Разное (Спорт) - отзывы покупателей о товарах

Прежде всего хочу сказать, что собак я очень люблю и у меня дома целые три штуки. Но вместе с тем я люблю путешествовать на велосипеде, а на окраинах города водятся такие псы, что там и появляться страшно. Помню покупали стол и приехали на газели его забирать со склада, - выскочила псина и мы едва успели в машине спрятаться. Так она еще за нами побежала и колесо прокусила. Что тут уж про велосипедиста говорить. Вот с тех пор вожу с собой детский пистолетик, заряженный нашатырным спиртом. Скажу, что многие собаки уже при вытаскивании пистолетика убегают, ведь они имеют нюх куда круче нашего. Но если уж ей не имеется, то надо брызнуть раствором, чтобы попал он ей на шерсть. Реакция просто потрясающая – с какой скоростью собака к вам прибежала, с такой ее как ветром унесет от вас обратно. И уже потом как будете вы ехать второй раз, она уже вас запомнит и вряд ли снова попытается броситься.

Но могут быть и исключения, поэтому носите средство по возможности с собой всегда. Иначе, потом если собака вас учует и поймет, что вы не «вооружены», порвет в клочья. Также важно помнить, что раствор надо периодически обновлять, поскольку аммиак газ летучий и постепенно будет уходить в воздух и раствор будет постепенно терять свои отпугивающие свойства.

Ещё одно отличное базовое упражнение со штангой - это становая тяга, отличается тем, что это многосуставное упражнение, которое используется в силовых тренировках, а также как в бодибилдинге, так и в пауэрлифтинге. Чисто мужским его считать не стоит, хотя упражнение выполняется со штангой, оно популярно также среди слабого пола, отдельные представительницы которого иногда "неслабо" поднимают.

Становая тяга является очень эффективным упражением для набора мышечной массы тела, и при покачал мышц, так как при выполнении него задействуется практически 75% мышц всего тела, более подробно можно представить в следующем виде: мышцы-разгибатели позвоночника, широчайшие мышцы спины, трапеции и ромбовидные мышцы, то есть здоровая спина при выполнении данного упражнения - необходимое, но не достаточное условие, то что касается ног, то прокачивается квадрицепс (передняя часть бедра), бицепс бедра (задняя часть бедра) и так необходимы для дам ягодицы, которые при хорошем весе приобретают очень аппетитные формы, руки тоже не остаются не у дел, так как бицепсы и трицепсы тоже неплохо задействованы.

Техника выполнения становой тяги будет зависеть от того какой тип тяги был выбран, остановлюсь на технике классической становой тяги:

- взяться за гриф штанги правильным хватом, руки на ширине плеч;

- выравнять стопы, причём они тоже должны быть на ширине плеч;

- обязательно должен быть прогиб в спине, без него не начинать, кстати, лучше если прогиб проконтролирует знающий человек со стороны, так как без правильной постановки тела вероятнее всего получить травму даже при небольших весах;

- грудь и плечи должны быть расправлены, взгляд должен быть устремлен вперёд, в светлое спортивное будущее.

После того как выполнены все все условия вполне можно распрямиться, не забывая про взгляд и прогнутую спину, не забудьте про штангу, она должна быть в руках ;)

При опускании штанги необходимо слегка согнуть колени, но не сильно, чтобы грифом не задеть колени, они ещё понадобятся, прогиб должен остаться, онивообще на протяжении всего упражняя должен быть, таз слегка уходит назад, опускаем штангу, но не на пол, затем опять поднимаемся в верх, итак до конца сета.

При других вариантах становой тяги основные моменты остаются, меняется только хват (он может быть разноцветном) и ширина между ногами, при позиции ног "шире плеч" становая тяга называется сумо, её лучше делать с гантелей. Если ноги не сгибать, то это мертвея тяга, её в основном делают девушки опять же для аппетитной пятой точки.

Добрый День!

1. Небольшое и ненужное вступление от лентяйки:

Всем здрасьте! Если вы все еще надеятесь на чудо преображение без диеты и физических нагрузок, обьедаетесь на ночь и ожидаете чуда, а оно не приходит, валяетесь перед телевизором вместо того чтобы пойти жать гантели в фитнесс клуб, ТО НЕ покупайте пластыри для похудение - все равно вам это "чудо средство" не поможет, смиритесь!!!

2. Вообще о пластырях:

Если все таки вам интересно о таком чуде чудном как пластыри, то стоит разорбраться что это вообще за звереныш такой.

В похуденческой косметологии, среди множества методик снижения веса антицелюлитные пластыри занимают особое почетное месте. Связано это с тем, что для валяшек как я, эти самые пластыри представляют как чудо средство - не делай ничего да лежи ножечки потягивай и худеть будешь! Ведь зачем всем людям нужно мучить себя долгими диетами, спортом, пить различные добавки для похудения, вот же вам пластырь в помощь - он все проблемы с жирком то и решит.

Вообщем как нам обещают производители: Для всех нормальных людей, чтобы похудеть нужно соблюдать диету и регулярно сдавать литрами пот на беговых дорожках, НО нацепи на себя пластырь и все, чувак, ты в шоколаде человек продолжай жить своей тягомотной повседневной и обычной жизнью, в то время как твой умно наклеянный пластырь сжигает твой лишний вес. Да еще что круто то? неклеивай пластырь для похудения на нужный конкретно тебе участок тела и именно от туда убереться пласт жирка! То есть, если вам нужно сбросить пару сантиметров в области талии, то пластырь для похудения живота, как отдельный способ похудения выбранной области, становится просто идеальным решением проблемы лишних сантиметров.

3. Я купила "порося":

Ну вообщем то купилась и я естесттвенно на эту фишку - такая, дай ка попробую - че я теряю !!!!!!!!!!КРОМЕ ПАРЫ ТЫСЯЧ ИЗ ИСХУДАВШЕГО И БЕЗ ТОГО КОШЕЛЬКА!!!!!!!!!!!

Я как человек совершенно неуправляемый по части покупок - А ЧТОБ БЫЛО БОЛЬШЕ ЧЕМ У ВСЕХ, накупила море пластырей разных марок: Slim Patch (саыме мега пудовые пластыри по совету накупила с отзывов), Soso, Wonder Patch, Slim и не помню уже там еще кучку в аптеке приобрела.

Пришла домой, сходила в душ, налепила на пузеньку пластырь, ну че, думаю, все, супер, пойду навалю себе картоФечки с жареной курицей, лягу на диванчик и сериальчики посмотрю!!! Все, что нужно для похудения я уже сделала.

4. Помог - не помог?

День сурка: я вставала, наклеивала пластырь с умным видом, на кухню "хрум-хрум-хрум", в постельку поваляться, на работку сбегала, на работе "хрум-хрум-хрум", после работы "хрум-хрум-хрум" (газировочкой запиваю). Ну а че? пластырь то наклеен, и так должно помочь!

