Если вы, как и я, не можете есть долго только гречку, то двухнедельный вариант для вас!

Последиетические рекомендации

Мой опыт говорит, что самое главное – это не достигнуть результата по снижению веса, а удержать его. Это проблема всех диет без исключения. Понятно, что сильно ограничив своё питание, вы сбросите «запасные» килограммы. Но вернувшись к обычному питанию, они, скорее всего, быстро снова окажутся у вас. Этот факт тоже говорит в пользу «облегчённой» 14-дневной диеты, ведь организм испытает меньший стресс и будет легче «выйти» из диеты и остаться в форме, просто придерживаясь основ правильного питания.

Меню

В приведенной ниже таблице представлен жёсткий вариант 14-дневной гречневой диеты, где гречку лучше не варить, а просто заранее залить кипятком, кефир и йогурт – с малым процентом жирности либо обезжиренные.

1,2,3, 4 день:

Завтрак - 50 грамм гречки, стакан кефира; второй завтрак - стакан кефира;

Обед - 50 грамм гречки и обезжиренный йогурт;

Ужин - 50 грамм гречки и стакан кефира.

5,6 день:

Завтрак - 50 грамм гречки, зеленый чай;

Второй завтрак - 100 грамм йогурта;

Обед - 90 грамм гречки, стакан кефира;

Ужин - 50 грамм гречки, стакан кефира.

7 день:

Распределяем на весь день 200 грамм гречки и 1 литр кефира.

8-14 день:

Поэтапно повторяем первую неделю.

Внимание!

Как я уже писала выше, этот вариант очень жесткий и может негативно отразится на вашем здоровье, поэтому при 14-дневном варианте рекомендую использовать принципы лечебной гречневой диеты, которая направлена на очищение организма от шлаков. Она дает меньший результат (в среднем минус 4-6 кг за неделю), но проще переносится и организм испытывает меньший стресс. Так, на завтрак к гречневой каше на воде можно добавлять ломтик твёрдого (желательно обезжиренного) сыра, на обед разрешается есть умеренное количество овощей и кусочек нежирного мяса, а на ужин к нашей любимой гречке можно добавить сырые или отварные овощи. Поздним вечером приемлемо выпить стакан обезжиренного кефира или йогурта.

Противопоказания и советы

У гречневой 14-дневной диеты, как и у любой другой, есть ряд противопоказаний и нюансов:

Нельзя применять её во время беременности и кормления грудью.

Она так же противопоказана при болезнях желудочно-кишечного тракта и некоторых других хронических заболеваниях.

Рекомендовано принимать витаминные комплексы в период диеты, ведь хоть гречка и содержит много полезных веществ, но полноценного питания заменить не может.

Во время диеты вы можете испытывать слабость и, конечно, в первые дни будете чувствовать голод.

Как и на других диетах, велик риск «сорваться» и вернуться к прежнему весу.

Постарайтесь максимально осторожно «выйти» с диеты, постепенное и умеренное употребление пищи поможет сохранить вес в норме.Ну что ж, силы духа и терпения вам!

Обзор препарата Lipo 6 cla: реально ли помогает при похудении?

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня я хочу с вами поговорить о таком препарате, как Lipo 6 cla. Уж больно жаркие споры в интернете разгораются по счет данного жиросжигателя. Все мы прекрасно понимаем, что для того чтобы действительно сбросить вес, для этого нужно прикладывать очень много сил и работать над собой. а надеяться лишь на чудо-препараты просто не возможно. Вот и в нашем случае средство для похудения может помочь лишь только в том случае, если вы будете параллельно с приемом данных капсул соблюдать правильную диету, заниматься физическими нагрузками, а также дополнительно стимулировать жиросжигательные процессы.

Данный препарат является конъюгированной линолевой кислотой, дальше буду сокращенно писать КЛК. Его достаточно много содержится в мясе и молочных продуктах. Поэтому все лишь действие препарата Lipo 6 cla зависит полностью от КЛК.

Принимая капсулы Lipo 6 cla вы сможете набрать сухую мышечную массу, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, значительно укрепить свое здоровье, а также повысить настроение и заряд бодрости на весь день.

