Разное (Спорт) - отзывы покупателей о товарах

Батутный комплекс "Полетай-ка" функционирует в нашем городе уже не первый год, но как-то мы проходили его мимо. Этой зимой погода не располагает на долгое пребывание на улице и детям становиться скучно сидеть дома. Вот одним из зимних вечеров решили мы "выгулять" детей на батуты.

Прыгать любят практически все дети, и я не отказалась бы, когда была ребенком, попрыгать на батуте. В наши времена мы прыгали на кроватях с металлической сеткой.

Батуты расположены в шаговой доступности от нашего места проживания. Поэтому зимой мы побывали там не раз. В выходные дни прыжки на батуте стоят чуть дороже, чем в будни. Самым оптимальным мы решили время для прыжков 1 час. Вполне достаточно, чтобы устать.

Организация комплекса хорошая. Перед входом организовано место для раздевалки - вешалки и шкафчики, есть небольшая раздевалка - примерочная.

На батуте прыгали дочка 8-ми лет и сын 3 -х лет. Сынишку пришлось сопровождать один раз папе, другой мне. Без взрослых детей до 7-ми лет не пускают. Это не сложно объяснить - батуты достаточно опасное развлечение. Когда дети входят " в раж", то становятся почти неуправляемые. Сынишка случайно прыгнул в яму с кубиками, в которой была девочка лет 5-ти. Без слез не обошлось. Столкновение произошло без переломов, слава богу. Но оба ребенка ревели, больше от испуга.

На батуте имеется инструктор, который следит за порядком и напоминает правила безопасности, но дети слушают его вполуха. Прыгать на одном секторе батута нельзя, но это большая редкость, когда в одном квадрате по одному ребенку. По дорожкам ходит неустойчиво получается и все стараются прыгать по батуту.

В Руси есть 2 ямы батутные, наполненные кубиками поролоновыми цветными. Детям нравиться в них валятся и кидаться кубиками.

В общем, хороший отдых и выпуск лишней энергии детям - прыжки на батуте. Батутный комплекс понравился больше, чем надувные горы и площадки, которые устанавливают в городе для прыжков. Там есть где разогнаться.

Тренируйтесь усердно, но с умом!

Здравствуйте! Хочу поделиться с вами мнением о прекрасном и, на мой взгляд, самом важным упражнением в натуральном бодибилдинге, о классической становой тяге. Тренировка таких больших групп мышц, как ноги, спина, грудь не обходятся без поднятия тяжелых весов и выполнения тяжелых упражнений. Для ног идеально подходят приседания, где включается много мышц ног, что лучшим образом влияет на прирост мышечной массы и объемов. Для груди это жим штанги лежа, при которому работает вся грудь. А для мышц спины это конечно же становая тяга. Человеческий организм так устроен, что нагрузка на ноги и спину приходится каждый день и данные группы мышц очень стойкие. Соответственно, для того чтобы спровоцировать их рост, нужно дать мышцам большой стресс, я называю это "вывести из зоны комфорта и покоя". Каждый день вы можете носить пакеты, сумки или еще что-то, мышцы спины за всю жизнь привыкают к мелкой нагрузке и не реагируют на поднятия малых весов, для создания объемной и широкой спины надо проводить зверские тренировки, на которых нужно выкладываться по полной. Это так же касается мышц ног. Недавно я услышал красивую фразу и не могу не поделиться с вами "Нельзя на песке построить дом". Это отличное выражение, которое напрямую касается занятий бодибилдингом. Если вы хотите большое и красивое тело, значит нужно создать для него мощную опору в виде объемных ног и спины. Для атлетов-любителей это не исключение, так как для повседневной жизни сила этих мышц вам очень пригодиться. Перейду непосредственно к программе тренинга мышц спины. Я делал и делаю разные упражнения для спины, но есть некоторые упражнения базовые, которые я выполняю каждую тренировку. К таким упражнениям относятся: классическая становая тяга, подтягивания, тяга штанги в наклоне, тяга в Хаммере. Это конечно же не все базовые упражнения на спину, но для меня они наиболее подходящие. Разумеется что я не использую все эти упражнения в одной тренировке, это просто набор упражнений которые я использую чаще всего.

Советы по выполнению

Прежде чем перейти к разбору техники становой тяги, хочу посоветовать всем укреплять низ спины. Делать это очень просто с помощью упражнения гиперэкстензия, которое здорово укрепляет поясницу. Также советую использовать атлетический пояс в становой тяге, особенно при поднятии больших весов. Разновидностей становой тяги есть много, лично я выполняю в классике и со штангой. На мой взгляд, выполнение с гантелями здесь не подойдет. При классической становой тяге ноги ставятся узко, голенями почти касаются грифа штанги. Очень важно следит за положением спины, ни в коем случае нельзя прогибаться в пояснице. Не гонитесь за большим весом сразу в этом упражнении, очень важно соблюдать технику и тогда все будет. Становая тяга одно из самых травмоопасных упражнений, но при наличии правильной техники, риск получения травмы будет минимальный. Ни в коем случае не отводите взгляд в сторону, поверьте, это сильно сбивает и техника теряется. Весь процесс тяги штанги описать сложно, все нюансы можно не понять, советую посмотреть обучающие видеоролики таких спортсменов как Денис Борисов, Денис Семенихин, Михаил Кокляев или Алексей Клакоцкий. Михаил Кокляев очень опытный тяжелоатлет, именно он знает и понимает все нюансы становой тяги, даже когда-то устанавливал мировой рекорд в этом упражнении. Не бойтесь также спрашивать о техники выполнения упражнений у тренеров в вашем зале, каждый тренер точно знает об технике становой тяги, так как оно входит в тройку лучших упражнений. Всем желаю качественного набора массы и роста силовых показателей! Удивляйте свои мышцы, шокируйте их и они обязательно положительно отреагируют на рост мышечной массы.

Гейнер для девушек. Масса

Здравствуйте дорогие читатели, всем доброго времени суток. Я бы хотел оставить информацию от себя на такую тему в связи с тем что она у меня вызвала очень большой интерес и так же мне в этом поможет мой спортивный опыт. Конечно же эта информация будет направлена для прекрасной половины общества, для наших любимых и красивых девушек.

И так. Речь пойдет об очень очень интересной теме. Если честно то она меня сильно удивила. Это применение такой спортивной добавки как гейнер для девушек. Гейнер это конечно же только для набора массы. Вот исходя с этого я как раз очень удивился так как обычно девушки наоборот хотят быть чем по худее и как правило если девушка чем худее тем больше она ищет в себе каких то недостатков. Но все же раз уж эта тема возникла то наверное она наберет актуальности среди девушек так как лично мне жалко смотреть на маленьких худеньких девушек и хочется взять подсесть пожалеть и накормить). Как по мне то девушка должна быть с формами, вот как раз они и больше привлекают парней чем те кто морят себя голодом и имеют жалостный вид.

