Разное (Спорт) - отзывы покупателей о товарах

В последнее время очень часто, мы стали наблюдать молодых юношей и девушек, которые куда-то спешат и несут с собой большие доски на которых укреплены довольно интересные ботинки. Эти молодые люди любят заниматься таким видом спорта, как сноуборд. Этот вид спорта пользуется очень большой популярностью. Молодежь, желающая покататься не имеет проблем с экипировкой и местом для катания. Но необходимо для этого правильно выбрать доску, а ее выбор зависит от стиля катания и физических данных человека. В зависимости от веса надо подбирать доску, и чем больше вес, тем она должна быть длиннее. Также необходимо учитывать свой рост и размеры ног. Принцип катания на доске состоит в удерживании равновесия, когда доска движется вниз по склону, но при этом надо всегда помнить, что ноги человека находятся в ботинках, которые жестко укреплены на доске с помощью специальных креплений. Человек при изменении движения должен переносить свой вес с носка на пятку и наоборот. Сноуборд фактически является доской, предназначенной для того, чтоб кататься по снегу, но кроме доски необходимы ботинки и крепления для них. Сейчас на современном рынке очень большой выбор досок и снаряжения для нее. Большой популярностью пользуется Usd pro сноуборд.

Выбор сноуборда.

Покупка сноуборда довольно дорогая, и необходимо очень внимательно отнестись к этому. Прежде всего надо учесть свой вес и рост. Обычно производитель делает маркировку по этим параметрам. Чем больше вес человека, тем большей длины доску надо приобретать. Необходимо, чтобы длина доски касалась носа человека. Еще надо учесть предпочитаемый стиль катания и жесткость доски. Производители выпускаю два вида досок - мягкие и жесткие, а также в последнее время появились универсальные. Еще один немаловажный показатель при выборе - это размер обуви, от него зависит ширина сноуборда. Вес человека влияет на выбор сноуборда из того или иного материала.

Я только начинаю заниматься этим видом спорта и при выборе доски обратилась за консультацией к продавцам. Мне посоветовали приобрести сноуборд Usd pro Tsuka (15-16).

Характеристики сноуборд Usd pro Tsuka (15-16), отзывы.

У этой доски очень красивый дизайн в японском стиле, мне очень понравилось сочетание красного, черного и белого цветов, они великолепно дополняют друг друга. Доска является универсальной со средней жесткостью. Конструкция у нее сэндвич, а форма Directional. Для начинающих сноубордистов отлично подойдет по уровню катания - начинающие или прогрессирующие. Имеет экструдированную скользящую поверхность, тип закладных у данной доски 2х4, а сезон 15-16г. По размерам доска соответствует от семи метров тридцать сантиметров до восьми метров шестьдесят сантиметров - радиус бокового выреза. Ростовка соответствует от ста сорока девяти сантиметров до ста шестидесяти восьми сантиметров.

Мне понравился этот сноуборд, для меня подошел отлично так, как является снаряжением начального класса. Дополнительно приобретала еще крепления и ботинки. Размер ботинок для сноуборда такой же, как и у обычной обуви. Для удобства и комфорта покупала мягкие ботинки и классические мягкие крепления, которые подвижны и удобны при катании. В этом сезоне научилась более или менее кататься. Своим приобретением довольна.

Отзывы начинающих любителей сноуборда, использующих эту доску положительные. Отмечают бюджетную цену, качество и комфорт при использовании, сравнительно небольшой вес. Многие катаются на этой доске уже в течении трех лет и очень довольны, она подходит практически ко всем стилям катания, новичкам с ней легко обращаться.

Да, помнится такая вот поза, что показана на фотографии, здесь, в вышеуказанном отзыве, тоже на тему занятий йогой!

Весьма приветливый тренер помогал расслабиться эмоционально в процессе самой тренировки, когда мышцы практически были напряжены максимально! Это неописуемое ощущение!

"Берёзка" - одно из самых моих любимых упражнений в ходе такой часовой тренировки по йоге, которая, тогда, к радости для всех тренировавшихся, проводилась бесплатно, причём, как в минимум, в течение полугода!

Инструктор находился напротив всех остальных, показывая в медленном темпе те или иные движения, дабы у других, находящихся в зале с настенными зеркалами была возможность повторить те же движения в таком же темпе! Инструктор пояснял, что движения эти эффективнее выполнять именно в медленном темпе, дабы происходило большее напряжение, а соответственно, большая тренировка, мышц!

В процессе выполнения упражнений йоги задействуют гармонично почти все группы мышц, причём, можно даже сказать, почти все волокна тканей организма! Ведь йога - такое тонкое искусство!

И так приятно выполнять финальное упражнение под медитативную музыку, предполагающее под собой полное расслабление (это после почти максимального напряжения!), когда инструктор плавным голосом советует как бы взглянуть на себя стороны, когда каждый лежит с закрытыми глазами!

Елена каллен отрицательные отзывы

Здравствуйте дорогие читатели. Всем доброго времени суток. Я не мог пропустить такую весьма интересную тему как похудение от Елены. Многие дамы особенно используют эту методику да и она является очень не плохо популярной. Просто любая информация легко разлетается между женским полом особенно если она касается такой больной темы как похудение.

И так что же собой оно вообще представляет. Ну начну с того что весьма симпатичная девушка Елена дает множество советов дамам как же худеть. Ну я бы хотел показать вам эту красавицу. Вот эта Лена

Мдаааа она симпатяжка и конечно все дамы думают что если будут все делать так как она скажет то все будет так же во всех хорошо с весом. Ну я в этом готов поспорить.

И так. Начну с того что я сам являюсь спортсменом и мой спортивный стаж составляет 7 лет работы в тренажерном зале. То я уже как бы не мало занимаюсь спортом и знаю как дается именно та форма тела о которой мечтает каждый.

Ну конечно я не открою ни для кого Америку тем что это очень не просто. Ну конечно много кто думает что форму очень сложно набрать - нет это не очень сложно по сравнению с тем как её удержать. Это явно дается не каждому. Лично я много раз набирал не плохую форму и много раз её терял так как были разные причины для этого. Ну что самое первое лично для меня то это недостаток денег. Ну а потом уже и времени как то было маловато на более хорошие тренировки. Ну все ровно как то у меня и до сих пор стоят напряги с финансами ведь это дорогое увлечение. Ну как бы там не было то я стараюсь не жалеть тех денег на такое дело ведь это мое здоровье и я не хочу бросать это дело.

И так. Сейчас я добавлю немного критики на счет того что делает наша Лена. Конечно большой + ей за то что она мотивирует людей к спорту что дает возможность хорошо выглядеть и так далее. Ну все ровно тут тоже есть свои очень грубые ошибки. Если человек не имеет ни медицинского образования ни спортивного ни вообще каких либо навыков в таких делах то он не сможет все делать так как надо что бы дойти к поставленной цели. Тут явно надо грамотный тренер или какой то человек который будет заниматься с ним постоянно или сможет научить.