В составе упаковке вы заметите 90 капсул, каждая содержит 1000 мг КЛК. Вам необходимо применять не более 3 капсул в день, желательно перед едой. Таким образом ваш курс похудения должен составить ровно месяц. И как раз на это у вас уйдет одна упаковка. Очень часто данное средство используют бодибилдеры, для того, чтобы держать свои мышцы в тонусе, а также дополнительно их нарастить. Идет как биологически активная добавка к пище.

Таким образом мы не только будем сжигать свой жир, а превращать его в мышечную массу, согласитесь довольно здорово.

Читал очень много различных отзывов на счет данного препарата и мнения значительно разделяются, кто-то пишет, что лишь деньги на ветер выбросил, кто же наоборот хвалит производителя за отменную и эффективную продукцию.

Мое личное мнение на счет препарата Lipo 6 cla

А заказать данное средство вы можете в различных интернет магазинах, но там вы можете смело нарваться на подделку, поэтому я вам рекомендую заказывать его на официальном сайте. И обойдется одна баночка вам за 990 рублей, что я считаю довольно приемлемой ценой. Для этого вам на главной странице сайта нужно будет заполнить небольшую форму заказа. Указать свои персональные и контактные данные, после чего с вами свяжется оператор и вы уточните моменты доставки вашего товара.

Кто-то умудряется продавать даже поштучно в интернете, наблюдал за этим. Но все же одной таблеткой тут просто не обойтись.

Моя закономерная оценка капсулам для сжигания жира Lipo 6 cla - это четверка. Очень много полезных витаминов и минералов содержится в капсулах, но вот все же эффективность средства достигается при дополнительной стимуляции.

Эффективность достигается при правильной диете и физических нагрузках

Для того, чтобы действительно добиться результатов, нужно приложить не мало усилий и работать над собой. Если вы действительно хотите снизить вес и сжечь лишний жир, то наряду с данными капсулами вы должны также правильно питаться и заниматься физическими упражнениями. Жир активно будет переводиться в мышечную энергию только лишь благодаря дополнительной стимуляции. Это как при таблетках для потенции, сначала вам нужно возбудиться, а эффект придет сразу после этого. Так и здесь чтобы кислота начала действительно эффективно действовать, нужно запустить правильный механизм. Так что работаем над собой и не стоит лишь надеяться на различные таблетки и капсулы!

Таблетки для похудения лестата отзывы.

Сбросить лишний вес никогда не поздно и в этом нам могут помочь различные таблезированные препараты, один из которых называется лестата, вот о нем сегодня и поговорим.

Лишний вес, особенно после тяжелого и долгого застолья довольно порой и непросто сбросить, так как сами все мы понимаем набрать довольно просто и легко, а вот скинуть лишнее ничего подобного итак препарат лестата направлен на воздействие и борьбу с этими проблемами и недостатками.

Основным компонентом, который входит в состав является - орлистат. Его предназначение -это препятствие всасыванию жиров в кишечнике. А вот еще одним компонентом, которе есть в данном препарате являются гуммиарабик, еще его называют — аравийская камедь. Его предназначение используется в качестве связи жиров, а вот холестерин, выводится, что позволяет совершенно по-другому начать работать телу организма человека, в частности кишечнику, печени, желудку.

Что можно ожидать от лестаты, а это давольно быстрого снижения калорийности пищи и за счет чего и вес уменьшится на некоторые и индивидуальные показатели. Что стоит знать заранее, это может несовсем приятно слышать и читать, но пару дней будет выходить жир вместе с каловыми выделениями из организма и этому не стоит удивляться и переживать, это нормальный физиологический процесс.

А вот потом все нормализуется и будет протекать как обычно.

Конечное же данный препарат назначают людям, которые имеют избыточный и лишний вес, как принято называть ожирением и даже могут его протисать и людям, которые имеют такое серьезное заболевание, как сахарный диабет причем еще и второго типа. Подойти лестата может и при гипокалорийной диете, на которой тоже люди сидят и профилактируют самостоятельно.

Способ применения и дозировочная чсть устанавливается индивидуально для разных случаев и пациентов, однако все таки есть свои определенные стандарты, которые недолжны выходить за наибольшие рамки требования, согласно инструкции, то таблетки лестата принимаются по 1 таблетке 3 раза в день, утром, днем и вечером.

Упаковка рассчитана на 1 месяц, всего в упаковке находиться 90 штук данного препарата.

