Спорт и активный отдых - отзывы покупателей о товарах

Шагомер, или иначе педОметр, (от латинского "pes" - нога и греческого "metreo" - измеряю), был изобретен Томасом Джефферсоном, 3-м президентом США еще в 19 веке. Принцип действия всех педометров основан на том, что при ходьбе или беге инерционный датчик воспринимает неизбежно возникающие толчки и сотрясения и передает их пересчетному устройству, механическому или электронному.

Первыми пользователями этого устройства были лишь спортсмены и энтузиасты физических упражнений, сейчас он стал более популярен у сторонников здорового образа жизни. Некоторые авторы, в частности утверждают, что человек, для поддержания нормальной физической активности в день должен проходить не менее 1000 шагов, (около 7 км).

Педометр был заказан на Алиэкспресс. С виду он представляет из себя небольшую коробочку размером примерно со спичечный коробок, (4,8 Х 3,5 Х 1,3 см). Изготовлен из прозрачного пластика, сквозь который просвечивают все "внутренности" прибора. На лицевой стороне - пятиразрядный жидкокристаллический дисплей. Максимальное показание 99 999 шагов, это около 140 км.( При длине шага около 70 см). Тут же расположена единственная кнопка, служащая для выключения и обнуления показаний.

На фото педометр и спичечный коробок для сравнения размеров.

Если приборчик оставить в покое, он автоматически отключается сам через пару минут. На обратной стороне - зажим, при помощи которого прибор крепится на поясе. Закреплять его требуется горизонтально, иначе он может начать врать.

На фото педометр со стороны зажима.

Внутри прибор устроен просто. Датчиком служит подпружиненный рычажок, при толчках, возникающих при ходьбе, он качается вокруг оси, периодически замыкая контакты, а электронная схема из счётчика и дешифратора переводит это в показания ЖК дисплея.

Педометр со снятой задней крышкой.

Питание схемы осуществляется от "таблеточной" батарейки типа LR1130, заряда которой хватает примерно на 8 месяцев. Для того, чтобы сменить её, необходимо отвернуть два самореза на задней крышке, снять её, и, поддев чем-то, вытолкнуть батарейку из держателя.

Осторожнее с пружинкой! Она тонкая, как волос, и если вылетит, её очень легко потерять, да и вставить назад не очень просто - как нитку в иголку придётся вдевать, при чём с двух сторон. И нижний и верхний конец пружинки можно переставлять, изменяя длину плеча рычажка при перестановке верхней части пружинки в вырезы на рычажке, и её усилия при перестановке её нижней части в одно из отверстий на нижней контактной площадке. Так регулируется чувствительность датчика. Не советую без особой нужды трогать заводскую регулировку.

В более дорогих приборчиках стоит дополнительная кнопка управления и другая микросхема. Они, кроме измерения количества шагов "умеют" пересчитывать количество шагов на пройденное расстояние (умножая среднюю длину шага на их количество) и количество затраченных при ходьбе калорий. Там переключение показаний осуществляется поочередным нажатием второй кнопки.

Точность таких приборов невелика. Они срабатывают при сильных толчках, и могут сильно занижать показания при мягкой походке, но в целом для приблизительной оценки приборчик вполне сгодится. Он может помочь также для приблизительного ориентирования на местности. На мой взгляд, приборчик стоит тех смешных по теперешним временам денег,(около 55 руб), которые за него были заплачены.

Какой шагомер лучше очень сложно понять не разобравшись более тщательнее в этом вопросе. На самом деле на сегодняшний день на нашем рынке можно встретить огромное количество самых разнообразных моделей данного вида товара.

Вообще на сегодняшний день все большую популярность начинает получать такое устройство как шагомер. Он крайне необходим для людей которые ведут активный образ жизни и занимаются спортом. Для того что бы понять сколько шагов вы сделали за определенное время или на определенном участке, как раз в этом вам поможет данный прибор.

Все шагомеры можно разделить на три категории и это обусловлено их принципом действия. Например механический действует по принципу отклонения маятника от своей оси во время движения. Безусловно это уже устаревшие модели, которые остались в эксплуатации и их практически сложно встретить. Электромеханический более востребован и пользуется определенной популярностью в связи с тем, что он удобен в эксплуатации и имеет доступную цену. Его принцип действия основан на работе датчика, который во время движения улавливает вибрацию тела и превращает ее в электрический импульс. Электронный шагомер подсчитывает пройденные шаги с помощью электромеханического датчика который реагируя на каждое встряхивание переводит его в электрический импульс. Он более точен по сравнению со своими собратьями по цеху.

В современных моделях шагомеров присутствует довольно большое количество самых разнообразных функций, таких как- контроль пульса, сколько калорий израсходовано, какая средняя скорость, таймер, секундомер, радио и многие другие. Безусловно чем больше функций в наличии у устройства, тем соответственно будет выше и его цена.

Данное устройство может быть выполнено в виде наручных часов, браслета или с специальной застежкой с помощью которой его можно закрепить на одежде или обуви.

Теперь, когда вы знаете все основные возможности шагомера можно переходить к выбору устройства. Лидерами среди производителей данных устройств являются такие фирмы как- OMRON, FITBIT, SIGETA. На мой взгляд именно данные компании производители шагомеров являются лучшими среди своих конкурентов.

Эти компании уже довольно давно присутствуют на рынке и зарекомендовали себя с самой положительной стороны. Стоимость их находится в диапазоне от одной до трех тысяч рублей в зависимости от наличия дополнительных функций.

Привет! Я очень люблю заниматься спортом. Честно говоря, я им занимаюсь уже давно. При чем никогда не имела опыт употребления каких-то дополнительных протеинов или подобного. Но, года наверное 3 назад, увидела рекламу Gold standard. Это протеин (белок простыми словами). И захотелось мне его купить, дабы сохранить и набрать мышечную массу. Уж очень хочется иметь просто божественное тело, а без таких вот допольнителей, не обойтись.

Я вешу всего 47 килограмм, это при росте 158 сантиметров. Решила набирать мышечную массу. Мне тренер из спортивного зала, где я занимаюсь уже не первый год ( а по совместительству - мой молодой человек) порекомендовал уже проверенный протеин - Gold standard.

