Разное (Спорт) - отзывы покупателей о товарах

Современные незаменимые, спортивные гаджеты

Можно наблюдать как среди спортсменов набирает популярность оснащать себя разнообразными гаджетами способными всячески вести контроль за телом. Sigma 15.11 довольно популярный пульсометр, работающий в разных режимах и оснащен специальными звуковыми сигналами, для предупреждения своего владельца о том что ритмы тела дошли до установленного режима частот.

Sigma 15.11 работает как на низких частотах сердцебиения, так и на высоких. Отличный помощник для бегунов желающих заниматься спортом в сбалансированных режимах нагрузки на тело.

Так же можно отметить немаловажный факт в Sigma 15.11 – это способность работать под водой. Пульсометр создан герметичным и водонипроницаемым. Тем самым радует не только бегунов, но и любителей поплавать, а так же и профессионалов занимающихся водными видами спорта.

Sigma 15.11 так же по мимо звукового сигнала, имеет в наличие и световой сигнал, что очень удобно и упрощает его в использовании.

Вообще современные гаджеты на подобии Sigma 15.11, созданы с впечатляющими возможностями. Одев этот пульсометр впервые, он вам сразу же сможет рассчитать диапазон функционирования вашего тела, и в соответствии с этими данными пульса, способен предоставить вам зоны тренировок для вашего тела.

Естественно как и большинство современных гаджетов, Sigma 15.11 оснащен так же и обычными часами, с секундомером и отображением даты с возможностью регулировки.

Так же имеет внутреннюю подсветку позволяющую увидеть отображение и в ночное время и в темноте помещений.

Отличный, мягкий и удобный ремешок

Отдельно стоит сказать о удобном и мягком по ощущениям ремешке, сделан он вроде как из силикона, или из чего-то подобного. В общем материал ремешка даже приятный по ощущениям и отлично держится на руке, не создавая никаких неудобств.

Так же стоит отметить и такой немаловажный факт как дизайн пульсометра Sigma 15.11 – разработчики отлично постарались и этот гаджет выглядит действительно круто, особенно в сочетании с спортивной одеждой, отлично дополняет современный образ спортсмена двадцать первого века, с разнообразными гаджетами светящимися, с проводами и т.д. Так же производятся эти пульсометры в разнообразной расцветке ремешка, имеются как зеленый, синий, оранжевый, так и в менее вызывающем цвете – сером. Можно подобрать под свой спортивный костюм.

По весу Sigma 15.11 достаточно лёгкие и практически не ощущаются на руке, особенно после достаточно длительного использования, они вообще не ощущаются.

Применения не только в спорте

Хотя подобные гаджеты производятся в основном для спортсменов, но как правило ничто не мешает использовать Sigma 15.11 и другой категории людей, как например пенсионерам нуждающимся в измерении своего пульса, этот пульсометр может вполне подойти как дополнительный прибор для замеров сердцебиения. Причём звуковой сигнал всегда будет напоминать о том что превышаются допустимые пороги. Этот звуковой сигнал и спортсменам облегчает использование, так как раньше при старых пульсометрах приходилось останавливаться чтобы посмотреть результаты показателей, а теперь можно быть в курсе при звуковом сигнале, что делает подобный гаджет очень удобным в использовании.

минусы

Из минусов показалось довольно высокая цена, но как правило почему-то на все приборы и гаджеты предназначенные для спортсменов, цена почему-то завышенная. А может это потому что Sigma 15.11 сделать достаточно герметичным и по сути водонепроницаемый.

В целом отличный гаджет, и незаменимый помощник для тех кто нуждается в регулярных тренировках и кто желает всегда быть в курсе режимов своего тела, планируя сбалансированные тренировки с режимом отдыха и нагрузок.

Очень хотелось описать ещё один из матчей квалификации Лиги Европы, в котром будут играть команда из Черногории, которая называется Будучность Подгорица и легенда бельгийского чемпионата футбольный клуб Генк. Ну конечно в этом матче явным фаворитом является команда гостей, тем более они и первый матч выиграли со счётом 2 : 0. В общем будем ждать Генк в полуфиналах квалификации Лиги Европы.Итак начался наш матч на стадионе " Под Горицом ".Хозяева порадовали своих болельщиков. Уже на 1 минуте гол в ворота Генка забил Дьялович. Опять отметились хозяева, только уже не голом, а жолтой карточкой, которая была адресована, М. Распоповичу. Хозяева сделали не возможное, на 40 минуте удваивают счёт, который может привести к овертайму, если во втором тайме ни одной из команд не удастся изменить счёт. Автором гола в ворота гостей стал М. Райкович. Первый тайм прошол примерно в равной борьбе, но хозяевам явно повезло больше, первый тайм закончился со счётом 2 : 0. Посмотрим ,что принесёт нам второй тайм.

Второй тайм начался с замены в команде Генк. Хейнен вышел на поле в место Бунеса. Хозяева с заменами тоже сильно не засиживались. Через несколько минут после замены в команде гостей хозяева сделали тоже две замены, на поле вышли Пиякович и ХоккоА на лавку запасных ушли Янкетич и автор второго гола, Райкович. А вот середина второго тайма была обильная на события. На 67 минуте арбитр показал две желтых карточки футболистам из обеих команд, они достались Л. Мирковичу (Будучность Подгорица) и Л. Бейли (Генк). после этих событий в команде гостей произошла ещё одна замена. На поле вышел С. Уолш заменив Т. Кастаня. Всё бы хорошо, но Футболист Генка очень грубо с играл против своего соперника. Судья остановил игру и не 74 показал красную карточку Б. Кумордзи (Генк). Теперь Генку явно будет тяжело держать игру, тем более дело идёт к овертайму. главный тренер Генка воспользовался последней заменой, на поле вышел Д. Воутерс в место Н.Карелиса. Но буквально за пять минут до конца основного времени футболист Генка получает желтую карточку. Здесь уже отметился Т. Буффель. Основное время матча заканчивается со счётом 2 : 0. По итогам двух матчей у нас получается ничья. Вот начался первый тайм дополнительного времени, но он результата так и не принёс.

Стало известно, что победитель этой пары будет играть с командой Корк Сити из Ирландии.Начался второй тайм дополнительного времени, команды играют очень осторожно, что бы не совершать ошибок. Преимущество во владении мячом у Генка, не смотря на то что они играют в меньшинстве. В дополнительное время выявить победителя не удалось, но хозяева за 4 минуты умудрились получить 2 желтых карточки. Нас ждёт серия пенальти!!! Итак после серии пенальти со счётом 4 : 2 победила команда Генк и выходит в полуфиналы квалификации Лиги Европы.