Есть у лекарственного препарата и свои противопоказания, его нельзя приминять людям, которые имеют противопоказания к каким либо веществам, которые в нем содержатся и могут вызвать аллергическую реацию, так же некомендуют к приему и детям до 12 лет, а я бы и вообще указала, что до 18 лет строго нельзя его употреблять конечно же. Да противопоказанию относят и беременных женщин и также людям, которые вскармливают грудным молоком своих детей. А также с заболеваниями холестазом и синдромом невсасываемости кишечника.

Что могут сказать по поводу приминения и использования данного препарата с целью похудения реальные люди, что могут сказать о лестате.

Отношение к препарату абсолютно разное у людей, кто то пишет и радуется результату, от его использования, люди пишут, что сильно похудели и смогли привести себя и свой организм в норму, а были и те люди, которые писали и о высокой его стоимости и о побочных дейтсвиях, которые привели к серьезным заболеванием. Конечно все таки это лечебный препарат и перед его покупкой нужна достоверная консультация от врача, так как конечно вся эта диета - это не шутки а реальное воздейтсвие на организм и может быть и побочные результаты и просто если даже длительное время пропивать данные таблетки, то конечно можно много чего плохого себе еще прицепить, во всем должна быть мера.

Да совсем забыла написать о реальной стоимости на данный препарат она составляет 840 рублей.

Не покупайте его без рекомендаций врача.

Овсяная диета

самая любимая из всех мною испробованных диет. Я уже несколько лет употребляю овсянку, не каждый день конечно, а небольшими курсами от недели до десяти дней. Но вот сейчас проблема купить хорошую овсянку, раньше она замечательно варилась и была вкусной и тягучей, такой, какой должна быть овсяная каша. А сейчас практически нельзя купить вкусный продукт.

Хлопья в основном быстрого приготовления, они на вкус никакие, не чувствуется такой сытости как раньше, они более безвкусные, хотя я их покупаю всё равно, а что делать ведь других то нет. Я искала овсяные хлопья на развес, но редко можно купить чистые, в основном они с мусором и их нужно просеивать. Это доставляет неудобства, потому я всё таки прибегаю к помощи быстрорастворимых хлопьев.

Это низкокалорийная и очень эффективная диета

Для людей даже с различными заболеваниями желудка эту диету можно и даже нужно соблюдать. А таким людям вообще всё противопоказано, а эта диета пришла на помощь как палочка выручалочка. Некоторым её могут даже назначить для очищения организма и для профилактики гастритных заболеваний. Я из-за всяких диет бывает чувствую дискомфорт в этой области, а с такой диетой вполне можно выдержать десять дней без вреда для организма. Она очищает не только кишечник, но может убрать всыпания на коже лица. Ну это как повезёт.

Питание 4 раза в день

Это просто замечательно, что можно четыре раза нормально кушать и не быть голодной. Готовить овсяную кашу можно несколькими способами, кому как нравится, я делала это только перед приёмом пищи, но можно и с вечера её готовить. Солить кашу нельзя, также сахар запрещён, но можно мёд, правда в меру, не злоупотреблять. Каша варится только на воде или запаривается кипятком. Это уже какие хлопья есть в наличии.

Употреблять можно только хлебцы, нельзя кушать хлеб и булочки, ну и конечно все вкусности по типу пирожных, это всё таки диета) Но глюкоза ведь организму нужна, потому я её употребляла в виде сухофруктов, это кстати очень вкусно, варёные овощи также разрешены, любые. Печёные яблоки это вообще вкуснятина, а ещё они полезные, я их просто обожаю, даже не во время диеты их употребляю. Чернослив вместе с овсянкой это также вкуснятина, а для очищения организма лучше ничего не придумаешь. Ну и запрещается есть все фаст-фуды, это логично, пища то вредная.

Меню вполне вкусное

фрукты, овощи, овсяная каша, обезжиренные молочные продукты. Пища очень вкусная, меня такой рацион устроил вполне. Нельзя правда кушать картофель, бананы и дыни. Считается они слишком калорийные. Пила я чай, хоть зелёный, хоть чёрный, но сахар нельзя, а с мёдом я не люблю его пить, потому привыкла так. Компоты более вкусные, именно из сухофруктов, но без сахара, также пока привыкнешь к ним, но всё же они полезнее чая. Вода это основное, её нужно пить много.