Нашла я Gold standard только в специальном магазине спортивного питания, так его нигде найти невозможно. Обошлось мне это питание в 6500 рублей. Расскажу немного о Gold standard.

ну, во-первых, хочу акцентировать внимание на то, что это простой белок, но если белок в еде переваривается в желудке полтора - два часа, то в порошковом виде - один час. Gold standard бывают разные и по объему в упаковке и по вкусу, я себе взяла ваниль. Если честно, первые 4 дня мне даже нравился вкус, но потом стало надоедать и пришлось добавлять Gold standard в сок, молоку, еду. Не рекомендую добавлять Gold standard и мешать его с водой. Совсем не вкусно. Хотя, тут стоит подметить, что мы пьем не ради вкусно, а ради полезно, так что вкус неважен. А вы смотрите, что важнее для вас.

Мне нравится то, что Gold standard - это чистый белок, здесь нет каких-то добавок, вроде жиров и так далее. Именно Gold standard состоит только из натуральных ингредиентов, так что за углеводы и жири мы платить не будем, все только белки.

Кстати, мы уже конечно говорили о вкусе, но забыла сказать, что Gold standard имеет множество разных вкусов: ваниль, клубника, шоколад, банан, капучино, карамель и очень много других вкусов.

всем, кто хочет попробовать Gold standard хочу сказать, что в приготовлении есть несколько способов: можно сделать простой протеин - перемешать с водой, молоком или соком, или же сложный - добавлять в еду.

Но, конечно же, протеин без правильного питание и регулярных тренировок не дасть абсолютно никакого эффекта. А хотя, хочу сказать, что даже если вы не занимаетесь спортом ваш организ все равно не получает нужную дозу белка, а в этом вам поможет Gold standard. Так что, мне ооочень нравится этот протеин. Я очень довольна результатом!!

Некогда я проводила с удовольствием время в аквапарке "Экватор". Ездили туда с семьей несколько раз на целый день по выходным.

Цены были умеренными, мы очень любили катиться на гигантской лодочке - мощный поток воды носил лодку туда сюда: вниз, вверх.

Спуск был такой непредсказуемый, аж дух захватывало.

Как то раз мы пошли во второй половине дня и получили скидку по 200 рублей на человека (после 16-00).

По вечерам проводились пенные вечеринки, но детям вход был воспрещен, поэтому мы не оставались.

Но теперь "Экватор" закрыли и провели уже демонтаж атракционов, водных горок и фонтанов.

Земля, на которой находился "Экватор" улица Парусная 8 продана - по мнению горожан тут будет строится многоэтажный жилой комплекс.

Я так же как и многие горожане очень жалею о том, что произошло - видимо владельцы не смогли финансировать такое прекрасное место отдыха.

Билеты стоили от 600 до 800 рублей, можно было првести время на горках и в бассейнах.

После водных атракционов мы всегда заходили в кафе, кушали что-то легкое и отдохнувшие, воодушевленные ехали домой.

В Краснодаре ранее был еще один аквапарк - "Аквалэнд", который тоже закрылся и на его месте пока ничего не построили - говорят, что там будет просто зеленая зона.

Расскажу немного о замечательном средстве передвижения и активного отдыха, для детей, подростков и взрослых - а таковым является самокат.

Давайте подумаем каким же все таки должен быть самокат. Я считаю что важно чтобы самокат был прочным и износостойким, маневренным и удобным в правление, ну и конечно же стильный и красивый, ведь в наше современное время внешний вид занимает не последнее место.

На данное время всем выше изложенным требованиям отвечают самокаты Швейцарской марки Micro, которые сочетают в себе модный и красивый дизайн, а так же качество, прочность и долговечность, благодаря наивысшему качеству.

Самокатов марки



Micro довольно большое количество моделей и можно подобрать такой транспорт на любой возраст. Существуют модели для самых маленьких, а именно для детей от 2 лет - это трехколесные самокаты



Mini Micro, и такие же но не совсем обычные а 3 в 1, на таком можно кататься детям от 1 года, но не как на самокате а как на каталке, сидя на специальном сидение которое ставится в место обычной рукоятки. Для детей постарше, возрастом примерно от 4 лет, существуют модели Maxi



Micro, так же трехколесные, у обеих моделей два колеса впереди и одно небольшое сзади. Та же есть модели трехколесных самокатов и для подростов и взрослых людей, такие называются кикбордами. Помимо трехколесных моделей есть и двух колесные, трюковые и с большими колесами.

Но более подробно заострю внимание на детских самокатах



Mini Micro и



Maxi. Данные самокаты идеальное решение для детей, самокаты очень прочные и устойчивые благодаря особом расположению колес. Конструкция достаточно проста, но очень прочная и надежная. Самокат очень легкий, весит всего 1,8 кг, так же такой самокат не составит труда взять с собой если малыш еще ездит в коляске, та ка самокат достаточно компактный и его можно разобрать, путем отсоединения рулевой стойки и положить в сетку коляски или просто в пакет. Передние колеса довольно большие 12 см, сделанные из



полиуретана, отлично преодолевают неровности и при езде совершенно бесшумные. Управляется самокат путем наклона руля влево. вправо. Высота ручки 67 см, вместо нее можно установить специальное сидение-стульчик, которое можно регулировать по высоте. Платформа достаточно широкая и нескользящая, сделана из ударопрочного пластика, и ни какие удары такому не страшны. Таким самокатом даже совсем маленький ребенок осваивает буквально на второй день и без труда катается.

Самокаты



Maxi отличаются от тем, что выдерживает больший вес, до 5 ку, платформа более широкая. Так же отличие в ручке, здесь она телескопическая и регулируется под рост ребенка, по весу тоже немного отличается от



Mini, он немного потяжелее. Не смотря на то что данная модель для детей от лет, но мы такой купили ребенку 2,6 лет, катается дочка просто отлично, да и кататься научилась буквально за два дня, и стала кататься что и не догнать.

данных самокатов широкий цветовой ассортимент, можно подобрать на любой вкус. Советую самокаты именно марки



Micro, это самые прочные и комфортные самокаты,особенно дл малышей.