И это будет более правильно. Ведь те кто грамотные спортсмены то они стараются себя изучить по максимуму свой организм и так далее прежде чем что то делать во всех направлениях по такому занятию. Ну и + к этому всему надо помнить что все мы разные и кому это на пользу а кому то наоборот на вред. Может для какого то человека должен быть свой индивидуальный подход.

Да и тоже надо отталкиваться от разных видов заболеваний если они есть и много чего. На это влияет абсолютно все.

Но и скажем так если вы решили (узнали что вам можно заниматься или даже необходимо) то тут тоже есть свои подходы. Те кто думает что очень быстро похудеет то это хорошо все супер. Нет это далеко не так. Надо иметь четкий план по которому идти. Тут главное постепенность. Ведь чем быстрее скинул вес то тем большая вероятность его набрать обратно если себя запустить а то и стать ещё больше.

Главным вообще коньком всего этого - это правильное питание. Без правильно подобранного и сбалансированного питания не будет как такого результата. От питания зависит 80% успеха. И как не крути дорого это или сложно не удобно и так далее другие причины или отмазки это все не меняет. Если хочется иметь красивое тело то надо упорно тренироваться правильно питаться и иметь здоровый сон. Ну и конечно же что стрессы нам тоже не надо так как может это влиять на гормоны.

И главное правило что ничего не дается вот так легко. Над всем надо очень хорошо работать. Вот например я знаю от чего я очень быстро набираю лишний вес. И как то да. У меня довольно замкнутый круг продуктов которые я ем почти каждый день одни и те же ну это и есть жертвы. Зато от них я имею результат.

Каким способом можно развлечь ребёнка, или скорей всего увлечь чем нибудь. Существует масса разных способов, но всё это по нашему опыту ненадолго. Можно предложить отличный вариант - самокат. Да, не велосипед, а именно самокат. На самокате кататься научиться очень легко, но для малышей придумали отличный упрощённый вариант, трёхколёсный самокат. Трёхколёсные потому что в отличие от основных эти самокаты имеют одно центральное колесо спереди и два боковых сзади. Или наоборот, вместо переднего центрального могут располагаться два боковых, а сзади одно по середине.

В результате этого самокат становится очень устойчивым и ребёнку легче на нём научиться кататься.

Они могут быть как полностью металлические, так и полностью пластиковые. Так же возможны варианты комбинированного вида. Для родителей детишки у которых любят спокойную езду может подойти вариант из пластика с весёлыми картинками, а для более активных и любящих приключения на неровной поверхности лучше подобрать вариант покрепче. В любом случае лучше всего предоставить возможность самому ребёнку попробовать прокатиться на самокате и выбрать самому то, что ему удобнее.

При выборе самоката следует обратить внимание на состояние и покрытие подножки, чтобы она была с антискользящей поверхностью. Так же имеет большое значение вес самого самоката, так как слишком тяжёлый не очень удобен в управлении, а если вы захотите взять его с собой он тоже может доставить вам неудобства. Очень хороший фактор когда на самокате присутствует тормоз.

Он поможет ребёнку в управлении при спуске с горы. На переднем колесе может присутствовать амортизатор, который помогает не чувствовать неровность дороги. Так же хорошо, когда присутствует функция регулировки высоты руля по росту ребёнка. Так же хорошо выбирать складной вариант, его удобно будет взять с собой.

Существует несколько вариантов самокатов, это:

1. Для малышей от двух лет есть варианты с сиденьем, которое можно установить на нужном уровне, а когда ребёнок вырастет его снимают и он превращается в обычный самокат

2. Для дошкольников хорошая модель под названием "скутер", очень подходит для экстремального катания.

3. Популярная модель комбинированного самоката кикборд - это сочетание самоката и скейта в одной модели. Им можно управлять при помощи ног, наклоняя платформу как у скейта, а так же рулём как у самоката.

4. Раздвижные трёхколёсные самокаты больше подойдут детям постарше. Они напоминают роликовые коньки. Две платформы с колёсами могут сдвигаться и раздвигаться

Самокат помогает улучшить физическое развитие ребёнка, с помощью его очень хорошо укрепляются мышцы и опрно-двигательная система. Так же самокат способствует развитию координации движения. Самокат очень хорошая вещь для развлечения детей и родителей.

Многим людям при похудении, да и вообще при поддержании хорошей физической формы нужно спортивное питание, это неотъемлемая часть ихней спортивной жизни, спросите у любого спортсмена принимает ли он спортивное питание, он посмеется, и скажет конечно же да, в этом нет ничего плохого, Ведь это обычная замена Питание, для спортсмена очень важно хорошо питаться, обычная еда не может принести то количество белков, аминокислот, углеводов которые он получает каждый день с пищей, для этого обычному человеку нужно съедать более килограмма мяса это очень дорого, да не находится Оно в мире достигаемости людских возможностей, Это будет просто неоправданно и очень глупо. Вот почему люди принимают спортивное питание, это очень удобно, намного дешевле чем сравнимо с килограммом мяса, И очень удобно, ведь можно сделать коктейль за 2 минуты и полностью обеспечить себя энергии и силы на весь день. К спортивному питанию относятся: протеин, креатин, аминокислоты,Витамины, жиросжигатели и так далее. Каждый из этих продуктов дает свой именной эффект, он помогает восполнить баланс недостающий для вас добавки. Так вот людям которым нужно похудеть обязательно использовать Л карнитин, это специальное вещество которое сжигает жир, конечно же без тренировок никакого эффекта не будет, но нужно знать свою меру и принимать этот препарат, его можно купить даже в обычной аптеке и он не несёт никакого вреда, но эффект будет не такой уж и огромный и будет сравнимым с просто выжатым лимоном который вы съедите до тренировки. Лучше всего купить специальный жиросжигатель да посильнее, если вы имеете огромный вес например Жиросжигатель lipo 6, Это универсальная добавка который обеспечит вас полным уровнем аминокислот и другой транспортной среды Для интенсивного похудения, это очень удобно и выгодно и экономит ваше время и силы. Но передать им лучше проконсультироваться с врачом, всё-таки небольшие но противопоказания есть, но это полностью безвредная добавка который можно принимать даже детям. Самый частый побочный эффект от вздутия живота, или же В народе обычный пронос. В этом нет ничего страшного это обычная реакция организма на полную насыщенность нужными ему витаминами. Использовать его главное умеренно, ведь именно этот жиросжигатель о котором мы сейчас говорим очень силён,Важно не преувеличивать. Принимайте все в меру, и делайте обдуманные дозировки, и вскоре времени это вам даст очень большой результат.

Фитнес программы

Добрый день, хочу написать свой отзыв о фитнесе и какие бывают программы. Начнем и с того что фитнес очень полезный для здоровья человека. Но к выбору фитнес программы нужно подходить очень ответственно так как мы все разные, а значит каждый человек выдерживает разную нагрузку на организм. Очень хочу чтоб мой отзыв стал очень полезным.

Какие бывают фитнес программы

Как я уже говорила нужно к этому подойти очень серьёзно. И так чтоб выбрать правильную программу нужнопонять чего вы хотите добиться от данного занятия. Требования бывают разные это содержания физической формы, похудеть и т.п.