Технические характеристики данного вида гири:

Гиря "Евро-Классик" сделана из прочного пластика с дополнением из цемента. Ручка данной гири, является эргономичной, что обеспечивает ее пользователю то, что она не будет у него скользить в руке, а за счет этого обеспечивается удобный захват. Специалезированная конструкция гири существенно понижает риск того, что спортсмен, может при пользовании ей, получить травму.

Гири - считаются признанным и гениальным спортивное приспособления для увеличения мышечной массы. При правильных и поставленных нагрузках, с ними вы можете не только нарастить мышечную массу, но и выработать повышенную выносливость, усилить общую стойкость организма, а также безусловно и и костно-мышечный аппарат.

Все парням, для кого мало обычных гантелей, я рекомендую, так как только с помощью занятия гирями, вы сможете максимально развить спину и плечевой пояс и реально научиться поднимать большие веса.

Кроме того, эти гири в силу новейших материалов которые применены в разработки их конструкций, практически никак не изнашиваются и вы сможете их оставлять, даже в сыром гараже, где они никак не подвергнутся коррозии.

Всем советую, даже не надо будет ходить в спортзал.

Привет всем.

Я знаю как популярна тема похудения в наше время, когда куча соблазнов нас так и манит на свою сторону зла))

Фастфуд, еда в пути и много других вредных привычек зачастую приводят нас к проблеме с лишним весом.

Я не могу сказать что я полная, но тем не менее после родов моё тело выгляжело скажем так не очень презентабельно. Нужно было проводить себя в форму.

Скажу сразу что покушать я люблю, и отказать себе в пироженках и мяске не могу. И что же делать в таком случае?

Скажу что я сама спланировала свой метод похудения (правда это не столько похудения сколько подтяжка всего тела) скинула я не много, но тело в порядок привела.

С чего стоит начать. Выберем время когда вам лучше заниматься спортом. Мне проще было утром, так как на вечер я обычно выжатый лимон. А вот заниматься спортом утром и проще, и заряд энергии приходит. Вроди ди как устаешь, а после того как позанимаешся, контрастный душ и энергии хоть отбавляй! Это кажется сложным с не привычки, после недели занятий всё уже на автомате происходит.

Теперь делюсь подробными рекомендациями от себя.

Дни занятий мы выбираем сами. Я решила загрузить себя. Занималась 6 дней в неделю.

Утром где-то минут 45. Душ 15 минут. Всего час.

Час в день это много?

Я думаю нет.

Начинала я с разминки. Потом скакалка. 3-5 минут.

Следом приседания. 3 подхода по 20 раз.

Затем пресс тоже 3 подхода по 20 раз.

После пресса отжимания. Но признаюсь этим у меня дело не очень обстоит, поэтому я отжимаюсь от кровати. тоже 3 подхода по 20 раз.

Следующее, возле стула махи ногами, в стороны только не бросаться ногами, а поднять, зафиксировать на 2-5 секунд, и так с другой ногой.

На одну ногу 2 подхода по 15 раз. То есть вместе на одну ногу 30 и на вторую 30.

И я завершаю все снова приседаниями (до забоя) и пресс тоже по максиму сколько выдержку.

Это всё.

Теперь относительно подходов, между ними интервал минута. Отдышалась и в бой!)

Одно примечания, количество упражнений индивидуально, вы должны чувствовать как жжёт в мышцах, это показатель того что вы на верном пути.

И относительно питания. Я не говорю отказаться от еды, но пересмотреть рацион и уберите самое вредное, химию. Это майонез, чипсы и так далее.

Ещё один совет кушайте часто, но минимальными порциями. Старайтесь делать побольше фруктовых перекусов и меньше колбасно-бутербродных.

И ещё одно, много ходите, очень много. И вот ещё один совет на последок. Откажитесь от лифта. Попа будет шик!

Мы сами себя делаем. Давайте делать себя здоровее. Красивее. Сексуальнее.

Предисловие.

Я увлечена хоккеем не меньше своего мужа. Ведь мы живем в одном из самых хоккейных регионов страны, в Челябинской области. Сразу две наши команды выступают в КХЛ, особенно больших успехов достиг наш магнитогорский "Металлург", он завовал и чемпионские звания, и Кубок Гагарина, а один Евгений Малкин, чего стоит. Он ведь наш, магнитогорский парень, а теперь главная звезда в НХЛ.

Короче я знаю про хоккей многое.

Сборная Росии по хоккею с шайбой это национальная команда, представляющая, страну на всех международных матчах. Руководит сборной Федерация хоккея России (ФХР). В настоящее время наша сборная находится на втором месте по рейтингу.

История сборной СССР по хоккею.

История хоккея в России началась в 1911 году, но тогда не было хоккейной сборной.

А хоккейная сборная (Москвы) появилась в 1946 году, когда она сыграла первый международный матч с пражской командой ЛТЦ. С 1952 года наша сборная начала участвовать в международных матчах, это и есть дата рождения хоккейной сборной России (так как российская сборная является правопреемницей сборной СССР). Первая победа на чемпионатах мира (1954 год) и первая победа на олимпийских играх (1956 год) не заставили себя долго ждать и началась славная истори "Красной машины" (так называют российскую сборную за традиционный красный цвет формы).

Начало современной истории российского хоккея.

После распада СССР, пришлось заново создать сборную России, первым тренером которой стал знаменитый Виктор Тихонов. На первом чемпионате мира (1992), где эта сборная участвовала, она дошла до четверть финала.

Но уже на чемпионате мира 1993 года наша сборная уверенно завоевала золото, правда уже под руководством Бориса Михайлова. Так началась уже чисто российская страница истории сборной. Далее пошла серия неудачных выступлений (неудачей для нашей сборной считается вернуться без золота или серебра).

Достижения сборной России по хоккею с шайбой.

Теперь рассмотрим реальные достижения нашей сборной за 65 лет, в этом году как раз наступает такая юбилейная дата. За это время российская (советская) сборная выиграла 27 чемпионатов мира, при этом 10 раз сборная становилась серебряным и 8 раз бронзовым призером. По общему количеству золотых наград наша сборная на первом месте, а по количеству всех медалей на втором месте (уступая только канадцам).

И на Олимпийских играх россияне удерживают первые места (8 золотых, по две серебряных и бронзовых наград, чуть впереди опять только Канада).

Когда проводились чемпионаты Европы по хоккею с шайбой нашим хоккеистам не было равных, они завоевали всего 27 золотых, 5 серебряных и 3 бронзовых наград, это недостижимый результат.

Как турнир чемпионат Европы по хоккею с шайбой перестал проводиться с 1991 года.

Легенды российского хоккея.

