Спорт и активный отдых - отзывы покупателей о товарах

Я плаваю активно уже видимо лет пять-шесть, сначала я надевала в бассейн резиновую шапочку, но она была уже с возрастом и быстро порвалась, она у меня была свободная (теперь таких не продают).

Мне нужна была новая шапочка, пришлось пройти несколько спортивных магазинов и нигде не было подобной шапочки, были силиконовые, которые очень сжимали голову.

Я купила шапочку для плавания Larsen 3220D за девяносто четыре рубля.

Материал шапочки полиэстер, она очень легкая - весит тридцать граммов, плотно прилегает к голове и держит волосы, но мне категорически не нравится плавать в такой шапочке.

Я много плаваю на спинке и в уши мне попадает вода, не просто попадает, а зачерпывается.

Ношу я шапочку не более шести месяцев, а цвет она уже изменила, он выцвел и стал каким-то грязным, совсем не красным.

К следующему сезону (летом я в бассейн не хожу) куплю себе силиконовую шапочку, в ней будет более приятно плавать.

А так многие женщины плавают в таких шапочках Larsen 3220D, но они у них невзрачного измененного цвета и волосы все мокрые до самой макушки, но это выбор каждого.

Шапочки эти китайские, почему нету наших, как раньше был большущий выбор и стоили дешево, я ностальгирую по тому времени.

На торговой площадке Активизм. ру я покупала товары для дачного отдыха.

Первым я заказала надувной бассейн, которым мы уже пользуемся два года, понравилось качество товара, за два года цвет бассейн не изменил, хотя стоит под палящими лучами солнца, легко обслуживается.

Потом мы заказали костровое оборудование - это такая подставка для разжигания костра, она на трех ножках с решеткой и заграждением.

Мы разжигаем костер у себя на участке с полной уверенностью оставляем его без присмотра, жарим мясо, курицу, рыбу.

Когда процесс заканчивается, его удобно чистить, еще мы часто выезжаем в лес за грибами, любим брать данное приспособление с собой (складывается) и разжигать костер в лесу.

Для выезда на природу необходим холодильник - он у нас тоже есть (переносной в виде большой сумки) и купили мы его опять же в Активизм. ру.

Наша семья довольно мобильная, мы имеем складные стулья, стол для выезда на природу.

Сейчас я присмотрела дачный спортивный комплекс за девять тысяч рублей, подговариваю супруга купить и установить для занятий детям и нам взрослым.

Я довольна покупками, доставка во время, установка предлагается, цены адекватные.

Отдых на природе с ними полноценный!

Skymec Case M2620-P3 для Phantom 3, пластиковый кейс купила по ошибке за шестнадцать тысяч четыреста девяносто рублей, я не разглядела и мне показалось, что это чемодан для вещей, он такой приличный и сделан добротно - мне такой был нужен для поездок.

Оказалось, что купленный мною пластиковый кейс с колесами и ручкой предназначен для переноски и хранения квадрокоптера DJI Phantom 3.

Когда я приехала домой и открыла, то аж руками всплеснула, увидев внутри выемки для каких-то деталей. Бывает же так в жизни, я не открыла, а продавец меня не спросил для чего я покупаю.

Мне очень понравился кейс, он выполнен на столько хорошо, что я попыталась убрать внутреннюю вкладку и оставить себе, но у меня ничего не получилось, да и испортить я побоялась, на крышке с внутренней стороны лежит уплотнитель видимо на клею.

Кейс на стационарных колесах, которые никогда не лопнут и проедут по любой дороге, ручка крепкая и удобная (в прежнем моем чемодане ручка сломалась очень быстро), когда кейс нужно открыть, он ставится на ножки, стоит крепко не шатается.

Мне пришлось ехать в магазин и просить, чтобы на мою покупку оформили возврат, руководство пошло мне навстречу, но я сто раз извинилась за свою оплошность.