Добрый день, меня зовут Максим. С приходом весны мне захотелось купить пневматическую винтовку. На протяжении недели я ходил по форумам, читал множество отзывов, советовался с друзьями, у которых уже есть пневматика. Все же решил купить МР-512. Предназначена она для развлекательной стрельбы, а это именно то, что мне и нужно. Она не обладает сверхмощной пружиной, но я к этому и не стремился. При покупке с меня не потребовали никаких лицензий или справок - это огромный плюс пневматических винтовок. Начальная скорость пули составляет 150 мс. Это далеко не рекорд, но для стрельбы по банкам вполне подойдет. Ещё МР-512 имеет небольшую массу, что обходит множество винтовок магнум класса в удобстве. После +-200 выстрелов я купил оптику к ней. Получилась примерно такая картина
Так аппарат выглядел после обновки. Прицел один из самых обычных, не стал долго выбирать. После покупки точность на много улучшилась. Попадал в банку с под пива на расстоянии 30-40 метров. Для такого класса винтовок очень даже неплохо. В общем, отличное сочетание цена-качество. Рекомендую в первую очередь тем людям, которые хотят провести приятный вечер в обнимку с пневматикой, стреляя по баночкам на природе. Что ещё нужно для идеального отдыха? Моя оценка 5

Те, кто читал мои предыдущие отзывы, уже знают, что я люблю заниматься спортом, и делаю это либо в тренажерном зале, либо у себя дома. Так как иногда годовые абонементы заканчиваются, я периодами занимаюсь у себя дома. Девочки особенно любят приседания для формирования красивых ягодиц, и я не исключение. Для спортивных занятий у себя дома я решила прикупить себе комплект гантелей, чтобы использовать их для приседаний. Мой выбор пал на Гантель сборную Lite Weights 20 кг (10кг х 2шт). Как уже понятно из названия, в данный комплект входят две гантели по десять килограммов.

Гантель сборная Lite Weights 20 кг (10кг х 2шт) - описание.

В общем, когда мне пришла данная гантель, я поняла, что тягать двадцать килограммов мне не совсем под силу и я отдала их для тренировок своему мужу, чему он конечно очень обрадовался, так как ему периодически тоже хочется потягать железо, правда без особой регулярности, периодами. И вскоре он мне сообщил о том, что я недоглядела, и на самом деле в составе не две цельных гантели по десять килограммов, а восемь гантелей весом по одному килограмму и еще четыре гантели, весом по два с половиной килограмма. Тут я конечно очень обрадовалась такому повороту событий, и с тех пор мы с моим мужем пользуемся этой нашей сборной гантелью по очереди.

Гантель сборная Lite Weights 20 кг (10кг х 2шт) хороша тем, что ее можно разобрать и собрать для более удобного хранения. В собранном виде она занимает больше места (у нас она хранится в кладовке), поэтому после занятий мы стараемся ее разобрать.

Гантель сборная Lite Weights 20 кг (10кг х 2шт) - комплект.

В комплекте к Гантели сборной Lite Weights 20 кг (10кг х 2шт) идет следующее:

1) два гантельных грифа, длина их сорок пять сантиметров,а диаметр двадцать пять с половиной миллиметров. Что касается замка, то тут используется гайка под названием Вейдера с пластиковой резьбой. Материал применяется пластик, как я только что и написала. А внутри пластика уже находится металлический стержень, который дает нам небольшую нагрузку на мышцы. Вес самого грифа составляет всего лишь пятьсот граммов, так что конечно можно использовать и один гриф для приседаний, но толку от этого будет конечно маловато... Что касается дисков из набора, то их диаметр составляет двадцать шесть миллиметров. Снаружи они обшиты эластомером, особым термопластиковым, а внутри этих гантелей находится цемент. По цвету гантельки черные.

Вообще производитель говорит нам, что данная Гантель сборная Lite Weights 20 кг (10кг х 2шт) выпускалась как раз для использования в домашних условиях. Конечно, для профессионального использования потребуется большее количество как гантелей разного веса, так и грифов, также разного веса и разной длины.

Гантель сборная Lite Weights 20 кг (10кг х 2шт) произведена в Китае. Она находится в цветной коробочке. Эта Гантель сборная Lite Weights 20 кг (10кг х 2шт) считается отличным вариантом для только начинающих свои занятия спортсменов. На эту гантель также производитель дает гарантию, так что вы смело можете ее покупать. Если что случится, всегда можно починить гантель по гарантии.

Далее скажу о размере упаковки, в которой лежала Гантель сборная Lite Weights 20 кг (10кг х 2шт). Итак, длина ее, то есть упаковки, а не гантели, составляет шестьдесят шесть сантиметров, ширина равна двадцати девяти сантиметрам, а высота коробочки составляет семнадцать сантиметров. Как вы видите, коробочка вполне компактная. Весит такая коробочка с Гантелью сборной Lite Weights 20 кг (10кг х 2шт) около двадцати килограммов. Так что при покупке обязательно берите с собой своего мужчину.

Одно время я была прямо помешана на экстремальных видах спорта. Мне постоянно не хватало адреналина. Я пробовала и горные лыжи со сноубордом, сплав по дикой реке, прыжки с парашютом и полёт на параплане с инструктором.

Одних из самых излюбленных видов экстремального спорта - это прыжки с парашютом. Хоть и прыгала я всего 4 раза, могу подробно описать процесс и сравнить это с полётом на параплане.

Когда ты прыгаешь с парашютом, то самый кайф, который ты получаешь - это время свободного падения. Для новичка (если прыгать самостоятельно без инструктора) это обычно длится секунды 3-5, так как высота изначально небольшая - всего 1000 метров (иногда 800 метров, а иногда 1200 - но разница невелика!), и вот за эти 5 секунд в прямом смысле слова (если Вы человек, способный испытывать страх) у Вас перед глазами проносится вся жизнь! Первый "полёт" может начаться и кверх ногами, если Вас вытолкнут из самолёта (а выталкивают всех)! Потом, когда парашют раскроется, вас резко развернёт в нужную сторону и уже начинается обычный полёт. Сначала, конечно, ты расслабляешься, а потом любителю экстрима становится скучно... Уже адреналина никакого, да и высота не очень большая, и виды в нашей местности все знакомые.

Прыгнув 4 раза с парашютом, я начала подыскивать себе какой-нибудь ещё вид экстремального спорта, и вот мне и попалась информация в интернете про полёты на параплане.

