Фитнес и аэробика - отзывы покупателей о товарах

В фитнес-клуб "Dr.Loder" на Академической я хожу второй месяц. До этого несколько лет ходила в другие клубы, поэтому есть с чем сравнивать.

Опишу основные критерии, по которым я выбирала клуб и почему выбрала именно "Dr.Loder"

В первую очередь для меня было важным наличие парковки, кто ходит в клубы без парковок, поймет, о чем я говорю. У клуба есть своя огромная парковка.

Дальше - тренажерный зал. Здесь очень комфортный, большой зал, много классных тренажеров, все работает. В клубе очень приятная атмосфера, уютно и хороший контингент посетителей.

На групповые занятия я не хожу, видела только расписания. Довольно большой выбор, но постоянно что-то меняется, например время тренировки, могут поменять тренера или даже день. Думаю это не очень удобно.

Очень важным для меня было отсутствие очередей и большого количества людей в раздевалке и в тренажерном зале. Я специально побывала в клубе в разное время и ни разу не видела толп занимающихся. В любое время в зале и в раздевалках комфортно.

Огромный плюс -это бассейн. Вода в бассейне без хлора, с какой-то новой системой очистки, поэтому запаха хлорки нет.

В раздевалке есть финская сауна, в банном комплексе хаммам и русская парная, возле бассейна - инфракрасные сауны.

Один раз покупала кофе в клубном кафе, посмотрела меню. Цены средние по Москве. По качеству - не знаю. Кофе- обычный)

В клубе очень чисто, везде стоят кулеры с водой. Неограниченное количество полотенец. В женской раздевалке хорошие фены, всегда в наличии ватные диски ,палочки, гель для душа, шампунь, сушилка для купальников (сушит за две минуты) Пишу об этом, потому что знаю, далеко не в каждом клубе это есть.

Конечно есть и минусы. Во-первых, стоимость для обычного клиента довольно высокая (по корпоративным программам у клуба гораздо более приятные цены), во-вторых, нужно быть готовым к тому, что постоянно будут предлагать купить персональные тренировки, но это практически во всех клубах так.

Вообщем, пока у меня очень приятные впечатления от посещения клуба D .Loder. Особенно на контрасте с другими клубами он явно выигрывает, даже несмотря на более высокую стоимость.

Мне, точнее моему телу не слишком понравилось заниматься по данной авторской методике. Вижу, что Джиллиан уже вся натренированная, эдакий "ходячий Терминатор". Людям не всегда удобно и привычно на первых пяти минут занятий ложиться на пол и делать по 15 отжиманий. Мгновенную пользу телу на пути к стройности они конечно дают, но такие радикальные тяжелые для новичков упражнения не стоит давать.

Тоже бесполезно наличие двух девушек в зале с разным уровнем подготовки. Так получается, что асы спорта наблюдают за продвинутой девушкой с самыми трудно выполняемыми упражнениями, а другие типа меня, кряхтят и пытаются что-то полезное сделать для своего тела. Они также в поте лица нагибаются, приседают и слушаются ведущую.

Если уж говорить о фигуре Джиллиан, то она явно сама недопоняла, какие упражнения ей нужно было выполнять, чтобы иметь сочные и соблазнительные формы. Талии нет, потому что косые мышцы накачала сверх меры. Нужно было ей всего лишь избавится от жира, делать наклоны в стороны и упражнения на пресс. Ноги не имеют привлекательности, они худые, накачанных ляшек нет. Грудь она скрывает за двумя майками и видно, что они маленькие. Линия ягодиц сливается в линией поясницы. Да и плечи раскинуты как вешалка в разные стороны и смотрятся не эстетично.

Тем не менее, я вспомню один из некоторых видов занятий и начну повторно осваивать брошенный когда-то курс упражнений

У меня после рождения ребенка случилась странная ситуация с организмом, я не поправилась сразу после родов, даже похудела на 5 кг, но после того, как перестала кормить грудью и есть обычную еду – меня жутко начало разносить во все стороны, поправилась на 15 кг буквально за 2 месяца. Начала делать зарядку дома, так как с ребенком толком никуда не выйдешь, снова пыталась заставить себя кушать то, что ела во время беременности и кормления грудью, но все было очень трудно и печально. Дела пошли получше когда подруга посоветовала мне попробовать худеть по программе школы Body Lab. Благодаря этой школе я наконец-то увидела сдвиги в своем весе и изменения в зеркале. Не знаю, как у моего куратора получилось на меня подействовать, но получилось! Главное в моем случае была мотивация и правильный подход, вдохновение какое-то, очень меня поддерживали конкурсы, которые устраивают в школе за лучший результат. Я понимаю, что все худеют для себя, но когда этому процессу уделяется столько внимания ты стараешься лучше и больше. Вот и я старалась и смогла уже потерять 8 кг. Очень рада, что купила в свое время абонемент, хоть многие и говорят, что это дорого для сайта и онлайн-услуг, я считаю, что это пока лучшее вложение моих денег в свою красоту и здоровье, потому что мне даже дышать стало легче, не то что двигаться!

В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.

Существует также ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и т. д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга.