Прежде всего хочу сказать, что собак я очень люблю и у меня дома целые три штуки. Но вместе с тем я люблю путешествовать на велосипеде, а на окраинах города водятся такие псы, что там и появляться страшно. Помню покупали стол и приехали на газели его забирать со склада, - выскочила псина и мы едва успели в машине спрятаться. Так она еще за нами побежала и колесо прокусила. Что тут уж про велосипедиста говорить. Вот с тех пор вожу с собой детский пистолетик, заряженный нашатырным спиртом. Скажу, что многие собаки уже при вытаскивании пистолетика убегают, ведь они имеют нюх куда круче нашего. Но если уж ей не имеется, то надо брызнуть раствором, чтобы попал он ей на шерсть. Реакция просто потрясающая – с какой скоростью собака к вам прибежала, с такой ее как ветром унесет от вас обратно. И уже потом как будете вы ехать второй раз, она уже вас запомнит и вряд ли снова попытается броситься.

Но могут быть и исключения, поэтому носите средство по возможности с собой всегда. Иначе, потом если собака вас учует и поймет, что вы не «вооружены», порвет в клочья. Также важно помнить, что раствор надо периодически обновлять, поскольку аммиак газ летучий и постепенно будет уходить в воздух и раствор будет постепенно терять свои отпугивающие свойства.

Я являюсь клиентом (одним из первых) на Onefit ru, мне кажется удачной партнерская программа.

На сайте я покупаю единый абонемент на любой вид спорта, могу пойти в тренажерный зал, на йогу, на фитнес, в бассейн.

Первый раз я оплатила абонемент наличными деньгами, когда курьер принес мне домой, в последующие разы плачу по карточке.

На месяц абонемент стоит одну тысячу девятьсот рублей, я люблю ходить в бассейн, а дочь моя на йогу - мы пользуемся с ней негласно одним абонементом.

Вместе с абонементом я получаю логин и пароль от личного кабинета, в котором можно выбирать фитнес-клубы и записываться на тренировки. Просто и удобно.

Иногда моя дочь ходит еще и на фитнес или танцы.

В качестве бонуса мое здоровье застраховали на сто тысяч рублей.

Проект стартовал в апреле этого года.

Рассказываю на работе своим сотрудникам, которые часто жалуются, что им не хватает денег на покупку абонемента в спортивный зал или бассейн, но они с недоверием смотрят на меня - не может наш русский человек принимать такую действительность, что абонемент им принесут прямо домой.

А я оценила такую услугу от Onefit ru по достоинству.

До этого я плавала в бассейне, но нужно было поехать за абонементом и заплатить за целый год.

Я увидела эту серию мишеней в интернет-магазине «Лучник», который пока работает только по Украине. И пришла в восторг, потому что вместо обычного кружка увидела изображения животных на фоне пейзажа. Похоже, что это цифровые принты хороших фотографий. Я сейчас думаю над вариантом купить одну-две такие мишени, чтобы просто повесить дома на стене и любоваться. Потому что в "Лучнике" они стоят дешево: по 2 у.е. Еще в одном интернет-магазине я видела их почти в полтора раза дороже.

А для тех, кто использует эти мишени по прямому назначению, они представляют собой хорошую возможность почувствовать себя охотником. И потренироваться перед охотой с помощью лука или арбалета (а сейчас такой вид охоты становится всё популярнее). Это лучшая тренировка для охотников, чем стрельба по стандартным круглым мишеням. Правда, стрельба по 3D-мишеням еще лучше готовит охотников к условиям реальной охоты. Но стоят они гораздо дороже (в том же «Лучнике» от 249 у.е.).

К сожалению, мишени этой серии недолговечны. Потому что они сделаны из армированной бумаги. Так что стрелять в них можно очень недолго. И в качестве элементов ландшафтного дизайна они доживут, скорей всего, только до первого дождя. А вот в квартире в качестве украшения могут долго провисеть.