Тут есть один нюанс

После еды пить нельзя, до еды, также. Пить нужно с промежутком между едой хотя бы в час. Если я ложилась спать часов в одиннадцать, то примерно после шести нельзя ничего кушать, получается в любом случае все приёмы пищи нужно заканчивать до шести вечера.

Если совмещать диету с прогулками, бегом или финесом, эффект заметен быстрее. За неделю весы показывают минус 3 килограмма. Это достижение, вполне хороший результат, плюс организм очищается от такой пищи.

Овсянка - самая низкокалорийная каша

Голод после неё не чувствуется, энергия появляется, жиры сжигаются, токсины улетучиваются, нормально работает кишечник, нормализуется обмен веществ, а сколько в ней витаминов, в общем это просто клад. Мне эта диета очень понравилась. Она и вкусная и не голодная, разрешено много продуктов, без вреда для организма.

В суете современной жизни мы часто не можем отказать себе в чашечке, а то и не одной крепкого успокаивающего и дающего нам бодрость напитка. Я сейчас о кофе. Если посмотреть меню разнообразных диет для похудения, то в большинстве из них кофе является запрещенным продуктом. Но, икуйте, кофеманки, оказывается, есть диета на которой не только разрешено употребление напитка, а и сама суть диеты состоит в употреблении кофе, как основного напитка!

Конечно же, кофейная диета относится к экстремальному типу диет и сидеть на такой диете стоит с осторожностью. Не лишним будет нанести визит к врачу и узнать и своих проблемах, дабы не усугубить. Ну а если со здоровьем все в порядке, а к определенной дает нужно выглядеть на все 100%, то я расскажу о вариантах кофейной диеты.

Существует три разных подхода или, скажем, этапа кофейной диеты: 3 дня, 7 дней и 14 дней.

3-х дневная кофейная диета

Этот вариант считается самым жестким, а потому придерживание этой диеты более трех дней категорически запрещается. Суть в том, что рацион ваш на 3 дня состоит из черного заварного кофе без молока и сахара (и любых подсластителей в напиток) и черного экстра-шоколада. В день не более 150 гр шоколада.

Распределить на 4-5 приемов пищи (если можно так назвать), каждый раз выпивая чашку кофе с шоколадом. За три дня такой диеты можно скинуть до 3-х кг. Важной особенностью этого, а впрочем и других вариантов является водный режим: в обязательном порядке в день выпивать не меньше 1,5 литров воды чистой, без газа! И желательно не за раз, а пол стакана каждый час.

Такую диету можно использовать, если лишних кг не много, а к дню Х нужно немного привести себя в форму.

Недельная кофейная диета.

Более щадящая диета рассчитана на 7 дней. Меню представляет собой чередование белковых и углеводных продуктов, но резкое сокращение калорий в день.

Итак, 1 день. перечисляю последовательность приемов пищи: 150гр творога + чашка кофе/ 200гр куриной грудки, куриный бульон, 200 гр кефира + чашка кофе/ чашка кофе. Итого получается 650 кал.

2 день: чашка кофе/ порция овощного салата + чашка кофе/ тушенные овощи+чашка кофе

3 день: 500 мл йогурта низкой жирности + чашка кофе/ чашка кофе/ 200 гр рыбы печеной или вареной + чашка кофе

4 день: порция хлопьев с нежирным йогуртом, чайная ложка мёда + чашка кофе/ свежие фрукты+чашка кофе/ чашка кофе

5 день: чашка кофе/ 200 гр говядины и бульон/ яблоки, 2 сухарика + чашка кофе

6 день: 50гр черного шоколада + чашка кофе/ чашка кофе/ 3 вареных яйца + чашка кофе

7 день: чашка кофе и плавленый сыр/200гр вареной индейки+чашка кофе / чашка кофе.

Похудение происходит за счет резкого ограничения калорийности рациона. Если бы так питаться в обычной жизни, то упадок сил был бы обеспечен, но за сет потребления бодрящего напитка, худеющий может "двигаться" :). Конечно, красота требует жертв, но слушайте свой организм!

Если вы сорвались с диеты, то возобновлять ее стоит с того дня, в который сорвались. В те приемы пищи, где предполагается только чашка кофе, можно добавить молоко.

14-ти дневная кофейная диета.

По сравнению с двумя предыдущими "пытками" над собственным организмом, этот вариант кофейной диеты очень мягок.