Короче, девоньки - набрала я с пережора (и с того, что свято верила, что пластырь то заразина такая, точняк помочь доложен) мало того что я не скинула ни граммульки, так еще и почти четыре киллограма нажрала. Короче взбесилась, содрала через полторы недели и нафиг закинула подальше в ящики "потерянных денег"

Не верьте - чудо никакого для лентяев не произойдет! Даже не тартьте своих денег, если вы параллельно с этими пластырями и всякими жиросжигателями не готовы сейчас, вот сию минуты с покупки взять себя в руки, запереть к чертям все жирняшки-вкусняшки и одарить себя великим пенделем, с которым ты долетишь наконец уже в спорт зал.

5. Однако не будем только о плохом ....

Ну что уж совсем так плохо что ли с пластырем? Да нет, конечно не просто так производители их выпускают и не просто так их самое главное покупают, ребят!

Вот если девочка/мальчик сам по себе с хорошим метоболизмом и не с жирком а-ля "ожирение крайней стадии", нормально питается , но вот животик чуток выпирает - поможет (главное не иметь мнимое ощущение что "теперь все можно"

Приводить себя в форму очень важно для женщин не только после родов только чтобы подтянуть фигуру , но и также это очень эстетично и также очень помогает фитнес и хорошая фигура быть организму более здоровым и бодрым.

К сожалению не у всех есть время регулярно посещать занятия по фитнесу и пользоваться инструкциями инструктора поэтому чтобы совсем себя не запустить придумали фитнес для ленивых который не такой интенсивный, на который у вас всегда найдется от 10 до 30 минут времени, а в итоге вы можете как подтянуть мышцы и сбросить пару килограмм.

В нашей статье мы расскажем как всего уделяя от пары минут в день держать свои мышцы ног, пресса, и бедер в тонусе и в подтянутом виде. также рассмотрим основные правила достижения максимума в занятии фитнесом для ленивых для более идеальной фигуры.

Изначально нужно поставить себе вопрос и может даже обследоваться и понять преобладает у вас жировая масса или у вас нарушен водно солевой баланс, что задерживает воду в организме, также дает отеки, или все-таки это жиры которые надо убрать.

Помимо самого занятия фитнесом даже для ленивых существует еще программа правильного питания для ускорения метаболизма, а также рассчитав свою активность, вес, рост и возраст нужно выяснить то число полезных калорий которые вы должны употреблять в день для потери веса, а также кушать в процентах на день то число пищи содержащей белки, жиры и углеводы в пропорциях к вашему весу. И только правильно питаясь и уделяя хотя бы чуть чуть времени спорту своему телу вы обязательно добьетесь успеха.

Упражнения

И так есть упражнение которое могут делать все ленивые и оно укрепляет и подтягивает как мышцы живота и пресса особенно но также и всего тела.

Это упражнение планка. Есть такая таблица где на протяжении месяца надо стоять в планке начиная с 30 секунд и доходить до 5 минут так не забываем при этом правильно питаться и пить воду чтобы не задерживать ее в организме.

Кстати даже самая обычная зарядка в 15 минут по утрам может послужить фитнесом для ленивых. Делайте наклоны и приседания, можете покачать пресс, лучше делать эти все упражнения в два а то и в три подхода.

Следите всегда за ритмом сердца, а также не забываем при выполнении даже самых простых упражнений правильно и глубоко дышать, вдох через нос и сильный выдох через рот так мышцы сокращаются правильно.

Далее рассмотрим более сложный вид тренировок, так как тех кто уже решил заняться фитнесом не назвать ленивыми, а поэтому это просто фитнес для тех кто не может или не успевает заниматься им в плотную.

Еще упражнения

Есть один вид упражнений который называется 10 минутный комплекс для всего тела.

Для этого делаем 15 приседаний глубоких и поднимать при каждом приседании руки, следите чтобы колени не выходили за пятку.

Далее через прыжок делать выпада тоже 15 раз на левую и на правую ногу, руки на поясе или за головой.

Далее делаем ласточку на одной и на второй ноге чувствуем как напрягаются мышцы бедер, передней и задней части, они должны почти дрожать.

Далее планка на руках после чего поочередно ставим одну руку на локоть, поднимается и ставим другую руку, так 15 раз тоже хорошо для пресса.

Ложимся на локти так чтобы живот смотрел вверх и качаем ягодицы.

Для проработки нижнего пресса делаем ноги вверх и скрещиваем их при этом стараемся и руки за действовать

После каждого сеанса упражнений стараемся делать так чтобы тело растянулось делаем релаксирующие растяжку

Тренировки ваши надо с каждым разом разнообразить и делать их более тщательно чтобы мышцы сокращались правильно и не болели, вы должны чувствовать не боль а приятную усталость и тонус напряжение тела.

Давно хотела приобрести что-то подобное, но до конца не была уверена в нужности для меня этой вещи. У меня бывало так: купишь дорогой гаджет, а он потом валяется никому ненужный (так было с навигатором и другими вещами). Поэтому решила выбрать для себя недорогой трекер браслет. По отзывам в интернете поняла, что на сегодняшний день это самый лучший вариант по соотношению цена-качество. Эти браслеты появились сейчас улучшенной модели (хотя и при моей покупке уже они были) - с пульсомером, но для себя решила, что мне эта функция не нужна (спортом я не занимаюсь, а пульс и сама могу посчитать с помощью часов или в крайнем случае на тонометре). В общем купила первую модель с белыми светодиодами и пользуюсь уже с полгода, так что могу рассказать о его достоинствах.

Браслет удобно сидит на руке и со временем перестаешь его замечать. Для полноценной работы гаджета требуется установить программу от производителя на android (версия не ниже 4.4) или на Ios. У меня смартфон с андроидом 4.2 и поэтому установила программку на планшет, что не мешает мне полноценно пользоваться браслетом.

Теперь, что может делать браслет: считает шаги, пройденные за день, считывает ваш сон (медленный или быстрый и сколько времени спали), может отвечать на звонки и сообщать о пришедших сообщениях (для меня эта функция недоступна т.к. программа установлена не на телефоне), будить по утрам вместо будильника (для меня это самая замечательная функция, с молодости терпеть не могу звук будильника по утрам, просто аллергия какая-то на этот трезвон).

Заряжаю браслет примерно раз в 35-40 дней (у кого браслет связан с телефоном, то следует это делать чаще: раз в 25-30 дней). В программе есть показатель уровня заряда, по нему и ориентируюсь. В день стараюсь проходить 8000 шагов (на этот результат настроила браслет, я домохозяйка и двигаюсь иной раз мало, а браслет помогает мне следить за тем как часто и много я совершаю телодвижений).

Работой браслета очень довольна, особенно будильником (дочку каждый день в школу отвожу и встаю в 6-30, а ее поднимаю в 7-15 и она не слышит этот отвратительный будильник).

В общем к покупке данный браслет рекомендую. Цена недорогая, а польза несомненная.

И как только посчастливилось мне попасть на то мероприятие! И всё благодаря моей подруге, занимающейся йогой и ценящей активный образ жизни, которая позвала меня на тот праздник-концерт, посвящённый экологическому образу жизни! - Иначе, День здоровья! Одним из организаторов мероприятия выступил спортивный центр, проводящий регулярные тренировки в собственном тренажёрном зале и на этот раз обеспечив всех желающий парней и девушек бесплатным спортивным оборудованием, под названием "Олимпия!