Расскажу вам о программе которкоторою я использовала для себя. И так начнем фитнесом нужно заниматься каждый день+ правильное питания! От фитнеса я хотела улучшить свою физическую формы, для этого на каждый день я разработала свою программу!

Понедельник тренировка номер 1 (дальше расскажу)

Вторник Карлом

Среда отдых

Четверг тренировка номер 2

Пятница отдых

Суббота танцевальная тренеравка

Воскресенье прогулка

Каждый вид тренировки должен занимать не более часа, тогда это не сильная нагрузка на организм также, далее каждый день нужно менять тренировки, что добавлять и что то убирать!

Что такое тренировка номер 1 - это вам нужно сделать зарядку интенсивную, и заниматься на тренажерах.

Тренировка номер 2 это опять также зарядка, только уже тренажерах где менять нужно нагрузку на организм, то есть на части тела. Она должна составлять не более 45 мин.

Танцевальная тренировка самая веселая, это моя любимая, очень хорошо поднимает настроения, как танцевать можно посмотреть в интернете и выбрать то что Вам больше нравится.

Прогулка это легки бег или быстрая ходьба заниматься от 1 -1.5 часов.

И конечно же правильное питания также является залогом эффективного результата!

Всем советую вести правильный образ жизни. Занимаясь по данной схеме вы быстро достигнете результата.

Хочу еще добавить фитнес включает 200 различных программы, описать все их не реально, поэтому каждый может выбрать для себе в интернете и фитнес клубе, я написала о своем так как есть ребенок и заниматься я могу только дома, это простая программа которая мне подходит идеально. И по времени я все успеваю и отличная физическая форма.

Заниматься с тренером конечно намного лучше но если у вас нету времени и средств, то этим можно заниматься дома, главное не лениться!

Мечта любого человека - иметь стройное рельефное тело, не прилагая особых усилий к данному процессу. Конечно не вводя в привычный жизненный ритм физические нагрузки получить мышечную массу, которая бы хорошо гармонировала с телом просто невозможно, а всевозможные обещания производителей о прекрасной фигуре без особых усилий верить не рекомендуется.

Существуют специальные коктейли, различные протеины, гормональные препараты, действие которых направленно на ускорение эффекта, но в данном случае без физической нагрузки и диеты желаемого результат не достигнуть.

Возникает лишь вопрос в том, какой препарат использовать при похудении и набору мышечной массы. Как правило хочется видеть натуральный препарат, не влияющий на здоровье, потенцию, деторождение и не нарушающий гормонального фона и функционирования всего организма.

Одним из таких препаратов является Аминокарнит

Данный препарат является биологически активной добавкой и не несет за собой пагубного влияния на организм. Напротив при употреблении Аминокарнита организм насыщается всеми необходимыми витаминами и минералами.

Данная добавка не только способствует похудению и приданию тела желаемой формы, но и благотворно влияет на работу желудочно кишечного тракта, а так же нормализует обмен веществ.

Данный препарат направлен на активное похудение, избавление от жировых отложений ( активное жиросжигание). А так же обладает такими антитоксичными свойствами. Способствует очищению всего организма от шлаков и токсинов, придает мышцам тонус и эластичность. Увеличивает выносливость и придает силу.

Благодаря своему натуральному составу Аминокарнит благотворно влияет на кожу, придает ей эластичность и упругость

Состав

В состав данного препарата входит моралий, л- карнитин, водоросли фукуса, картофельный и кукурузный крахмал, фолиевая кислота, витамины группы В.

В комплексе данный состав дает мощное воздействие на жировые отложения. Налаживается обмен веществ, стул, ускоряется метаболизм. Повышается общий тонус организма.

В процессе употребления данной добавки происходит активное похудение ( сушка), в связи с чем мышечная рельефность появляется значительно быстро. Среди противопоказаний к применению можно отметить следующее:

- индивидуальная непереносимость некоторых компонентов, возможна аллергическая реакция на некоторые составляющие.

При обнаружении аллергической реакции необходимо перестать принимать данную добавку.

В остальном, добавка не имеет ограничений по возрасту и состоянию здоровья, не требует консультации со специалистом.

Способ применения

Утром 1 мерную ложку разбавить в 100 мл воды или молока, выпить за 20 минут перед приемом пищи, повторить за час до начала тренировки.

Курс приема данной добавки составляет от 1 до 2 месяцев.

При этом необходимо пересмотреть свой рацион питания, сделать его более сбалансированным и полезным, отличным вариантом будет включить в рацион овощи, в том числе капусту. Отказаться от сладкого и мучного.

Физическая нагрузка ( для лучшего результата рекомендуется применять интенсивную силовую физическую нагрузку, нежели кардио)

Тренировка должна составлять не менее 1,3 часа 2-3 раза в неделю.

Данная биологическая добавка не имеет в составе гормонов и не оказывает негативного влияния на развитие и функционирования организма. Не нарушает обмен веществ, гормональный фон.

Во время употребления никаких аллергических реакций и побочных эффектов выявлено не было

В целом, биологически активная добавка заслуживает внимания, к употреблению рекомендую.

Прежде всего, хочется сказать, что кровать Intex Rising Comfort 152*203*56 cм оказалась для нас универсальным приобретением. Используем и для сна гостей на праздники, и с удовольствием берем на природу, выезды, пляж. Все же на нем можно вполне комфортно сидеть, лежать, плавать.

Большим плюсом является высота матраса в 56 см, что позволяет спать на земле в палатке и не чувствовать холод или дискомфорт. То же самое касается и сна просто в плохо протапливаемой комнате.

Кровать сделано прочно, аккуратно, добротно. Видно, что все соединения идеально заделаны. И так уже 3 год часто эксплуатируем, а кровать остается как новая.

Главное при покупке такой надувной кровати выбрать, действительно, проверенного производителя, покупать в проверенном месте и помнить, что такая покупка не может быть слишком дешевой.

4-5 тыс. рублей - вполне адекватная цена за такую надувную кровать.

При покупке были варианты с встроенным насосом (как в этой модели) и без. Оказалось, что именно встроенный насос позволяет накачивать матрас за пару минут. Если бы мы остановились на варианте без, время накачивания увеличилось бы в разы. Знаю по себе, что этот процесс самый утомительный в эксплуатации надувной мебели.

Брать стоит. Достаточно удачная модель.

Одно удовольствие от похода в Спортмастер

Помимо того, что я большее время провожу на работе, я также особое внимание уделяю и своему здоровью. Отброшу назначение моей профессиональной карьеры в бадминтон и большой теннис, я прихожу в спортзал и посещаю корты для того, чтобы всегда оставаться в тонусе. В бадминтоне постоянно необходимо пополнять запас воланов, причем мы играем перьевыми, которых для профессионалов хватает буквально на 10 розыгрышей - это лишь про один волан идет речь. Поэтому надо постоянно пополнять свои тумбы этими снарядами. Помимо этого необходимо еще и необходимо хорошее сцепление с поверхностью площадки, поэтому к обуви надо относится серьезно. Постоянно заказывать через интернет-магазины кроссовки Yonex у меня возможности нет, поэтому это дело я поручаю Спортмастеру. То же самое касается и большого тенниса, ракетки две у меня имеются, необходимы также особые кроссовки и обмундирование в виде шорт и маек. Поэтому раз в неделю я вынужден посещать спортивный магазин Спормастер и это мне приносит огромное удовольствие.