Очень долго мучилась с мелочами запчастей для своего верного скейта, перебрала кучу марок и фирм, заказывала откуда только можно, разве что не с Антарктиды, пока друзья не посоветовали мне подшипники Larsen ABEC-5. И не зря - заказав их на всем известном сайте алиэкспресс я не лоханулась и приобрела действительно качественные и нужные в повседневной жизни запчасти для скейтборда. Посылка шла довольно долго месяц, но когда пришла - я была в восторге! Сами подшипники были аккуратно упакованы, тщательно смазаны и ничуть не повредились в дороге. К моему верному скейтборду они подошли идеально, словно были созданы для него, никакого скрипа и дискомфорта при длительном тест-драйве с ними не было. Я очень довольна, как и мой парень, который на моем опыте, тоже решил заказать себе подшипники Larsen ABEC-5.
Хотим сказать спасибо этому производителю, который реально облегчает жизнь спортсменам, помогая им поддерживать нужный им инвентарь в рабочем состоянии. Каждый понимает как это важно, особенно в преддверии грядущих соревнований, которые очень много значат для нас обоих, ведь мы так долго к ним готовились, отказывая себе буквально во всем. Эти подшипники спасли нас.

С некоторых пор я стала задумываться, чтобы приобрести беговую дорожку, выйдя на пенсию я стала мало двигаться, не потому что мне этого не хочется, а просто не могу выйти на улицу и бесцельно бродить по улице, мой супруг поддержал меня и в один прекрасный день доставил домой беговую дорожку Horizon Elite T3000 по цене сто семьдесят шесть тысяч четыреста девяносто рублей.

Я занимаюсь через день, для укрепления сердечно-сосудистой системы пользуюсь пульсозависимым HRC режимом.

Передвигать дорожку очень легко, она на четырех роликах, хотя вес ее сто двадцать два килограмма.

Максимальный вес пользователя может достигать до ста шестидесяти килограммов.

Наш агрегат имеет десять программ: ручной режим, скоростные интервалы, пиковые интервалы, холмы, подъем в гору, выносливость, гольф, снижение веса, одна пульсозависимая, одна пользовательская.

На большом дисплее все показания четко видно.

У нас есть место для того чтобы беговую дорожку не складывать, но она складывается без труда.

Мне нравится полотно дорожки, по которому можно бегать в любой обуви, оно широкое, скорость можно регулировать до двадцати километров в час, я до такой скорости еще не скоро дорасту - ставлю три километра.

Инициатором покупки степпера был муж. У него сидячая работа в офисе. Нагрузки на организм недостаточно, и тело стало расползаться. Особенно доставалось ногам. Суставы стали болеть, мышца ослабели.

Поэтом однажды муж привез из спортивного магазина большую белую коробку с тренажером. В коробке была еще и подробная инструкция по эксплуатации тренажера и рекомендации по сбалансированной диете. С первого же дня покупки муж и я стали активно тренироваться. Муж по утрам и вечерам делал по двести шагов. А я поменьше - по сто шагов утром и по сто вечером.

Сначала было непривычно, побаливали колени. Но постепенно мы с мужем втянулись и даже стали замечать положительные результаты. У мужа исчезла отдышка, пропали боли в коленях. Он стал без усталости подниматься по лестнице. Я тоже стала выносливой и более подтянутой. Бросать тренировки не собираемся. Недолгие двухразовые ежедневные тренировки вошли в привычку. И мы даже брали степпер с собой на дачу. Он легко умещается в багажнике автомобиля, и в дачном домике не занимает много места.

Весит тренажер шесть с небольшим килограммов. Максимальный вес, который он может выдержать - 100 килограммов.

Кстати, степпер снабжен миникомпьютером, который снабжен счетчиком шагов, сжигаемых килокалорий, таймером. Радует и невысокая цена тренажера - 3000 рублей летом 2016 года.

Фитнес трекер IWOWN имеет много разных крутых функций которые пригодятся абсолютно каждому человеку.И так вот основные из них.Дизайн браслета не остался практически тем же что и у других, в приложение которое устанавливается на телефон так же куча всевозможных настроек и функций,которые позволяют быть всегда в курсе ваше активной жизни,пройденом расстоянии,какое количество калорий вы израходовали,график сна,пульс,спортивная активность и т.д.

На экране этого браслета я всегда могу посмотреть всю необходимую информацию для этого нет необходимости подключаться к компьютеру или искать приложение в телефоне вся информация выводится на дисплей который с антибликовым покрытием

Зарядка происходит через отдельную капсулу которая всегда с вами,потому что заряжается браслет через USB порт,батареи хватит вам более чем на две недели.