Для принятия участия в тренировке - что мне и посоветовала сделать моя подруга ради получения очка в свой счёт - требовалось зарегистрироваться на специальном листе, внеся личные данные о фамилии, имени и, что самое главное, личном весе!

Вот и настал мой черёд попробовать себя в этой самой тренировке - жиме штанги лёжа на горизонтальной скамье! Тренер дал практически - на мой взгляд - исчерпывающую информацию о том, какой вес груза необходимо использовать в тренировках при соотношении с личным индивидуальным весом! Так, мне довелось выяснить, что для парней вес груза должен составлять ровно половину от личной массы тела!

Минимальное количество повторений жима штанги - 10. Тренер записывает на листе результат округлённый до десяти (10, 20, 30 и так далее)

Доброго времени суток,дорогие друзья.

Сегодня,продолжая,тему спорта,мы с Вами поговорим о спортивном женском белье фирмы "Шок Абсорбер",которая занимает на рынке среди компаний,работающих со спортивными товарами,не последнее место.

Женское спортивное бельё основано было учёными ещё в дальнем,1995 году.В 2011 году бельё для занятий спортом было удостоено премии "Лучшее бельё для спорта".На сегодняшний день,бюстгалтер марки "Шок Абсорбер" является лидером среди спортивного женского белья во всей Европе и не только.

Данное бельё предназначено для женщин,ведущих активный образ жизни,которые активно занимаются спортом. Бельё не деформирует формы груди,отрицательно не влияет на здоровье женщины.Как и обычное бельё,бельё "Шок Абсорбер" выпускается различных размеров и на различные формы груди. Не стесняет движений,комфортно в носке.

"Шок Абсорбер" - это бельё для любого вида спорта,также оно отлично для женщин,которые работают на слишком активной работе,очень удобно для женщин в декрете,ведь,не для кого не секрет,что мамы в декрете тоже достаточно активны в повседневной жизни,учитывая то,что они постоянно в движении,на протяжении всего срока декретного отпуска.

Благодаря тому,что бельё "Шок Абсорбер" сделано из высокотехнологичных материалов для спортивной одежды,это бельё имеет функции пропускания воздуха,обладает высокой термолегуляцией. Силуэт женщины в данном белье достаточно красивый и сексуальный.

Бельё обладает высокими износоустойчивыми функциями,поэтому прослужит оно Вам достаточно длительное время.

Качество белья "Шок Абсорбер" проверяется после производства на фабрике,а после,отправляется на проверку в Университет Биомеханники.

В течении двух лет,с 2000 года по 2002 год,теннисистка Анна Курникова была постоянной моделью в рекламе белья "Шок Абсорбер".

В России сети магазинов "Шок Абсорбер" есть во многих крупных регионах страны,также магазины этой компании есть в Украине,в Беларуссии,и во многих других странах мира,и не только за рубежом.

Страной-производителем бренда "Шок Абсорбер" является Англия,а точнее Ангглийский Университет Механники.

Основные товары производства,это женское спортивное бельё и аксессуары для любого вида спорта.

Компания имеет свой официальный интернет-сайт,где также можно изучить ассортимент товаров и услуг данной фирмы.

Занимайтесь спортом и берегите себя и своих близких.

Удачи.

В наше время все чаще и чаще людям нравится следить за жизнью других, вдохновляться чужимыи примерами и уже потом менять свою жизнь.

Для многих дам нашей страны Катерина Усманова - яркий пример для подражания. Наглядное пособие по тому, как самой сделать собственное тело. Ведь мода на спорт, физические нагрузки и спортивный тип фигуры - очень даже устойчива.

Немного для справки о самой Екатерине, а уже потом личное мнение.

Это совсем как история Золушки, когда обычный менеджер по рекламе, уставшая от серости будней и невыносимой работы решила пойти туда, где лежит ее душа, и попытаться изменить свой мир. Похвально. Она стала фитнес-тренером, а после стала уверенно продвигаться в этом направлении. Участвовала в различных конкурсах по фитнесу, бодибилдингу , бикини и других, связанных с этой областью конкурсов. Успехов ей помогали достичь как муж, так и собственное усердие.

Добившись славы и признания, девушка не остановилась на достигнутом, а продолжала в том же духе.

Теперь за ее инстаграммом следят миллионы, а ее способы тренировок и диеты приняты многими ее поклонницами и почитательницами.

Суть ее тренировок - тяжелая работа над собой. Постоянная, основанная на самоконтроле и самодисциплине.

Это круговые тренировки, когда ты отдаешь много сил и энергии на качественное выполнение всех упражнений. Никакой халтуры! Ведь все ты делаешь для себя.

Тоже самое касается и диеты -точные расчеты и самоконтроль.

Подробно на этом останавливатся не вижу смысла - все это легко можно найти в интернете для тех, кому интересно.

Ну а теперь переходим к главному для меня - оценки происходящего.

Сама лично имею хорошую фигуру и не страдаю стремлением ее постоянно усовершенствовать. все же природа - вещь такая значимая и если она наградила тебя определенными формами, стоит их поддерживать. Но не переусердствовать в своих начинаниях. Знаменитое фото до и после Кати заставляет меня задуматься:

А чем была плоха эта хрупкая девушка с прекрасными данными?

Вопрос открыт. Не понимаю всеобщего ажиотажа возле этих изменений. Да, спортивная, да молодец, но стоило оно того?

Не считаю подобный тип фигуры женственной. Это уже явный перебор - эти кубики, перекаченные (по моему мнению) мышцы. Судить не мне - это целая индустрия, которую мне не понять.

Молодец ли Катя - спору нет - молодец. Но стоит ли рекламировать подобный пример для других - однозначно нет. Это выбор каждого и популяризировать подобные формы не вижу смысла.

Никто же не ориентируется на плавчих или боксерш? Их фигуры предназначены для специальных видов спорта или являются результатом успехов в нем.

1. Самосовершенствование духа и тела.

С самого детства на с приучают к тому, что физические упражнения являются основным источником физического и психического благосостояния. Ведь все хотят быть здоровыми и счастливыми. А физические нагрузки важны для человека: укрепить мышцы, сосуды, сердце, нервы. Больным людям для того, чтобы побыстрее вернуть утраченное здоровье.

Ведь современный образ жизни привёл к тому, что мы не так уж и много находимся в движении, что приводит к плачевным результатам: снижается жизнеустойчивость организма, работоспособность, появляются различные болячки. Долгая, счастливая, а главное здоровая жизнь невозможна без активного движения.

В свои 47 лет я столкнулась с упражнениями от «Око Возрождения», которые кардинально поменяли моё отношение к жизни и помогли вернуть здоровье. Сожалею, что не познакомилась с этой практикой значительно раньше. Тогда бы многие проблемы просто обошли бы меня стороной. Это довольно эффективный комплекс упражнений от тибетских монахов, требующие максимальной концентрации и особой технологии. Представляет собой не простую физкультуру, а энергетическую гимнастику.

2. Ритуальная гимнастика.