Каждую субботу, проснувшись с утра и плотно позавтракав я выдвигаюсь в самый большой комплекс Спортмастер в городе Саратов, ну и конечно же беру с собой еще и дополнительные деньги, вдруг что интересненького увижу.

Шел за одним, а купил другое

И вот в один день я хотел купит ракетку Yonex и рассчитывал все по сумме, походил по спортмастеру и увидел новый завоз кроссовок и конечно же глянув на цену в 2000 рублей, я решил что нужно купить спортивную обувь Demix, они оказались довольно легкими, их практически на ноге не ощущаешь. И конечно же я решил купить именно их. Помимо этого накупил две тумбы с перьевыми воланами а также набор мячей для большого тенниса. Но к сожалению денег на бадминтонную ракетку у меня не хватило. Но что теперь поделаешь, это как-нибудь в следующий раз.

Придя в спортзал я сразу же испытал свои кроссовки, в бадминтон в них играть одно удовольствие, мягкое и амортизирующее приземление, их практически не ощущаешь на ноге, нет проблем с расшнуровкой, ну и главное - это внешний вид. Отдать за такие чудо кроссовки 2000 рублей просто не жалко было. А вот с теннисом ситуация иначе: хорошее сцепление данные кроссовки показывают на грунте, а вот на траве скользишь просто ужасно, поэтому для травы собираюсь себе купить несколько другого типа обувь. Вот так вот пошел в Спортмастер за одним товаром, а приобрел совершенно другое. Но воланы и мячи оказались довольно высокого качества, а переплатил я совсем не много, если сравнивать с покупками через интернет.

Общее впечатление о спортивном магазине Спортмастер

Конечно же, когда заходишь в Спортмастер, то у тебя сразу глаза разбегаются, куда же сходить. Также недавно я купил там спортивную сумку HEAD за 2500 рублей, очень интересная и красочная по своим цветам моделька для бадминтонистов и теннисистов.

Огромный ассортимент товаров в Спортмастере для огромного количества видов спорта, также и для рыбалки и охоты иногда можно встретить товары. Спортивная одежда, обувь, сумки, головные уборы, снаряды, техника - все это в одном месте. Цены конечно же солидные, но не стоит скидывать со счетов качество товаров, которое всегда на высоте.

Поэтому я всегда остаюсь довольным от походов в Спортмастер. Как говорится, лучше один раз хорошо затариться, чем потом по-отдельности искать то, что действительно необходимо.

Моя оценка Спортмастеру - заслуженная пятерка. Также стоит поблагодарить и персонал Спортмастера за их доброту и помощь, которую они могут оказать в любую минуту и помочь с выбором товара.

Доброго времени суток, посетители сайта ОтзывПро!

Хочу рассказать про массажный обруч Big Hoop. Купила я его давно, у знакомой девушки, которая неожиданно для себя забеременела. И ей уже был ни к чему обруч. А я на тот момент была студенткой, мне хотелось иметь такой обруч. Но в магазине он стоил дорого, а она продавала за пол цены.

Массажный обруч очень классная вещь! Если с ним заниматься по часу в день, то можно сделать хорошую талию. Но начинать нужно с пяти минут и постепенно прибавлять время. Сразу долго крутить его нельзя. Все-таки очень болезненные шипы у него. У меня первый месяц обычно держатся синяки по всей окружности талии. Такие больные синюшные следы от обруча, жуть.

Есть у меня еще металлический обруч наполненный песком. Остался по наследству)) от старшей сестры. Такой древний старый обруч, но очень тяжелый... Такой был наверно в каждом доме раньше. Так вот, от железного обруча никогда небыло и не будет такого эффекта, как от обруча с пупырками массажными.

Массажный обруч создает просто потрясающий результат! Если конечно не лениться. Заниматься нужно каждый день и по 30-60 минут.

Мне сейчас, честно скажу, лень крутить обруч каждый день. У меня теперь есть маленький ребенок. И беготни и так хватает. Иногда просто хочется посидеть спокойно, отдохнуть.

Но все-же иногда кручу обруч. Время идет быстрее, когда при этом смотрю какое-нибудь интересное кино.

После беременности и родов нужно приводить тело в порядок, массажный обруч будет как раз к стати)

Всем добра и здоровья!)

Степ-платформа Star Fit SP-202

Со школьных лет я всегда любила спорт. Была ведущей в команде в школьной по баскетболу и волейболу. Любила бегать на стадионе и бегать на дальние расстояния с препятствиями. Зимой от колледжа занималась плаванием, но где то год уделила этому виду спорта. Школа уже все выросла я, а колледж закончила там учебу и все мои занятия так же прекратились. Дома могла уделить время обручу и бегу на стадионе, но и потом времени не хватало на занятия. Потом семья дом, и бытовые хлопоты не давали мне уделить себе внимание. Когда же все же вес стала набирать сидя вечерами дома и только кушая и кушая. Я решила стоп, надо что то делать и найти себе занятие и уделять себе время. Думаю занятие такое что бы не зависело от сезона и погоды. И нашла подруга моя ходит в дворец спорта на уроки фитнеса. Думаю вот и хорошо не скучно будет и весело думаю что там легко смогу втянуться и заниматься этим видом спорта. Подруга рассказала мне что такое фитнес : -это методика оздоровления организма, позволяет снизить вес, приобрести желаемые формы, и надолго закрепить результат, сочетая как активные тренировки, так и правильное питание. И диета и активные нагрузки подбираются для каждого индивидуально с учетом уровня физической подготовки, противопоказаний, строения организма. Думаю в этом то мне там и поможет мой тренер, все таки только с хорошим тренером, я могу добиться результата.

Узнала так же что есть несколько направлений в фитнесе. И танцевальный есть фитнес, и аэробный, силовые тренировки,мягкий фитнес и даже аква фитнес на воде. Даже растерялась каким думаю заняться? Пошла на 1 рую тренировку с подругой а у нее в руках какая то штука есть. Спросила что это такое она рассказала что на фитнес себе купила степ платформу. Что это такое я смогла пронаблюдать уже в самом зале. Эта платформа становится в зале на пол возле себя спереди, и на ней делают разные упражнения с ногами с руками. Шагают на нее прыгают, нагибаются вниз упираясь на нее. У всех почти она была при себе. Купила и себе такую через интернет. Через неделю она была уже у меня дома. И на 3 тренировке я уже на ней отзанималась, да скажу удобная, хорошая штука, приятный дизайн, не скользят по ней кроссовки. Стала меня выручать в занятиях, а так я пропускала много движений и не доделывала много упражнения где она была нужна, а постоянно ее просить в аренду ну как бы не особо удобно и красиво. Всегда ее ношу с собой.