К легендарным личностям нашего хоккея можно отнести сотни людей, я назову лишь нескольких.

1. Анатолий Владимирович Тарасов, хоккеист, футболист и тренер по этим видам спорта, его называют отцом российского хоккея. », сделавший СССР «доминирующей силой в международных соревнованиях». Под его руководством сборная выигрывала все турниры с 1963 по 1971 годы.

2. Бобров Всеволод Михайлович, знаменитый футболист, хоккеист, футбольный и хоккейный тренер.

3. Мальцев Александр Николаевич, знаменитый хоккеист, заслуженный мастер спорта СССР.

4. Харламов Валерий Борисович, легендарный нападающий, 8-кратный чемпион мира и 2-кратный олимпийский чемпион.

5. Тихонов Виктор Васильевич - легендарный тренер по хоккею.

6. Третьяк Владислав Александрович — выдающийся вратарь. Ныне президент Федерации хоккея России.

Сборная России сегодня

Согласно официальным данным сегодня в составе сборной 25 хоккеистов (все из ХК участников чемпионата КХЛ), в основном из таких клубов, как ЦСКА, СКА, Металлург (Магнитогорск), Ак Барс, Сибирь.

При возможности в сборную приглашаются и российские легионеры, выступающие в КХЛ.

Главный тренер Олег Знарюк готовит команду к очередному чемпионату мира, который пройдет в мае 2017 года в Германии.

В спорте, особенно бодибилдинге, рано или поздно постает вопрос в принятии спортивного питания, или даже анаболиков, но к анаболики более востребовательны бодибилдеры, хотя я и категорически против этого, как же надоели те пузатые бодибилдеры которые переборщили с гормоном роста, или же тот не естетичный пресс который в народе называют "холодильник", всё это является результатом неправильного принятия всего этого. Как же красиво и патетично выглядишь Арнольд Шварцнегер в свои лучшие года, он показывал настоящую форму, которая всем нравилась, сейчас же в бодибилдинге на тала эра машин, больших и жирных бодибилдеров, честно, я очень скучаю за теми временами, я очень и очень ценил их, но сейчас ситуация кардинально изменилась. Все куш туристы показывают полнейший ноль в качестве, они выглядят как огромные шкафы. Мне это очень не нравится, я всё это результат неправильных дозировок анаболиков и стероидов, а спортивное питание как креатин, протеин, гейнер, ВСАА, жирозжигатели и многие другие дают лишь позитивный результат, именно поэтому я не являюсь сторонником анаболиков, и вас уверяю что принимать их не стоит, чтобы кто не говорил, большой шкаф не выглядит красиво, лучше показывать рельеф и красивую структуру, чем огромную груду мышц и жира. Но я более чем уверен что среди читателей этого отзыва найдутся тете те икр которые будут согласны со мной. Но если вдруг у вас есть большой процент жира в организме, и вы очень хотите вывести его, то в этом случае я могу рекомендовать вам его Weiader L-Carnitine, фирма Вейдер уже давно зарекомендовала себя, и только от этой фирмы я беру протеин и креатин, но недавно я приобрёл жирозжигатели и ВСАА, жирозжигатели Weiader L-Carnitine почти сразу показал себя, принимал я его разбавляв с водой 250 мл за 10 грамм жирозжигателя+ добавлял лимонный сок в воду, результат не заставил себя ждать, я сам имел более 20% жира в своём организме, а убрал -10% в половину я убрал в себе жира, это несомненно радует, теперь после сушки организма мои мышцы очень хорошо видно, пресс очень рельефно выглядит, а самое лучшее то что я чувствую себя бодрее, сразу после пробуждения я также принимаю 5 грамм жирозжигателя, а после иду на работу, мой график очень напряженный, сразу после тренаж иного зала я иду в тренажёрный зал, и так 3-4 раза на неделю. И всему тому рельефу который у меня есть я благодарен жирозжигателю Weiader L-Carnitine, в общем если у вас есть лишняя жировая масса без сомнений берите!

Отзывы на фитнес резинки.

Что это за средство для тренировок.

Наткнулась на данный инвентарь для занятия спортом чисто случайно, просто отметила для себя то, что очень часто хвалят на разнообразных форумах, а именно пишут, что такие резинки необходимы для того, чтобы поддерживать тело в идеальной форме, но есть преимущество в том, что их запросто можно использовать хоть и у себя в домашних условиях, тем более, что в отличие от всех тренажеров мало занимают места и при этом еще очень простые в использовании, не требуют слишком много времени на занятия, при этом так же подчеркивают то, что не обязательно ходить в спортзал, уделять слишком много времени, более того, можно спокойно обойтись без дорогостоящих тренажеров, сам набор из резинок, а их там пять штук не так уж и дорого обходится.

В чем их преимущество.

На самом деле пишут, что преимуществ очень много, то есть такие замечательные резинки для фитнеса чаще всего рекомендуют применять для коррекции избыточного веса, так же они быстрыми темпами помогают улучшить рельеф тела и проработать все мышечные группы, но все это происходит не тренажерном зале, а непосредственно у вас в квартире, следовательно, что в более приятной обстановке, так же пишут, что можно улучшить рельефы всего тела с помощью мини-тренажера под названием резинка для фитнеса.

На первый взгляд простой пишут, так же компактный, с ним быстрее получается привести все мышцы в нормальное состояние и в тонус, но многофункциональный снаряд, поэтому позволяет за короткий промежуток времени добиться впечатляющих результатов, в частности от него в восторге женская часть, потому что идет грамотная коррекция тела, фигуры. а это в свою очередь эффективное похудение, оттачивание всех изгибов, даже апельсиновая корка на проблемных зонах и та быстро убирается, все тело подтягивается, приобретает более красивые очертания, к тому же оттачивается, становится более упругим и красивым, так что в целом многие люди, кто использует эти резинки для занятия фитнесом так же выделяют и то, что они просто шикарные в проработке женских проблемных зон, ног и ягодиц в частности, так как убирают все жировые отложения и вместо них все это подтягивается. Эти резинки легко поддерживать в постоянной чистоте, для этого вполне достаточно всего лишь постирать и все, быстро сохнут.

Но и это еще далеко не все, так как много кто отмечает то, что фитнес резинка - это еще и очень эффективный, практичный снаряд, то есть иными словами можно сказать то, что помогает держать себя постоянно в хорошем состоянии, который можно использовать для ежедневных тренировок, но при этом тратить на все это мало времени, буквально 20 минут в течении всего дня вполне будет более, чем достаточно. Так же пишут, что можно очень здорово прокачать мышцы в проблемных местах, то есть тем самым увеличить объемы ягодиц, сделать более привлекательными и пышными.