Теперь хочу дать понятие что такое гейнер?

Гейнер - это спортивная пищевая добавка к рациону спортсмена что идет как дополнение к основному рациону что бы сбалансировать или усилить свой рацион питания. Гейнер состоит с большей долей углевод, так же имеется и белок и витамины (это основные вещества, все дополнения зависят от производителя).

Конечно же гейнер не несет за собой никакого вреда для организма. Это дополнение к основному питанию. И его можно смело даже нужно включать в рацион питания. И так же самый такой главный вопрос - это надо ли он девушкам и как его принимать и так далее...

Могу сказать одно что девушки не чем не хуже мужского пола и они так же заслуживают на то что бы позволить и себе эту добавку) Конечно я написал немного с юмором ну все же это правда. Каких то ограничений нет кроме периода беременности, лактации и кормления ребенка грудью. Пить его просто. Все зависит от ваших целей и вашей диеты и вашего организма. Гейнер это попросту углеводы и их надо принимать не более 3-4 граммов на килограмм собственного веса. То тут надо подсчитать калории, сколько вам надо получать и сколько вы получаете с углевод в сутки. Ну если например вес девушки 50 кг то для неё стартовая будет нормально порядка 200 грамм углевод в сутки потом в идеале следует повышать калорийность на 500 килокалорий с каждой неделей. Но тоже повторюсь что это все достаточно индивидуально и нет никаких четких правил так как у вас есть свои цели в наборе и вы уже сами подгоняете то что вам надо. И тоже что не стоит забывать о том углеводы то это не только гейнер. Углеводы находятся во всем что вы едите и пьете просто в каких то продуктах больше в каких то меньше. Желательно прежде всего что бы переходить на этап набора массы сначала определится со всеми аспектами и только тогда когда вы все просчитаете в питании тренировках составите так званые программы питания и тренировок то только тогда уже четко идти по этой схеме. Конечно же по надобности надо менять некие аспекты и вносить нужные поправки в свою программу, но все же подготовка должна делаться за ранее.

А так то нет каких то ограничений в приеме гейнера. Только можно указать ещё один такой важный момент это обмен веществ человека и + к этому тип гейнера так как они бывают разные. Если девушка худая очень то ей возможно понадобятся даже разные гейнера так как у нее быстрый обмен веществ и она не может набрать массу. А вот если девушка крупная или полная то в таком случае возможен только гейнер с набором быстрых углевод в первой половине дня. Медленные углеводы не подойдут ей так как обмен веществ и так медленный и его надо ускорить а тут ещё и быстрые углеводы. А так то больше ничего такого особенного нет, я все основное описал то желаю вам девушки дойти к свой цели и оставаться довольными.

Летом, когда я узнала, что моя тетушка, в свои 75, занялась скандинавской ходьбой, просто обалдела. И совсем уже выпала в осадок, когда выяснилось, что продолжает она ей заниматься и по сей день, а это значит – среди глубокой, морозной и снежной зимы!

Почему-то, я была уверена, что подобное – исключительно для теплой поры года занятие, и уж, никак не ожидала, что «скандинавским макаром» можно рассекать по сугробам =)

Но, как оказалось, от лыж такая ходьба недалеко отошла и много где позиционируется, как «альтернатива лыжам в летнее время». Изначально она зародилась именно в среде лыжников, которым, как всем спортсменам, крайне нежелательно делать перерывы в тренировках. А в +30 и на Юге, сами понимаете, снегу нет и быть не может.

К тому же, есть куча стран, где зимы, вообще, не бывает, а лыжники есть. Да такие, что и призы на олимпиадах получают, и в чемпионатах мира участвуют. Не задумывались, почему? Вот именно: палки в руки и пошел ;))

Для нас же – простых смертных, скандинавская ходьба – отличный способ поддержать сердечко, мышцы и позвоночник в отличном состоянии, не изнуряя себя длительными пробежками или занятиями на тренажерах.

К примеру, всего одна тренировка сжигает столько же калорий, сколько бы ушло, если бы вы битый час скакали на беговой дорожке со скоростью до восьми километров в час! А, что приятнее: размеренно пошагать и подышать свежим воздухом на природе или потеть и дышать потом в помещении? Я бы, однозначно, выбрала первое ;)

Чем ПОЛЕЗНА скандинавская ходьба?

*Задействует практически все мышцы тела, в отличие от бега или занятий на тренажерах.

*Сжигает около 600 калорий в час, что почти на 50 % больше, чем при обычной ходьбе. А значит – способствует похудению.

*Помогает бороться с легочными заболеваниями, типа астмы.

*Показана при сколиозе, остеохондрозе и других заболеваниях позвоночника и опорно-двигательного аппарата.

*Рекомендована при болезни Паркинсона и вегето-сосудистой дистонии.

*Эффективна в борьбе с бессонницей, депрессиями и неврозами.

Какие ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ у ходьбы с палками?

Сейчас вы сильно удивитесь, так как серьезных запретов к занятиям нет! «Скандинавить»» может, как школьник младших классов, так и (как мы уже убедились) бабушка или дедушка далеко за 70.

Единственное, что, если врач прописал постельный режим или запретил физические нагрузки (после болезни, операции и т.д.), то стоит немного подождать, пока организм полностью не оправится. Также не стоит хвататься за палки, если у вас подскочило давление, температура или вы сильно простужены.

Всем остальным – добро пожаловать в этот интересный, увлекательный и крайне полезный вид спорта!

Сегодня пройдёт первый матч 8 тура чемпионата Франции по футболу на стадионе Луи II в городе Монако, в котором будут встречаться местное Монако и Монпелье. Явным фаворитом данного матча несомненно является Монако, так как данная команда отстаёт от первого места всего на одно очко, а Монпелье является середнячком чемпионата Франции. Также известно, что Монако из 19 игр не разу не с играла в ничью. Забивная способность этой команды, тоже на высоте- из 7 игр 21 забитый матч, это в среднем 3 гола за матч, но Монпелье тоже не подарок эта команда хоть и находится во второй половине таблицы они очень мало пропускают мячей- из 7 игр 5 пропустили.

Что касается очных встреч, то Монако тут так же имеет преимущество- из 5 игр 4 победы, причём одна с крупным счётом 6:2. Вот правда в основном составе Монпелье нет проблем, а у Монако вероятнее всего не с играет вратарь Бадиашиль, я считаю что это не значительная потеря для команды. В общем ждём матча Монако, и желаем ему победы в матче!

В Монако матч начался, теперь остаётся смотреть чем он закончится.