Описание:

Степ-платформа SP-202, 3-х уровневая - это степ-платформа от Star Fit. С помощью степ-платформ можно оптимизировать нагрузку на мышцы ног и ягодиц, сделать мышцы тела подтянутыми и стройными. За счет высокоинтенсивной тренировки на степе, можно наладить работу сердечно-сосудистой системы. платформы – незаменимый и один из самых популярных аксессуаров в фитнесе. Его можно использовать всем. в функциональном тренинге, бодибилдинге, групповых программах. Мои ноги и мышцы, хорошо ощутили на себе, что такое занятие на платформе. Можно делать ее выше или ниже, что это удобно и хорошо. Рост у всех разный то. Подошва моя не свисает, всей ногой могу встать на нее. Не шатается и не переворачивается она. Прочная выдерживает мой вес. Упражнение на каждую ногу следует делать не более одной минуты. Во время занятий лучше не пить много жидкости. Также следует ставить ногу на степ-платформу полностью: так будет больше эффекта от занятий и снизится риск получения травмы. Дома так же я могу ней заниматься это тоже хорошо. Уже после месяца регулярных занятий у меня появился первый результат. А через 3-4 месяца тело будет значительно подтянутее.,я это уже стала замечать. Считается, что степ позволяет также снять стресс и служит для профилактики депрессии., свою депрессию я так и отвлекаю.

Характеристики:

Количество уровней: 3 уровня в ней.
Высота платформы с уровнями, см: 10+5/10/15
Размеры, см: 80 х 30 х 10,5
Материал: ПВХ
Цвет: серый, синий
Количество в упаковке, шт: 1
Производство: КНР
Вес: 4,086 кг.

Гарантия дана на год.

Так же есть на коробке контакты службы поддержки, товар могу вернуть через 14 дней если мне не подошел и не был в использовании.

Впечатлена советую!!!

Покупка детского спортивного комплекса

Когда у моей сестры проявилась маленькая дочурка, все были очень рады её появлению и готовы были скупить для неё всё подряд. Но моя подруга высказала нам очень ценное предложение по поводу того, что нужно, кроме различных нарядов и всяких игрушек, развивающих ребёнка, скажем так - умственно, не плохо было бы подумать и о физическом развитии. Она посоветовала нам рассмотреть вопрос покупки какого-либо детского приспособления для занятия спортом, что бы ребёнок мог круглый год и при любой погоде найти себе развлечение и была бы возможность повисеть на перекладине или полазить по лестничке для поддержания здоровья. Нам эта идея очень понравилась. Но так как у наших знакомых ни у кого не было такого сооружения и посоветоваться нам было не с кем, то мы уселись пересматривать сайты с детскими спортивными комплексами в интернете и изучать о них отзывы. Листая странички с картинками, мы заинтересовались детским спортивным комплексом Вертикаль Весёлый малыш Next. Нам понравилось яркое красочное оформление комплекса, внешний вид и комплектация. Так как мы планировали купить спорткомплекс ко дню рождения на один годик, то этот детский спортивный комплекс Вертикаль как раз по всем описаниям нам подходил. Ещё раз внимательно изучив отзывы, мы уже точно определились с выбором и заказали детский спортивный комплекс Вертикаль Веселый малыш Next в интернет магазине и получили свой заказ как раз на кануне праздника.

Описание спорткомплекса Вертикаль Веселый малыш Next

Детским спортивным комплексом Вертикаль Веселый малыш Next могут пользоваться и развиваться детки начиная с возраста 9 месяцев и до 5-7 лет, смотря сколько весит и какого роста ребёнок. Спортивный комплекс представляет из себя металлический каркас увеличенной высоты, мы специально покупали увеличенный, что бы хватило на более длительное время. К каркасу в комплекте идёт складной гимнастический мат размером 0,95м/1,25м/0,04м. В спортивный комплекс входят детские качели на верёвках, гимнастические кольца, верёвочная лестница, имеющая семь ступеней, трапеция, диск-тарзанка, сетка-паутинка, хлопчато-бумажный канат и горка с мягкими бортиками. Размеры комплекса следующие - высота - 1,47м, длина - 1,31м, ширина - 1,07 м. Весит спорткомплекс 39 килограмм. Благодаря тому, что комплекс трапециевидной формы и его конструкции имеют изогнутые трубыи он очень устойчив, не опрокидывается, что очень важно для безопасного использования ребёнком. Спортивный комплекс устанавливается на пол и легко передвигается по нему при необходимости. Высоту установки горки можно отрегулировать, сделать наиболее удобной для ребёнка. В паспорте производитель указывает, что каркас комплекса выдерживает нагрузку - 50 кг.

Реакция ребёнка на спортивный комплекс

На кануне дня рождения наши мужчины собрали и установили в комнате Детский спортивный комплекс Вертикаль Веселый малыш Next, малышке решили сделать сюрприз и посмотреть на её реакцию. Нам всем спорткомплекс очень понравился. Он сделан очень качественно, мы просмотрели все трубки, качельку и другие элементы конструкции - всё гладенькое, нет ни заусенцев ни других каких-либо шероховатостей и неровностей. Покраска очень яркая, ровная, красивая. Наша именинница, зайдя утром в комнату и увидя это сооружение напрочь забыла о других подарках, а с удовольствием занялась капелькой и горкой. По её реакции мы поняли, что ей подарок пришёлся по душе. И вот уже этот детский спортивный комплекс Вертикаль Веселый малыш Next установлен у нас полтора года, а радость у ребёнка и желание на нём заниматься не прошло. По мере взросления ребёнка она осваивает комплекс всё больше и больше.

1.Чуда сегодня не будет.

А вы знаете что такое спорт для ленивых? нет не знаете,не беда,сейчас я вам все подробненько расскажу,Да сейчас в наше время крутишься как белка в колесе и даже нет выхода сходить в спорт зал,дела,дела,все беготня какая то,работа,дом,дети,не понимаете как люди находят время на собственное тело,а оказывается все просто,есть специальное изобретение,я назвала его спорт для ленивых,или для занятых вечно при вечно,которые не могут найти время для себя,у которых одни только проблемы,а они хотят быть строиными и подтянутыми,вы хотите узнать,что это за чудо юдо средство,тогда читайте мой отзыв,в нем я все подробненько расскажу. Действительно некоторые люди очень сильно нагруженно,но они не престают думать о себе,нет они не ходят в салоны на обертывания или на маски некоторых частей тела,они не ходят в спортзал,а просто покупают одну штуковину,которая им очень помогает,но лично моей подруге она не очень помогла,моя подруга помпушечка,да прям помпущечка думала,что так она похудеет,нет так вы не похудеете,вы просто будете держать свое тело в форме и все,конечно реклама этого средства нам о многом говорит,но не верьте всему что рассказывают,лучше читайте отзывы людей,который этот спорт для ленивых уже попробовали, и знают о чем говорят,иногда не стоит слишком доверять рекламе,что же это за устройство такое,спорт для ленивых,а вот оно,не совсем оно уж чудодейственное,называется оно так Slendertone Аксессуар Миостимулятор Sys Arms+7 женский. Мои милые помпушечки,могу расстроить вас сразу,это средство-устройство не поможет вам лениво похудеть,это устройство просто будет держать вас в форме,вас животик или другие мышцы,чудом это устройство не обладает.

