Очарование Уфа

Доброго времени суток! Мой отзыв для тех, кто пытается и никак не может избавиться от лишних килограммов. Совсем недавно и я мучалась с этой проблемой. Не то чтобы похудеть совсем не удавалось, но в какой-то момент вес просто встал и никакими способами сдернуть процесс с мертвой точки не получалось. Самое обидное, что похудела я на 5,5 кг, для полного счастья оставалось еще каких-то пару килограммов убрать. В этот момент мне и позвонила девушка какая-то и пригласила в Центр Здоровья Очарование. Обещала один бесплатный визит на консультацию или какую-то процедуру – на выбор. Услышав, что у них есть спортивный инструктор, решила сходить. Ну а вдруг!!! И не пожалела. Специалист попался очень толковый и здорово помог.Во-первых, мне объяснили, почему тренировки и нагрузки перестали действовать. Оказывается, постулат «чем больше, тем лучше» действителен не всегда. Оказывается, тренироваться каждый день неправильно, нужно давать мышцам отдых, чтобы они не привыкали к нагрузкам и успевали восстанавливаться. Если заниматься через день, то вес уходит быстрее.Во-вторых, рассказали, как правильно увеличивать нагрузки и чередовать силовые упражнения и кардио.В-третьих, специалист особо настаивал на сопутствующих условиях, необходимых для результативного похудения: пить больше чистой воды, кушать маленькими порциями и чаще (4-6 раз в день), посещать сауну – это усиливает эффект тренировок.В-четвертых, обязательно нужно следить за питанием. Составить сбалансированный рацион хотя бы на неделю и строго придерживаться его. Не исключать никаких продуктов, а правильно их комбинировать. А еще сказал, что сладости в небольших количествах тоже нужны.Кстати, сауна есть и в центре, так что искать ее дополнительно не пришлось. Это удобно – на все процедуры тратила минимум времени. Вообще, я рада, что попала в «Очарование», специалисты тут работают замечательные, да и вообще работа построена так, чтобы посетителям было максимально удобно. Мне даже не пришлось корректировать рабочий график, расписание работы у них удобное, менеджер просто подобрал для меня время, когда мне было удобно. Единственное, что не понравилось – от работы и дома цент далеко, добираться неудобно и долго. Если бы в шаговой доступности от дома, я бы чаще пользовалась их услугами.