Лечение боли в коленном суставе

Коленный сустав характеризуется сложным строением и сложной регуляцией его подвижности. Суставная капсула коленного сустава является очень обширной и содержит около 300 мл. синовиальной жидкости. Из-за того, что суставные поверхности костей несоответствуют друг другу, в суставе присутствуют два мениска - латеральный и медиальный.

Как видим, коленный сустав является одним из самых сложных в человеческом теле, что не может не влиять на количество возникающих проблем. К самым распространенным повреждениям коленного сустава относятся повреждения связок( коллатеральные, крестообразные, наднадколенная и т.д.), повреждения сухожилий (тендинит), повреждения менисков, бурсит( воспаление суставных сумок), смещение коленной чашечки, остеохондроз большеберцовой кости, септический артрит и расширение коленного сустава. Перед началом лечения указанных проблем необходимо проконсультироваться с врачом, провести ряд обследований.

К уже прижившимся в поликлиниках методам лечения коленного сустава относятся амплипульс, электрофорез, мануальная терапия, использование различных мазей, снимающих воспаление и улучшающих кровообращение и лимфообращение сустава. По своему опыту могу сказать, что самыми эффективными мазями при лечении коленного сустава были и остаются Диклакгель и Диприлиф. Лично мне также помогли хондропротекторы с глюкозамином и хондроитином, и препарат Терафлекс. Хочу сказать, что коленный сустав проще сохранить здоровым, нежели вылечить. НЕ стоит давать чрезмерную нагрузку на колени при занятиях спортом,следить за рационом питания( включать достаточно омега-3 жирных кислот и имбирь). При занятиях бодибилдингом и пауерлифтингом нужно следить за техникой выполнения упражнений( привет приседаниям), избегать анатомически неверных движений( разгибание колена в станке). Езда на велосипеде также негативно сказывается на здоровье коленных суставов, так что стоит контролировать объемы тренировок. Безусловно нельзя забывать о качественной разминке. Хороший разогрев предотвратит 90% возможных повреждений.