Минусы браслета в том что он очень боится влаги в то время как другие производители позаботились о водонепронецамости своих браслетов здесь этого нет.Ну в общем и целом браслетом я доволен брал его исключительно для себя так как занимаюсь бегом и шаги и расстояния он конечно считает и калории как то сжигает всё без каких либо отклонений

На данный отзыв меня подтолкнуло мое воспоминание о полюбившемся мне виде спорта, как дзю-до. Много лет назад, во 2 классе родители меня отдали на эту секцию. Поначалу я не горел желанием заниматься борьбой, но мой тренер привил мне любовь к этому виду спорта. Основывается он на контактной борьбе двух соперников, целью которых является уложить противника на лопатки. Называется япон, дает 10 баллов и победу в поединке. Борцы выходят на татами в кимано (если покупать ребенку, желательно купить плотное). Различными ухватами, захватами, бросками, подсечками и т.д. идет соперничество. Еще один совет: прежде чем начинать бороться как в партере(на коленях), так и стоя, научитесь выполнять страховку, хорошо разомнитесь. Все травмы в этом виде спорта, в основном, связаны с невыполнением страховки или плохой разминкой. Сравнивая с другими единоборствами, такими как каратэ, теквандо и т.д. я отдаю предпочтение именно дзю-до. Не могу объяснить почему, но есть пару фактов: в моем городе с населением в 200 тыс. человек более половины городских мальчишек побывали в данной секции. Да и наш президент занимается дзю-до. Своего ребенка я бы с радостью отдал бы в этот вид спорта, ведь некогда я сам занимался и постигал искусство контактной борьбы. И мои тренера сделали из меня человека, смелого, сильного, за что я очень благодарен им. Рекомендую, не пожалеете!

На лыжах я не стояла еще со школьных времен, а не так давно мы переехали в новый дом и рядом с нами прекрасный лес с отличной лыжной трассой. Ну просто грех не вспомнить школьные навыки.

Так что можно сказать, я начинающий лыжник, поэтому и лыжи мне нужны соответствующие.

В магазине консультант подобрал мне несколько лыж, одни из них Беговые лыжи ATOMIC Motion 46. Тем более на них была скидка 50 %, что сыграло решающую роль в выборе фирмы.

Модель эта как раз для начинающих, с насечками для более простой езды.

Опробована мной на следующий день после покупки. И, надо же, продавец не обманул. Я просто встала на них (естественно смазав спецмазью) и поехала.Не пришлось вспоминать, как стоять, как держаться. Все вспомнилось само собой. Лыжи скользили прекрасно ,я даже ни разу не упала.

Получила огромное удовольствие от прогулки на лыжах по заснеженному лесу.

Лыжи очень хорошие для начинающих. Единственное, цена без скидки на них для меня дороговато. Плюс к ним надо еще покупать ботинки и палки ( в комплект не входят). А это дополнительные расходы.

Может быть, конечно, можно купить лыжи и попроще, я не очень в них разбираюсь. Но своей покупкой в соотношении цена-качество я очень довольна.

Велосипед купили дочке уже под конец велосезона. Но все равно она успела его опробовать и откатала почти месяц до первого снега. В этом году он выпал уж больно рано. Я не очень то разбираюсь в велосипедах,поэтому с выбором нам помогал мой друг у которого уже большой стаж вождения,если можно так сказать. Для меня самый главный критерий,что бы был красивый. А друг мне рассказал, что надо выбирать не только по внешнему виду,но и потому какие комплектующие на нем установлены. А то можно из веломастерских не вылазить. Бюджет был ограничен 15.000 рублей. Пройдя по магазинам ни чего не приглянулось и пришлось обратиться к интернету. Вот там мы и наталкнулись на велосипед Heam Matrix 24 Girl. Дочери очень понравился и мы заказали. Пришел в коробке. Я конечно думал,что будет сложно собрать,но оказалось,что он почти собран. Надо было только накинуть колесо,руль,и то он уже с прикрученными ручками переключения скоростей и всеми тросиками. Прикрутили педали и крылья,которые шли уже в комплекте,так же как и подножка. Хотя когда ходили по магазинам нам говорили, что на многих моделях надо крылья и подножку покупать отдельно. Единственное, друг помог настроить задний переключатель скоростей и это заняло у него несколько минут. Сказать про велосипед что то плохое не могу,нас все устраивает. Мы довольны своей покупкой.