Я позвонила человеку-инструктору узнать подробнее. Оказалось. что это стоило по тем меркам просто космических денег. И принимались люди для обучения только со своим парапланом. А чтобы просто полетать на чужом, надо было заплатить немало и ещё было неизвестно, получится или нет взлететь и совершить полёт - всё зависит от погоды, будет ли возможность поймать восходящие полёты воздуха или нет...

В итоге в тот раз я так и не решилась на такие траты сомнительного успеха.

После я поехала на море, и уже там мне предоставилась такая возможность полетать на параплане с инструктором. Честно говоря, кроме красивого вида я особо ничего не оценила. Да, паришь над всеми этими красотами, безумно красиво, но экстрима я не получила. Страшно не было ни на мгновение. Всё-таки я любитель скорости и свободного падения. Возможно максимального удовольствия я не получила, потому что именно летала с инструктором, и сама не управляла парапланом, и было на втором плане не очень уютно. Но, в основном, все люди были в восторге!

Конечно, я не оставлю мысль научиться летать на параплане самостоятельно, но это уже совсем другая история...

Мышечные чувства привязаны к нам на протяжении всей жизни, ведь они начинают работать с начала жизни и уже не прекращают никогда, только после нашей смерти, именно поэтому покойники такие тяжелые и всплывают в воде, да, да, эти ужасные вещи происходят как раз из за полного мышечного расcлабления.

Тот факт что мышцы наделены чувствительностью многие подвергают скептицизму, однако если бы ее не было, то не было бы и мышечной памяти и тогда не было бы не эвалюции в спорте, не вообще такого понятия как професcионализм, и человечество просто не смогло бы эволюционировать, и все мы бы давно уже вымерли.

По мимо мышечной памяти есть еще такое явление как мышечная чувствительность, которую мы теряем когда у нас затекает та или иная конечность. Эта чувствительность имеет определяющее значение для адаптации ведь без нее не то что бы не были возможны навыки, не была бы вообще возможна целенаправленная двигательная работа, так как отвечает эта чувствительность за координацию.

Весь этот анализ мышечной работы, долгая и кропотливая работа ученых которая послужила во благо всему человечеству. При этом смогло дать тот нужный массив информации который позволяет сейчас лечить или хотя бы тормозить некоторые болезни, и конечно дает надежду тем кому еще нужно и можно помочь.

Ученым удалось установить что эти самые нервные окончания которые позволяют нам функционировать находятся не только в самих мышцах, но и в сухожилиях, фасциях и надкостнице, тканях суставов, то есть они гармонично рассредоточены по организму. Таким распределением они делают нашу чувствительность, силу и устойчивость только сильнее. Здесь можно привести в пример закаченные мышцы атлета, которые повышают данные показатели.

Вся эта глубина и сложность работы мышц человека была описана знаменитым итальянским гистологом и лаурятом нобелевской премии Камилло Гольджи. Он провел аналогию между ее работой и работой компьютерной микросхемы, тем самым показав всю сложность ее структурирования которая обладает сложными компенсационными механизмами.

Те важнейшие органические ткани которым Гольджи отдает главенствующее значение находятся в сухожилиях ,гранича как бы между мышцами и ими. Из этого он составил что то вроде электронной цепи , которую он назвал мышца - сухожилие.

Второе что он открыл, это были мышечные веретена. Здесь он уже привел и доказал мышечную структуру, сила которой в эластичности, особенно это проявляется при разжатии и расcлаблении. Тут можно привести в приме хлесткий удар боксера.

Как я люблю цирк - это прекрасное зрелище, которое приводит в восторг каждого человека. Надо же сколько сильных и красивых людей есть у нас на земле, очень талантливых и профессиональных. Особенно на новый год приехало очень хорошее выступление по мотивам сказки "Снежная королева". Все мы знаем эту прекрасную сказку про снежную королеву, но цирк оказался на сколько волшебным и сказочным, что просто дух захватывало, и все просто невозможно передать словами, самая настоящая живая сказка. Цирк удивил нас выступлением воздушных гимнастов и акробатов, прекрасные, увлекательные клоуны, много животных и собачки тоже были, просто умницы. Все артисты очень хорошо подготовлены. Конечно артисты вызывали особое волнение, особенно акробаты и воздушные гимнасты, очень красивая и фантастическая музыка, которая приводила в восторг. Когда идешь в цирк, ожидаешь просто чуда, особенно на новый год и в данный момент артистам удалось покорить сердца зрителей, зал просто гудел от восторга и удовольствия. В цирк пришло очень много людей, всем хотелось посмотреть представление такого масштаба.Все кто пришел на представление не пожалели об этом, все были просто в большом восторге от увиденного зрелища. Полная красота исполнения, красивые наряды, хорошая музыка просто подымала настроение до небес. Очень прекрасные выступления с животными. Животных было очень много,кто не любит животных, все любят эти забавные пушистые существа, а еще если они и умные, таким животным просто цены нет. Дрессировщики замечательно постарались. Как у них это получается? Не знаю, всегда задавала себе этот вопрос. Конечно профессионала ничего не скажешь, просто молодцы! А лошади, какое прекрасное зрелище - это такая мощь и сила!........ На сцене видно работали одни профессионалы, люди, которые имеют хороший вкус, знают свое дело и мастерство. Цирк был исполнен в современном стиле, шикарнее зрелище, очень натуральное исполнение, приводящее людей в восторг. Ждешь от жизни чуда, значит пора идти в цирк на снежную королеву. Хочется, что бы такие замечательные представления были всегда. Пусть артисты больше гастролируют по миру и показывают свой талант людям. Ведь в нашем мире так мало волшебства и только такой прекрасный цирк может окунуть нас в настоящую сказку! Всем артистам вдохновения в их нелегком труде! Это мы люди думаем, что это легко, но эти репетиции были очень сложными, чтобы нам казалось что это легко. Профессионалы на высоком уровне! Спасибо за подаренное удовольствие!

Доброго времени суток, пользователи. Этот отзыв будет особенно полезен спортсменам, в частности, бодибилдерам, поскольку разговор сейчас пойдет об анаболическом препарате под названием Андриол.

Андриол: что собой представляет данный препарат?