Почему все так хвалят эти резинки.

Из многочисленных выгод так же подчеркивают еще и то, что Вы можете заниматься дома, на улице или в спортзале, потому что резинка мало весит, можно носить с собой везде, где можно потренироваться. Резинка компактна, легко складывается и не занимает много места.

Этот набор можно брать с собой хоть и в длительные поездки, в данном наборе 5 резинок, то есть от самого легкого уровня и постепенно самого тяжелого. Самая слабая – желтая, вот с нее и рекомендуют начинать работать новичкам.

Она идет на 4,5 кг сопротивления, пишут, что после нее потом можно переходить на 9 -килограммовую красную, с ней уже работать тяжелее и так далее. Уже спустя неделю тренировок на таких резинках можно заметить, что ноги становятся более крепкими, стройными, все тело как бы начинает подтягиваться, вырисовываются рельефы и так же идет ускорение всех обменных процессов в организме, что в свою очередь просто замечательно при проблеме с лишними килограммами, отеками.

Сегодня в испанском городе Сан-Себастьян на стадионе Аноэта, Реал Сосьедад будет принимать мадридский Реал.Перед матчем нам было известно, что Реал Мадрид не проигрывает 9 матчей подряд и самое интересное, что их соперники также 9 матчей к ряду играют без поражений. В общем матч должен быть интересным, хотя букмекеры отдают свои привилегии гостям сегодняшнего матча. Есть ещё очень интересный момент в том, что Реал Сосьедад занимает 3 строчку чемпионата Испании, а вот Мадрид всем на удивление после трёх туров находится на 12 месте в турнирной таблицы. В общем у обоих команд огромная мотивация на победу в сегодняшнем матче, но если обратить внимание хотябы на последние 5 очных встреч, то мы увидим абсолютное преимущество мадридского Реала, который все пять раз отбирал очки у Сосьедада. Хотелось бы отметить один не мало важный факт- у мадридского Реала не сыграют 6 игроков основного состава: Бензема, Вальехо, Ковачич, Кроос, Роналду.

Очень хотелось бы пожелать гостям победы в сегодняшнем матче, так как они не заслуживают такого положения в чемпионате и по статусу и по силе. А если честно, то мяч круглый и игра сама выберет победителя сегодняшнего матча. Удачи Мадридскому Реалу!

Если вы любите здоровый образ жизни и понимаете, что он по сути, может быть сопряжен, только со спортом, который способен поддерживать ваш организм в тонусе и тем самым, ограждать от вредных привычек, так как если вы чувствуете себя превосходно, то понимаете, что травить свой организм, просто не к чему.

Тренажер этот реально удобный и если хоть иногда с его помощью заниматься, то вы реально, сможете накачать себе грудь, руки и крылья. Причем, когда смотришь на него, то кажется, что в нем с виду, нет нечего удивительного, так как железо есть железо, а мягкая кожа, неотъемлемый атрибут, практически всех тренажеров.

Однако, его реально неоднократно тестировали и сделали его, сверх удобным, так как при самом занятии, он как будто, сливается с вашим телом и становится с ним, единым целом.

Метал из которого он сделан, реально состоит из нержавейки, причем не только на бумаге, так как я видел много тренажеров у моих друзей, где было написано одно, но на практике, он ржавели. Здесь нет, у меня на него не раз и не два попадала вода и могу вам сказать, что никакой коррозии, нету и близко.

Уровень нагрузки в нем, позволит начать заниматься на нем, даже ребенку, так как начинается он от самого минимального в пару килограмм, что позволит заниматься на нем, все семьей и всем при этом, быть здоровыми и сильными.

Новый фитнес клуб

Здравствуйте! Хочу поделиться своим мнением о фитнес-клубе Зебра, который расположен на проспекте Вернадского 29. Я давно уже занимаюсь спортом, сменил несколько тренажерных залов и могу смело заявить что фитнес клуб Зебра является одним из лучших фитнес клубов которые я посещал. Вообще мне все равно где заниматься спортом, начинал я вообще в подвальном зале, главное это привыкнуть к новому залу, к его атмосфере. А поверьте, атмосфера в зале очень влияет на ваши тренировки и соответственно на результат. Не знаю почему все так любят обсуждать условия в тренажерных залах до самых мелких подробностей, тренажерный зал - это не то место чтобы попусту говорить, там нужно работать. Самые главные признаки хорошего тренажерного зала это:

Площадь для тренировок. Я, как и многие другие спортсмены, не люблю заниматься в условиях, когда на один тренажер очередь из 5 человек. Такие тренировки не принесут большой пользы, нельзя долго отдыхать между подходами, теряется настрой. И маленький зал может быть комфортным, главное чтобы людей много не скапливалось в одном месте. Лично меня раздражают люди которые за 20 минут сделают 3 подхода, а в перерыве между подходами занимают тренажер и болтают по телефону или просто друг с другом.

Разнообразие тренажеров. Этот показатель наверное еще более важен чем первый, наличие большого количества тренажеров способствует разнообразию тренировок, а также тренировки с разными видами тренажеров дают больше результата, да и тренировки не начинают "приедаться", я считаю что разнообразие для тренировок должно обязательно присутствовать.

Хорошая вентиляция и практичные раздевалки/душевые. Вот этот фактор тоже влияет на ваше состояние в тренажерном зале, в зале должен быть свежий воздух постоянно, при сильной загруженности может возникнуть нехватка воздуха, которая спровоцирует головную боль и головокружение, это особенно важно летом, когда и так дышать нечем. По поводу душевых, то важно их наличие и только, ну и конечно же персональные шкафчики для переодевания. Лично мне все эти "навороты" до одного места, главное чтобы было практично.

Приятные тренера. К сожалению, не всегда попадаются нормальные тренера, есть и такие что только заботятся о собственной физической форме, на других им все равно.

Приятная атмосфера и обстановка

Вот лично для меня это самые главные признаки хорошего тренажерного зала. В фитнес клубе Зебра все это присутствует, занимаюсь я там относительно недолго, но думаю что зал неплохой, а по виду он вообще шикарный. Про цены ничего сказать подробно не могу, мне жена подарила абонемент, заплатила вроде около 15 тысяч за год, посещение у меня безлимитное. Ну эта сумма неточная, это она мне так сказала, хотя по виду тренажерного зала я бы сказал что он дороже стоит, цены лучше уточнить по телефону перед посещением. Вообще не важно где и как заниматься спортом, главное чтобы было желание чего-то добиться, тогда и не будете обращать внимания на всякие мелочи, например на немытый пол в зале, плохая освещенность или отсутствие гардероба. В фитнес клубе Зебра все хорошо продумано, лично мне тренировки здесь приносят удовольствие, надеюсь что и результат тоже будет, но опять-таки это только зависит от меня. Не советую долго выбирать тренажерный зал, начинайте тренироваться и если вы настоящий спортсмен, то заниматься вам будет приятно в любых условиях. Всем спасибо большое за внимание! Удачных тренировок вам, терпения и положительных результатов! Не забывайте о главном: только упорный труд и дисциплина приносят результат.