В самом начале матча Монпелье перехватило инициативу у Монако. В первые 10 минут два опаснейших момента, в которых участвовал Мбенза. Он исполняя штрафной удар, ударил мяч немного выше, а если бы попал в створ, вратарь не отреагировал бы. Спустя 3 минуты этот же игрок послал мяч в перекладину. Заигрались футболисты, и начались фолы. За грубую игру арбитр матча показывает желтую карточку полузащитнику Монпелье Эльесу Шкири. Спустя 20 минут Фабиньо из Монако получает желтую карточку за грубую атаку соперника. Но вот через две минуты Монако берёт игру на себя и на 38 минуте после шикарного прострела своего одноклубника, между ног футболиста Монпелье, Фалькао легко забивает гол. На этом 1 тайм закончился.

Второй тайм также начался с грубости, только теперь в сторону судьи и Жемерсон и Алмами Туре из Монако получили по жолтой карточке. В конце второго тайма команды обменялись опасными моментами, но результат не добилась ни одна из команд. 5 минут компенсировал арбитр, и на 92 минуте Сулеймане Камара из Монпелье забивает головой с близкого расстояния и таким образом сравнивает счёт, вполне справедливый результат. На этом матч закончился.

После этого матча Монако сравнялся по очкам с первым местом, но у ПСЖ игра в запасе, Монпелье поднялось на 10 строчку чемпионата, хотя об этом говорить ещё рановато, потому что это была первая игра 8 тура.

Считается, что кувырки - это отличное развлечение для детей. Герои всех мульфильмов отлично кувыркаются в разной степени сложности, а наши дети просто сходят с ума от желания повторить все эти выкрутасы. На самом деле, кувырки - это довольно опасные упражнения, требующие навыков и соблюдения определенной техники безопасности. Когда я училась в третьем классе, то неудачно перекувыркнулась дома, вдохновленная впечатлениями от урока физкультуры. В итоге довольно долго ходила в фиксирующем воротнике, и лечила шейную травму. Сейчас у меня подрастает ребенок, и я просто с ума схожу, когда вижу все возможности его тела, которые он ежедневно мне демонстрирует. Кувыркаться у него пока не очень получается. и я как ответственная мама, активно изучаю технику кувырков, так чтобы мой ребенок не стал жертвой неграмотного выполнения упражнений.

Кувырок вперед.

Кувырок вперед - это базовое гимнастическое упражнение, которое при регулярных тренировках выглядит довольно гармонично и красиво. Лучше всего осваивать кувырки под зорким взглядом тренера или учителя физкультуры. Обстановка спортзала, с достаточным количеством профессионального оборудования как нельзя лучше подходит для обучения кувыркам. кувырок вперед лучше делать на мягком мате, так снижается риск получения травм.

Существует целая методика осуществления кувырка вперед. Сначала нужно встать лицом к мату у его начала и присесть, согнув ноги в коленях. Ладонями нужно упереться в пол перед собой, в положении на ширине плеч. Далее, нужно склонить голову к полу между рук, и приподнять бедра немного вверх. чтобы снизить риск травмирования шеи, следует прижать подбородок к шее.

Заняв исходное положение можно делать кувырок. Он начинается с лопаток, затем открывается все тело и в конце концов вы окажетесь в сидячем положении на корточках, после чего кувырок можно считать оконченным и медленно подняться на ноги. При неправильном выполнении кувырка вперед человек может заваливаться набок, или слишком рано выпрямлять шею. Первые занятия обязательно выполнять под надзором и с помощью профессионала. Наши шея и позвоночник требуют бережного обращения. А кувырки, довольно травмоопасные упражнения.

Освоив простой кувырок вперед можно будет переходить к кувыркам назад и более сложным упражнениям. Кувыркаться действительно интересно и весело, главное делать это правильно!

Вас мучают проблемы с лишним весом? Как же избавиться от излишков и исправить свою форму эффективно? Большинство интересующихся задаются этим вопросом и прибегают к различным поспешным решениям. Сразу предупреждаю, не используйте различные товары для похудения, подобные тем, что так усердно рекламируют по телевизору. Мало того, что вы просто потратите деньги на эти бесполезные вещи, так вы еще и ухудшите общее состояние своего здоровья, потому что применение подобных устройств сопровождается подачей тока, который может нанести ущерб органам дыхания, в частности это касается про легкие и сердце, но также и повлияет на работоспособность вашей печени. Так, что сразу отбрасывайте эту идею с похудением.

Сначала запишите в блокнот ваш вес и поставьте себе задачу, какой вес хочу иметь, также запишите его и занимайтесь по программе до исполнения вашего желания.

Большая проблема у таких людей - это конечно же лишний жир на животе. Со стороны это смотрится очень ужасно, особенно если мы говорим про женщин. В чем же беда и почему это происходит именно со мной?? Это полностью зависит от вашего режима. Наверняка у вас сидячая работа, вы потребляете очень большое количество жирной продукции. Забываем про это.

Если вы работаете в офис, обязательно делаем перерывы и мини прогулку, чтобы наши клетки находились в постоянном развитии, тем самым мы будем расщеплять лишний жир. А еще лучше - совершать утренние пробежки, это будет полезно не только для избавления от лишнего жира на животе, так и поможет вам получить хорошо работающие легкие, к тому же это еще и свежий воздух, который нам необходим.

Исключаем из своего рациона питания ряд вредной для вас пищи. Через не могу, через силу, и знаем у нас есть легкий, но обязательный завтрак, состоящий из некаллорийного бутерброда или салатика, имеется средний по насыщенности обед, обязательно это должен легкий суп, и второе блюдо, исключающее жирную пищу, ну и ранний ужин, в часов 7-8 не позднее, который будет по большей степени представлять мини-закуску. И каждый день обязательно встаем на весы. Можно также записаться на прием фитнеса, но это уже дорогое удовольствие.

Встали, сделали пробежку, слегка перекусили и пошли (не поехали, а именно) на работу, на работе находим время для мини прогулки и отдыха, не забываем про рацион питания. Вечером также будет полезно поделать упражнения на пресс, чтобы еще эффективнее разбить жировые отложения.

Мяч - это отличный аксессуар для игр. Моя сестра купила такой мяч своим детям-школьникам. Детей теперь с улицы домой не загнать, носятся с мячом на улице целый день! Так что если ваши дети целыми днями сидят за компьютером, купите им мяч

Мяч волейбольный Mikasa MVA300 - описание и характеристики.

Мяч волейбольный Mikasa MVA300 считается профессиональным мячом и репликой мяча под названием FIVB - MVA 200. Это вам не хухры-мухры. Конструкция этого профессионального мяча сделана из восьми панелей, которые склеены между собою. Сам мяч изготовлен из микрофибры (особой синтетической кожи), в которой имеются небольшие углубления. А вот камера нашего мяча состоит из бутила. Мяч волейбольный Mikasa MVA300 даже имеет сертификат FIVB - Approved, который говорит о том, что данным мячом можно пользоваться даже на официальных соревнованиях! Так что дети конечно были в восторге от такого подарка! Теперь гоняют на улице постоянно, наверно, представляют себя будущими волейболистами.