2. Slendertone Аксессуар Миостимулятор Sys Arms+7 женский.

Что это? в Рекламе вы услышите,что это мировой бестселлер,даже лидер в производстве аппаратов для укрепления мышц и формирования рельефного тела,в этой рифмовке рекламы даже есть,что то из правдивого,а скажу я вам вот,что для укрепления мышц этот аппарат и правда,вот на счет рельефного тела,на себе не ощутила,поэтому поставила четверочку,минус балл за вранье,а форму тебя поддерживает и мышцы на моем животике укрепились,после родов меня должна понять каждая женщина живот расхлебался,а этот аппарат помог ему подтянуться да,да,поэтому четверка,если бы писали правду поставила бы 5,хотя может это мой живот такой,а ы не права,ну в любом случает,я описавая свое впечатления,если вы со мной не согласны,добро пожаловать в коментарии или пишите,свой отзыв сами,не скажу что я прям не довольна аппаратом,молодец он хорош,но не на пять,еще раз повторюсь,это мое мнение. Миостимуляторы ирландской компании это то что необходимо для сексуальной фигуры и формированию рельефного тела,где бы не хотели укрепить свои мышц то продукты Slendertone подходят для всех,живот,бедро,там попа.Эти штуки работают над вашим телом пока вы занимаетесь своими делами,об этом я уже говорила,как бы ленивый спорт,вы можете,валяться на дивале,а стимуляторы будут работать или вы будете работать на работе,а на вас стимуляторы работаю,удобно и для занятых людей и для ленивых .Товары Slendertone не требуют не каких усилий,всего 20 минут занятий с миостимулятором,это как будто вы 120 раз отжали пресс,представляете,и вы не спотеете и вам не будет сложно,классно придумано? В рекламе написано,что потребуется от 4 недель до 8 недель,это правда,а если вы будете поддерживать свое тело,так всегда то действительно,оно станет просто роскошным.

3.Что касается меня.

Что касается меня,то мой животик,стал меня радовать,сейчас перейду работать над бедрами,для меня это очень просто,я не ленивая и не совсем занятая,просто не люблю ходить в спортзал,люблю заниматься сама по себе,а такой вид спорта мне подходит.Спасибо за внимание.

Мое знакомство с FITMOST началось в январе 2017 года, когда я решила в новом году разнообразить свой досуг. По счастливой случайности мне на глаза попался сайт абонемента и я увидела, сколько всего можно попробовать за такие относительно небольшие деньги. Я не спортсменка и последний раз занималась фитнесом больше 10 лет назад, и мне показалось, что именно такой абонемент позволит мне избежать стеснения перед людьми и избавиться от панического страха перед фитнес-клубами. Так и вышло! За месяц я сходила на 12 совершенно разных занятий: бассейн, растяжка, сайклинг (вообще мое открытие из абонемента, лучшие впечатления именно оттуда), батуты и другие. При этом благодаря абонементу я избавилась от стеснения и теперь смело хожу на самые разные занятие и не боюсь пробовать новое. Однозначно стоит попробовать тем, кто хочет интересно провести свободное время!

Еще одно преимущество - доступ к клубам во всех районах Москвы. Можно заниматься в любое время суток в любом месте: по будням - возле работы, по выходным - возле дома.

Кроме того, очень приятно, что абонемент дает доступ и к премиум фитнес-клубам, таким как сеть X-fit. Там есть и парилка, и хамам, и бассейн с морской водой. Поэтому FITMOST - это не только спорт, но и интересный досуг, и спа!

Коврик для йоги Star Fit FM-101- как начать худеть дома

Дорогие девушки, те кто мечтает о шикарной фигуре и никак не может стать на путь истинный. Этот коврик поможет вам наконец-то взять себя в руки и добиться желаемых результатов даже в домашних условиях. Я могу вам сказать об этом с уверенностью, ведь если у вас есть желание изменить себя, то все очень просто. Многие наверное подумали, что это коврик обладает каким-то нереальными возможностями и если просто лечь на него тут же похудеешь, но нет.

Он вам поможет, только если вы сами этого захотите и начнете действовать. И моя история, может стать для вас той самой мотивацией к действиям и наставлением на путь идеального тела!

Девушки, он отлично подойдет для молодых мам или тех, у кого просто нет возможности и времени на зал (таких как я).

Вот и я наконец-то решилась начать заниматься дома, ведь скоро лето и хочется выглядеть лучше. Насмотрелась разных спортивных видео-уроков, начала пробовать и поняла,что без специального коврика мне не обойтись, ведь на полу просто очень неудобно и твердо. Собралась с мыслями и пошла на поиски коврика, который и станет первым шагом на встречу фигуры моей мечты. Покупать в интернете я не захотела, потому что хотела своими глазами увидеть и пощупать, чтобы не оказаться обманутой. По этому пошла искать в магазинах и обойдя несколько таких, остановилась именно на том, о котором и пишу сейчас вам (Коврик для йоги Star Fit FM-101). Если вы также как и я, не доверяете интернет магазинам, тогда ищите в обычных спортивных магазинах, а если доверяете, то все еще проще.

Коврик очень удобный, всегда можно взять с собой, вдруг вы захотите позаниматься на природе или взять его на тренировку, потому что он очень легкий и мягкий. Можно выбрать разные цвета и размеры (у меня зеленый) и кстати, стоит он недорого.

Довольная я, с чудесным ковриком, побежала домой с огромным желанием заниматься спортом и худеть как можно быстрее. Единственное, что немного меня смутило при занятиях, это запах, исходящий от него, я очень восприимчива к запахам и мне это очень мешало. Но я вывесила коврик на балкон, проветрила несколько часов и все стало нормально. Если у вас тоже такая проблема, тогда не переживайте, это запах уйдет через несколько дней. Просто нужно разложить его в комнате, а лучше на балконе, чтобы было больше свежего воздуха.

Для любителей йоги

Те кто занимаются йогой, отдельно хочу обратить ваше внимание на этот коврик, поскольку он вам очень пригодиться, как дома так и в спортивных залах. Как мы знаем, упражнения в йоге требуют максимальной расслабленности и почти всегда связаны с растяжкой, и бывает такое, что вы просто скользите по полу и не можете нормально сделать упражнение. Вот тут, этот коврик и был моим спасением, потому что на нем вы не будете скользить и сможете спокойно сосредоточиться на занятии. Он отлично подойдет и просто для стретчинга, что тоже полезно для тела. Так что всем любителям йоги и стретчинга очень советую!

Таким образом я нашла то, что хотела и начала совершенствовать свою фигуру. Еще раз хочу вам напомнить о том, что купить коврик можно в интернет магазине или просто в спортивном магазине. Вы можете выбрать свой любимый цвет и размер, по очень привлекательной цене, и самим убедиться в его качестве.

Я осталась довольна этим приобретением, ведь похудела уже на 3 килограмма за пару недель и все благодаря занятиям дома на этом коврике. Главное не покупать подделки которые быстро портятся и заниматься на которых просто ужасно не удобно

Надеюсь я смогла вам помочь в выборе и в мотивации.