Око возрождения представляет собой ритуальную гимнастику, ведущую к оздоровлению организма и накоплению для человека необходимо важной жизненной энергии. Информация о шести древних тибетских ритуальных практиках долгое время хранилось монахами уединённого горного монастыря в течение тысячи лет. Только лишь с 1939 года , когда появилась книга Питера Кэлдера, свет узнал об этих оздоровительных упражнениях.

Всего лишь тратя в день около 20 минут на данную гимнастику, состоящую из 6 универсальных упражнений, вы достигаете колоссального эффекта в поднятии жизненных сил и поднятии иммунитета. Ритуальный комплекс действий чрезвычайно просто. Я не буду лишний раз описывать их. С ними вы можете познакомиться на страницах интернета, посмотреть видео, либо приобретя выше указанную книгу. Эффективный комплекс упражнений значительно помогает улучшить своё здоровье.

3. Раскрытие секрета тибетских монахов системы физического и духовного омоложения организма.

Око Возрождения подходит женщинам, мужчинам, детям. Рекомендуется делать 2 раза в день: утром и вечером. Дыхательная гимнастика помогает вернуть поток энергии в здоровое русло, при этом прочувствовать поток энергетики. Они дают организму здоровье и молодость. Для каждого, выполняющего упражнения Око Возрождения ,есть прекрасный шанс стать энергичным человеком, поправить здоровье, омолодиться, всегда поддерживать своё тело в хорошей физической форме. Эта энергетическая гимнастика лечит многие болезни. Самое главное- это делать упражнения систематически и именно в той последовательности, как написано. Тогда в скором времени вы увидите непревзойдённый результат.

Гимнастика очень проста, но обязательное условие её выполнения- это делать на голодный желудок. Сочетание мыслей, физических действий и энергетических потоков- вот на чём основан весь комплекс упражнений. Только всестороннее развитие человека способно привести к гармонии.

Нас, современных людей, кажется, что уже не удивить никакими чудесами. Однако, после увиденных и ощутимых результатов после «Око Возрождения» меняется мировоззрение, по-другому начинаешь всё понимать и ощущать. Упражнения приводят в норму все 7 чакр или вихрей, по словам монахов, а медицинским языком- это 7 гормональных желез. Так вот чтобы гормональная система человека не дала сбой, этот комплексная ритуальная гимнастика просто дар Божий для человека.

Не теряйте здоровье, либо возвратите его с помощью « Око Возрождения»!

Набережная города Красноярска, я бы хотела поделится своим мнением по поводу данной темы. так как я проживаю в городе Красноярске. Я могу рассказать вам про набережную г. Красноярска она очень красивая мне она очень нравится. Летом там особенно красиво, мне там нравится абсолютно все, там есть поющие фонтаны, и мне они нравятся, так же меня устраивает то что там многолетних кафе. И каждый желающий человек в любой момент может подойти туда, и присесть то есть посетить то или иное кафе, там можно просто придти туда и отдыхать и не важно как ты будешь выглядеть на это внимание ни кто не обращает, самое главное что б тебе там нравилось,, а остальное все ерунда, та что советую сходить всем туда. Кто проживает в городе Красноярск, и не всем кто просто приезжает в город Красноярск, я тоже советую обязательно сходить на набережную Енисея, поверьте мне это очень достойное место где можно отдыхать. И при этом никак не заморачиватся какое место тебе лучше выбрать для отдыха, да мест в Красноярске очень много где можно отдохнуть но я считаю что набережная Красноярска именно то место где человек сможет почувствовать себя очень хорошо, там же ведь Енисей, и стоять возле Енисея дышать им это одно удовольствие, поэтому дорогие мои. Не стоит забывать о том что нашему организму требуется отдых, и для каждого человека мне кажется будет полезно придти на набережную Енисея и просто подышать воздухом. Это полезно каждому человеку. Так что отдыхайте наслаждайтесь, тем моментом когда вы находитесь на набережной Енисея, я уверенна в том что вам набережная понравится и не надо со мной спорить про это. Так же мне нравится то что на набережной Енисея, в летнее время года, проходят какие либо мероприятия и их очень много, почти каждый день там проходит мероприятия по тому или иному поводу. Я не каждый раз езжу туда но могу с уверенностью сказать то что там проводят офигенные мероприятия и лично для меня, это самое главное. Есть праздник есть настроение и это очень здорово, то что все это происходит в городе Красноярский, на набережной Енисея. Уверенна что каждый житель города Красноярск, побывал на набережной Енисея, и ему там очень понравилось, побывав там один раз, лично я все время теперь хочу туда. Что бы там проводить свое свободное время. Не знаю как другие относятся к этому месту, но мне оно очень сильно нравится и я все желаю проводить там все свободное время, наверное посоветую проводить там все свободное время в летнее время года, потому что летом там особенно красиво. И не надо долго думать куда поехать отдохнуть, лучшее место для отдыха в городе Красноярск, это набережная города Красноярск.

Каждый год в нашем фитнес-центре появляется что-то новенькие - интересные передовые методики, новейшие разработки, программы, которые раньше были неизвестными. Все эо привлекает мое внимание неспроста...

Я считаю, что девушка/женщина должна быть красивой, и красота эта начинается вовсе не с души и не с глазок. А с тела. Есть красивая фигура: живот без дира и подтянутая попа - женщина красиво и ухожена. Нет - сама виновата.

Кроссфит для похудения

Я не знала что это за система и попросила совета у девушек на ресепшн. Они позвали тренера и вышел... груда мышц. Я смотрела на него во все глаза и сразу же захотела прийти на тренировку, хоть и понимала, что такие трени не по мне - я слабенькая и ленивенькая.

Тренер рассказал что его система рассчитана на женщин, не имеющих физической подготовки, и что занятия, на которые он набирает группу будут сделаны таким образом, чтобы можно было легко худеть практически не ущемляя себя в еде. В общем, красавец знал что говорить))

О методике

Кроссфит - это брендированная система физической подготовки, включающая в себя:

легкую атлетику

тяжелую атлетику

пакэрлифтинг

плиометрику (прыжки)

гимнастику

упражнения с гирями

стронгмен

бег

кардио

В зависимости от конкретной программы в общий список могут быть включены и другие разновидности спортивных упражнений.

Для похудения

Методика может быть направленной на что угодно: так, если нужен подкаченный спортсмен-силач, то в его кроссфите будет больше времени уделяться на подкачку и гири.

Если нам, девочкам в фитнес-центре нужно похудеть, сбросить лишний жир - то при составлении программы наш тренер это учел и сделал ее с уклоном на аэробные движения, бег и легкую атлетику.

Были в нашей трени и гири - конечно, не такие страшные как у силачей, а меленькие, которые подходят для женской руки.

Как проходит

Насколько я поняла, наша группа - это только женщины, мужчин тут нет, только тренер.

Дело в том, что женские тренировки по данному виду спорта отличаются от мужских: разная степень силовых упражнений, интенсивность, количество подходов. Конечно, девушки не смогут сделать то же самое что и мужчины, да и в большинстве случае для похудения этого делать и не надо.

Наша тренька - это физические упражнения, которые начинаются с самых простеньких (разогрев мышц) и заканчиваются интенсивными и изматывающими.