Размер у мяча - пятый. Цена несколько отличается в разных магазинах на Мяч волейбольный Mikasa MVA300, но мы приобрели его в интернет-магазине. Стоил он там примерно три тысячи триста рублей. Я считаю, что для такого шикарного профессионально мяча это цена даже низкая, были мячи и гораздо дороже этого. Но, в то же время, переплачивать сильно много тоже не стоит на мой взгляд. Конечно, если вы можете себе это позволить, то тогда конечно почему бы и нет?

Мяч волейбольный Mikasa MVA300 - когда его не было...

Да, были такие времена... Например, когда я училась в школе, таких мячей не было, мы радовались любому мячу, будь то футбольный или волейбольный, и использовали его по полной программе. Помню, мячи периодически этого не выдерживали и сдувались, приходилось их накачивать. Мяч волейбольный Mikasa MVA300 пока держится, дети его еще не доконали. Современным детям очень повезло, у них есть куча игрушек, вон даже и мячи уже пошли профессиональные. Если бы я была ребенком, я бы тоже хотела себе такой профессиональный мяч, ведь всем хочется купить вещь самую лучшую!

Мяч волейбольный Mikasa MVA300 - мнение мое и наших маленьких спортсменов.

Моим племянникам Мяч волейбольный Mikasa MVA300 очень нравится, они он него в восторге. Во-первых, у него красивая и стильная яркая расцветка, он состоит из двух цветов - желтого и синего. Если он даже подходит для профессионалов, то детям-любителям он подошел и подавно! Заказ из интернет-магазина пришел к нам дней за пять, это совершенно недолго. Кстати, раньше моя племянница боялась ловить мяч, так как он ей периодически отшибал руки. Теперь же она не жалуется на это совсем, и гоняет с братом на равных. Конечно, они играют не только в волейбол, но и в картошку, вышибалы... Наверно вы все помните такие игры. В общем, мяч этот универсальный, и цена у него доступная.

Наша семья поощряет занятия детей спортом, ведь гораздо лучше вести активный и здоровый образ жизни, чем сидеть за компьютером или пить в подъезде... Так что если вашим детям не хватает физической активности, и они не знают, чем заняться, купите им Мяч волейбольный Mikasa MVA300. У нас он уже относительно давно, он не деформируется, держит свою шарообразную форму, стильно выглядит. Я заметила, что дети, у которых есть мяч, пользуются популярностью, особенно мальчики. Все хотят поиграть с ними в мяч, предлагают разные игры. Так вот и завязывается дружба с новыми товарищами и друзьями. Так что нам мяч отлично подошел, даже мы, взрослые, иногда может поиграть в мяч у нас на даче и проявить немного физической активности. Мячик хороший, советую брать!

Современные незаменимые, спортивные гаджеты

Можно наблюдать как среди спортсменов набирает популярность оснащать себя разнообразными гаджетами способными всячески вести контроль за телом. Sigma 15.11 довольно популярный пульсометр, работающий в разных режимах и оснащен специальными звуковыми сигналами, для предупреждения своего владельца о том что ритмы тела дошли до установленного режима частот.

Sigma 15.11 работает как на низких частотах сердцебиения, так и на высоких. Отличный помощник для бегунов желающих заниматься спортом в сбалансированных режимах нагрузки на тело.

Так же можно отметить немаловажный факт в Sigma 15.11 – это способность работать под водой. Пульсометр создан герметичным и водонипроницаемым. Тем самым радует не только бегунов, но и любителей поплавать, а так же и профессионалов занимающихся водными видами спорта.

Sigma 15.11 так же по мимо звукового сигнала, имеет в наличие и световой сигнал, что очень удобно и упрощает его в использовании.

Вообще современные гаджеты на подобии Sigma 15.11, созданы с впечатляющими возможностями. Одев этот пульсометр впервые, он вам сразу же сможет рассчитать диапазон функционирования вашего тела, и в соответствии с этими данными пульса, способен предоставить вам зоны тренировок для вашего тела.

Естественно как и большинство современных гаджетов, Sigma 15.11 оснащен так же и обычными часами, с секундомером и отображением даты с возможностью регулировки.

Так же имеет внутреннюю подсветку позволяющую увидеть отображение и в ночное время и в темноте помещений.

Отличный, мягкий и удобный ремешок

Отдельно стоит сказать о удобном и мягком по ощущениям ремешке, сделан он вроде как из силикона, или из чего-то подобного. В общем материал ремешка даже приятный по ощущениям и отлично держится на руке, не создавая никаких неудобств.

Так же стоит отметить и такой немаловажный факт как дизайн пульсометра Sigma 15.11 – разработчики отлично постарались и этот гаджет выглядит действительно круто, особенно в сочетании с спортивной одеждой, отлично дополняет современный образ спортсмена двадцать первого века, с разнообразными гаджетами светящимися, с проводами и т.д. Так же производятся эти пульсометры в разнообразной расцветке ремешка, имеются как зеленый, синий, оранжевый, так и в менее вызывающем цвете – сером. Можно подобрать под свой спортивный костюм.

По весу Sigma 15.11 достаточно лёгкие и практически не ощущаются на руке, особенно после достаточно длительного использования, они вообще не ощущаются.

Применения не только в спорте

Хотя подобные гаджеты производятся в основном для спортсменов, но как правило ничто не мешает использовать Sigma 15.11 и другой категории людей, как например пенсионерам нуждающимся в измерении своего пульса, этот пульсометр может вполне подойти как дополнительный прибор для замеров сердцебиения. Причём звуковой сигнал всегда будет напоминать о том что превышаются допустимые пороги. Этот звуковой сигнал и спортсменам облегчает использование, так как раньше при старых пульсометрах приходилось останавливаться чтобы посмотреть результаты показателей, а теперь можно быть в курсе при звуковом сигнале, что делает подобный гаджет очень удобным в использовании.

минусы

Из минусов показалось довольно высокая цена, но как правило почему-то на все приборы и гаджеты предназначенные для спортсменов, цена почему-то завышенная. А может это потому что Sigma 15.11 сделать достаточно герметичным и по сути водонепроницаемый.

В целом отличный гаджет, и незаменимый помощник для тех кто нуждается в регулярных тренировках и кто желает всегда быть в курсе режимов своего тела, планируя сбалансированные тренировки с режимом отдыха и нагрузок.