Андриол применяется в бодибилдинге относительно недавно, с конца восьмидесятых годов двадцатого столетия. Он представляет собой стероид, активное вещество которого тестостерона ундеканоат. Наиболее часто андриол применяется орально, но кроме этого он выпускается в инъекциях и капсулах. Большой плюс этого препарата в том, что у него сравнительно низкая токсичная для организма и отсутствует ароматизация.

Принцип действия андриола.

Препарат практически мгновенно поступает в кровь, а максимальный уровень тестостерона фиксируется через два часа сразу после приема, а далее, на протяжении суток, он падает. Андриол увеличивает прирост мышечной массы, усиливает половое влечение, повышает уплощение костей и задерживает в организме азот, серу, таким образом усиливая синтез белка.

Правило приема Андриола.

Каждому спортсмену принимать андриол в сфере бодибилдинга следует индивидуально, поскольку терапевтические дозировки не подходят спортсменам силовых видов спорта. Они фактически абсолютно не отражаются на внешнем виде. А вообще, рекомендовано принимать андриол два-три раза в день или же разово дозой в двести сорок миллиграммов.

Побочные эффекты от приема Андриола.

Вообще, специалисты утверждают, что Андриол не вызывает никаких проблем. Но при употреблении больших доз препарата, наблюдаются следующие побочные действия: частая эрекция, акне, задержка воды в организме, нарушение сна, повышенное артериальное давление, почечная, печеночная и сердечная недостаточность, и даже онкологические заболевания. Потому спортсмены используют андриол в комбинации с другими инъекционными препаратами или же не используют его вовсе.

Кому подойдет принимать Андриол.

Препарат Андриол подойдет для приема следующим категориям людей:

1. Спортсменам-мужчинам, которые активно готовятся к соревнованиям. Поскольку Андриол легко и быстро выводится из организма, то допинг-контроль будет с легкостью пройден, плюс ко всему будет набрана форма, необходимая для соревнований.

2. Просто смортсменам-аматорам, которые уже смогли достичь своей максимальной генетической вышки и хотят получить ещё достижений без вреда собственному здоровью.

3. Тем, у которых есть проблемы сексуального характера. Но перед приемом Андриола лучше проконсультируйтесь с врачом, ибо вам могут назначить иной анаболический препарат.

4.Юным атлетам, которые достигли возраста в отметку восемнадцать лет, которые хотят перебороть длительный застой с помощью анаболических и стероидных препаратов.

Препарат Андриол категорически не подходит для периода сушки, поскольку он наоборот задерживает воду в организме. Чаще всего его принимает в комбинации с ещё одним препаратом. Самыми распространенными являются Дека и Сустанон. Возможен и "соло" курс Андриола, но результаты, при дозировке двести сорок миллиграмм, могут вас разочаровать. В таком случае лучшим вариантом будет увеличение дозировки до двухсот восьмидесяти миллиграмм в сутки, это семь таблеток. Не забегайте на дозы выше четырехсот миллиграмм, если это ваш первый курс этим препаратом.

Если вы ожидаете по истечению курса - гору сухих мышц, то вы огорчитесь скорее всего, поскольку вы наберете по сути одну воду. Конечно же, при грамотном подходе удастся сохранить пару набранных килограмм, но не более.

Колебалки – одна из самых доступных и привычных блёсен для многих рыбаков. Не смотря на всё разнообразие арсенала охотников на щук, среди воблеров, попперов и вертушек обязательно найдётся колебалка. Ловля щуки всегда увлекательна и непредсказуема. Определить какая именно наживка сработает на конкретном водоёме в данное время и при соответствующих погодных условиях очень трудно. Нужно пробовать.

Я занимаюсь рыбалкой уже не первый год, в том числе и на хищную рыбу. Но в основном делаю это на двух одних и тех, же водоёмах, расположенных поблизости. Один из них на 80% покрыт водорослями (тина, лилии и т.п.) поэтому пользоваться колебалкой доводится очень редко в виду того, что блесна стремиться ко дну и собирает на своём пути всю растительность. Поэтому приходится менять её на блёсны с небольшим заглублением. Но если отплыть на русло, где водорослей практически нет, то колебалка, бывает, очень успешно работает. К слову скажу, что свою первую и пока единственную щуку весом 2кг.300гр. моя жена поймала именно на колебалку, изготовленную отечественным производителем из разряда недорогих. При этом опыта ужения до того она не имела и держала спиннинг в руках второй раз в жизни.

Лично меня привлекает в колебалках простота и, как следствие, надёжность. А так же возможность дальнего заброса, по сравнению с другими приманками. Ну и, конечно же, предметом особой гордости в арсенале любого щукаря является образцы колебалок собственного изготовления. Особенно, если за каждой из них уже есть история о пойманных трофеях. Я тоже неоднократно изготавливал собственноручно блёсны колебалки, но, должен признаться, что не все из них сохранились, а некоторые не оправдали возлагаемых надежд и пылятся по углам в виду их непригодности.

К недостаткам отношу тот факт, что если колебалка уходит во время рыбалки, то практически всегда с концами. Её не откусит щука, как, например силиконовую наживку, после чего её ещё можно реанимировать. Зато изготовить её можно из всего, что под руку попадёт. Всё зависит от предполагаемого размера веса и внешнего вида блесны. Мне приходилось использовать и нержавеющие десертные ложки для более тяжёлых моделей, и пустые баллончики для пневматического оружия (СО2) для более лёгких моделей. Опять-таки, есть возможности индивидуально подойти к выбору цвета блесны, который, как известно, зависит и от времени года, и от условий водоёма и от размера предполагаемой добычи.

Отмечу, также, проверенную на своём опыте возможность изготовления из колебалки такого бесценного на нашем пруду экземпляра, как незацепляйка. То есть, по сути, корпус блесны остаётся неизменным, а вместо тройника или двойника, который, как правило, крепится на кольцо или вертлюжок и двигается независимо от корпуса, припаивается одинарный крючок со специальной скобой, позволяющей обойти беспрепятственно всевозможные заросли и коряги. Скоба устроена таким образом, что при нажатии челюстями рыбы на неё, последняя оголяет острие крючка и даёт возможность успешно засечь добычу. При этом игра колебалки в воде практически не изменяется, а иногда становится ещё более эффективной.