• Мое знакомство с тренировочной маской Elevation Training Mask 2.0 началось в 2015-ом году, когда я наконец-то выделил средства из личного бюджета на покупку этого спортивного аксессуара. Реклама-двигатель прогресса, как известно, но главное предназначение маски- повышение выносливости, сокращение времени тренировки, получение нагрузки в 3 раза более сильной при применении хотелось ощутить лично.

  Такие вещи не должны лежать у настоящего спортсмена на полочке, они должны использоваться постоянно, чтобы результат был налицо.

  Всякие переходные этапы в виде постепенного повышения нагрузки путем смены клапанов я решил оставить без внимания, также перевернул резиновую мембрану на маске , ограничив вдох лишь через один клапан.

  Составил список упражнений, которые по степени воздействия на дыхательную систему, возрастают в арифметической прогрессии.

  1. Упражнения на пресс в различных вариациях. Здесь я больше учился правильно дышать в маске, строго придерживаясь правила: нагрузка на мыщцы -выдох, обратная фаза-вдох.

  2. Турник и брусья. В данных упражнениях задействованы более крупные группы мышц, которым требуется кислород при сокращении и это сразу отразилось на том, что прекращаешь подход от недостатка кислорода, а не от доведения мышечной системы до отказа.

  3. Прыжки на скакалке. В маске к этому моменту я научился дышать, поэтому пришло время для интервальной работы, которая должна была научить меня правильно дышать. И здесь при ускорениях (двойные прыжки) я наконец-то понял, что такое-недостаток кислорода, когда хочется скинуть маску поскорее. На этом этапе я особо не усердствовал, чувствуя грань, постепенно увеличивая интенсивность ускорений.

  4. Пробежки. Теперь я был готов к ним после 3-х этапов. Составил себе 2 схемы, чтобы организм постепенно адаптировался, чтобы не терять желания тренироваться в маске. Первая схема-монотонный бег в течение 40 минут(не более, так как далее происходит фаза кислородного голодания, не совсем полезная нашему организму). Сложности, с которыми я столкнулся- при высоких температурах скопление влаги в клапанах, маске, то есть нужно снимать ее, так как я-не любитель наслаждаться своими слюнями. Зимой же можно видеть эпическую картину, когда выдыхаемый пар выходит эффектным напором. Стоит упомянуть, что сейчас тренировочные маски выпускаются с армированием и данное нововведение позволило избавиться от эффекта прилипания маски к носу во время самых сильных нагрузок, когда вы пытаетесь по максимуму вдохнуть каждую молекулу кислорода. Вторая схема- интервальный бег: то есть вы намечаете для себя ориентиры- бежите трусцой участок-максимальное ускорение- быстрый шаг для восстановления дыхания-бег трусцой-ускорение! И здесь я понял, что 15 минут такого бега приносит такой же эффект, как долгие пробежки по 20-30 км, только там ты психологически устаешь от дистанции, а здесь ты ощущаешь и ценишь каждую молекулу кислорода. И это такой кайф- стянуть маску после выполненной программы и дышать-дышать-дышать! Здесь я рекомендую всем-цените свое здоровье, если перестаете ощущать реальность, начинает плыть в глазах-немедленно снять маску и восстановить дыхание, а уж затем опять ее использовать.

  5. Отработка на мешке. В данном случае, рубрика без комментариев: попробуйте 3 раунда по 3 минуты отработать на мешке без маски и в ней! Разница колоссальна! Только не забывайте снимать маску во время перерывов между раундами(1 мин на восстановление). Если вы занимаетесь единоборствами- попросите тренера подержать вас на лапах в маске- как же будете ценить кислород в моменты отдыха.