Приветствую вас читатели моего отзыва, тема моего отзыва о магазине бильярда в Москве. Начну свой отзыв о том что сам я живу в большом доме с женой и своими доченьками, на чердаке нашего дома есть комната которая оборудована бильярдом. Вообще бильярд появился в России в восемнадцатом веке после того как Петр 1 побывал в Голландии и увидел там эту потрясающую игру, после того как он вернулся в Россию он приказал изготовить бильярдный стол для себя лично. В середине 19 века у нас в России начали появляться фабрики по производству бильярдных столов и аксессуаров к ним.

В русский бильярд можно играть на столах разных размеров которые бывают: 10, 12, 8, 9 футов, только на соревнованиях которые проходят официально привлекаются по правилам только столы размером 12 футов.

Шары которые используются в игре в бильярд в диаметре немного меньше чем чем луза у стола, поэтому игрокам не так уж и просто. всего в игре используется 16 одинаковых шаров, но 15 шаров прицельные и имеют одинаковый цвет. Каждый шар в игре имеет свою нумерацию от 1 до 15. В начале игры все шары собираются в треугольник и далее разбиваются главным шаром.

Свой же стол я покупал в лучшем Московском бильярдном магазине, который посоветовали мои друзья. Находится он разумеется в Москве на улице Воронцовская дом 35 Б корпус №2 на 2 этаже, под этим магазином на 1 этаже находится хороший ресторан Пражечка. Работает магазин бильярда без выходных с 9 утра до 9 вечера, так же существует доставка которая осуществляется круглосуточно.

Магазин очень хороший огромный выбор столов и аксессуаров и приличные цены. советую и вам посетить этот магазин бильярда №1 в Москве.

Однажды я вернулся домой после работы,попутно выкурив сигарету в подъезде,когда зашел в квартиру моя жена снова начала мне докучать,что от меня вечно воняет сигаретами,это ее изрядно бесит,да и вообще ребенок не должен привыкать к запаху от вредной привычки. Сначала я мирился с этим, и старался курить за долго перед домом,но в итоге я все равно забывал про это,и курил все равно в подъезде,что приводило к крику и негодованию в доме.Я даже подумывал бросить,но после нескольких попыток,я понял ,что слишком слаб для этого.Тогда мне в голову закралась отличная мысль - купить электронную сигарету,по молодежному вейп называется.Почитал отзывы в интернете от бывалых курильщиков ,и понял, что обычные сигареты она не заменит,хоть и есть жижка с никотином.Уже совсем отчаялся,как на ютубе увидел рекламу Iqos,сначала подумал, что это бред какой-то,вроде куришь,но на самом деле нет,но вскоре от безысходности решил посмотреть подробнее,и тут же заказал! Оказывается Iqos это не подобие электронных сигарет,а система подогревания табака,еще и стики для курения на первое время в комплекте идут.В общем,приехал мне этот Iqos,попользовался неделю,и с уверенностью могу сказать,что это лучшая замена сигарет! Во-первых,это - стики. Они очень компактные,как половина обычной сигареты,это очень удобно.Во-вторых,это - внешний вид,выглядит опрятно и дорого,кладется в специальный чехол,который еще и является зарядкой для Iqos.В-третьих, работает данный аппарат по принципу нагревания табака,а не сжигания,то есть у вас не будет ни пепла,ни запаха(рук и изо рта), и ее можно курить в общественных местах! Вы никому не будете мешать дымом,его попросту не будет,это еще одно преимущество над электронными сигаретами(или вейпом, как вам удобно),у которых этого пара просто валом валит. А так как это все таки подогревание табака,а не сжигание,мы не вдыхаем все эти вредные испарения,что куда лучше для нашего здоровья,чем обычные сигареты. Но там где есть плюсы,зачастую и есть минусы, и первый из них - стоимость. 85$ сразу отдавать за более здоровое курение без вреда окружающим,конечно стоит,но все равно с такой суммой ради курения ,лично мне,не очень хотелось,но свою цену девайс полностью окупил. Второй минус - сэкономить не получиться,так как хоть и стики в два раза меньше обычных сигарет,но там улучшенный двойной фильтр и специальных табак,поэтому стоит пачка стиков столько же,сколько и обычная пачка сигарет. Третий минус , возможно минус не для всех,но некоторым будет неудобно, это - невозможность курить два раза подряд,ну такое устройство аппарата,увы подряд не получится,нужно ,чтобы прошло некоторое время,но с другой стороны,это помогает экономить на стиках, и не так быстро их тратить. И последний - Iqos нужно заряжать(еще и иногда чистить,для этого в комплекте идет специальная штука),что для меня большой минус,я иногда забываю телефон зарядить,а тут еще и Iqos заряжать надо,но я спасаюсь маленьким повербанком,что очень удобно. Под конец могу сказать,что несмотря на все минусы,все таки преимущества данного девайса могут гарантировать удовольствие от покупки,так что всем советую переходить на Iqos,а лучше и вовсе не курить!

Особенности аквапарка

Провести время с удовольствием мы хотим всегда. Но - не всегда это получается. Тем не менее, иногда у нас есть возможность раскошелиться и отдохнуть по настоящему на каких-либо аттракционах. В сегодняшнем отзыве речь пойдёт об аквапарке в Евпатории.

Какого-то собственного стиля, выделяющего данное заведение на фоне других нету, мы имеем самый обычный аквапарк с невероятным разнообразием горок и бассейнов. Можно спуститься как на открытой, так и закрытой горки, причём на некоторых нельзя обойтись без надувных кругов. Особенно, хочется отметить закрытые горки - благодаря абсолютному отсутствию освещения (разницы между восприятием с открытыми и закрытыми глазами просто нет) вы получаете незабываемые ощущения. Тем не менее, беспрерывное катание на одних и тех же горках быстро надоедает, поэтому, приходится чередовать. Стоит отметить, что каждая горка по своему интересна и уникальна, какую-то конкретно выделить сложно, ибо все без исключения доставляют просто ураган эмоций.