Сын как-то пришел домой со школы и говорит «Хочу лонгборд». А я даже понятия не имела, что же это такое. Потом зашла в интернет посмотрела и оказывается это простая доска на роликах, на которой подростки катаются. Прикинула, двор большой, машин во дворе особо нет, так что думаю пускай катается. Таким образом, после небольшого раздумья подарили с мужем эту доску.

ATEMI ALB-2.14 предпочли потому, сто понравился своей расцветкой и формами сыну. Лонгборд помимо окраски качественно сделан, крепления колес вроде тоже надежные, а это немаловажно, если пытаться на доске делать разные выкрутасы.

Я немного проехала, вспомнила свое детство. Казалось это так легко, но на деле совсем не так.. Сначала доска просто саму укатилась от меня, потом я сама чуть не грохнулась. А вот сын сразу помчался, а через пару дней уже выделывал на набережной у памятника всякие замысловатые пируэты.

Считаю, что для ребенка это очень хорошее развлечение, и мышцы развиваются и координация – лучше чем дома сидеть.

МОТИВАЦИЯ

Для начала скажу, чтобы похудеть обязательно должна присутствовать мотивация. Это не просто – я хочу скинуть пару лишних килограмм или что-то в этом роде. Нет, нужна та причина, ради которой Вы будете прилаживать усилья каждый день, она должна Вас вдохновлять. Они могут быть совершенно разными: понравится мужчине/женщине, доказать себе, что я это смогу, сделать свой организм прекрасным и здоровым. С этим надо определится сразу, ведь только хорошая мотивация способна давать Вам силы каждый день идти к Вашей цели. Я потратила на это год жизни, сбросив 15 килограмм, при этом научилась правильно питаться и приобрела автоматизированные привычки к спорту.

КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ

Первым делом нужно подготовить организм, делая простые упражнения на растяжку и для пресса. Этим можно заниматься в домашних условиях, не теряя много времени. Второе – надо определится: где Вы будете бегать(стадион, парк, в поселке это могут быть и тропинки), сколько раз в неделю Вы будете заниматься( рекомендую не менее 2-3 раз), сколько времени Вы можете на это потратить. Само проще начать с утреней пробежки, которая в идеале не должна превышать 30 минут и быть легкой. Не нужно нагружать организм с утра, ведь потом будете весь день усталыми бродить.

ГЛАВНЫЙ ВОПРОС: КАК ПОХУДЕТЬ?

Чтобы начать терять вес организму надо всего лишь сжигать больше килокалорий, чем он получает взамен. Что для этого потребуется? После подготовки организма, определения места, времени (желательно после 10 часов утра и не позднее 10 часов вечера). Тренировка начинается с разминки, после чего 2 круга (примерно 800 метров) легкого бега. Затем чередуйте круг в большом темпе, второй – легкая трусца. Количество кругов выбирайте по своему усмотрению, учитывая Ваши возможности организма и подготовку. Если Вы делаете три тренировки в неделю, то нагрузки должны меняться: первая тренировка – равномерный бег от начала до конца, вторая - чередование быстрого бега с трусцой, третья – бег на выносливость (бежим как можно больше). Для понимания бег трусцой или равномерный бег только разогревает мышцы, сам процес сжигания калорий происходит во время сильных динамических нагрузок. Вот почему нужно менять тренировки - это позитивно влияет на тело. Идеально с этим будут совмещаться активные игры: волейбол, футбол, все игры требующие динамики. Если есть возможность, обязательно сходите в бассейн – это позитивно повлияет на тело.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Для многих это будет само трудным, но и самым полезным. Процесс похудания возможен только в том случае, когда Вы тратите больше калорий, чем получаете. Организм человека очень сложная штука, после хорошей тренировки, когда Вы потеряли много калорий, мозг думает, что организму надо выживать, после чего Вы становитесь апатическими, вялимы. Это защитная реакция организма и она сохраняет нас от истощения. Если Вы собрались реально сбросить лишний вес, то нужно соблюдать такие правила в питании:

-не есть за три часа до сна – организм не тратит больше энергии и все калории откладываются.

- не есть сладкого (только лишь в качестве вознаграждения после потерянного килограмма)

- разбить свое питание на больше количество раз, но с меньшими порциями ( в результате желудок всегда будет иметь работу).

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Хорошо если у Вас есть друг/подруга, которые будут Вас поддерживать, а еще лучше, если будете вместе заниматься.

Не ленитесь, записывайте достигнутые результаты.

Когда Ваша цель будет достигнута, не останавливайтесь и сохраняйте правильные привычки (питание, занятия).

Берегите себя и свое здоровье.

Впервые про велнес-тренажеры услышала после родов, когда проблема целлюлита и лишнего веса встала передо мной во всей своей красе. Ситуация была настолько критична, что помимо купленной на фитнес клубной карты и жесткой диеты, искала и искала эффективные и быстрые способы вернуть себе свой прежний добеременный облик.

На велнес-тренажеры меня навел замечательный сайт Биглион, который продавал купоны на занятия в Тонус-клуб, где как раз и предлагается позаниматься на таких тренажерах, по бешеным скидкам. И так там все красиво было описано, что я не удержалась и купила заветный купон.

Итак, в Тонус клубе есть следующие тренажеры: роликовый тренажер, инфракрасные штаны, инфракрасное одеяло, иппотренажер и виброплатформа. Есть еще и немало, но на все у меня не хватило единиц. Кстати, о единицах. Каждый абонемент включает в себя эти самые единицы, а также время за которое их необходимо потратить. За занятие на тренажере с вас списывается определённое количество единиц. То есть, если у вас куплен абонемент, скажем, на три месяца, это не означает, что вы будете туда ходить безлимитно все три месяца. При интенсивных тренировках вы можете потратить все свои единицы за один месяц.

Итак, больше всего мне понравился роликовый тренажер, представляющий собой конструкцию из бамбуковых роликов, которые массируют проблемные участки, способствуя избавлению от целлюлита. Эффект на самом деле от него есть, хотя мой абонемент включал в себя мало единиц и я мало с ним занималась.