  Уверен, что маска находит применение во многих видах спорта:

  -кросс-фит: попробуйте сделать 50 упражнений «берпи» в маске, попробуйте упражнения с «сэнд-бэгом» сделать с такой эффективностью в маске.

  -гребля: попробуйте на гребном тренажере пройти обычную для себя дистанцию, уложившись во временной интервал

  -Футбол: попробуйте те же самые ускорения между фишками в маске

  Считаю тренировочную маску одним из самых

  выгодным приобретений для себя, уверен, что она безумно полезны в периоды восстановления спортсмена(когда из-за травмы он на 100% не может полноценно готовиться),в период поддержания физической формы(отдых, временная пауза).

  Маска приобреталась на сайте

  Всем успехов в своих спортивных начинаниях, надеюсь, мой отзыв вам поможет при выборе тренировочной маски!

Не смотря на то, что в век смартфонов всегда можно скачать программу с шагомером в интернете, данное устройство все равно выгодно отличается от всего предлагаемого выше.

Программы в телефонах не всегда стабильно работают и, что самое важное не правильно считают шаги. Всех этих минусов как раз и лишен данный прибор. Все потому, что телефоны создают для того чтобы звонить, а silva pedometr ex step создан для того, чтобы считать Ваши шаги.

Данная модель проста и неприхотлива. Ее не напичкали ненужными дополнительными функциями. Шагормер может просто посчитать пройденное Вами расстояние в шагах и все. За такую цену, которую просят ничего другого и не надо.

Silva pedometr без труда крепится к штанам или любой другой одежде. Имеет сверх маленький вес и совершенно не стесняет движение. Его просто не чувствуешь. В комплекте нет инструкции на русском языке, это минус но не большой.

Прибор начинает работу после шестого шага без перерыва. Это очень хорошо, в зачет не попадут мелкие передвижения, которые не относятся к ходьбе. Лично я не сразу разобрался, как же обнулить счетчик шагов после завершения прогулки, это к слову об отсутствии объяснений по пользованию на русском языке. Хорошо, что в интернете можно найти любую информацию.

В общем шагомером я доволен полностью. Простота устройства и четкость подсчетов на высоте. Все, что должен делать - делает. Нареканий нет. В общем зачете пройдено более 100 000 шагов под его контролем.

Здравствуйте! Хотел бы оставить отзыв о велосипеде Heam Matrix 29 Disk. У меня это не первый мой велосипед. До этого у меня был двухподвес,но я давно хотел приобрести найнер. Долго искал в интернете,читал отзывы. На одном из сайтов наткнулся на эту модель. Пытался найти о нем отзывы,очень мало информации и я решил заполнить этот пробел. Так как я все таки приобрел его. Рама сделана из стали. Довольно качественная покраска. Почему говорю,что качественная покраска? Попал в не большое ДТП. Притерся с соседской машиной,лак немного отлетел,а краска осталась цела. На велосипеде стоят двойные обода с широкой резиной 29*2.35 Покрышка Wanda Механические дисковые тормоза. Тормоза не плохие. Четко отрабатывают нажатие ручки тормоза. Переключатели стоят рычажковые,конечно не Shimano,но со своей задачей справляются отлично. В комплекте сразу шли крылья и подножка. Ни сказать,что очень хорошего качества,но на первое время сойдет. Катался на нем 2 месяца. Что можно сказать о качестве езды? Накат значительно отличается от моего двухподвеса. По поводу того,что многие пишут,что на 29 колесах разгон велосипеда тяжелей. Не знаю,по мне так я ни какой разницы не заметил между 26" и 29" колесами. Вот конечно же радиус поворота увеличился. Заметил я это при поездки в лесу. В тех местах,где я с легкостью разворачивался на двухподвесе,то на найнере было немного по сложней. Поэтому он больше для скоростной езды,а не для поездок по лесу. Я думаю,что мой отзыв будет полезен и закроет пробел о данной модели.

Очень давно я не ездила на лыжах. Последний раз это было в школе на уроке физкультуры. Очень не любила я это дело, но выгоняли всех, хочешь ты этого или нет. Естественно, после такого принуждения я очень долго не хотела кататься на лыжых.
А тут мы переехали в новое место и рядом с нашим домом был лес и там лыжня.
И знаете, мне захотелось прокатится.
Осталось только купить лыжи. Консультант посоветовал эту модель , да скидка в 60 %% привлекла

Мадель эта как раз для ночинающих, с насечками для более простой езды.