Выносливость и кардио

Количество повторов каждого упражнения развивает выносливость. Как показал опыт - у меня с этим туго.Очень тяжело мне давались упражнения с большим количеством подходов - я чувствовала, как напрягаются не только мои мышцы, но и дыхательная система.

Как сказал тренер - во время кроссфита отлично тренируется сердце. Что же, не спорю.

Связки + мышцы

После первой тренировки тело так болело, что я просто не знала как с ним сладить. Бол была нереальной, но я понимала, что это означает - усилия пошли мне на пользу.

Худеем

А вот об этом я хочу рассказать подробно.

Если вы решили заниматься кроссфитом, то ограничивать в еде себя уже вряд ли получится Если вы, конечно, не железный человек.

Я заметила, что из-за таких интенсивных и изнуряющих тренировок я начала больше есть, но... лишний вес не только ен прибавлялся, но я и активно начала скидывать. Конечно, все должно быть в пределах разумного: кушала я много, но не пирожных и тортов, а легкой еды.

Весы показывали не сильный сброс лишних кило, но тело постепенно преобразовывалось в красивую форму. Нет, не бойтесь - мышцы сами собой не нарастут это дело очень трудное.

Я заметила, что у меня появилась талия, думаю, на это повлияло большое количество подходов наклонов.

Красивые ягодицы радуют мужа, а все потому что попа подтянулась, перестала быть вялой и обвислой.

В общем, я рада тому что я нашла интересную методику. Считаю, что эффективнее методики для красоты тела пока нет.

На этих выходных был открыт 23 тур чемпионата Англии, в котором Норвич принимали Ливерпуль. Матч состоялся на стадионе Карроу Роуд, его посетило приблизительно 27 тысяч зрителей.Для футбольного клуба Норвич этот матч был важен, им нужна была победа, что бы как можно дальше подняться от зоны вылета, разница с которой составляет два очка.

Вот и начался первый матч тура, обе команды до середины первого тайма показывали примерно равную игру, как во владении мяча, так и по ударам в ворота. Я считаю что Ливерпуль был фаворитом данного матча. На 18 минуте Ливерпуль всё таки использовал маленькое преимущество, и после паса Милнера, Фирмино открыл счёт в матче. Норвичу примерно 10 минут не получалось переломить ход событий в игре, но на 29 минуте Мбокани пяткой отправляет мяч в ворота Ливерпуля, тем самым делая счёт равным. В конце первого тайма футболистам Норвича удаётся сделать сенсацию, здесь уже отметился голом Нейсмит, забив мяч в нижний угол ворот. На этом первый тайм подходит к концу со счётом 2:1 в пользу хозяев.

Второй тайм начинается с интриги, как Ливерпуль будет отыгрываться, и что покажет Норвич- будет сидеть в обороне, или будет работать на контратаках.

Но на 54 минуте сенсация продолжается, футболист Ливерпуля Альберто Морено очень небрежно сделал подкат сопернику в штрафной площади, чем и заработал фол. Судья указывает на пенальти.

Естественно Норвич реализует стандарт и счёт становится 3:1. Казалось бы всё, Ливерпуль разгромлен, но самые интересные события этого матча только начинаются. Через минуту после пропущенного гола футболисты Ливерпуля забивают гол в ворота хозяев, автором которого был Дж.Хендерсон. Инициатива матча потихоньку перешла команде гостей и на 63 минуте Ливерпуль сравнивает счёт, благодаря голу Фирмино, который уже отметился голом и в первом тайме.

По всей видимости ничья не устраивала ни одну из команд, и Ливерпуль начал активно атаковать. результат не заставил себя долго ждать, оборона хозяев очень плохо сыграла за что и поплатились голом, команду гостей вперёд выводит Милнер.

Основное время матча закончилось без каких либо изменений, но судья добавил не много не мало 5 минут. И этим воспользовались футболисты обоих команд забив в компенсированное время ещё по одному голу. В итоге матча имеем победу Ливерпуля со счётом 4:5.

Благодаря этому выигрышу Ливерпуль поднимается на 7 место в таблице, а у Норвича есть шанс опуститься на одну строчку ближе к зоне вылета, всё это будет зависить от того как с играет Соунси.

Мало кто знает но становая тяга это универсальное упражнения который может показать вам всю вашу мощь и развитость ваших мышцы, я говорю про физическую развитость и силу. В этом не простом упражнении задействуется три четвёртых всей мышечной группе вашего тела, то есть практически все мышцы участвует креатив нагрузках. Это упражнение может как ничто другое показать вам что вы сильный человек, хороший результат становой тяге это одна из основ пауэрлифтинга которая будет всегда считаться классикой. Есть множество способов чая, например с ума сегодня в этом отзыве все читатели отзыв про могут посмотреть и наглядно все понять для себя в чем плюсы и минусы и различных техник становой тяги. Само по себе это упражнение очень опасно для спины, стоит выполнять его исключительно в атлетическом поясе, он предотвратит все травмы связанные с нижним поясничным отделом спины, а это травма может полностью вас выбить из строя, то есть вы не сможете заниматься никаким спортом, сама по себе Становая Тиаго очень опасный упражнения, её стоит выполнять исключительно когда организм уже физически сформировался, я рекомендую выполнять её строго 16 лет, во всей экипировки и с правильной техникой, Покажи рекомендуется выполнять эту упражнения строго под просмотром тренера, ведь он укажет на все ваши минусы и все ваши недостатки в исполнении этого упражнения. Так вот сначала при занятии спортом именно в тренажерном зале не стой донатс а за весами, начните с малого, ведь все когда-то начинали с малого. Если же вы имеете очень маленькую врождённое физическую силу, Рекомендую вам начинать с очень маленьких лесов, примерно если без вашего тела 80 кг, рекомендую начинать упражнения с сороко килограмм. Если же вы уже давно занимаетесь, имеете очень хороший потанцевал, а почему же не пойти на рекорд? Однозначного ответа на этот вопрос нет, наиболее лучшая Техника исполнения становой тяге чтобы поставить рекорд это именно в стиле сумо, В этом типе чае используется очень интенсивно ноги, также рекомендуется использовать линки, но если у вас есть хороших хват что для становой тяге и для вообще пауэрлифтинга очень важно. В общем хотите заниматься спортом занимаетесь восклицательный знак если вы любите пауэрлифтинг как я, рекомендую иметь все снаряжение чтобы предотвратить травмы травмы, это иногда может спасти даже вашу жизнь и не стоит пренебрегать этим, ведь вы можете дорого заплатить...

У всех есть свои страхи, кто-то боится одиночества, кто-то пауков, высоты, завязывать отношения с противоположным полом, выступать на сцене... А я дико боюсь стать толстой. Я не представляю себя в теле весом 60-80 и более килограммов. Я не знаю, как жить с таким весом и как при этом оставаться счастливой и любимой, как выбирать одежду и что в принципе остается носить.

Тем не менее я не похожа на вязальную спицу, кости не торчат, жирок есть. При росте в 158 см мой вес колеблется от 50 до 55. Предрасположенность к полноте увы тоже есть. Стоит мне немного расслабиться в плане еды, так все 3-4 кг сразу прибавятся. Отметка 55 действует для меня как режим паники, с этого дня я начинаю активно заниматься спортом, меньше кушать всякой вредной пищи, пользоваться кремами, делать массажи, скрыбы и так далее.