В связи с ростом популярности новых, так называемых, экстремальных видов спорта, некоторые методики подготовки, использующиеся в них, применяются в качестве одного из видов фитнеса

Фитнес вошёл в российскую моду с открытием границ и перестройкой. Русское слово фитнес является транслитерацией английского слова fitness, и первоначально оно писалось с двумя «с»: фитнесс. Сейчас его рекомендуют писать с одной буквой «с».
В 2002 году в России появилось такое направление, как женский фитнес или «фитнес для ленивых», как его называют. Сейчас существуют специальные клубы только для женщин, тренировки проходят в щадящем режиме, без чрезмерной физической нагрузки. Для этого в клубе используются специальные тренажеры для пассивных тренировок.

Однажды я вплотную занялась своим здоровьем и фигурой и пришла в один клуб здорового питания. Там опытный диетолог расписал мне подробное меню и отправил к тренеру для составления плана тренировок. Поскольку я не сильно люблю активные виды спорта и силовые тренировки, то мне был рекомендован пилатес. Но хочу сразу отметить, что одних упражнений для красивой формы будет мало, необходимо к проблеме подходить комплексно: питание, тренировки, массаж.

Тренировки проходят в спокойном режиме. Похоже иногда на йогу. Весь секрет в правильно дыхании: надо дышать не грудью, а животом. Перед комплексом упражнений проводится растяжка. Все упражнения под силу даже самым нетренированным людям.

Результат заметен уже через месяц тренировок. Достаточно заниматься три раза в неделю не более, чем по часу. Фигура становится заметно стройнее и подтянутой. Все не сложно и очень приятно. Комплексы пилатеса можно проводить даже в домашних условиях, только в этом случае себя очень трудно заставить и отвлечься от домашних дел.

Я предпочитаю заниматься пилатесом в спортзале. Сейчас это достаточно модный вид спорта, поэтому в любом спортивном клубе можно спросить про тренировки по пилатесу.

Много различных программ я перепробовала по снижению своего веса и обретению привлекательных форм. Все женщины сталкиваются с жирными ляжками и маленькой грудью, обвисшими трицепсами и выпученными боками. Как-то проклиная свое тело, переключала каналы сидя на диване. Увидела рекламу по приобретению дисков от зумбы. Я сначала не расслышала, так как только зума мне была известна - это игра с цепочками шариков. Потом это слово я забыла.

Видимо мне все же нужно было ее испробовать, как было угодно небесам. Опять наткнулась на рекламу. Тут я записала название и давай сканировать весь Интернет с поисках лакомного кусочка танцев и заряда позитива.

Нашла совершенно простейшую для меня сейчас, но трудную тогда программу, в которой обе ведущие - Таня и Джина в фиолетовых футболках на ярко-зеленом фоне начинают делать что-то невообразимое своими ногами. Тут я тоже к ним присоединилась. Тренировка, точнее танцы шли 45 минут, но после 20 минут легких занятий я вспотела до неузнаваемости. На мне не было сухого места. Плюс сильная одышка. Помню вышла из своей комнаты в потыхах, а мама спрашивает: "Что случилось?" Я рассказала, что танцевала зумбу. Она очень была удивлена, потому что я никогда не двигалась под музыку и уж тем более не танцевала.

Потом нашла и другие уроки танцев. Освоила поверхностно новые стили - фламенко, реггетон, куабрадита и бразильскую сальсу. каждый день я включала обязательные танцы с зумбой.

Почти все уроки я перелопатила и мне все хотелось пробовать все новые и новые зажигательные стили. Страсть к зумбе внезапно возникла, а через полгода она ушла в небытие. Танцуя зумбу, мое тело получило пластичность, исчез сколиоз, я стала гибче.

Какие же изменения я заметила после столько длительного урока зумбы? У меня без наметанного глаза стала виднеться стройная, отточенная талия, ноги получили новое рождение, грудь осталась крупной и не изменилась, в плечах несколько лишних сантиметров, так как они стали широченными, руки подтянутыми. Я стала раскрепощенной, мне легко удавалось сходиться с людьми и разговаривать с ними, хотя раньше по этому поводу я испытывала неудобство и закомплексованность. Сейчас в день я могу пройти 10 километров, не уставая, потому что имею заряд бодрости и мое тело готово к длительным нагрузкам.

В общем, девушки, которые сейчас неуверенны и зажатые в себе. Начинайте учиться первым элементам дома, через пару недель идите в фитнес клуб и продолжите свои тренировки с квалифицированными тренерами, которые подкорректируют ваши движения и связки. Все советую!

В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.

Существует также ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и т. д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга.

В связи с ростом популярности новых, так называемых, экстремальных видов спорта, некоторые методики подготовки, использующиеся в них, применяются в качестве одного из видов фитнеса

Фитнес вошёл в российскую моду с открытием границ и перестройкой. Русское слово фитнес является транслитерацией английского слова fitness, и первоначально оно писалось с двумя «с»: фитнесс. Сейчас его рекомендуют писать с одной буквой «с».
В 2002 году в России появилось такое направление, как женский фитнес или «фитнес для ленивых», как его называют. Сейчас существуют специальные клубы только для женщин, тренировки проходят в щадящем режиме, без чрезмерной физической нагрузки. Для этого в клубе используются специальные тренажеры для пассивных тренировок.