Очень хотелось описать ещё один из матчей квалификации Лиги Европы, в котром будут играть команда из Черногории, которая называется Будучность Подгорица и легенда бельгийского чемпионата футбольный клуб Генк. Ну конечно в этом матче явным фаворитом является команда гостей, тем более они и первый матч выиграли со счётом 2 : 0. В общем будем ждать Генк в полуфиналах квалификации Лиги Европы.Итак начался наш матч на стадионе " Под Горицом ".Хозяева порадовали своих болельщиков. Уже на 1 минуте гол в ворота Генка забил Дьялович. Опять отметились хозяева, только уже не голом, а жолтой карточкой, которая была адресована, М. Распоповичу. Хозяева сделали не возможное, на 40 минуте удваивают счёт, который может привести к овертайму, если во втором тайме ни одной из команд не удастся изменить счёт. Автором гола в ворота гостей стал М. Райкович. Первый тайм прошол примерно в равной борьбе, но хозяевам явно повезло больше, первый тайм закончился со счётом 2 : 0. Посмотрим ,что принесёт нам второй тайм.

Второй тайм начался с замены в команде Генк. Хейнен вышел на поле в место Бунеса. Хозяева с заменами тоже сильно не засиживались. Через несколько минут после замены в команде гостей хозяева сделали тоже две замены, на поле вышли Пиякович и ХоккоА на лавку запасных ушли Янкетич и автор второго гола, Райкович. А вот середина второго тайма была обильная на события. На 67 минуте арбитр показал две желтых карточки футболистам из обеих команд, они достались Л. Мирковичу (Будучность Подгорица) и Л. Бейли (Генк). после этих событий в команде гостей произошла ещё одна замена. На поле вышел С. Уолш заменив Т. Кастаня. Всё бы хорошо, но Футболист Генка очень грубо с играл против своего соперника. Судья остановил игру и не 74 показал красную карточку Б. Кумордзи (Генк). Теперь Генку явно будет тяжело держать игру, тем более дело идёт к овертайму. главный тренер Генка воспользовался последней заменой, на поле вышел Д. Воутерс в место Н.Карелиса. Но буквально за пять минут до конца основного времени футболист Генка получает желтую карточку. Здесь уже отметился Т. Буффель. Основное время матча заканчивается со счётом 2 : 0. По итогам двух матчей у нас получается ничья. Вот начался первый тайм дополнительного времени, но он результата так и не принёс.

Стало известно, что победитель этой пары будет играть с командой Корк Сити из Ирландии.Начался второй тайм дополнительного времени, команды играют очень осторожно, что бы не совершать ошибок. Преимущество во владении мячом у Генка, не смотря на то что они играют в меньшинстве. В дополнительное время выявить победителя не удалось, но хозяева за 4 минуты умудрились получить 2 желтых карточки. Нас ждёт серия пенальти!!! Итак после серии пенальти со счётом 4 : 2 победила команда Генк и выходит в полуфиналы квалификации Лиги Европы.

Технические характеристики данного вида гири:

Гиря "Евро-Классик" сделана из прочного пластика с дополнением из цемента. Ручка данной гири, является эргономичной, что обеспечивает ее пользователю то, что она не будет у него скользить в руке, а за счет этого обеспечивается удобный захват. Специалезированная конструкция гири существенно понижает риск того, что спортсмен, может при пользовании ей, получить травму.

Гири - считаются признанным и гениальным спортивное приспособления для увеличения мышечной массы. При правильных и поставленных нагрузках, с ними вы можете не только нарастить мышечную массу, но и выработать повышенную выносливость, усилить общую стойкость организма, а также безусловно и и костно-мышечный аппарат.

Все парням, для кого мало обычных гантелей, я рекомендую, так как только с помощью занятия гирями, вы сможете максимально развить спину и плечевой пояс и реально научиться поднимать большие веса.

Кроме того, эти гири в силу новейших материалов которые применены в разработки их конструкций, практически никак не изнашиваются и вы сможете их оставлять, даже в сыром гараже, где они никак не подвергнутся коррозии.

Всем советую, даже не надо будет ходить в спортзал.

Привет всем.

Я знаю как популярна тема похудения в наше время, когда куча соблазнов нас так и манит на свою сторону зла))

Фастфуд, еда в пути и много других вредных привычек зачастую приводят нас к проблеме с лишним весом.

Я не могу сказать что я полная, но тем не менее после родов моё тело выгляжело скажем так не очень презентабельно. Нужно было проводить себя в форму.

Скажу сразу что покушать я люблю, и отказать себе в пироженках и мяске не могу. И что же делать в таком случае?

Скажу что я сама спланировала свой метод похудения (правда это не столько похудения сколько подтяжка всего тела) скинула я не много, но тело в порядок привела.

С чего стоит начать. Выберем время когда вам лучше заниматься спортом. Мне проще было утром, так как на вечер я обычно выжатый лимон. А вот заниматься спортом утром и проще, и заряд энергии приходит. Вроди ди как устаешь, а после того как позанимаешся, контрастный душ и энергии хоть отбавляй! Это кажется сложным с не привычки, после недели занятий всё уже на автомате происходит.

Теперь делюсь подробными рекомендациями от себя.

Дни занятий мы выбираем сами. Я решила загрузить себя. Занималась 6 дней в неделю.

Утром где-то минут 45. Душ 15 минут. Всего час.

Час в день это много?

Я думаю нет.

Начинала я с разминки. Потом скакалка. 3-5 минут.

Следом приседания. 3 подхода по 20 раз.

Затем пресс тоже 3 подхода по 20 раз.

После пресса отжимания. Но признаюсь этим у меня дело не очень обстоит, поэтому я отжимаюсь от кровати. тоже 3 подхода по 20 раз.

Следующее, возле стула махи ногами, в стороны только не бросаться ногами, а поднять, зафиксировать на 2-5 секунд, и так с другой ногой.

На одну ногу 2 подхода по 15 раз. То есть вместе на одну ногу 30 и на вторую 30.

И я завершаю все снова приседаниями (до забоя) и пресс тоже по максиму сколько выдержку.

Это всё.

Теперь относительно подходов, между ними интервал минута. Отдышалась и в бой!)

Одно примечания, количество упражнений индивидуально, вы должны чувствовать как жжёт в мышцах, это показатель того что вы на верном пути.

И относительно питания. Я не говорю отказаться от еды, но пересмотреть рацион и уберите самое вредное, химию. Это майонез, чипсы и так далее.

Ещё один совет кушайте часто, но минимальными порциями. Старайтесь делать побольше фруктовых перекусов и меньше колбасно-бутербродных.

И ещё одно, много ходите, очень много. И вот ещё один совет на последок. Откажитесь от лифта. Попа будет шик!

Мы сами себя делаем. Давайте делать себя здоровее. Красивее. Сексуальнее.

Предисловие.

Я увлечена хоккеем не меньше своего мужа. Ведь мы живем в одном из самых хоккейных регионов страны, в Челябинской области. Сразу две наши команды выступают в КХЛ, особенно больших успехов достиг наш магнитогорский "Металлург", он завовал и чемпионские звания, и Кубок Гагарина, а один Евгений Малкин, чего стоит. Он ведь наш, магнитогорский парень, а теперь главная звезда в НХЛ.