Огромным минусом аквапарка, является, конечно же, большое количество людей. На горках удаётся прокатиться нечасто, а надувные круги быстро занимаются другими людьми. Но, тем не менее, это ни чуть не мешает получать удовольствие от отдыха. Кстати говоря, для массы впечатлений 5 часов пребывания в аквапарке хватает с головой - ибо если брать на целый день, то всё это дело быстро надоест и станет однообразным. Хороший метод разбавить отдых - отойти что-нибудь перекусить, либо поваляться в шезлонге, либо просто поплавать в бассейне. Отдых между катанием на горках всегда найдётся.

Проблема женщин

Бывает так что в раннем или более позднем возрасте женщины начинают на бедрах и на животе замечать такие места где есть ямочки впадины в кожу, такое явление называется апельсиновой корочкой или просто целлюлит.

Целлюлит это то же жир который из плохого обмена веществ или из-за не правильного питания или после родов или на пример из-за мало активного образа жизни не может сам раствориться и скапливается в большом количестве под вашей коже, когда жир скопился это и проявляется наглядным образом. В данной статье рассмотрим способы борьбы с женским целлюлитом и причины его возникновения а также фитнес и занятие спортом как один из самых эффективных способов борьбы с отложениями в виде целлюлита и что делать чтобы он как можно дольше не проявлялся. Ведь целлюлит также может свидетельствовать о том что вы едите много сладкого и сахара преобразуется в такие жировые отложение в виде апельсиновой корочки на ваших бедрах чаще всего.

Вообще проблема целлюлита это проблема более взрослых женщин но сейчас в данном мире где не правильное питание и мало активный образ жизни берут верх то и молодые девушки как например фактор наследственности могут иметь такие неровности и изъяны на своей коже. Очень часто проявления целлюлита может начать проявляться как сбой организма после беременности и родов.

Главное что вы должны понять что целлюлит это не заболевание и он не доставит вам дискомфорта кроме плохого кровообращения и не приятного визуального эффекта.

Способы

Все знают что есть такие процедуры в косметологических салонах которые делают эффективные но дорогие массажист и растирания с помощью горячих приемов для того чтобы как бы растворился жир в вашей коже и целлюлит ушел, также есть отдельные крема и косметические средства для борьбы с целлюлитом, а есть такой способ например как бани . Если так разбираться то целлюлит уходит и рассасывается под кожей когда он разогрет достаточно и выходит он потом а также хорошо разгоняется кровь что эффективнее дает исчезать вашей апельсиновой корке.

Поэтому спорт всегда эффективен со всеми отложениями в том числе и целлюлитом далее рассмотрим как при помощи обычных занятий в зале избавиться от целлюлита на бедрах так как там он чаще всего проявляется.

Много спортсменов и тренеров по фит несу сами специально разработали упражнения для того чтобы активно участвовали и потели ваши бедрышки и чтобы целлюлит ваш вас покинул.

Перед походом в спорт зал или дома потратитесь и купите себе термо лосины для занятий спортом или просто пищевую пленку. Например очень эффективны такие упражнения как на спортивных степах что дают и активизируют работу ног и бедер, а когда в таких лосинах или пленке идет эффект согревания как бы сауны для ног и таким образом целлюлит плавиться , также очень хорошо после занятий направленных на борьбу с апельсиновой корочкой принять ванную или контрастный душ,, например все знают про душ Шарко , также потом после всех процедур и фитнеса намажьте слоем крем от целлюлита.

Чтобы навсегда избавиться от данного отложения делайте себе согревающие сауны обматываясь во время фитнеса пленкой , используйте крема, сделайте для себя курс , также не забываем о правильном питание, больше белков и воды, для сохранения нормального водно солевого обмена и для нормального обмена веществ, метаболизма в вашем организме.

Так что борьба с целлюлитом может быть вам в радость и не надо отдавать огромные суммы денег на косметологов когда спорт спасет вас от всего.

В интернете есть много советов по специальным упражнениям, например одно из эффективных это бег и приседания обычные, а также прыжки на скакалке например.

Эх, зима зима...

Зима - это не только холод, снег и мороз, а еще и веселье, праздники, выходные и много свободного времени. Как же им распорядиться? Конечно, можно сидеть у камина, укутавшись в плед с чашкой горячего чая. А для любителей активного отдыха есть масса вариантов зимнего спорта. Один из которых - зимняя рыбалка. Да-да, находятся смельчаки посидеть среди замерзшего водоема несколько часов. Главное, не забыть термос с горяченьким.

Для любителей зимней рыбалки, кроме специальных снастей, просто необходим ледовый бур. Ведь в поисках хищника иногда приходится пробегать весь день, просверлить не один десяток лунок.

Казалось бы, что все они на одно "лицо" и ничем не отличаются. Опытные рыбаки никак не согласятся с данным утверждением.

Так есть ли разница, какой бур брать?

Первое - параметры и размеры. Бур может быть более компактным или помощнее. Тут на вкус и цвет, как говорится. Ну и еще в зависимости от того, на какую рыбешку охотитесь.

Второе - материал, из которого изготовлен. Это либо хорошая крепкая сталь, либо металл менее прочный. Конечно, сталь тут вне конкуренции. Но не стоит забывать о весе. А на рыбалке, когда в придачу ко всем удочкам, мормышкам и прочим мелочам, еще нужно нести бур, то каждый грамм на счету.

Третье - удобная ручка. No comments.

Кроме ручных буров, достаточно давно уже, выпускаются бензиновые. Такие отлично подойдут для толстого стоя льда, для суровых климатов.

Цена зависит, как всегда, от качества.

Как видите, разница все же есть. Выбирайте наиболее удачный для себя вариант и быстрее бегите за рыбой на лед.

Удачной рыбалки и хорошего клева!

Всем привет!Упражнения с гирями это упражнения для настоящих мужчин. А так же у кого есть проблемы с весом или просто спорт для начинающих.Кто до этого ни чем не занимался. Сама гиря занимает мало места по сравнению с тренажором поэтому ее можно взять на работу,на дачу или просто заниматься с ней в домашних условиях. Гири просто созданны для людей у кого мало времени для полноценного занятия спортом.А благодаря гире можно получить комплекс на многие группы мышц.Приведу один из примеров по упражнению - это поднятие гири к подбородку.Гиря поднимается за ручку двумя руками.При поднятии гири до подбородка вы делайте вдох.При отпускании вы делайте выдох.При этом спину должны держать прямо. Так же есть и другие упражнения которое вы можете посмотреть у меня на фотографиях или найти дополнительные упражнения для начинающих в интернете.И благодаря постоянным упражнениям вы сможете увеличить свою работоспособность и физическую форму.Да и просто ваше настроение будет лучше от того что ваш организм свежий и отдохнувший.Конечно самое главное должно быть что вы сами этого хотите а не по чьей то воле.Если есть желание то все обязательно у вас получиться.Занимайтесь спортом берегите свое здоровье!Всем спасибо что уделили время моему отзыву!

