пул денс экзотик

пул денс экзотик - Москва

Рассказываю как сходили в санрайз на пул денс экзотик, пошли вдвоем, и еще была девочка тоже нашего возраста и новичек, но она где то уже пробовала заниматься несколько раз.
И эта группа пн, пт в 20.00 набирается, туда ходит 1 девочка школьница.
Форма одежды на эту тренировку лосины или шорты, маечка иии туфли или босоножки на каблуках!!!
Сначала была разминка минут 15, затем мы приступили к нему, ПИЛОНУ!!!
Тренер рассказала и показала как правильно ходить вокруг него, показала и разучила с нами несколько связок, волну, и т.д.
Наам очень понравилось, эмоций было много, вернемся однозначно, по абонименту можно посещать любые тренировки когда есть у вас свободное время!
С тренером и временем заранее определяться не нужно, все группы в процессе набора, ано перед каждой тренировкой нужно записываться в контакте в их группе!
Очень болят мышцы рук до сих пор, самая серьезная нагрузка на них.

Сначала была разминка, растяжка, потом занятия на пилоне. Тренер нам новичкам тоже все рассказала, изучили несколько упражнений с пилоном. Объясняет, показывает все хорошо, мне очень понравилось, мышцы все заработали, болят и руки и ноги и пресс. Я брала абонемент, можно ходить в любой день, абонемент действует 2 месяца на 12 занятий. Вообщем я довольна, в пн опять иду