Короче я знаю про хоккей многое.

Сборная Росии по хоккею с шайбой это национальная команда, представляющая, страну на всех международных матчах. Руководит сборной Федерация хоккея России (ФХР). В настоящее время наша сборная находится на втором месте по рейтингу.

История сборной СССР по хоккею.

История хоккея в России началась в 1911 году, но тогда не было хоккейной сборной.

А хоккейная сборная (Москвы) появилась в 1946 году, когда она сыграла первый международный матч с пражской командой ЛТЦ. С 1952 года наша сборная начала участвовать в международных матчах, это и есть дата рождения хоккейной сборной России (так как российская сборная является правопреемницей сборной СССР). Первая победа на чемпионатах мира (1954 год) и первая победа на олимпийских играх (1956 год) не заставили себя долго ждать и началась славная истори "Красной машины" (так называют российскую сборную за традиционный красный цвет формы).

Начало современной истории российского хоккея.

После распада СССР, пришлось заново создать сборную России, первым тренером которой стал знаменитый Виктор Тихонов. На первом чемпионате мира (1992), где эта сборная участвовала, она дошла до четверть финала.

Но уже на чемпионате мира 1993 года наша сборная уверенно завоевала золото, правда уже под руководством Бориса Михайлова. Так началась уже чисто российская страница истории сборной. Далее пошла серия неудачных выступлений (неудачей для нашей сборной считается вернуться без золота или серебра).

Достижения сборной России по хоккею с шайбой.

Теперь рассмотрим реальные достижения нашей сборной за 65 лет, в этом году как раз наступает такая юбилейная дата. За это время российская (советская) сборная выиграла 27 чемпионатов мира, при этом 10 раз сборная становилась серебряным и 8 раз бронзовым призером. По общему количеству золотых наград наша сборная на первом месте, а по количеству всех медалей на втором месте (уступая только канадцам).

И на Олимпийских играх россияне удерживают первые места (8 золотых, по две серебряных и бронзовых наград, чуть впереди опять только Канада).

Когда проводились чемпионаты Европы по хоккею с шайбой нашим хоккеистам не было равных, они завоевали всего 27 золотых, 5 серебряных и 3 бронзовых наград, это недостижимый результат.

Как турнир чемпионат Европы по хоккею с шайбой перестал проводиться с 1991 года.

Легенды российского хоккея.

К легендарным личностям нашего хоккея можно отнести сотни людей, я назову лишь нескольких.

1. Анатолий Владимирович Тарасов, хоккеист, футболист и тренер по этим видам спорта, его называют отцом российского хоккея. », сделавший СССР «доминирующей силой в международных соревнованиях». Под его руководством сборная выигрывала все турниры с 1963 по 1971 годы.

2. Бобров Всеволод Михайлович, знаменитый футболист, хоккеист, футбольный и хоккейный тренер.

3. Мальцев Александр Николаевич, знаменитый хоккеист, заслуженный мастер спорта СССР.

4. Харламов Валерий Борисович, легендарный нападающий, 8-кратный чемпион мира и 2-кратный олимпийский чемпион.

5. Тихонов Виктор Васильевич - легендарный тренер по хоккею.

6. Третьяк Владислав Александрович — выдающийся вратарь. Ныне президент Федерации хоккея России.

Сборная России сегодня

Согласно официальным данным сегодня в составе сборной 25 хоккеистов (все из ХК участников чемпионата КХЛ), в основном из таких клубов, как ЦСКА, СКА, Металлург (Магнитогорск), Ак Барс, Сибирь.

При возможности в сборную приглашаются и российские легионеры, выступающие в КХЛ.

Главный тренер Олег Знарюк готовит команду к очередному чемпионату мира, который пройдет в мае 2017 года в Германии.

Очень долго мучилась с мелочами запчастей для своего верного скейта, перебрала кучу марок и фирм, заказывала откуда только можно, разве что не с Антарктиды, пока друзья не посоветовали мне подшипники Larsen ABEC-5. И не зря - заказав их на всем известном сайте алиэкспресс я не лоханулась и приобрела действительно качественные и нужные в повседневной жизни запчасти для скейтборда. Посылка шла довольно долго месяц, но когда пришла - я была в восторге! Сами подшипники были аккуратно упакованы, тщательно смазаны и ничуть не повредились в дороге. К моему верному скейтборду они подошли идеально, словно были созданы для него, никакого скрипа и дискомфорта при длительном тест-драйве с ними не было. Я очень довольна, как и мой парень, который на моем опыте, тоже решил заказать себе подшипники Larsen ABEC-5.
Хотим сказать спасибо этому производителю, который реально облегчает жизнь спортсменам, помогая им поддерживать нужный им инвентарь в рабочем состоянии. Каждый понимает как это важно, особенно в преддверии грядущих соревнований, которые очень много значат для нас обоих, ведь мы так долго к ним готовились, отказывая себе буквально во всем. Эти подшипники спасли нас.

В спорте, особенно бодибилдинге, рано или поздно постает вопрос в принятии спортивного питания, или даже анаболиков, но к анаболики более востребовательны бодибилдеры, хотя я и категорически против этого, как же надоели те пузатые бодибилдеры которые переборщили с гормоном роста, или же тот не естетичный пресс который в народе называют "холодильник", всё это является результатом неправильного принятия всего этого. Как же красиво и патетично выглядишь Арнольд Шварцнегер в свои лучшие года, он показывал настоящую форму, которая всем нравилась, сейчас же в бодибилдинге на тала эра машин, больших и жирных бодибилдеров, честно, я очень скучаю за теми временами, я очень и очень ценил их, но сейчас ситуация кардинально изменилась. Все куш туристы показывают полнейший ноль в качестве, они выглядят как огромные шкафы. Мне это очень не нравится, я всё это результат неправильных дозировок анаболиков и стероидов, а спортивное питание как креатин, протеин, гейнер, ВСАА, жирозжигатели и многие другие дают лишь позитивный результат, именно поэтому я не являюсь сторонником анаболиков, и вас уверяю что принимать их не стоит, чтобы кто не говорил, большой шкаф не выглядит красиво, лучше показывать рельеф и красивую структуру, чем огромную груду мышц и жира. Но я более чем уверен что среди читателей этого отзыва найдутся тете те икр которые будут согласны со мной. Но если вдруг у вас есть большой процент жира в организме, и вы очень хотите вывести его, то в этом случае я могу рекомендовать вам его Weiader L-Carnitine, фирма Вейдер уже давно зарекомендовала себя, и только от этой фирмы я беру протеин и креатин, но недавно я приобрёл жирозжигатели и ВСАА, жирозжигатели Weiader L-Carnitine почти сразу показал себя, принимал я его разбавляв с водой 250 мл за 10 грамм жирозжигателя+ добавлял лимонный сок в воду, результат не заставил себя ждать, я сам имел более 20% жира в своём организме, а убрал -10% в половину я убрал в себе жира, это несомненно радует, теперь после сушки организма мои мышцы очень хорошо видно, пресс очень рельефно выглядит, а самое лучшее то что я чувствую себя бодрее, сразу после пробуждения я также принимаю 5 грамм жирозжигателя, а после иду на работу, мой график очень напряженный, сразу после тренаж иного зала я иду в тренажёрный зал, и так 3-4 раза на неделю. И всему тому рельефу который у меня есть я благодарен жирозжигателю Weiader L-Carnitine, в общем если у вас есть лишняя жировая масса без сомнений берите!