Молодые мамочки, девушки и женщины, призываю всех к спорту, хоть дома, хоть в спортивном зале. Не лен

О, спорт! Ты мир!

Сейчас большую популярность набирает спорт в нашей жизни. Мы ходим в фитнес клубы, занимаемся активными или экстремальными видами спорта и стараемся всячески себя занять, лишь бы не сидеть дома.

Различные спортивные гаджеты так же быстро входят в нашу жизнь. Сегодня хочу рассказать про один из них, а именно о спортивном трекере или фитнес-браслете.

Приобрела я свой трекер IWOWN I5 Plus на Ali Express. На момент покупки трекер стоил 1200 рублей. Внешне трекер выглядит как браслет. Даже, наверное, как часы, ведь показывает время. Но не каждый трекер совмещен с часами.

Давайте рассмотрим все возможности трекера по порядку. Начнем с упаковки. Как вы видите коробочка именно для трекера и такой гаджет легко можно приобрести в подарок. Внутри браслет и инструкция. Минус в том, что инструкция на английском языке. Браслет трекера прорезиненный и продавец даже утверждает, что он имеет коэффициент защиты IP 65. От себя могу сказать, что часы выдержали сильный летний дождь.

Стандартно трекер работает как часы. Показывает время и дату. Имеет сенсорное управление. Нажимая на экран браслета, вы можете менять различные режимы и функции трекера. Это может быть подсчет шагов. Браслет синхронизируется с вашим телефоном по блютуз и считает сколько шагов вы сделали в течение дня.

Учитывает калории, которые вы сожгли в течении дня пропорционально пройденным шагам.

Отражает расстояние, которое вы прошли за день.

Настройка трекера осуществляется через приложение на телефоне. Там же хранится и история. Можно настроить уведомления и на трекер будут дублироваться смс, сообщения в социальных сетях. При звонке браслет вибрирует и на экране отображается номер. Можно установить будильник, напоминания. В назначенное время браслет будет вибрировать.

На браслете можно нажать режим поиска и ваш телефон будет издавать звуки. Это называется фукция антипотери. Еще можно управлять затвором камеры с браслета. И для каждого человека самое главное это сон, а трекер поможет определить, когда была стадия глубокого сна, а когда поверхностная.

Теперь о плюсах и минусах

Минусы:

В городе очень часто теряет сигнал блютуз

из-за 1 пункта приходится все время проверять не отвалилось ли приложении

русифицированное приложение плохо оформлено и не обновляется

Плюсы:

Стильный браслет

скачала приложение на английском (Zeroner helth) и обновилась прошивка браслета, часы стали выглядеть еще круче

работает гаджет уже год и никаких сильных проблем с ним не было (в минусах я писала про отваливающееся приложение).

Может показаться немого странным что свои впечатления о лодочном моторе пишет девушка, но попрошу вас не относиться скептически к данному факту. Я не просто девушка, я внучка и дочь заядлых рыбаков, и в этом же духе природы воспитываю своего сына. Это же нужно любить и понимать - подняться в 4 утра, вместе с папой спустить на воду его белоснежную резиновую надувную лодку, погрузить в неё всяческие рыболовные снасти, заранее приготовленные бутербродики и фляжечку чего то для настроения... и тихонечко, на веслах отплыть от берега метров 20. А потом одним движением руки запустить лодочный мотор и со скоростью ветра направиться на середину Днепра. Вы подумали "за уловом", а вот и нет - за впечатлениями!

Это же какая эмоция - лететь на рассвете практически над водой! По одну сторону от себя видеть невероятно красивые цветущие лилии, по другую палаточные городки с массой отдыхающих и понимать что это твой город и за этой красотой не нужно лететь за пределы собственной родины. И что же может омрачить вот такие впечатления? Да какая то банальность! Ну к примеру поломка мотора. И пусть ты с вечера все 300 раз перепроверишь, а если сам мотор не качественный , так сказать не приспособленный, все... настроение испорчено.

С покупкой лодочного мотора Yamaha 5 cmhs я всегда умерена что мои впечатления ничто не омрачит. Говорю из личного опыта, это просто нечто! В нем можно быть уверенной всегда! Не смотря на то что он тяжеловат как для мотора, он очень быстро набирает скорость. Наши товарищи испробовали его на своем не большом катерке, и даже там он справился на высший бал. Говорят перехваливать нельзя, но мне и в правду нечего негативного написать о теперь уже любимце нашего семейного отдыха Лодочном моторе Yamaha 5 cmhsм. Разве что его цена, которая колеблется от 30 до 40 тысяч гривен, но даже при этом факторе такое приобретение стоит таких денег, ведь качество, удобство и исправность всего что окружает нас на диком отдыхе - это и есть залог хорошего настроения и самых ярких впечатлений.

С детских лет мне нравилось и до сих пор нравится смотреть на ночное небо и любоваться его красотой. Помню как, будучи ребенком, я искала звезды и планеты на ночном небе, и даже сами подобные поиски мне доставляли большую радость, а особенно же, когда небо было чистым и звездным. Также я помню, что настолько интересовалась небесными телами, что даже в детской библиотеке брала почитать книги по астрономии, и знакомилась лучше через эти книги с планетами, звездами, и другими небесными телами Солнечной системы. Тогда еще интернета не было, а книги были главным источником информации.

Я и сейчас с большим удовольствием наблюдаю за ночным небосводом, и даже смотрю периодически в связи с этим в интернете, астрономические новости, чтобы определить самостоятельно, где какая планета в определенный момент располагается.

Что можно увидеть на ночном небосводе?

К небесным телам Солнечной системы, которые можно увидеть на ночном небе я могу отнести планеты, их спутники, звезды, кометы и астероиды. В дневное же время, безусловно, главным небесным телом является солнце.

Какие-то из этих небесных тел видны ночью, что называется, невооруженным глазом, и даже достаточно отчетливо, а для наблюдения других в обязательном порядке понадобится телескоп. Всё здесь зависит от того, насколько далека та или иная планета или звезда от Земли, а также, безусловно, немаловажен в этом плане размер небесного тела.

Еще из тех книг по астрономии, которые я брала в детской библиотеке для ознакомления, я узнала, что небесные тела имеют и свои характеристики. Данные характеристики получены благодаря многолетним исследованиям астрономов, запуска различной космической техники на ту или иную планету или на ее спутники, из-за чего появляются и фотографии поверхности планет, и пробы грунта, и других составляющих, а также, конечно, много информации дает наблюдение за небесными телами в специальные приборы, коими являются мощные телескопы.

Какие характеристики имеют небесные тела Солнечной системы?

Хочется сказать о том, что некоторые небесные тела изучены астрономами уже достаточно неплохо, особенно же это больше касается тех небесных тел Солнечной системы, которые располагаются относительно недалеко от Земли по космическим меркам, а многие другие изучены или совсем мало, или вообще никак, из-за огромного расстояния от Земли.

Но во всяком случае, для тех небесных тел, которые хоть как-то изучены, можно применить следующие характеристики.