В другое время я тоже все это делаю, но не так активно. Бывает ленюсь, порой просто времени не хватает.

Помимо всего этого имеет место быть и целлюлит, появился он у меня очень рано лет с 16. Если регулярно тренироваться, то его нет. Но стоит только неделю-две пропустить или же тренироваться раз в неделю, то он возвращается.

Я давно заглядывалась на бриджи Хот Шейперс. Реклама всюду, думаю все видели. А когда ты еще и частенько в поиске ищешь ответы на вопросы: "Как похудеть?" и "Как убрать целлюлит?", то потом эта реклама просто всюду "выскакивает".

Ну что же, не удержалась, купила я их. Купила с Алиэкспресс, цена была в районе 800 рублей, бриджи и пояс к ним.

О бриджах Хот Шейперс

В рекламе нам обещают похудение без диет и интенсивных тренировок. Помимо этого обещают еще и подтянутый живот и бедра, но мне до сих пор не ясно от чего может в принципе быть такой эффект.

Состав ткани неопрен – 70 %, полиэстер – 15 и ;нейлон – 15 %. В комплексе такая ткань не пропускает воздух. Кожа начинает потеть при ношении этих бридж. Это же и видно из рекламы, модель как будто пробежала целый марафон, пот с нее прям льет крупными каплями.

Изначально я думала, что бриджи будут тяжелыми, но наоборот, они очень легкие, практически не имеют веса. Они не стягивают, не эластичные. Выглядят внешне не привлекательно, либо под одежду носить, либо только дома. На улицу или в зал мне в таких выйти стремно. На фото они гораздо лучше выглядели.

Швы внутри аккуратные, но уж лучше бы они были бесшовные, так как при ношении на коже потом следы от швов появляются.

Мои впечатления, эффект и результат

На теле мне неприятны эти бриджи. Они ощущаются на теле, такое ощущение, что на тебе какие-то ватные непонятные мешки, которые не пропускают воздух. Если бриджи просто надеть и к примеру ходить, сидеть, делать какие-то не активные движения. То абсолютно никакого эффекта, никакого потом, даже не греет нисколько.

Поэтому сразу становится понятно, что без усилий никакого эффекта не будет. Рекламой в очередной раз заманивают девушек, которые никак не могут похудеть по какой-то причине.

Я некоторое время тренировалась дома по видео Лесли, ходьба на месте от 1 до 5 миль. Так вот при таких тренировках уже видно, что бриджи "работают", примерно через 15 минут тренировки бедра и ягодицы начинают гореть, чувствуется, потеет не только под бриджами, а везде. Без бриджей тоже пот выступает во время этой тренировки, но в меньшей степени.

Но все же таких каплей как у модели у меня ни разу не было. После каждого ношения, бриджи обязательно нужно стирать. Это потом будет скопище микробов. Если еще и кожа проблемная с высыпания, то лучше бриджи и не покупать, высыпаний станет гораздо больше.

Также не рекомендуется носит такие бриджи при варикозе.

За две недели с этими Бриджами я похудела на 3 кг. Не скажу, что это прям супер результат, по факту я могла бы похудеть и без них на те же 3 кг. Проверено ни один раз. Кожа не подтянулась, живот плоским не стал, рельефа не появилось. Состояние кожи тоже не стало лучше. Специально в это время не пользовалась своими любимыми скрабами и маслами для кожи, чтобы была заметна разница. Объемы в талии немного ушли, буквально на пару см изменились и бедра. Но все же я ожидала более сильного эффекта.

Сейчас уже и вовсе нет желания надевать эти бриджи. Не вижу в них особого смысла. Больше возни только. В машинке их стирать нельзя, только на руках, отжимать их тоже сильно нельзя. Сохнут долго, вода с них капает даже после отжима.

На самом деле, чего только нет сейчас. Были бы деньги, а все продается! Вот такую бутылку для воды я нашла в одном из магазинов спортивных товаров. На ней есть логотип бренда, по которому я поняла, чей товар купила) Обошлась мне она в 600 рублей, считаю, что вполне оправдывает свою цену, учитывая, что постоянно ей пользуюсь.

Бутылка для меня просто незаменима. Я беру ее с собой. У меня бывают очень длительные тренировки в зале, порой забываю поесть отлучиться, а вот вода всегда при мне и здесь помещается большой запас, которого хватает на весь день. Просто с утра наполнил и все. Вечером прихожу домой, аккуратно споласкиваю ее, ставлю просохнуть и утром снова наполняю новым запасом на весь день. Мне не нужно подсчитывать, сколько я выпиваю жидкости, тут и так все понятно. Данная бутылка рассчитана на 2200 мл.

Бутылка у меня в розовом цвете, дизайн как мне кажется очень даже! Крышечка плотно закручивается и висит на специальной тесьме, таким образом ее невозможно потерять. Сейчас еще такую купила, тоже розового цвета из представленных, чтобы подарить своей сестренке на день рождения, она у меня тоже на тренировках пропадает, ей кстати как никогда будет. Однозначно рекомендую!

Рыбалка,спорт,увлечение.хобби.

Скажете-что женщины мыслят о этом?Многие мужчины придерживаются мнение что "не женское это дело".Крючки-снасти-лески,хлебушек-каша-червяк?удочки?И если говорить обо мне то окажетесь правы.

Я вот это вот всене люблю.Собственно как и саму рыбу.Сидеть втупившись взгядом в одну точку, терпеть комаров,прочих насекомых? под дожем, на льду в холод.нет,увольте.Точно не мое "дело".

Но в нашем доме такая тематика звучит постоянно.Отец мой с друзьями просто обожают это дело.Выбираются на выходных и отдыхают там.Как-то очень любовно он относится к всем этим снастям,лескам и прочим прибамбасам.всегда задавалась вопросом что там такого интересного??Ну и со временем поняла.Всем людям нужна отдушина,как нам девушкам посплетничать и обговорить последние новости,так и мужчинам нужно побыть в их обществе,обсудить политику,машины.Природа и отдых успокаивают нервы,отвлекают от проблем и дают возможность встряхнуться от семьи.Ведь каждый папа несет на своих плечах груз ответственности за дом,детей и вообще по-моему за все.

Где найти качество?

Поскольку я раньше работала на схожем предприятии(прюкзаки крепления),то знаю что к их производству относятся очень серьезно и у таких фирм очень высокие требования к изделию.изготовитель имеет свой магазин "Золотая рыбка" .Широкий выбор палаток для зимней рыбалки,и аксессуары для этого дела.

как выбрать палатку для зимней рыбалки

все мы разной комплектации,роста.Палатки бывают 1,2.3 местные но не всегда получается удобно разместиться в двоем.Совет:между двумя углами должно быть не менее 2,5м в диаметре.если Вы не хотите мучатся с постановкой палатки, то используйте пружинные,они не дорогие и разворачиваютя за 5 мин.

что бы было теплее выбирайте 2-х слойные,но они естественно будут дороже.

особой удобностью обладаю палатки зонты,хорошо стоят против ветра.