Инфракрасные штаны - штаны с эффектом сауны. Раздеваетесь до белья, одеваете одноразовые полиэтиленовые штанишки и влезаете в тренажер по пояс, тренажер включают в сеть и вы лежите 50 минут и расслабляетесь. Тренажер постепенно разогревается, к концу процедуры состояние, близкое ко сну. После процедуры из полиэтиленовых штанишек вылилось немного воды, ну примерно с полстакана. ТО есть процедура не столько избавит вас от жира или целлюлита, сколько от лишней воды. Инфракрасное одеяло - тот же принцип, только залезаете полностью в тренажер.

Иппотренажер -тоже довольно-таки интересная штука, классно воздействует на внутреннюю часть бедер, даже мышцы там немного болели после процедуры.

Виброплатформа -



действие тренажера основано на принципе вибраций, которые стимулируют мышцы рефлекторно и очень быстро сокращаться. Тренажер работает практически на всех группах мышц.

У меня было 40 единиц, это мало. Но мне хватило понять, что действительно хорошего и долговременного результата там не достигнешь. А стоит это очень дорого. Но стоит отдать должное, непосредственно после процедур выглядишь здоровее, стройнее и счастливее

Акция в магазине Магнит. Называется "Просто лучше" С любовью от Роналдинью.

Нужно собирать наклейки. Разное количество. Одна наклейка с двести пятидесяти рублей. С пяти ста рублей две наклейки. С полторы тысячи - три наклейки.

Нужно клеить в буклет. Всего сто наклеек. Получить мяч собрать восемьдесят и доплатить триста тридцать девять рублей. Детский рюкзак пятьдесят наклеек - доплатить триста тридцать девять рублей.

Спортивная сумка сто штук и восемьсот девяносто девять.

Я начала собирать, что возьму пока не знаю. У меня четыре наклейки. Буклет красочный. Понятно написаны правила.

о пользе занятий спортом

Ни для кого не секрет и не новшество, что спортом или спортивной зарядкой необходимо заниматься всем и каждому. Ведь от этого зависит и наше общее состояние и внешний вид. Сейчас предоставляется очень много возможностей для спортивных занятий начиная от традиционной утренней зарядки или прогулки, а для некоторых и утренней пробежки до занятий в спортивных тренажерах залах, где есть специально подготовленные и компетентные в этих вопросах тренера. Многие могут себе позволить организовать себе спортивный уголок и в квартире - а это вообще отличный вариант, но только не для ленивых. Я по себе знаю, что сколько я раз начинала совершать пробежки по дорожкам парка, меня хватало очень не на долго. Мне то жарко, то холодно, то дождь, то снег. Но после рождения ребенка я полностью пересмотрела своё отношение к зарядке и поняла, что я теперь ответственная не только за себя, но и за своего ребёнка. Мы теперь все вместе ходим по парку, играем в мяч или бадминтон, в общем стараемся как можно больше двигаться. Потом мы решили, что нужно приобретать какие-то дополнительные устройства для большей эффективности занятий. В результате у нас дома появился сборный обруч, батут и балансировочный диск фирмы "Bradex". Так как места лишнего в квартире у нас особо нет, то мы старались выбирать спортивные снаряды не очень большого размера.

балансировочный диск "Bradex"

Балансировочный диск Bradex смотрится вообще очень простым приспособлением. Он представляет из себя такую, как бы плоскую, платформу в форме круга синего цвета, с одной стороны имеющий гладкую поверхность, а с другой шипами. Диаметр нашей платформы составляет тридцать пять сантиметров. Сделан балансировочный диск Bradex из полиуретана - качественного и очень износостойкого материала. При покупке диска он запакован в коробку и продаётся в сдутом состоянии. Насоса в комплекте к нему нет. Поэтому нужно найти любой насос с иглой для надувания мячей и самостоятельно накачать подушку. Опять же можно накачать её сильнее или не очень сильно. Чем сильнее будет накачана платформа, тем сложнее на ней заниматься, удерживать равновесие и как-то эффект от занятий на более накачанной подушке, мне кажется эффект ощущается сильнее. В комплекте с балансировочным диском Bradex идёт инструкция с рекомендованными упражнениями, которые можно выполнять с использованием этой платформы. Вообще при занятиях на диске приводят в тонус мышцы рук и ног,укрепят связки. Балансировочный диск улучшает и развивает гибкость и координацию, благодаря ему улучшается осанка и работа вестибулярного аппарата.

очень функциональное приобретение

Принеся домой, купленный балансировочный диск Bradex у меня к нему было какое-то недоверчивое отношение. Сначала меня поразил специфический запах, который потом выветрился. Мы у соседа взяли насос, накачали диск и ребёнок первым начал его испробовать. Ей очень понравилось стоять и топтаться по игольчатой стороне, и я думаю, что для неё это очень полезно - сразу получает и массаж ступней и заодно развивается равновесие и координация движений. Мы тоже стали регулярно заниматься, не ленясь на платформе - качать пресс, приседать.Сначала было очень сложно,но сейчас мы привыкли, натренировались и с удовольствием занимаемся. А ещё эту подушку можно использовать вместо массажера например для спины. Сидя перед телевизором в кресле, мы по очереди подкладываем подушку игольчатой стороной под спину и получаем очень приятный и расслабляющий массаж. Оказывается не очен дорогая и не большая по размерам вещь может очень хорошо помогать для приведения себя в тонус и для проведения полноценных тренировок.

Для меня в ботинках одинаково важны как стиль, так и производитель. Эти ботинки ориентированы именно на женщин. Стельки в этих ботинках обеспечивают поддержку пятки, а также комфорт и тепло. Кроме того, в ботинках простая и быстрая шнуровка Quicklock, с ней можно перешнуровать ботинок прямо на склоне не снимаю перчаток и причем достаточно быстро.

После испытания этих ботинок я поняла, что не жалею о своей покупке, которую я совершила в Канте. Там же я покупала еще кое-что из снаряжения для сноуборда. Внутренний ботинок также имеет шнуровку, он теплый и хорошо садится на ноге, со временем притирается и принимает анатомическую форму вашей ноги.

Ботинки не особо жесткие у меня нога в них практически не уставала, передвигаться в них комфортно, не скользкие.

Так же хочется сказать спасибо продавцам консультантам, часто бывает такое, что приезжаешь и просто даже не знаешь с чего начать выбор ботинка или другого снаряжения. Вить прежде чем купить, нужно иметь свой опыт, а первый раз его просто нет. А тут консультанты, помогают подобрать, но при этом делают это профессионально и не навязчиво, за что им отдельное спасибо. И при этом учтут пожелания и по функционалу и по стоимости.