Отзывы на фитнес резинки.

Что это за средство для тренировок.

Наткнулась на данный инвентарь для занятия спортом чисто случайно, просто отметила для себя то, что очень часто хвалят на разнообразных форумах, а именно пишут, что такие резинки необходимы для того, чтобы поддерживать тело в идеальной форме, но есть преимущество в том, что их запросто можно использовать хоть и у себя в домашних условиях, тем более, что в отличие от всех тренажеров мало занимают места и при этом еще очень простые в использовании, не требуют слишком много времени на занятия, при этом так же подчеркивают то, что не обязательно ходить в спортзал, уделять слишком много времени, более того, можно спокойно обойтись без дорогостоящих тренажеров, сам набор из резинок, а их там пять штук не так уж и дорого обходится.

В чем их преимущество.

На самом деле пишут, что преимуществ очень много, то есть такие замечательные резинки для фитнеса чаще всего рекомендуют применять для коррекции избыточного веса, так же они быстрыми темпами помогают улучшить рельеф тела и проработать все мышечные группы, но все это происходит не тренажерном зале, а непосредственно у вас в квартире, следовательно, что в более приятной обстановке, так же пишут, что можно улучшить рельефы всего тела с помощью мини-тренажера под названием резинка для фитнеса.

На первый взгляд простой пишут, так же компактный, с ним быстрее получается привести все мышцы в нормальное состояние и в тонус, но многофункциональный снаряд, поэтому позволяет за короткий промежуток времени добиться впечатляющих результатов, в частности от него в восторге женская часть, потому что идет грамотная коррекция тела, фигуры. а это в свою очередь эффективное похудение, оттачивание всех изгибов, даже апельсиновая корка на проблемных зонах и та быстро убирается, все тело подтягивается, приобретает более красивые очертания, к тому же оттачивается, становится более упругим и красивым, так что в целом многие люди, кто использует эти резинки для занятия фитнесом так же выделяют и то, что они просто шикарные в проработке женских проблемных зон, ног и ягодиц в частности, так как убирают все жировые отложения и вместо них все это подтягивается. Эти резинки легко поддерживать в постоянной чистоте, для этого вполне достаточно всего лишь постирать и все, быстро сохнут.

Но и это еще далеко не все, так как много кто отмечает то, что фитнес резинка - это еще и очень эффективный, практичный снаряд, то есть иными словами можно сказать то, что помогает держать себя постоянно в хорошем состоянии, который можно использовать для ежедневных тренировок, но при этом тратить на все это мало времени, буквально 20 минут в течении всего дня вполне будет более, чем достаточно. Так же пишут, что можно очень здорово прокачать мышцы в проблемных местах, то есть тем самым увеличить объемы ягодиц, сделать более привлекательными и пышными.

Почему все так хвалят эти резинки.

Из многочисленных выгод так же подчеркивают еще и то, что Вы можете заниматься дома, на улице или в спортзале, потому что резинка мало весит, можно носить с собой везде, где можно потренироваться. Резинка компактна, легко складывается и не занимает много места.

Этот набор можно брать с собой хоть и в длительные поездки, в данном наборе 5 резинок, то есть от самого легкого уровня и постепенно самого тяжелого. Самая слабая – желтая, вот с нее и рекомендуют начинать работать новичкам.

Она идет на 4,5 кг сопротивления, пишут, что после нее потом можно переходить на 9 -килограммовую красную, с ней уже работать тяжелее и так далее. Уже спустя неделю тренировок на таких резинках можно заметить, что ноги становятся более крепкими, стройными, все тело как бы начинает подтягиваться, вырисовываются рельефы и так же идет ускорение всех обменных процессов в организме, что в свою очередь просто замечательно при проблеме с лишними килограммами, отеками.

Сегодня в испанском городе Сан-Себастьян на стадионе Аноэта, Реал Сосьедад будет принимать мадридский Реал.Перед матчем нам было известно, что Реал Мадрид не проигрывает 9 матчей подряд и самое интересное, что их соперники также 9 матчей к ряду играют без поражений. В общем матч должен быть интересным, хотя букмекеры отдают свои привилегии гостям сегодняшнего матча. Есть ещё очень интересный момент в том, что Реал Сосьедад занимает 3 строчку чемпионата Испании, а вот Мадрид всем на удивление после трёх туров находится на 12 месте в турнирной таблицы. В общем у обоих команд огромная мотивация на победу в сегодняшнем матче, но если обратить внимание хотябы на последние 5 очных встреч, то мы увидим абсолютное преимущество мадридского Реала, который все пять раз отбирал очки у Сосьедада. Хотелось бы отметить один не мало важный факт- у мадридского Реала не сыграют 6 игроков основного состава: Бензема, Вальехо, Ковачич, Кроос, Роналду.

Очень хотелось бы пожелать гостям победы в сегодняшнем матче, так как они не заслуживают такого положения в чемпионате и по статусу и по силе. А если честно, то мяч круглый и игра сама выберет победителя сегодняшнего матча. Удачи Мадридскому Реалу!

Если вы любите здоровый образ жизни и понимаете, что он по сути, может быть сопряжен, только со спортом, который способен поддерживать ваш организм в тонусе и тем самым, ограждать от вредных привычек, так как если вы чувствуете себя превосходно, то понимаете, что травить свой организм, просто не к чему.

Тренажер этот реально удобный и если хоть иногда с его помощью заниматься, то вы реально, сможете накачать себе грудь, руки и крылья. Причем, когда смотришь на него, то кажется, что в нем с виду, нет нечего удивительного, так как железо есть железо, а мягкая кожа, неотъемлемый атрибут, практически всех тренажеров.

Однако, его реально неоднократно тестировали и сделали его, сверх удобным, так как при самом занятии, он как будто, сливается с вашим телом и становится с ним, единым целом.