Почему люди пытаются голодать ради похудения?

Проблема ожирения наиболее актуальна в наши времена, когда люди употребляют жирную пищу, фаст-вул в Макдонадльсе и ведут неподвижный образ жизни. Всё это приводит к появлению лишнего веса, причём иногда всё движется к ожирению. Некоторые люди имеют ожирение 2 и 3 степени, из-за которых возникают проблемы с сердечно-сосудистой системой.

В США около 30% населения страдают ожирением, лишний вес у людей считается проблемой национального характера.

Для того, чтобы похудеть люди ищут самые быстрые и самые эффективные способы: японские диеты, экзотические диеты и так далее. Они предлагают наиболее суровый график и способны дать результаты через непродолжительное время. Но стоит сказать, что от таких диет остаются довольно неприятные побочные эффекты. Вплоть до проблем с почками и прочими органами.

Есть люди, которые считают, что для похудения достаточно голодать. Не верьте в эту чушь ни в коем случае - голод вам не поможет похудеть, помогут похудеть физические нагрузки и правильное, сбалансированное питание, исключающее наличие жирной еды.

В чём особенности похудения?

Прежде всего, нужно избавиться от малоподвижного образа жизни. Бегать, заниматься спортом, атлетизмом и так далее. Всё это поможет вам сжигать калории, и, соответственно, жиры. Но занятия спортом не должны быть постоянным: достаточно давать организму хорошую нагрузку по несколько раз в неделю. При этом, необязательно ходить в спортзал: достаточно купить гантели и заниматься в домашних условиях. Но и бег тоже не помешает. Также, можно добавить велоспорт - если имеются все необходимые условия для этого.

Теперь поговорим о питании. Прежде всего, нужно исключить из рациона жирную пищу. Жаренную картошку, жаренное мясо. Желательно сократить употребление сахара и ни в коем случае не принимать сладкие газированные напитки, по типу кока-колы, лимонадов, фанты и прочего. В данных напитках норма сахара превышает ежедневную норму для взрослого человека, именно поэтому печень откладывает весь сахар в жиры. Поэтому, старайтесь есть по-меньше сладкого: не бросать сахар в чай, есть меньше шоколадных конфет и так далее.

Ваш рацион должен состоять преимущественно из яиц и каш. На завтрак можно употребить небольшое количество гречневой каши с одним поджаренным, или же варенным яйцом. При этом, саму порцию также в целях похудения можно сократить, раза в два. Чтобы у организма не возникало ощущения, что он получил мало еды, подбирайте тарелку именно под размер порции. Даже такой незначительный фактор имеет свой вес.

В целом, употребление мяса приветствуется, но не жирных стейков и курицы гриль, а обычного, варенного мяса, при обработке которого не используется подсолнечное масло.

Как говорилось ранее, не стоит пить лимонады и различные сладкие напитки. Ваш рацион должен состоять из компотов, соков, сделанных в домашних условиях.

Исключить из рациона стоит мучную продукцию. Печенье, пирожки, вареники, пельмени и прочее не стоит употреблять, если вы хотите качественно похудеть. Также, стоит и сократить употребление хлеба - старайтесь в некоторых ситуациях не есть его вообще.

Не помешает употребить перед сном стакан молока или кефира. Также, сожжению жиров хорошо способствует кофе, но не забывайте, что злоупотребление кофеином приведёт к проблемам с сердечно-сосудистой системой, а также, он вызывает зависимость.

Поэтому, для похудения достаточно иметь мотивацию и силу воли: занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни, и правильно питайтесь. Этого вполне достаточно. Не нужно искать какие-то экзотические супер-методы. Они могут вам помочь, но в дальнейшем это скажется на здоровье. А стандартная диета никаких побочных эффектов не оставляет.

Когда передо мной стал вопрос о покупке роликов, то я готова была выложить любую цену, лишь бы они были удобные и качественные, поэтому я перед покупкой прочла много отзывов от людей и многие нахваливали именно бренд К2, по мнению многих этот производитель плохих коньков не делают, все отзывы о них только положительные и все кто их покупал и пользовался остаются довольные рекомендуют их, поэтому и себе я решила их купить.

Так как опыта езды на роликах у меня особого не было, поэтому мне менеджер в магазине и порекомендовала модель роликов К2 Dirty Rat, он уверял меня, что эти ролики очень мягкие в езде и на них можно кататься целый день и вы не устанете.

Ролики имеют удобный и мягкий, сделанный с натуральной кожи ботинок, у них хорошая вентиляция, рама у них литая и сделана со сплава разных металлов - алюминий и титан, поэтому они легкие, но в то же время очень крепкие и надежные.

У этих роликов можно даже поставить колеса 84 мм, у меня стояли 80 и между ними можно было поставить еще палец.

Кстати на будущее рекомендую вам брать размер в размер, при первом примеривании пусть они лучше будут немного уже и сидят плотно по ноге, ведь в дальнейшей эксплуатации кода хорошо растягивается и если возьмете большие, то они затем будут просто "болтаться" на вашей ноге, что конечно же не будут придавать вам уверенности во время катания и удобства.

Ролики на шнурках, поэтому вы плотно их можете подогнать под любой обхват голени, так же еще дополнительно они затягиваются и специальными ремешками на липучке.

Ролики имеют впереди выступающее колесо и это будут защищать вас от наезде на различные препятствия, ведь сам по себе ботинок очень мягкий и если бы не это колесо, то вы бы постоянно ударялись своими пальцами об любое препятствие.

Для меня как для новичка езды на роликах именно эта модель подошла хорошо, многие профессионалы жалуются на то, что они слишком "мягкие" и не годятся для постоянных прыжков и других трюков, я с этим согласна, но вот для умеренной езды и катания по аллеям это отличный вариант.

Конечно по мере пользования роликами на ботинке и колесах появляются царапины и потертости, выглядят они уже немного потрепанными, но все равно остаются такими же удобными и маневренными.

Я довольна роликами К2, меня они устраивают полностью, стоимость на данный момент не подскажу и не смогу вас сориентировать, ведь цены растут ежедневно. Рекомендовать вам их буду и оценки ставлю высокие.

Малоподвижный образ жизни в обнимку с любимыми гаджетами приводит к тому, что человек становится больным, пассивным и набирает избыточный вес. Это ужасно... Особенно ужасно, когда такое происходит с детьми. Дети дошкольного возраста похожи на пузатых старичков, у которых нет никаких сил двигаться.