Тренируйтесь с умом

Здравствуйте! Тема похудения сейчас актуальна для всех, как ни как скоро лето и нужно приводить себя в форму. Лично я стараюсь поддерживать форму круглый год, занимаясь в тренажерном зале. Похудение на тренажерах более чем реально, особенно если все делать правильно. Лично у меня получается кроме тренажерного зала иногда бегать по утрам, играть на выходных с друзьями в волейбол, в общем стараюсь вести полноценный здоровый образ жизни. Занимаясь в тренажерном зале очень даже можно приобрести желанную форму, в независимости от цели: похудение или набор мышечной массы. Чтобы понимать как правильно похудеть, нужно понимать как работает человеческий организм и немного разбираться в питании. Если вы рабочий человек, как и я, то питание будет для вас основной успеха. Как бы усердно вы не тренировались, без правильного питания похудеть не получиться. Наведу пример: мой друг также как и я ходит в тренажерный зал, занимается из последних сил, но вот его дисциплины не хватает на питание и восстановление в целом. Он не может набрать качественную мышечную массу, визуально он не сильно смотрится как атлет. Да, общая масса тела у него растет, но процент жира очень велик. Диета при занятиях в тренажерном зале очень важна как для похудения, так и для набора мышечной массы. Вот мой друг может вообще не позавтракать, но зато плотно покушать на ночь. Так делать категорически не рекомендуется, ни к чему хорошему это не приведет. Я ни раз пытался с ним поговорить на тему правильного питания, но у него постоянно появляются какие-нибудь отговорки. Понятное дело что все мы люди, у всех есть семьи и работа, но если вы уже надумали заниматься спортом, то нужно все делать с умом, иначе положительного результата вам не достичь. Это касается любой цели, вы должны придерживаться определенного плана чтобы постепенно приближаться к желаемому результату, пусть поначалу не все будет получаться, но нужно стараться совершенствовать себя и свою жизнь каждый день. Дальше я хочу поделиться некоторыми своими правилами, которыми я руководствуюсь когда я хочу сбросить лишний вес. Сразу хочу сказать что это задача со звездочкой, будьте готовы к строгой дисциплине.

Небольшие советы по тренировках

Делайте много кардио. Именно тренажеры вам в этом и помогут. Лично я советую менять кардионагрузки, делать их разнообразными, иначе в скором времени вам все это надоест. Лучшим вариантом будут пробежки на свежем воздухе, но можно ограничиться и тренажерами. Например, на одной тренировке вы побегали на беговой дорожке, на второй можно использовать велотренажер, на третьей орбитрек, на четвертой стэппер, на пятой вообще тренажер для гребли (сейчас он есть почти в каждом хорошем тренажерном зале). Как видите, тренажеров много, осталось только распланировать свою работу и начать действовать. Можно чередовать неделями, например одну неделю вы бегаете, на второй занимаетесь на велотренажере и так далее.

Следите за своим сердцем и пульсом. Очень важно при кардионагрузках следить за своим пульсом, в большинстве тренажеров есть измеритель и шкала соответствия. Не переусердствуйте! Делайте все постепенно, увеличивайте нагрузку понемногу, в таком случае кардионагрузки пойдут вам только на пользу.

Записывайте ваш результат. Это очень хорошо помогает для прогресса в тренировках. Например, сегодня вы пробежали 2 км за 15 минут, делайте также на протяжении 1-2 недель, дальше старайтесь улучшить свой показатель. Выбор остается за вами: либо ускоряться, либо увеличивать время работы на тренажере. Мой совет таков: используйте второй вариант, то есть увеличивайте время работы, это значительно лучше способствует скорому жиросжиганию.

Придерживайтесь этих элементарных правил, следите за своим питанием и образом жизни и тогда вы точно добьетесь успеха. Всем спасибо за внимание!

Телескопический спиннинг это очень компактное и удобное снаряжение для рыбалки. Можно часто

среди рыбаков услышать мнение, что данный вид спиннинга в значительной степени уступает

штекерной конструкции, но с этим я готов поспорить и вот почему. Дело в том, что все зависит от

многих факторов- материала из которого изготовлен спиннинг, метода ловли, места ловли, опыта

рыболова и так далее. Это целый комплекс вопросов который необходимо понимать. Но и скажу прямо,

что к сожалению не всякому по плечу приобрести более дорогой штекерный спиннинг в отличии от

более дешевого и доступного по цене телескопического собрата.

Среди достоинств данного вида снасти, хотелось бы выделить его компактность, так как в сложенном

виде он занимает минимум места, поэтому довольно удобен в хранении и транспортировке. В случае

поломки он легко поддается ремонту, путем замены вышедшей из строя детали. Обычно слабым местом

в телескопическом спиннинге считается места соединения звеньев, которых может быть от четырех до

шести и именно в этих местах могут происходить поломки.

При выборе хорошего и качественного телескопического спиннинга необходимо обращать особое

внимание на удилище, так как от его надежности будет во многом зависеть результативность рыбалки.

При этом необходимо определиться с материалом из которого оно изготовлено, его строем, тестом и

длиной. Затем необходимо отдать предпочтение одному из многочисленных производителей данной

продукции. Например я предпочитаю известную в мире компанию Shimano, которая известна уже

довольно много лет и зарекомендовала себя с самой положительной стороны благодаря высокому

качеству своей продукции.

Спиннинги данной компании отличаются своей надежностью и прочностью, в отличии бюджетных

китайских изделий, к которым необходимо подходить с большой осторожностью. Их стоимость может

иметь большой разброс в цене и варьироваться в пределах от полутора тысяч рублей до шести тысяч и

выше.

При покупке спиннинга необходимо очень внимательно обратить свой взор на целостность колец

удилища, оно не должно иметь ни каких царапин, сколов, наплывов и трещин, вставки в кольцах так же

должны быть цельными, без каких либо дефектов. В разложенном положении необходимо потрясти

удилище для того что бы убедиться в отсутствии каких либо люфтов или скрипов. Катушка в креплении

должна сидеть плотно и обязательно соосно. Удачи!