Схема питания в день выглядит таким образом:

завтрак - чашка кофе

обед - 250 гр отварной или печеной говядины, кусочек темного хлеба, яблоко + чашка кофе

ужин - 200 гр отварной или запеченной курицы или рыбы, кусочек темного хлеба, апельсин + чашка кофе.

Опасности.

Диета, любая, это жесткое истязание организма. Побочные эффекты, в любом случае будут. Наиболее частые: нервозность, бессонница, боли в желудке. Запрещается сидеть на этой диете людям с повышенным артериальным давлением! а вот с низким - эту диету перенести легче.

В любом случае - слушайте себя, если что-то пошло не так - остановитесь. Есть другие способы, более щадящие.

Среди многих диет меня однажды заинтересовала диета ГИ. Дело в том, что перед этим у меня немного скакали показатели сахара в крови. К счастью, ничего страшного. Мне порекомендовали проследить за питанием и исключить некоторые продукты. Вот я обратила внимание на эту диету. Подумала, что двойная польза от такой диеты – самый лучший стимул.

Какие требования диеты

Сначала я изучила, что гликемический индекс это научный термин, который раскрывает скорость расщепления продуктов, которые содержат углеводы. От этой скорости зависит повышение сахара в крови, и затем набор веса. Чем выше этот индекс, тем шансы на быстрое пополнее веса увеличиваются. И, наоборот, низкий индекс - залог стройной фигуры и здоровья.

Продукты с высоким ГИ - это быстрые углеводы, те, что усваиваются медленно, характеризуются низким ГИ. Вывод – для диеты надо выбрать продукты с низким показателем ГИ. Весь рацион надо построить на этих продуктах и следовать диете до нужного результата. После того, как определенные успехи остановятся на каком-то показателе, можно переходить ко второму этапу. Он подразумевает расширение списка.

Третий этап – постоянное питание на основе двух списков. А побаловать себя продуктом с высоким ГИ можно только изредка. Не увлекайтесь, и не забывайте, что изредка вовсе не означает раз в неделю или день. Изредка – это действительно изредка.

Как быстро уходит вес

Всех, кто приступает к любой диете, всегда интересует срок похудения. Диета по ГИ позволяет равномерно сбрасывать по 2-3 килограмм первые недели. Дальше темпы уменьшаются и надо готовиться к показателям в 1-1,5 килограмма. Этому есть простое объяснение. Надо помнить, что кроме жира уходит и лишняя жидкость. От лишней жидкости вы избавитесь на первых неделях.

Питаться надо до 5 раз в день. При таком режиме питание должно быть дробным. Не передайте, ведь за пять раз, которые вы проводите за столом, можно наоборот набрать вес. Составьте график так, чтобы три приема были основными, а остальные два – небольшие перекусы.

Обращаю внимание, что белковые продукты не имеют ГИ. Это означает, что любителям мяса и рыбы такая диета понравиться. Эти продукты можно есть с самого начала. При этом не забывайте о постных видах. Жирная свинина не подойдет. А вот кролик, индюк – то, что надо.

Вот списки разрешенных продуктов с указание ГИ.

Как составить меню

Я выбрала разрешенные продукты и составила себе примерное меню. Вот например, как я питалась один день.

Завтрак начала с овсянки с молоком. Кстати это блюдо рекомендуется во многих диетах. Перекус у меня был на работе. Вместо традиционной чашечки кофе, я взяла с собой горсть чищенных орешком в небольшое яблоко. На обед продумала запеченное куриное филе. Мы знаем, что лучшим гарниром к мясу являются овощи, вот я и взяла пару свежих огурчиков. Их можно заменить другими овощами. На полдник порадовала себя апельсином. А на ужин оставила гречку и стакан кефира.

Чувства голода при таком питании не возникает. Рацион разнообразный, настроение нормально

Достоинства диеты

Главным достоинством этой диеты считаю совмещение двух задач: снижение веса и нормализация обменных процессов. Иными словами, на такой диете организм приводится в порядок. А стройность фигуры и есть природным порядком организма.

После нескольких недель на дите по ГИ отвыкаешь от сладостей. Это еще одно важное достижение, когда можно пройти мимо конфет и пирожных. Диета помогает предотвратить и некоторые другие заболевания. В их числе сердечнососудистые заболевания.

Если писать о недостатках, то я могу выделить лишь один – продолжительность.