Метал из которого он сделан, реально состоит из нержавейки, причем не только на бумаге, так как я видел много тренажеров у моих друзей, где было написано одно, но на практике, он ржавели. Здесь нет, у меня на него не раз и не два попадала вода и могу вам сказать, что никакой коррозии, нету и близко.

Уровень нагрузки в нем, позволит начать заниматься на нем, даже ребенку, так как начинается он от самого минимального в пару килограмм, что позволит заниматься на нем, все семьей и всем при этом, быть здоровыми и сильными.

Совсем недавно мы были в гостях у дочке, которая вместе со своим мужем живёт в Москве. В Москве я заметил довольно странное явление – на улицах, да и в Метро появляются люди на самокатах, при том не только подростки, но и взрослые молодые люди. Потом такой же самокат я увидел у мужа моей дочки и, естественно, он привлёк моё внимание. Я понял, что этот двухколесный вид транспорта в настоящее время довольно популярный и пришёл к нам из Западной Европы. Особенно он актуальный в Москве и в других крупных городах, где из-за многокилометровых пробок просто невозможно передвигаться на машине. И этому есть свои оправдания. Я думаю, скоро этот вид транспорта дойдет и до нашего города, ведь проблема глухих «пробок» и для него актуальна. Итак, у мужа моей дочери один из самых популярных городских самокатов в Европе – самокат Oxelo Town 7 XL. Покупал он его в 2014 году по цене 5500 рублей. Oxelo – это французская компания, которая специализируется на выпуске предметов для городских видов спорта, к ним помимо роликовых коньков относятся и самокаты. Модель Oxelo Town 7 XL. продается в картонной упаковке с инструкцией и шлейкой, которая облегчает эксплуатацию самоката в городе. Продается данный самокат уже в собранном виде и уже готов к передвижению на нём. Самокат Town 7 XL имеет два довольно больших полиэтиленовых колеса, диаметр которых составляет 20 см. В отличии от самокатов с надувными колесами этто самокат имеет преимущество, которое прежде всего заключается в том, что самокат с полиуретановыми колеса может складываться, что делает его удобным для перевозке в общественном транспорте или в метро. Его даже можно перевозить в переполненном лифте, а если на нём сложить руль, то он будет совсем компактным. Самокат выполнен вполне добротно и вполне выдерживает вес ездока до 100 кг с ростом человека до 2-х метров. Он имеет очень хорошее покрытие, на котором не видны царапины. Дека самоката имеет специальное покрытие , которое препятствует скольжению вашей обуви и препятствует вашему падению. Вес данного самокат – 5,6 кг, габаритная длина 1450 мм, имеется ножной тормоз, передние и задние амортизаторы, рама изготовлена из алюминия с антикоррозийным покрытием.

Теперь немного о минусах и пожеланиях к конструкторам.

Для ношения на плече данного самоката просто необходим чехол. Если вы будете это делать без чехла, то просто выпачкаете свою одежду.

Конечно, идеальной поверхностью для его передвижения является асфальт. При передвижении по тротуарной плитки он довольно шумноват, да и поведение его не вполне устойчивое.

Не совсем мне нравится в этом самокате эффективность тормозов, иной раз приходится применять довольно большое усилие ногой, чтобы остановить самокат.

Подведя итоги , в целом можно отметить, что это вполне подходящая модель для города со всеми перечисленными плюсами и минусами данной модели. Однозначно рекомендую к покупке, может она и поможет справиться с сегодняшними пробками.

Новый фитнес клуб

Здравствуйте! Хочу поделиться своим мнением о фитнес-клубе Зебра, который расположен на проспекте Вернадского 29. Я давно уже занимаюсь спортом, сменил несколько тренажерных залов и могу смело заявить что фитнес клуб Зебра является одним из лучших фитнес клубов которые я посещал. Вообще мне все равно где заниматься спортом, начинал я вообще в подвальном зале, главное это привыкнуть к новому залу, к его атмосфере. А поверьте, атмосфера в зале очень влияет на ваши тренировки и соответственно на результат. Не знаю почему все так любят обсуждать условия в тренажерных залах до самых мелких подробностей, тренажерный зал - это не то место чтобы попусту говорить, там нужно работать. Самые главные признаки хорошего тренажерного зала это:

Площадь для тренировок. Я, как и многие другие спортсмены, не люблю заниматься в условиях, когда на один тренажер очередь из 5 человек. Такие тренировки не принесут большой пользы, нельзя долго отдыхать между подходами, теряется настрой. И маленький зал может быть комфортным, главное чтобы людей много не скапливалось в одном месте. Лично меня раздражают люди которые за 20 минут сделают 3 подхода, а в перерыве между подходами занимают тренажер и болтают по телефону или просто друг с другом.

Разнообразие тренажеров. Этот показатель наверное еще более важен чем первый, наличие большого количества тренажеров способствует разнообразию тренировок, а также тренировки с разными видами тренажеров дают больше результата, да и тренировки не начинают "приедаться", я считаю что разнообразие для тренировок должно обязательно присутствовать.

Хорошая вентиляция и практичные раздевалки/душевые. Вот этот фактор тоже влияет на ваше состояние в тренажерном зале, в зале должен быть свежий воздух постоянно, при сильной загруженности может возникнуть нехватка воздуха, которая спровоцирует головную боль и головокружение, это особенно важно летом, когда и так дышать нечем. По поводу душевых, то важно их наличие и только, ну и конечно же персональные шкафчики для переодевания. Лично мне все эти "навороты" до одного места, главное чтобы было практично.

Приятные тренера. К сожалению, не всегда попадаются нормальные тренера, есть и такие что только заботятся о собственной физической форме, на других им все равно.

Приятная атмосфера и обстановка

Вот лично для меня это самые главные признаки хорошего тренажерного зала. В фитнес клубе Зебра все это присутствует, занимаюсь я там относительно недолго, но думаю что зал неплохой, а по виду он вообще шикарный. Про цены ничего сказать подробно не могу, мне жена подарила абонемент, заплатила вроде около 15 тысяч за год, посещение у меня безлимитное. Ну эта сумма неточная, это она мне так сказала, хотя по виду тренажерного зала я бы сказал что он дороже стоит, цены лучше уточнить по телефону перед посещением. Вообще не важно где и как заниматься спортом, главное чтобы было желание чего-то добиться, тогда и не будете обращать внимания на всякие мелочи, например на немытый пол в зале, плохая освещенность или отсутствие гардероба. В фитнес клубе Зебра все хорошо продумано, лично мне тренировки здесь приносят удовольствие, надеюсь что и результат тоже будет, но опять-таки это только зависит от меня. Не советую долго выбирать тренажерный зал, начинайте тренироваться и если вы настоящий спортсмен, то заниматься вам будет приятно в любых условиях. Всем спасибо большое за внимание! Удачных тренировок вам, терпения и положительных результатов! Не забывайте о главном: только упорный труд и дисциплина приносят результат.