Опробована мной на следу

щий день после преобретения. И надо же прадавец не обманул. Я просто встала на них ( смазав спецмазью) и поехала. Палучила огромное удавольствие от прогулки на по снеженному лесу

Давно я не получала столько удовольствия от поездки оп заснеженному лесу, от тишины и только легкого скрипа снега под лыжами. Опробовала эти лыжи и для езды с горки. Тоже результат был на крепкую пятерку. Устойчива, скольжение отличное.

Кто тольео начинает пвставать на лыжи или вспоминает школьную программу ,не проходите мимо - это самое то!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Не сомневайтесь. Вы просто встанете на них и поедете. Только не забудьте купить к ним хорошие лыжные ботинки и вперед, получать наслаждение

Год назад начала очередную борьбу с лишними килограммами, когда уже страшно было на весы становиться. При росте 163 я весила 80 килограмм. Это просто ужасно. Решила, что хватит, надо брать себя в руки и начинать заниматься. Но так как я человек ленивый, то занятия мои откладывались на завтра. Начну с понедельника, говорила я себе. Знакомая ситуация? Я же решила, что буду заниматься, просто откладываю на неопределенный срок. Вообщем не хватало мне волшебного пенделя)). А еще все вокруг твердят, что ты не толстая, что тебе и так хорошо, зачем тебе худеть? Но я то знаю, что мне надо.

Еще одна знакомая ситуация: находишь в сети упражнения, видео с тренировками, подписываешься в группы по правильному питанию......и так далее. Ставишь в голове галочку. Все, к спорту готов. И "начинаешь с понедельника"! Я же не сказала с какого понедельника начну! Чего еще надо? Так и протекала моя "борьба".

Потом я все-таки решилась и подписалась на бесплатный онлайн-марафон. Мне приходили задания каждый день, которые я честно выполняла. Отправляла отчеты. Мне приходило новое задание и так в течении месяца. В принципе мне все понравилось. Я сбросила пять килограмм, стала меньше в объемах. Вообще хочу сказать, что чем больше лишний вес, тем легче его сбросить! Когда я весила 80 мой вес просто улетал на глазах, что очень радовало. Но чем ближе к заветной цифре на весах (у меня это 60 кг), тем сложнее. Бывает вес стоит и никак не хочет сдвигаться. Тут самое главное не терять оптимизма и бодрости духа и все получится. Проверенно на себе.

На этом все не закончилось, я продолжила, но уже в другом проекте. Но об этом надо рассказывать в отдельной истории!

Всем удачи в борьбе с лишними килограммами!

Можно ли, занимаясь дома привести свою фигуру к идеалу? Можно! Для этого не нужны какие-то дополнительные приспособления, гантели, штанги и так далее. Все, что нам нужно - это стремление к совершенству, терпение, потому что результат можно увидеть только через месяц, а то и через два, удобная спортивная обувь, коврик, ну и конечно ты сам)). Результат будет зависеть от того, на-сколько сильно ты хочешь иметь фигуру своей мечты и готов ли ты отказаться от привычной и вредной еды. От перекусов на бегу.

Я была готова. И поэтому подписалась на очередной проект по изменению своей фигуры. Конечно это произошло не так быстро! Я долго настраивалась, приглядывалась, смотрела на результаты девочек и мальчиков, которые уже участвовали в этом. Перед новым годом я решила, что иду.

Ни разу не пожалела об этом. Все построено на таком высоком и профессиональном уровне, что иногда забываешь, что ты занимаешься дома, самостоятельно, что тебя никто не видит и ты можешь не сделать сегодня тренировку и никто об этом не узнает, кроме тебя.

На первой неделе было очень тяжело. Я делала очередную круговую и понимала, что у меня совершенно нет никакой физической подготовки. Хотя до этого я ходила в зал, занималась с тренером. Я узнала, что есть такое замечательное упражнение берпи (матьихберпи, как я их называю), которое вытягивает из тебя все силы и они падают на пол в виде капель пота и образуют небольшую лужицу))).