Для меня важный показатель человеческого здоровья и выносливости - это способность удерживать собственный вес на руках. Это легко сделать при висе на турнике. Это спортивный инвентарь помогает не только оценить собственную физическую форму, подготовку, но и стать более тренированным, активным, здоровым и спортивным. Важно лишь соблюдать меры безопасности при занятиях.

Лучше спортивных тренировок на свежем воздухе нет ничего. В городах множество спортивных площадок оснащенных тренажерами и всем необходимым оборудованием. Мне не нравятся людные места, но тренироваться я люблю, поэтому разместила турник у себя на даче.

Турник для улицы.

Турник - это самый простой спортивный снаряд на котором можно заниматься практически круглый год и в любом возрасте. Если у вас есть желание разместить его на своем дачном или придомовом участке, не стоит даже раздумывать. Он прослужит вам не один год, а поддержание его в надлежащем виде не требует никаких затрат. Это приобретение на века, которым возможно, будут пользоваться ваши внуки.

Если вы хотите заниматься на турнике именно на улице, желательно, чтобы снаряд располагался вдали от дорог, предприятий, источающих вредные выхлопы. Активно тренирующийся человек интенсивно дышит, вдыхая загрязненный воздух в таком режиме вы сильно себе навредите. Если у вас есть маленькие дети, можно установить несколько турников разной высоты, чтобы каждый из них мог заниматься в свое удовольствие.

Занятия на турнике очень полезны для выработки силы рук и здорового позвоночника. Чтобы разнообразить занятия и добиться намеченных результатов, стоит грамотно разработать проект турника.

Уличные турники: как поставить, где сделать?

В первую очередь, задумайтесь сможете ли вы самостоятельно изготовить турник для улицы. Это не слишком затратное предприятие, которое лишь требует наличие рабочих навыков и некоторых инструментов и материалов. Думаю, любой мужчина с руками, растущими из нужного места и с головой на плечах в состоянии изготовить турник.

Продумайте высоту турника, исходя из вашего роста. Для взрослого человека вполне достаточно турника 2 метра в высоту. Если у вас нет времени и желания возиться с устройством турника, можете просто заказать его у какого-нибудь умельца. В спортивных магазинах есть подобный инвентарь на заказ.

Установить готовый турник нужно на правильном месте. Это значит, что земля должна быть ровной, без камней и рытвин под ногами. Важно, чтобы в случае падения человек не травмировался, и заниматься было безопасно и приятно. Кому-то хочется установить турник вдали от посторонних глаз, чтобы соседи и любопытные зеваки не глазели, давая свои бесконечные советы.

Если вы собираетесь интенсивно заниматься на турнике, постарайтесь выбрать местечко в тени, чтобы солнце не стало негативным фактором в процессе тренировок. Чтобы турник служил долго следует использовать антикоррозийное покрытие, порошковую краску , не поддающуюся воздействию окружающей среды. Чтобы зафиксировать турник на века, следует зацементировать его основание, можно даже положить асфальт.

При установке турника важно создавать прочные крепления. Это сохранит ваше здоровье и позволит сделать занятия спортом безопасными и приятными. И самое важное, сделав турник - Обязательно на нем висите!

Всем доброго времени суток.

У меня проблемы с позвоночником, а особенно в поясничном отделе. Я живу с постоянной болью, иногда она пропадает, чаще всего после занятий по растяжению позвоночника. Вот еще одно интересное изобретение, которое позволяет уменьшить лишний груз на позвоночник и обнаружить те факторы, которые невооруженным взглядом не увидеть, и которые способны украсть у нас наши молодые годы.

Если кратко, то покупайте стол инверсионный и вы не пожалеете!!!

Достоинства:

Качественная сборка, настройка роста, угла наклона.

Недостатки:

Довольно крупная конструкция, если у вас дома отдельная комната под тренажерный зал, то он будет незаметен.

Как выглядит Стол инверсионный Body Sculpture BI-2100 E?

Выглядит как смесь детского стульчика для кормления и спортивного тренажера. По своей сути это и есть тренажер, только не совсем привычный. Но думаю, через пару лет он будет у всех людей имеющих проблемы со спиной и поясницей.

Очень стильный тренажер предназначен для занятий в домашних условиях. Способствует разгрузки позвоночника, что будет актуально для многих людей.

В тренажере имеются 3 положения нагрузки - 20, 40 и 60 градусов. Смотрите на рисунке.

Сборку осуществлял своими силами, согласно инструкции все понятно и разжевано. В коробке детали были аккуратно сложены в пакетики и пронумерованы. Качество у тренажера отличное. Все детали ровные, без вмятин, царапин и прочих недостатков. При сборке деталей руки не запачкались, масло вы вытекало и прочие ньюансы.

Удобно, что регулируется по росту, т.е. если в семье будут заниматься несколько человек, то легко можно отрегулировать под свой рост. Комфортно ногам, они надежно закреплены при выполнении упражнений. Имеется страховочный ремень, на всякий пожарный.

К плюсам можно отнести: заметное и явное комфортное состояние здоровья, а если конкретно, то к уменьшению (или же полностью их убрать) болей в спине, снимает напряжение во всем теле, повышение у тренируемого качества жизни, желания работать и творить, стимулирует кровообращения, что улучшает работу лимфатической системы, и в целом организм чувствует прилив сил и вырабатывается иммунитет. Заметно улучшается осанка и даже походка. Можно подумать, чудо какое то, а не тренажер.

Какие упражнения возможны на инверсионном столе?

Самое популярное упражнение как видим на рисунке. Оно способствует улучшению осанки, и даже можно помочь человеку с искривленным позвоночником или же каких-то других сложных перекосах спины. За счет того, что человек находится вниз головой, тело как бы всей своей массой способствует вытяжению и выравниванию позвоночника приводя его в почти идеальную форму.

Тренировки вниз головой способствуют быстрому насыщению головного мозга кровью, и кислородом, что способствует не только физически совершенствоваться, но и умственно.

Первый раз можно обойтись без силовых упражнений, а просто повисеть вниз головой несколько минут. Этот способ известен еще со времен Гиппократа, для вытяжения позвоночника пациента. Упражнения на пресс, укреплять главные мышцы тела и растягивать спину на столе инверсионном практически безопасно и безболезненно. И все благодаря тому, что на позвоночник в это время не действует компрессия.

Стоимость инверсионных столов различная и зависит от магазина в котором вы будете его покупать, а также от качества производителя. Если погуглить то выходит цены от 13-36 тысяч рублей. Не так и много, можно преподнести его в качестве подарка. Или же скинуться всей семьей и по очереди заниматься на нем. Спасибо большое, если вам мой отзыв помог.