Ассортимент

1.Палатки

существуют такие разные типы.цена одноместной -2500руб. 4-х местная 3900.(от двух до 3-х слоев,есть еще типа Куб,стоят от 4-х до 8-ми тыс.руб.)

2.Пол для палатки от 1800 руб до 2-х тыс руб.

3.Шабалки 100 руб.

4.Вывертыши 150 руб.(набор их четырех шт)

5.Ящики оцинкованные с секциями и без.от 920 руб до 1300.

так же есть группы в соц сетях где можно просмотреть все товары и заказать то что Вам понравилось.

Просматривая другие отзывы можно сделать определенные выводы.Некоторые жалуются на неисправность конструкций , нарекают на то что юбка не широкая и на двух людей маловато места будет.

Ну что же можно сказать.цены на товары говорят сами за себя, Я советую при покупке обязательно просматривать товар,что бы потом не было вот таких вот поломок.Зачастую пока товар дойдет до магазина всякое может случиться,и это не значит что производитель оплошал.Неправильное обращение с инвентарем может привести к его поломке,обращайтесь бережно со своими вещами.

Занимайтесь тем,что Вам по душе,и делайте это с любовью.

Подержание себя в отличной форме это всегда здорово, а если это еще подкрепляется и духовным, психологическим балансом, когда вы приходите в гармонию и равновесие с самим собой, то это дает вам еще большее преимущество. Ведь быть сильным не всегда можно за счет силовых нагрузок и упражнений. В этом также отлично помогают занятия йогой. Они помогают внутренне собраться, сосредоточиться, направить себя в нужное русло, помогает привести в порядок не только тело, но у душу с вашими мыслями.

Большинство форм йоги на Западе могут быть классифицированы как хатха-йога. Хатха просто относится к практике физических поз йоги, то есть ваш Аштанга, виньясу, Айенгара и сила занятия йогой это все Хатха-йога. Слово "хатха" можно перевести двумя способами: как "волевой" или "сильный", и как "солнце" (га) и "луна" (тха), йога баланса. Практика хатха предназначена для выравнивания и успокоения вашего тела, разума и духа в рамках подготовки к медитации. Много различных видов йоги существует, и иногда трудно понять, какой именно стиль подходит именно для вас. Большинство стилей йоги основаны на одних и тех же основных позах йоги (асаны), однако опыт одного стиля может йоги радикально отличаться от другого.

Йога и ее преимущества

Независимо от того, каким стилем йоги вы хотите заниматься, вы, вероятно, увидите улучшения во многих областях вашего здоровья. Практикуя регулярно вы можете: увеличить гибкость, повысить тонус мышц и силу, улучшить здоровье вашей кровеносной и сердечной системы, помогает вам лучше спать, увеличить ваши энергетические уровни, улучшить спортивные результаты, значительно снизить травматизм, детоксикацию ваших органов, улучшить вашу осанку, снизить тревогу и депрессию, помогает при хронической боли, релизе эндорфинов, которые улучшают ваше настроение и многое другое.

Хатха-йога

Хатха общая категория, которая включает в себя большинство стилей йоги. Это старая система, которая включает в себя практику асан (позы йоги) и пранаямы (дыхательные упражнения), которые помогают принести мир на ум и тело, подготавливая тело к более глубоким духовным практикам, таким как медитация. Сегодня термин хатха используется в таком широком смысле, что трудно понять, какой конкретный класс хатха имеется в виду. В большинстве случаев, однако, это будет относительно нежный, медленный стиль и отлично подходит для начинающих или студентов, которые предпочитают более спокойный стиль, в котором они держат позы дольше.

Буквальное значение Хатха и хатха-йоги

Прежде всего, слово хатха буквально означает "усилие", "сила" или "физическая нагрузка," и поэтому имеет несколько важных последствий при назначении физической ветви йоги. Во-первых, хатха-йога технически относится к подходу к йоге, которая начинается с напряжения или физических усилий. Традиционно, мы начинаем с заметным усилием (например, позы), а затем работаем в направлении более тонких методов, (дыхание, мышечные и энергетические "замки", предназначенные для направления потока энергии и т.д.), прежде чем, наконец движемся к более внутреннему уровню медитации. Второе значение термина хатха является напоминанием, это значит что нам нужно будет применить усилия, если мы хотим продвинуться в нашей практике. Проще говоря, многие из нас предполагают, что духовный путь будет легче, чем на самом деле. В результате, мы часто расстраиваемся и позволяем себе срываться, отвлекаться и поддаваться искушениям. Хатха напоминает нам о том, что это напряжение является вполне естественным и нормальным, в конечном счете помогает нам оставаться позитивным.

Здравствуйте уважаемый читатели моего отзыва. Вся моя семья очень любит заниматься спортом. И мы очень часто посещаем разные спортзалы. Так же покупаем абонемент для всей семьи. У нас двое маленьких детей и посещать спорт клуб мы вместе не можем, так как детей не с кем оставить.

Спорт для нашей семьи это целая жизнь. Раньше мои бабушка и дедушка тоже занимались спортом и даже были заслуженный награды. Вот и мы любим спорт. В этом году у моего мужа был юбилей и я стала задумываться о покупке подарка. Первое что мне пришло в голову купить тренажер. Так как мы любим спорт. Я отправилась в магазин в поисках хорошего тренажера. У нас в городе есть отличный магазин спорт мастер в нем огромный выбор товаров и аксессуаров для спорта.

В магазине есть тренажеры от 4000 тысяч и выше. Найти в нем можно все что угодно. В магазине есть товары для маленьких и для взрослых. Я просмотрела огромный ассортимент и не как не могла определиться. Я решила посоветоваться с продавцом. Ко мне подошол консультант и спросил для кого я хочу преобрести тренажер. Когда я сказала что мне и мужу нужен подарок то он сразу посоветовал хороший тренажер для всей семьи.

Мультистанция Hammer Ferrum Pro II 9093

Отличная мультистанция для всей семьи. Много функциональная и на ней может заниматься кто угодно. Спомощью нее можно следить за всеми частями тела. И на любую группу мышц. Нагрузку вы выбираете сами, что очень удобно.

В комплект входит

Подробная информация и инструкции по сборке тренажера. Разные положения и все это в одном месте. Самый распространённый тренажер бабочка. Так же для качание преса и мышцы спины.

Изготовитель и Характеристика

Изготовитель Германия. В России занимают первое место по спросу. Самая хорошая модель с помощью которой можно следить за всем телом. Купить его можно в любом магазине или заказать через каталог если нет наличии.

Цена и Скидки

Цена такой мультистанция состовляет 85 тысяч. Вы можете получить хорошую скидку если купите дополнительные аксессуары, для занятия на нем. Такие как перчатки или гири это вы можете выбрать сами. После этого вам предоставят скидку в 5-10процентов. Чем больше дополнительные аксессуары тем больше шансов получить хорошую скидку. Так же вы можете взять в рассрочку на 6 или на год тоже это ваш выбор. При рассрочке скидка не действует. Но вы не переплачиваете не каких процентов.