"Стульчик"! О, этому упражнению я могу спеть оду)). Когда его делаешь, то лучшее, что можно придумать - это отключить сознание. Не думать ни о чем. Для ног и ягодиц - самое крутое упражнение, я считаю.

Что касается питания. Я научилась считать КБЖУ. Поняла, что весы - это наше все. Каждый день я составляла себе меню на завтра и потом все это раскладывала по контейнерам. Первое время очень напрягало. Я тратила на подсчеты по часу, а то и два. Сейчас это занимает у меня не больше пятнадцати минут. Все приходит с опытом. Из рациона полностью исключили сахар, мед, все!!!фрукты. В воскресенье - читмил. В этот день можно съесть одно вредное блюдо. Не думала, что от еды можно получить столько удовольствия).

Так пролетели мои четыре недели. Было тяжело, временами очень тяжело! Но это стоило того. Минус семь сантиметров в талии и три килограмма в отвес. Супер. С моим весом это вообще круто.

И на этом я не останавливаюсь. Буду продолжать. Это уже зависимость от спорта, от своих ощущений после тренировки, от общения с такими же как ты. Видеть результаты реальных людей и заряжаться мотивацией. И Видеть свои реальные результаты в зеркале. Это очень приятное чувство.

Всем Удачи!

Хочу рассказать о своем опыте занятий в тренажерном зале. Первый раз я пришла в зал лет десять назад. Это был маленький зал в доме культуры. Там были неплохие тренажеры по сегодняшним меркам. С нами никто не занимался. Интернета тогда еще и в помине не было, информацию брать было негде. Городок у нас маленький и тренеров по фитнесу не было. Что делать никто толком не знал, поэтому занимались сами по наитию, так сказать. Занималась я ровно месяц. Потом зал закрыли, тренажеры вывезли. Не рентабельно оказалось.

Прошло пару лет и у нас открывается новый фитнес зал. Какое счастье. Я в первых рядах. Покупаю абонемент и иду на первое занятие. Тут уже все более продвинуто. Есть тренер, который с нами "занимается". А на самом деле проводит разминку и контролирует, чтобы мы не поранились во время тягания железа. То есть опять сами по себе, по большому счету. Походила я с месяцок, абонемент же нужно было отработать и на этом все. Не интересно стало. Результата я не увидела, поэтому дальше не стала заниматься. Благо, что наступила весна и я начала выходить на пробежку. Кстати, столько раз хотела купить себе беговую дорожку, но понимала, что она будет очередной вешалкой для вещей, которые не помещаются в шкаф)).

Приблизились мы к последнему и самому удачному моему эксперименту)). Прогресс не стоит на месте и даже к нам добралась цивилизация. Пришла я в зал. Милая девушка-администратор предложила мне на выбор: самостоятельное посещение, занятия с тренером индивидуальные и групповые. Ну конечно я выбрала с тренером. И конечно индивидуальные. На первой же тренировке я поняла, что попала в надежные руки. У меня болели все мышцы, даже те, о которых я не подозревала)).Это было замечательно. Наконец-то я нашла то, что нужно. Я ему задавала кучу вопросов. Узнала, что результат я увижу только через три!!! месяца регулярных тренировок. Что нужно правильно питаться, пить много воды. Без этого никуда. Питание наше все. Без правильного питания и пользы от тренировок не будет. Если я съела булку и пошла на беговую дорожку, это не значит, что я ее отработала. Она отложилась в закромах моего организма. Поэтому надо сделать выбор для себя сразу. Если ты решила изменить свою жизнь, придя в зал, то и отношение к еде тоже нужно поменять! Вес мой пошел на убыль, тело начало подтягиваться. Я была счастлива.

Потом он мне составил программу для самостоятельных тренировок. Рассказал как менять нагрузку, повторения, вес. Теперь я могу смело идти в зал и работать над своим телом сама.

Так что советую начинать именно с тренером. А потом уже можно и в свободное плавание.

Удачи!