Во-первых, сюда можно отнести расстояние определенного небесного тела от Солнца. Также, сюда относится и масса небесного тела, которая, по всей видимости, вычисляется по какой-то определенной формуле, исходя из имеющихся данных. Сюда же я могу отнести и размеры небесного тела.

К примеру, мне в свое время было очень интересно узнать, что такая планета, как Юпитер, во много раз (более чем в триста раз) превышает размеры нашей планеты Земли.

Думаю, что также к характеристикам небесного тела можно отнести его состав, то есть из чего оно состоит. Например, на планете Марс, благодаря специальной современной технике, имеется возможность взять пробы грунта из-за того, что там имеется твердая поверхность, а вот на Юпитере такое сделать не представляется возможным, по причине того, что он полностью состоит из газов.

Вывод.

Подытожить свой скромный рассказ мне хочется тем, что каждое небесное тело Солнечной системы по своему интересно для изучения, а также для простого наблюдения на ночном небе. Так что почаще выходите вечером на улицу, и любуйтесь живописной картиной ночного неба.

Любимая тренировка

Проработка грудных мышц является моей любимой тренировкой. Я думаю что большинство парней со мной согласиться, грудь и руки - основа красивого тела. Понятное дело что тренировать спину и ноги не менее важно (возможно даже более важно), но грудь и руки любимые группы мышц для тренировки. Если тренировку ног вы пропустить можете, то грудь и руки точно должны быть выполнены. По крайней мере у меня так, лично я (если приходиться убрать один тренировочный день в недели) убираю день ног, вот мне нравится тренировать грудь и руки и с этим ничего не поделать. Особой тренировочной программы у меня нет, но есть свои нюансы в тренировке груди. Я занимаюсь самостоятельно, проверяю все найденные мною программы в интернете сам и стараюсь подстроить их под себя. Из моих любимых упражнений на грудь могу выделить: жим штанги лежа (часто делаю на наклонной скамье), брусья, пулловер, разведение рук с гантелями. Сведения рук в тренажере для меня упражнение не основное, его я могу выполнять в суперсете с брусьями. Вообще, я поклонник базовых упражнений. Как известно, в натуральном бодибилдинге без базовых упражнений не обойтись, особенно в тренировке грудных мышц. За несколько лет тренировок заметил что у меня отстает верх грудных, стараюсь сейчас больше внимания уделять жимам и разводкам на наклонной скамье. Я упоминал слово "суперсет", для новичков объясню: это выполнение двух упражнений последовательно (без перерыва, максимум секунд 10-15). Один суперсет это один подход, у меня количество таких суперсетов доходит до пяти, смотря что за группу мышц я тренирую. Лично я считаю что сведение рук в тренажере по отдельности делать не сильно эффективно, лучше всего делать это упражнение в суперсете или же в конце тренировки, так сказать чтобы "добить" мышцы. Технику упражнений я беру в основном из интернета, технику сведения рук в тренажере советую посмотреть в следующем видео: Сейчас постараюсь объяснить все нюансы упражнения, на которые я обратил внимание за время своих тренировок.

Важные моменты тренинга

Самым важным моментом, как в большинстве упражнений, будет правильная техника. Как бы банально не звучало, но на таких изолирующих упражнениях лучше всего акцентировать внимание на технику выполнения, а не на рабочий вес. Всю свою мощь лучше отдать в базовых упражнениях: отжиматься с дополнительным весом на брусьях, делать качественный жим лежа, а в данном случае лучше сконцентрироваться на работе отдельной группе мышц (на грудных) и плавно выполнять все движения. Никогда не используйте в этом упражнении силу инерции. Контролируйте весь процесс подхода, дышите правильно и следите за своими руками. Руки не должны быть опущенные, для меня идеальным выполнением этого упражнения является положение локтей параллельно полу. В таком случае работать вы будете только грудными, руками помогать здесь не надо. Не поднимайте плечи! Вот сколько я пытался объяснить правильную технику моему другу, он все равно включает плечи в этом упражнении. Это неправильно, так как нагрузка снимается с грудных мышц и включаются плечи. Хорошей заменой этого упражнения будет сведение рук на кроссовере. Это если вдруг тренажер занят, мне даже больше нравится там делать. Ну это все зависит от ситуации, если я хорошо позанимался и не чувствую уже грудных, то скорее всего пойду на сведение рук в тренажере. Сидя перед зеркалом можно увидеть как сокращаются мышцы груди, вообще советую (по возможности) делать все упражнения перед зеркалом. Так очень легко увидеть свои ошибки, если рядом нет партнера или тренера. Вот пожалуй все что я могу сказать по поводу этого упражнения, всем качественных тренировок!

Увидела в спортмастере такую штуковину, думала, для чего? Обсмотрела всю, потом нашла на коробке надпись ролики.

Визуально мне понравились. Маленькие компактные. Подходят на любую обувь. Колесики такие же как на роликах. И взять с собой можно. Весят примерно 500 г. Так как они компактные, то уместятся в любой сумке (кроме клатча).

Да и прикольно. Выглядят как ролики, а их просто так с собой не возьмешь, тут целая сумка нужна.

А еще преимущества. На них удобно и ходить и кататься. Где-то можно пешком, где-то с ветерком.

(Это как санки на колесиках и по снеговой дорожке и по асфальту).

Да,такие возможности открываются. :)

Я сама не любитель роликов (не то чтобы не люблю, просто в моем детстве по грунтовой дороге не очень-то накатаешься на них, а сейчас, когда мне около сорока лет учиться на роликах думаю уже поздно). А вот такие мини я бы с удовоьствием попробовала.

Деляться мини-ролики на весовые категории: до 55 кг, до 75 кг, и до 95 кг. (Больше нет, наверно, тяжелее падать). :)

Стоимость в спортмастере 750 рублей. Но можно купить и дешевле и дороже.

Тут тоже следует обратить внимание на колесики, так же как и при покупке обычных роликов.

Достоинства этих мини в том, что они подходят на любую обувь (конечно исключение туфли на каблуках). Крепятся быстро. Думаю крепление освоит любой.

При покупке надо приобрести и комплект защиты, как на колени, так и на локти. Шлем тоже не помешает.

Не забывайте техника безопасности необходима. При катании можете упасть и Вы и на кого Вы будете падать. И не всегда это будет партнер по катанию, а может быть и просто прохожий.

Ролики обладают еще одной особенностью- они светятся. Это уже хорошо. Так как катающегося будет видно издалека. Причем встроенные светодиоды работают без батареек и заряжаются только от энергии движения катающегося.

Но мини -ролики тоже на любителя. К ним надо привыкнуть. Но потом удовольствие от катания Вы получите - однозначно.

Перед началом катания обязательно проверьте крепления. Крепления должны плотно облегать Вашу обувь, что поможет чувствовать себя увереннее при катании и не испытывать дискомфорта. еще не следует забывать, что мини-ролики, как и обыкновенные ролики предназначены, для катания на ровных поверхностях. И еще производители не рекомендуют использовать ролики при температуре ниже +5 С.

Мини-ролики рекомендую, так как это будут незабываемые моменты. И ветер в лицо, и чувство полета, и наконец свободы.

Приятного отдыха.