Доставка

Вы можете забрать товар самостоятельно. Если это не возможно то их доставка будет стоить по городу 500 рублей. А если вам нужна доставка до квартиры то стоимость зависит от количестве этажей. Один этаж 100 рублей. Вес всего комплекта состовляет 180 килограмм. Одному вам не справится.

Состав

Конструкция сделана из прочного металла. При попадании влаге он не ржавеет и не слезает краска. Так же он занимает очень мало места. Для его установки достаточно 1,5 метра. Его очень удобно хранить и он не кому не будет мешать. Детям до 8 лет запрещено его использовать, так как он рассчитан от 40 килограм.

После подробной консультации продавца я была в восторге от такой мультистанции. Мне не терпелось подарить подарок мужу. Пока он был на работе я заказала сразу установку. Они доставили очень быстро. Два мастера установили за пару часов. К приходу мужа она уже была готова.

После когда пришол муж он немог нарадоваться на подарок. Ведь он давно о нем мечтал. Во первых не нужно не куда ходить это экономит ваше время и деньги. Вы можете заниматься спортом когда вам удобно. Не нужно ждать когда освободится тот или иной тренажер. Теперь мы занимаемся вместе с мужем и у нас появилось очень много свободного времени. Не нужно не куда торопится мы можем заниматься когда захотим.

1) Можайское водохранилище.

Общеизвестно, что вода. это жизнь. Возле воды обычно и животные и трава и люди. И города. Жизнь Москве, совместно с другими водоемами, дает Можайское водохранилище. Оно находится в Подмосковье. а если сказать точнее-в западной части Подмосковья, и название свое получило от названия района своего местонахождения. Старожилы называют это водохранилище морем, думается, по праву. Можайское водохранилище,свои истоки берет от Москвы-реки, и получено путем перегородки реки девятьсотметровой дамбой. Эта дамба была построена в начале шестидесятых годов.(Нужно заметить, что по дамбе можно проехать на автомобиле, только, извините, не всем подряд. Кто попало по дамбе не ездит, проезд охраняется , и осуществляется только по пропускам.Здесь же, при водохранилище есть небольшая гидроэлектростанция. площадь Можайского водохранилища составляет ,примерно , тридцать один квадратный километр.(Сорок шесть километров в длинну и ширина около тех километров,где-то чуть больше). Рассказывают, что глубина водохранилища в отдельных местах , достигает тридцати метров. Интересно то, что "Можайка" имеет островок, вернее Гороховский островок, который расположен напротив поселка "Старое село". Раньше здесь было развито судоходство, но в настоящее время сошло на нет. Водоем используется как резервуар для воды, и главное, место для отдыха. Об этом расскажу подробнее.

2) Турбазы.

Их здесь несколько. Поведаю об основных. Вообще Можайское водохранилище в достаточной мере окружено кемпингами и коттеджами, выше же было сказано, что вода-это жизнь. Одна из турбаз носит название "Калипсо"(никто из старожил не смог мне пояснить происхождение этого названия). Турбаза функционирует в течение всего года , имеет в наличие чуть больше десяти деревянных домика(четырех- и восьмиместные), домики снабжены отоплением ,и всеми удобствами.то есть, имеется туалет, душ, посуда и все остальное. Здесь имеется русская баня, амуниция для пейнтбола, в летнее время возможен прокат лодок. Интересно то, что турбаза имеет площадку, где любой желающий может поставить палатку, и жить практически бесплатно. Здесь же на турбазе имеется магазин рыболовных снастей. Также имеется кафе, но отдыхающие могут и самостоятельно готовить себе пищу. Остальные турбазы на Можайском водохранилище(их несколько), в более или меньшей степени похожи на турбазу "Калипсо".

3) Рыбалка.

Это особая тема. Хотя рыбы здесь немало, голодной ее не назовешь. Водохранилище в изобилии имеет водоросли и обитатели его , совсем не голодают. Здесь водится много видов рыбы. сразу и не перечислишь:щуки, судаки,лещи, плотва, жерех и многие другие виды рыбы. Рыбалка бывает как зимняя, так и летняя, на любителя. Причем для рыбалки не обязательно останавливаться, именно на турбазе, по берегам в достаточном количестве расположены так называемые "Домики рыбака",но в крайнем случае в любом населенном пункте Вам всегда сдадут "угол" или комнату для проживания за вполне умеренную плату. Сервис здесь на достаточно высоком уровне. И кстати говоря, зимой , рыбаков здесь не меньше, чем в летнее время.

4) Как доехать?

Добраться можно следующим образом... Если железнодорожным транспортом, то отправляться нужно с Белорусского вокзала, брать билет необходимо до станции Можайск, дорого до Можайска занимает около двух часов. Ну а от Можайска до места назначения уже автобусом, или на такси. Но думается, что это будет неправильно.Лучший вариант все-таки , это автомобиль. Быстро , удобно и надежно. Признаться, мои знакомые еще ни разу не ездили на общественном транспорте.

Сегодня я хочу рассмотреть препарат ANASTROZOL именно со спортивной стороны, а не как средство, благодаря которому производили терапию злокачественных опухолей молочных желез у женщин. Как мне стало известно, на данный момент эти таблетки в медицине больше не применяются. Сейчас же этот препарат широко распространен у любителей силовых видов спорта а также среди бодибилдеров. Главная задача Анастрозола - не дать жидкости задержатся в организме, а также избегании гинекомастии и других побочных эффектов от курса приема анаболических стероидов.

1 мг Анастрозола способен на 80% снизить уровень содержания эстрадиола в крови. Эстрадиол - это женский половой гормон, который вырабатывается яичниками, он так же есть у мужчин. У них вырабатывается яичками и корой надпочечников.

Какие эффекты ждать от Анастрозола?

очень быстрое действие, результат заметен уже через 2 часа после приема

снижение уровня ароматизации (повышение уровня тестостерона в крови) - до 80%

блокирует уровень эстрогена

Побочные эффекты от Анастрозола:

Сонливость, астения, аллергические реакции, рвота, тошнота, диарея, сыпь на коже, головная боль. Могут быть проблемы с сердцем, из за того, что препарат блокирует не только вредные, но и полезные свойства эстрогена. Поэтому при индивидуальной непереносимости лучше его не принимать. И ни в коем случае самостоятельно нельзя увеличивать дозу.

Как и кому можно принимать Анострозол?

Новичкам этого я бы не советовала. этот препарат предназначен для более опытных спортсменов, который прошли длительный курс анаболических стероидов в больших дозировках. В спорте есть два случая применения данного препарата. Первый применяется при признаках ароматизации (гинекомастии) и эстрогенных эффектах от 0,25 мг до 1 мг. Второй - перед применением стероидов для профилактики.

Длительность курса не должен быть более двух недель. Этот препарат даже за такое короткое время способен справится со своей задачей. Для лучшего эффекта, таблетки стоит принимать натощак, запивая большим количеством холодной воды. Так они быстрее доберутся в кровеносную систему из желудка.

Женщинам - спортсменкам нельзя принимать данный препарат во избегание изменений гормонального фона. Вообщем этот препарат подходит женщинам только при борьбе с раком молочных желез, а если этого заболевания у них нет, то прием этих таблеток крайне нежелателен.